A hideg időjárás beköszöntével nő a SARS és a megfázás kialakulásának kockázata. Ahhoz, hogy megvédje magát, előre meg kell gondolnia az immunrendszer erősítését. A gyógyszertárakban ma több tucat gyógyszert vásárolhat a vírusos és megfázás megelőzésére és kezelésére. Nem olcsók, és a hatás általában minimális. Akkor meg kell vennem őket? Lehet, hogy jobb, ha bevált termékeket használ: dió, szárított sárgabarack és méz.
Általános leírás
Ez nem csak egy finom desszert, hanem vitaminok, nyomelemek és antioxidánsok tárháza is. A dió, szárított sárgabarack és méz keveréke teljes mértékben helyettesíti a gyógyszertári vitaminkomplexeket, erősíti az immunitást, javítja a szív, az erek és más szervek működését.
Más pluszok is vannak. Természetes összetevőkből készült házi keverék mindenki számáracsaládtagok. Vagyis beleértve a gyermekeket, az időseket és a terhes nőket. az egyetlen kivétel az egyik összetevőre adott allergiás reakció, legyen szó dióról, szárított sárgabarackról vagy mézről.
A legegészségesebb desszert
Régebben teát ittunk édességekkel, és délutáni uzsonnára süteményeket nassoltunk. Sajnos a szervezetnek ebből semmi haszna nem származik. A legtöbb esetben az orvosok egyetértenek abban, hogy csak saját magadnak ártasz. Másik dolog a dió, az asz alt sárgabarack és a méz. Minden szempontból finom és egészséges.
Az asz alt gyümölcsök erősítik az immunrendszert, ezért fogyasztásuk megfázás és vírusos megbetegedések idején javasolt a fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség növelése érdekében. Az egészséges keverék nyomelemek és ásványi anyagok gazdag forrása. Segít megbirkózni a vitaminhiánnyal, korrigálja a vérszegénység megnyilvánulását, és megelőzi a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.
Felhasznált összetevők
Megjegyzendő, hogy minden szárított gyümölcs nagyon hasznos a szervezet számára. Ezért nem csak szárított sárgabarackot, hanem datolyát, fügét, körtét és minden mást is nyugodtan vihet, ami kéznél van. Nézzük meg az egyes lehetséges komponensek tulajdonságait. Ez megkönnyíti az összetevők kiválasztását. Azt kell mondanom, hogy mindegyiknek egyedi tulajdonságai vannak. De a leggyakrabban használtak:
- Szárított szőlő. Az egyetlen hátránya a fokozott gázképződés valószínűsége. A keverék (szárított sárgabarack, mazsola, dió és méz) fehérje- és zsírforrás. Különösen hasznos azoknak, akik dolgoznaksport. Ennek köszönhetően a szervezet védekezőképessége gyorsan helyreáll és fokozódik. Elég sok magnéziumot, káliumot és vasat tartalmaz. A B-vitaminok normalizálják az idegrendszer működését.
- Asz alt szilva. Javítja a bélműködést, segít megbirkózni a székrekedéssel, egyszerre tisztítja a testet és normalizálja a vérnyomást. A szárított gyümölcsökből készült vitaminkeverék asz alt szilva hozzáadásával nagyon hasznos lesz 50 év felettiek számára.
- Szárított sárgabarack. Ez egy napelemes termék, amely megtartja a nyári meleget és hatalmas vitaminkészletet. Mire hasznos a szárított sárgabarack a nők számára? A rendszeres táplálékfogyasztás segít a kiváló fizikai kondíció megőrzésében. Ez a termék lehetővé teszi, hogy karcsú alakot készítsen, és tökéletesen küzd az elhízással. Természetesen, ha a szokásos csokit, süteményeket, édességeket asz alt sárgabarackra cseréljük. De ez nem minden, hogy az asz alt sárgabarack hasznos a nők számára. Ez egy csodálatos természetes gyógymód a méregtelenítéshez, vagyis a nehéz vegyületek, méreganyagok és méreganyagok eltávolításához a szervezetből. A kajszibarackban található rost enyhe hashajtó hatású, tisztítja a beleket és javítja annak működését.
- ábra. Modern valóságunkban nem olyan egyszerű megszerezni. A polcokon a füge csak szárított formában található, íze nagyon szerény. De tisztelegnünk kell, minden hasznos anyag megmarad a szárítás során. A füge káliumot, kalciumot és magnéziumot tartalmaz, aktiválja az agyműködést, erősíti a szívet és az ereket.
- Dátumok. A finom vitaminkeverékek másik népszerű összetevője. Nem olyan drága, és egész évben a polcokon van. NÁL NÉLEzek az egyedülálló szárított gyümölcsök több mint 20 ásványi anyagot és különféle vitaminokat tartalmaznak.
Méhészeti termékek
A méz minden szárított gyümölcs alapú kompozíció nélkülözhetetlen összetevője. Aromaanyagként és tartósítószerként működik. Sőt, maga a méz felbecsülhetetlen értékű forrása a különféle hasznos anyagoknak. Még egy gyerek is tudja, mennyire fontosak számunkra a méhészeti termékek. Tartalmazza a legfontosabb antioxidánsokat, fitoncideket, aminosavakat. A méz a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- Megtisztítja a testet a vízből és levegőből rendszeresen érkező méreganyagoktól.
- Erősíti az immunrendszert.
- Javítja a vérkeringést és a szívműködést.
- Gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
- Stimulálja az emésztőrendszer működését.
- Javítja az anyagcsere folyamatokat.
Energia- és fehérjeforrás
Elég gyakran a szárított gyümölcsökből készült vitaminkeverékeket mandulával vagy dióval egészítik ki. Ez a legtöbb kalóriatartalmú komponens, amelynek köszönhetően a táplálkozási szakemberek korlátozzák a használatát. Itt az a szabály működik a legjobban, hogy a gyógyszer nagy dózisban méreg. És mégis, mindenkinek rendszeresen diót kell ennie. A szervezetre gyakorolt előnyöket és ártalmakat nehéz dióhéjban leírni. De az előnyök egyértelműen felülmúlják. Gazdag lipid- és növényi fehérjeforrás, amelyek szervezetünkből általában hiányoznak. Nagyon táplálóak és sok energiát adnak. A dió többek között erősíti a szervezet védekezőképességét, pótolja az ásványianyag-tartalékokat. És így tovább, a végtelenségig.
Főzéshezfinom finomságokat, a természet bármilyen ajándékát elviheted:
- A fenyőmag a tápanyagok fantasztikus koktélja. A magas kalóriatartalom ellenére napi fogyasztása javasolt.
- görög.
- Mandula.
- Pisztácia.
- Mogyoró. Bár a szó teljes értelmében nem dió, mégis sok hasznos dolgot tartalmaz.
Egy vagy többféle diót vehetsz. Az Ön preferenciáitól, valamint pénzügyi lehetőségeitől függ. A diófélékkel kevert szárított gyümölcsöket terhes nők és idősek fogyaszthatják. Fontos, hogy beriberi és vérszegénység esetén, múltbeli betegségek után és a felépülési időszak alatt szerepeljenek az étrendben. De nem csak a dió előnyeiről kell beszélni. A szervezet károsodása a következő esetekben történhet:
- Súlyos allergiás reakció erre a termékre.
- Elhízás vagy túlsúly.
- Diabetes mellitus.
- Egyéni intolerancia.
Ez nem jelenti azt, hogy nem készíthet vitaminkeveréket szárított gyümölcsökből. Ha a reakció csak a diófélékre vonatkozik, akkor egyszerűen kizárhatja őket. Ha allergiás a méhészeti termékekre, azokat juhar- vagy cukorsziruppal helyettesítheti. Ha cukorbeteg, kerülje az édesítőszereket. A citrom tartósítószerként működhet.
Használd helyesen
Ezek a termékek nagyon hasznosak, és együtt egy igazi „fiatalító alma”, az erő és a vitalitás forrása. De emlékeznünk kell arra is, hogy ez valószínűleg nem élelmiszertermék, hanem biológiailag.aktív étrend-kiegészítő. Vagyis a keveréket ajánlott gyógyszerként használni, kis mennyiségben. Emlékezzünk arra, hogy naponta hány diót kell enni. Hat fél vagy három egész dió a maximum. A termék nagyon magas kalóriatartalmú, ezért nem lehet vele buzgólkodni.
Asz alt gyümölcsök, méz és diófélék keverékei finom csemege. De nem szabad visszaélni velük sem, főleg, ha követed az alakod. Ha a megelőzés érdekében népi gyógymódot használnak, akkor napi egy evőkanál elegendő. A legjobb reggel éhgyomorra, vízzel fogyasztani. 30 perc elteltével elkezdheti a reggelit. Járványok idején javasolt a mennyiséget 3 evőkanálra emelni, vagyis minden étkezés előtt egyet.
Normál gyerekeknek
A szülők nagyon gyakran emlékeznek erre az egyszerű és hatékony módszerre az immunitás erősítésére abban a pillanatban, amikor a gyerekek elkezdenek megbetegedni. Egy éves koruktól a gyerekek asz alt gyümölcsök és méz keverékeit is kaphatják. De itt fontos újra átgondolni a megengedett adagot. Fentebb már elmondtuk, hogy mennyi diót kell enni naponta. Gyermekek számára a felnőtt normák 1/3-a elfogadható. Azaz legfeljebb 1 dió naponta.
Ha már kész keverékekről beszélünk, akkor naponta egyszer 1 teáskanálnyit kapnak. Járványok idején vagy súlyos betegség esetén a mennyiség napi 3 kiskanálra emelhető. Ne felejtse el megtenni az óvintézkedéseket sem. Ha bőrkiütést, bőrpírt vagy az allergiás reakció egyéb jeleit észleli, hagyja abba a keverék használatát, és állítsa be az összetételét úgy, hogyhogy megszüntesse az allergént.
Klasszikus recept
A méz dióval és szárított gyümölcsökkel igazi életmentő lehet, és helyettesítheti az elsősegély-készletben található gyógyszerek többségét. Milyen jó ez a gyógyszer. A főzéshez szüksége lesz:
- Szárított sárgabarack – 0,2 kg.
- Masola – 0,2 kg vagy nagy üveg.
- Asz alt szilva - 0,2 kg.
- Dátum – 100g
- Dió – 1 evőkanál
- Méz – 0,5 evőkanál
Az első lépés az, hogy az összes szárított gyümölcsöt megmossuk, és egy törülközőre terítjük, hogy felszívja a felesleges folyadékot. A végtermékben nincs rá szükség, mivel csökkenti az eltarthatóságot. Ezután forgassa át az összes komponenst egy húsdarálón, vagy aprítsa fel egy turmixgéppel. De jobb, ha a diót késsel vágjuk, és hozzáadjuk a kész keverékhez. Ellenkező esetben egyszerűen elvesznek az általános tömeg hátterében. Kívánság szerint további összetevők is hozzáadhatók. Például alma, körte, füge. A mézes és diós asz alt gyümölcsök receptje nagyon változatos, tetszés szerint alakíthatod.
Adjunk hozzá savanyúságot
Mi lehet egészségesebb a citromnál a SARS-szezonban? Ez az élénkítő gyümölcs az aszkorbinsav bajnoka, és elősegíti a baktériumok és vírusok elleni harcot. Ezenkívül a citrom íze némileg kompenzálja a többi összetevő édességét. Ez egy nagyon kellemes desszert, amely segít a szervezet túlélésében a szezonális betegségek elleni küzdelemben.
Vitaminszív keverék
Ez a legfontosabb izom testünkben, amely táplálékot és támogatást is igényel. Ennek a keveréknek a rendszeres használatával számos egészségügyi probléma elkerülhető. Egyenlő arányban lesz szüksége szárított sárgabarackra, citromra, dióra. A mézet kicsit kevesebbet adhatunk hozzá. Például, ha az összes hozzávaló egyenként 250 g, akkor 200 g méz is elég Vegyünk egy citromot, de nagyot. Most őrölje meg a diót és a szárított gyümölcsöket, mossa meg a citromot, és a héjával együtt egy húsdarálón passzírozza át. Igen, enyhe keserűséget ad hozzá. De a héjában óriási mennyiségű vitamin és ásványi anyag található. Nagyon ostobaság lenne kidobni egy ilyen értékes terméket. Ráadásul gyógyszerről beszélünk, nem desszertről. Adjunk hozzá mézet a keverékhez, keverjük össze és öntsük át egy tiszta üvegbe.
Egészséges magkeverékek
Tök, napraforgó, szezám, ezek is értékes tápanyagforrások. Van egy nagyszerű recept az immunitásra. Ebben az esetben a dióféléket, a szárított sárgabarackot és a mézet 200 g-ban kell bevenni, hozzá kell adni 100 g datolyát és fügét, 200 g mazsolát és 150 g bármilyen magot. Ha tököt választunk, akkor a legjobb, ha dióval együtt aprítjuk. Ez utóbbi egyébként egyszerűen kizárható ebből a receptből. Az asz alt gyümölcsöket húsdarálón passzoljuk át, keverjük össze magvakkal és mézzel.
Gyermekkorunk óta influenzát és megfázást kezelnek mézzel és citrommal, így ezeknek a termékeknek az általános erősítő hatása kétségtelen. Tudtad, hogy a szívnek és az ereknek is szükségük van napi védelemre? Normál adagkevés magnéziumot és káliumot tartalmaz, ami idővel az erek elvékonyodásához vezet.
Hogyan segíthet a szívnek a szárított sárgabarack, dió és méz keveréke? Kezdje azzal a ténnyel, hogy önmagában növeli a hemoglobin szintjét, erősíti a szívizmot és normalizálja a vérnyomást. Az asz alt sárgabarack rendszeres fogyasztásával az erek megtisztulnak a káros koleszterintől, gátolja az érelmeszesedés kialakulását, és az egész szervezet megfiatalodik.
Együtt az erő
Ha egy asz alt gyümölcs is tud ilyen támaszt nyújtani, akkor könnyen kitalálható, hogy még előnyösebb egy vitaminkeverék, amelybe mazsolát és diót, mézet, asz alt szilvát, asz alt sárgabarackot és citromot adnak. Ezen összetevők mindegyike tápanyagok tárháza az egészsége érdekében.
- A szárított sárgabarack elsősorban káliumból és magnéziumból áll.
- A citrom a C-vitamin forrása.
- A mazsola az érrendszer legjobb terméke.
- Asz alt szilva - aminosavak.
- Dió – többszörösen telítetlen zsírok és jód.
Természetesen nemcsak a szívre, hanem minden más szervre és rendszerre is kifejtik a gyógyító hatást. Különösen hasznos a keveréket fizikai és szellemi megerőltetés után bevenni.
Több recept
Ő a legösszetettebb a ma elérhető összes közül. Ugyanakkor gyógyító tulajdonságaiban a legerősebbnek tekinthető. A hivatalos orvoslás képviselői is jót beszélnek róla. A keverék elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:
- Nemegy, de három egész citrom héjával.
- 200 g asz alt szilva, mazsola, szárított sárgabarack és dió.
- 100 g vadrózsa és galagonya.
- Pohár méz.
A citromot meg kell mosni, és napraforgóolajjal megkenni. Ügyeljen arra, hogy távolítsa el a csontokat, különben a keverék keserű lesz. Tegye át az összes komponenst egy húsdarálón (a méz kivételével), és tegye 10 napra a hűtőszekrénybe. Ezután mézzel keverjük össze. Az ajánlott adag napi egy evőkanál, éhgyomorra. Amikor a keverék véget ért, egy hónapig szünetet kell tartania. Ezt követően a tanfolyam megismételhető.
Ki utasítsa el?
Ehhez először alaposan tanulmányozza át a receptet. A diófélék, a szárított sárgabarack, a méz nagyon hasznosak az immunitás szempontjából. De egy ilyen keverék ellenjavallt azok számára, akik allergiásak a méhészeti termékekre.
- Nem kívánatos a keverék használata cukorbetegek, túlsúlyban szenvedők, valamint krónikus betegségek esetén. Mindenesetre, ha kétségei vannak, jobb orvoshoz fordulni.
- Ha az asz alt sárgabarackról beszélünk, meg kell jegyezni, hogy csökkentheti a vérnyomást. Ezért fontos, hogy a hipotóniás betegek mértékkel fogyasszák.
- Ha a belek hajlamosak a hasmenésre, akkor óvatosnak kell lenni. Mindenesetre hétvégén próbáld ki a keveréket. Az asz alt sárgabarack és asz alt szilva kombinációja elősegíti a bélmozgást.
- Egy másik fontos pont. A szép megjelenés érdekében az asz alt sárgabarackot és más asz alt gyümölcsöket gyakran különféle anyagokkal kezelik: kéngázzal, antibakteriális oldatokkal, legjobb esetben sóval. Ezért tekellemetlen szaggal vagy akár komolyabb problémákkal találkozhat. Hogyan kezeljük? Az alábbiakban megnézzük, hogyan kell otthon tárolni az asz alt sárgabarackot, hogy a főszezonban maga is betakaríthassa. A bolti asz alt gyümölcsök kiválasztásakor pedig kerüljük a különösen szépeket, fényeseket és illatosakat. Az igazi asz alt sárgabarack meglehetősen reprezentálhatatlan. Forrásban lévő vízzel való kezelés után sokkal jobb lesz. És természetesen evés előtt minden szárított gyümölcsöt folyó vízbe kell áztatni.
Téli előkészületek
A szilva, a mazsola és a sárgabarack augusztusban kerül forgalomba. Ideje gondoskodni a közelgő téli szezonról. Ehhez lédús, húsos gyümölcsökre van szükségünk. Mosd meg, oszd ketté és tedd egy törülközőre. Kivétel a mazsola. Csak le kell szedni az ecsetről. Most végezzük el a feldolgozást. Ha a gyümölcsök nagyon puhák, 10 percre mártsuk citromsavoldatba (1 teáskanál/liter víz). A keményebb sárgabarackot 3 percre forrásban lévő cukorszirupba márthatjuk.
Készítsen elő egy nagy tálcát és gézt. Egy ilyen készülékben az asz alt sárgabarackot ki lehet vinni a kertbe, ahol árnyékban megszáradnak a gyümölcsök. Éjszaka vigye haza, hogy az asz alt gyümölcsök ne romoljanak a harmattól. Körülbelül 10 napon belül készen állnak. Használhat elektromos szárítót is. Egyes háziasszonyok felgyorsítják a folyamatot, ha először feldolgozzák a gyümölcsöt a sütőben.
Annak érdekében, hogy az asz alt sárgabarack ne savanyú legyen és télen megromoljon, száraz, sötét helyen, megkötött vászonzacskóban kell tárolni. De a műanyag zacskók illa műanyag tégelyeket erősen nem javasoljuk. Inkább vegyél egy üveget, és kösd át a nyakát egy tiszta pamut kendővel. Ebben az esetben az ízletes és egészséges szárított gyümölcsök tavaszig hazudnak. Ne felejtse el rendszeresen kivenni őket, és egészséges főzetet készíteni.
Következtetés helyett
Ma a gyógyszertárakban számos vitaminkomplex található, amelyek teljes átalakulást ígérnek. De nem minden összetevő természetes. Velük ellentétben az asz alt gyümölcsök és a méz a természet igazi ajándéka, a hasznos anyagok tárháza. Használjon ilyen keverékeket az őszi-téli időszakban, és nem fogja érinteni a megfázás. Mi több, ezeknek a csodálatos termékeknek az előnyei segítenek megőrizni a szépséget.
