Ha végre sikerült megszabadulnod egy olyan függőségedtől, mint a dohányzás, akkor ez a cikk neked szól, az alábbiakban elmondjuk, hogyan tisztíthatod meg tüdejét a kátránytól, salaktól és egyéb szennyeződésektől rövid időn belül és különösebb erőfeszítés nélkül.
Sokan, miután elbúcsúztak a nikotinszörnytől, úgy döntenek, hogy új életet kezdenek, amelyben már nem lesz cigaretta, de sajnos a volt dohányos tünetei folyamatosan kísérik az embert, és elhozzák. sok kellemetlenség. Ezért annak érdekében, hogy ismét tudjon mélyeket lélegezni anélkül, hogy köpetet köhögne, az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány pontot, amelyek segítenek megválaszolni a „hogyan tisztítsa ki a tüdejét gyorsan?”
Hogyan érthető meg, hogy a tüdő kitisztul
A gyógyulás első lépése, és így a tüdeje kitisztulásának jele, a köpet felköhögése. A testednek ez a reakciója mindenekelőtt azt jelzi, hogy a szeméttől való megszabadulás folyamata elkezdődött, és ez visszafordíthatatlan, most egy kicsit többet kell erőfeszítést tennie.
Az első lépés a belélegzés
A belélegzés a legtöbbhatékony eszköz, amelyet először a tisztítás során kell használni. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot a legközelebbi klinikával egy inhalációs kúra elvégzése érdekében (célszerű legalább 10-15 alkalommal felkeresni az inhalációs szobát).
A második lépés a sportolás
Ha még mindig kétségei vannak afelől, hogy ki tudja-e tisztítani a tüdejét, akkor az első eljárás nem javított fizikai állapotán, és továbbra is szeretne a lehető leggyorsabban megszabadulni a tüdőszennyezéstől. Ebben az esetben el kell kezdenie aktívan részt venni a sport gyakorlatokban. Sportoláshoz a legcélszerűbb a szabadtéri területeket használni, lehetőleg víztestekhez, növényekhez közelebb, legalább ennek köszönhetően jobban kering a vér, fiatalabb, szebb és egészségesebb lesz a szervezet. Annak érdekében, hogy a "dohányosok tüdejének tisztítása" nevű műveletünk a lehető leggyorsabban beinduljon, azt tanácsoljuk, hogy a tiszta levegőn való kocogáson kívül látogassa meg a medencét, a jógaórákat vagy éppen az edzőtermet.
A sikerhez vezető út harmadik lépése a helyes légzés
Tisztítsa meg a dohányos tüdejét légzőgyakorlatokkal. Manapság számos összetett légzőgyakorlat létezik, amelyek segíthetnek a szervezet megtisztításában. Íme néhány közülük:
- Az első gyakorlatot a lehető legpontosabban kell elvégezni. Kezdetben két támasztó lábra kell állnia, és vállszélességben kell őket elhelyezni. Ezután vegyen egy mély lélegzetet, és kezdje el élesen kilélegezni a levegőt rándulással (mintha levágná), miközben beszívja a gyomrát. Az ilyen gyakorlatok a béke és a teljes béke állapotába hoznak.
- A második gyakorlat segít az embernek a gondolataira koncentrálni. Álljon pontosan két támasztó lábra, nézzen egy pontot szemmagasságban, és rögzítse a tekintetét. Kezdje el lassan és mélyen belélegezni a levegőt a szájon keresztül, majd élesen nyomja ki az orrán. Többszöri ismétlés után fel kell gyorsítani, amíg a mély belégzés lehetősége ki nem merül. Ezt a gyakorlatot 20-nál többször kell végrehajtani.
- A fenti két gyakorlaton kívül van még egy, ami a leghatékonyabb. Vegyünk egy pozíciót a hátunkon, lélegezz be mélyen, és fújjuk ki a hasüreget. A légzést legfeljebb 10 másodpercig kell rögzíteni, majd lassan és kissé hirtelen kilélegezhet. Ezt az eljárást körülbelül 5-ször meg kell ismételni.
Miután megismerkedtél a fő és igazán hatékony gyakorlatokkal, a jövőben bárki felszólítása nélkül megválaszolhatod magadnak életünk egyik fő kérdését: "Lehetséges-e kitisztítani a tüdőt?"
A negyedik lépés egy jó fürdő
Annak érdekében, hogy a szervezet a lehető leggyorsabban megtisztuljon a méreganyagoktól, javasoljuk, hogy hetente legalább egyszer, több hónapon keresztül látogassa meg a fürdőt. Ezenkívül ne felejtse el, hogy a dohányos tüdejét tisztítjuk.a lehető leggyorsabban és leghatékonyabban, ezért gyakrabban kell valódi gyógynövényes tinktúrákat inni.
Ötödik lépés – valódi gyógynövényekből készült teák
Fenyő, menta, zsálya, tölgylevél, ribizlilevél, kamillavirág levele stb. kiváló gyógyszerként szolgálhat a szervezet tisztítására. Fel kell főzni egy edényt gyógynövényekkel, és be kell lélegezni egy kis illatos gőzt, amely ellazítja, és elmerül a béke és nyugalom világában. Azt tanácsoljuk, hogy a füst után ne menjen ki a hidegbe, és ne beszéljen másokkal további 30 percig.
Hatodik lépés – megfelelő táplálkozás
Mindannyian tudjuk gyermekkorunktól édesanyánk vagy nagymamáink ajkáról, hogy a hagyma és a fokhagyma bizonyos antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik szervezetünket a különféle káros anyagok elleni küzdelemben. Ez alól a „dohányosok tüdejének megtisztítása” elnevezésű feladat sem kivétel. Annak érdekében, hogy egy ilyen termék előnyös legyen, először finomra kell vágnia, vizet kell hozzáadnia és cukorral össze kell kevernie. Ezután a nap folyamán három-négy evőkanál korábban elkészített főzetet kell használnia. Az eljárás időtartama legalább egy hét legyen.
A fentieken kívül azt tanácsoljuk, hogy kényeztesd a gyomrodat csirkehúslevessel, de csak melegen vagy forrón, és hogy az eredmény ne tartson sokáig, adj hozzá hagymát és fokhagymát az összetételükhöz. Először is, a csirke húsleves hozzájárul ahhoz, hogy a tüdőben váladék keletkezikgyorsabban kezd cseppfolyósodni, és ennek eredményeként kiürül a szervezetből. Ne felejtse el, hogy a tej megtisztítja a dohányos tüdejét.
A hetedik lépés a népi gyógymódok alkalmazása
A tüdő portól, kátránytól, salaktól stb. táplálkozás, sport és légzőgyakorlatok segítségével már tisztában vagyunk, de csak kevesen tudják, hogyan lehet népi gyógymódok segítségével egészségesebbé válni, így az alábbiakban több receptet is találsz, amelyek egy modern ember számára elérhetőek.
- A fenyőbimbókat tartalmazó tinktúra a leghatékonyabb gyógymód, amely elősegíti a köpet gyors eltávolítását. Ennek a csodálatos sirálynak az elkészítéséhez egy evőkanál vesére és 200 gramm meleg forr alt vízre lesz szüksége. Az elkészített gyógyszert csak több órás infúzió után használhatja fel egy hétig.
- Az utóbbi időben különféle internetes forrásokon gyakran találkozhat a volt dohányosok kérdésével: „Lehetséges-e megtisztítani a tüdőt ibolyával és oregánóval?” A válasz egyszerű: "Természetesen igen." Ráadásul ez a főzet századunk egyik legjobb népi gyógymódja. Elkészítéséhez egy kanál ibolya és egy kanál oregánó szükséges, majd fel kell önteni több pohár meleg vízzel, és legalább egy órát állni kell. Naponta háromszor kell inni egy főzetet, cukor nélkül.
- A test szennyeződésektől való gyors és hatékony megtisztításának másik módja a tej és zab alapú főzet. Erre nekedfel kell forralnia a tejet (0,5 l) egy serpenyőben, és hozzáadnia kell egy pohár zabot. Miután a tartalom elkezd forrni, csökkentse a hőt, és hagyja a tűzhelyen, amíg a felére elpárolog. Ezután a húslevest át kell szűrni egy szitán, és fél órával étkezés előtt meg kell inni. Az eljárást a héten meg kell ismételni.
Fentebb leírtuk a tüdőtisztítás összes lehetséges módját, amelyet otthon is használhat. A fentiek mellett a modern orvostudományhoz is folyamodhatsz, de sajnos, mint a gyakorlat mutatja, ezek a módszerek a mai napig nem 100%-osak.
Egészséget neked és sikert!
