A stresszes helyzetek teljesen hétköznapi és ismerős jelenségek az ember számára. A munkahelyükön a főnökök nyomást gyakorolnak rájuk, rengeteg feladattal megterhelve, vagy túlórára kényszerítve őket. Az iskolában valami nincs megadva, lejárnak a félévi dolgozatok, esszék "határidői". A családban nézeteltérések vagy félreértések alakulhatnak ki, a férj/feleség vagy a szülők elkezdik rendezni a dolgokat, ami mindig konfliktushoz vezet.
Mindezek a terhelések és ütközések fellazítják az emberi idegrendszert, ami különféle komplexumok, pszichológiai problémák és patológiák kialakulásához vezet. Fejlődésük megelőzésére vagy a normától való már szerzett eltérések kijavítására számos pszichológiai segítség létezik.
Mi ez a segítség?
Az emberi pszichébe minden külső beavatkozás célja lelkiállapotának stabilizálása, az esetleges viselkedési zavarok kijavítása, vagy a személyes problémák azonosítása és későbbi felszámolása.
Pszichológiai segítség nyújtható otthon vagy szakszerűenszinten, minden a probléma súlyosságától függ. Ha ezek munkahelyi gondok vagy például veszekedés a barátokkal, akkor még egy egyszerű laikus is, aki nem jártas a pszichológiában, segíthet felebarátjának egyszerűen azzal, hogy meghallgatja, együttérzést és megértést mutat. Hosszú ideig ezt a funkciót a középkorban és a modern időkben, mielőtt a pszichológia tudományként formálódott volna, a papok látták el. A gyóntatás elve lehetővé tette a plébánosok számára, hogy pszicho-érzelmi megkönnyebbülést tegyenek, stabilizálja lelkiállapotukat, és valamilyen szociálpszichológiai segítséget nyújtson.
Bizonyos esetekben a puszta szóbeli támogatás és együttérzés nem elegendő. Amikor az ember elmebeteg, ha személyisége deformálódik és kettészakad, amikor már nem tud megfelelően gondolkodni, a pszichiátria segít, kombinálja a tanácsadást és a gyógyszeres terápiát.
Sokféle pszichológiai segítség
A kezelés során alkalmazott taktikától és a helyzet súlyosságától függően a pszichológiai segítségnyújtás különböző típusait különböztetjük meg. Az egyik fajta alkalmazható a betegeknél, hogy eltávolítsák beszéd- és belső akadályait, ezáltal segítve őket teljes potenciáljukban.
Egy másik típus célja a páciens érzelmi egyensúlyának helyreállítása, amely például idegi kimerültség miatt megzavart. Különféle problémaállapotok és helyzetek esetén alkalmazható az egyéni találkozások vagy csoportos edzések elve.
Miért van szüksége?segítség?
Az emberek leggyakrabban akkor fordulnak pszichológushoz, ha az életükben valami nem a tervek szerint alakul, ha megromlik a kapcsolatuk a szeretteivel, ha gondok vannak a munkával. Sok oka van, de mindegyik egy dologhoz vezet: a lelki egyensúly megsértéséhez.
Ha a páciens problémájának képe nem klinikai jellegű, akkor a szokásos tanácsadás is elegendő az eredmény eléréséhez. Pozitív eredmény ebben az esetben a kommunikációs nehézségek leküzdése, a belső bilincsek eltávolítása, amelyek megakadályozzák, hogy eredményes munkát végezzen.
A páciens állapotának javulása általában akkor figyelhető meg, amikor elkezdi megérteni, hogy figyelmesen meghallgatják és megértik, és képes lesz segíteni, enyhíteni a lelki szorongást. Ekkor is megkönnyebbül az ember. Egy alkalom azonban ritkán elég, a tanácsadás átlagosan 2-15 alkalomból áll, amit pszichológus végzettségű szakembernek kell elvégeznie.
A páciens állapotának diagnózisa
Mielőtt meghatározná a kezelés módját, a szakembernek meg kell értenie, hogy mi a probléma mélysége, és általában, hogy valóban megtörténik-e. A 19. század végén Wilhelm Wundt először próbálta meghatározni a mentális funkciók állapotát az észlelés szintjének, a reakciósebességnek stb. mérésével.
Az 1920-as években a híres svájci pszichológus, Hermann Rorschach tovább ment a mentális zavarok diagnosztizálásában, és kifejlesztett egy speciális foltrendszert, amelyet később róla neveztek el. Ezek a "foltok" még mindigA szakemberek sokféle pszichológiai segítségnyújtás során használják, mivel hatékony módszert jelentenek egy adott beteg személyiségjellemzőinek meghatározására.
A diagnózis felállításához gyakran használnak különféle teszteket, kérdőíveket, amelyeket a páciens orvos felügyelete mellett, de az ő közvetlen közreműködése nélkül vesz fel. Szintén lehetetlen megismerni a betegség teljes képét hétköznapi beszélgetések és megfigyelések nélkül. Gyakran ezek adják a legértékesebb információkat, de begyűjtésük több hónapig is eltarthat.
Pszichológiai tanácsadás
A legtöbb esetben anélkül, hogy súlyos mentális zavarban szenvednének, az emberek belső kényelmetlenséget érezve mégis pszichológushoz fordulnak segítségért. A pszichológiai tanácsadás, mint a pszichológiai segítségnyújtás egyik fajtája, elsősorban fontosabb feladatokat tűz ki maga elé, mint a beteg meghallgatása és az ezzel járó beleegyezés.
A fő cél az, hogy megmutassa az embernek, milyen irányban tudja vezetni az életét, hogy felismerje és esetleg újragondolja szándékait, életszemléletét, beárnyékolja célját és értelmét, amiért él. Ebben az esetben nem lehet gyógyszerrel segíteni, ezért a pszichológusnak nemcsak pszichológiában, hanem filozófiában, szociológiában is szakembernek kell lennie.
Családi Tanácsadás
A pszichológiai tanácsadás nemcsak az egyénen belül, hanem az egész családon belül is sikeresen működhet. Ha olyan nézeteltérések merülnek fel férj és feleség között, amelyeket nem tudnak feloldani, akkora pszichológia segít nekik. A párok tanácsadása 3 szakaszból áll.
Az első foglalkozáson a szakember megismerkedik a probléma tartalmával, általános információkat gyűjt, és kiválasztja a család számára legkedveltebb pszichológiai segítségnyújtás típusát. A következő szakaszban meghallgatja mindkét házastárs véleményét a problémáról és annak megoldásáról, tesztelve és projektív feladatokat oldva meg. A harmadik szakasz a legfontosabb és leghosszabb, a probléma mélységétől függően több hétig is eltarthat. Ebben az időben a pszichológus különböző megközelítésekkel próbálja megoldani a problémát, amelyek mindkét házastárs részvételét igénylik. Célja ebben a szakaszban az, hogy megmutassa a párnak, mennyire fontos meghallani egymást, és elfogadni a szeretett személy nézőpontját.
Pszichoterápia. Mi értelme?
A pszichoterápia az emberi pszichére gyakorolt rendszerezett hatás annak érdekében, hogy megszüntesse a társadalomhoz és önmagához való hozzáállásával kapcsolatos belső problémákat. A "pszichoterápia" kifejezést Daniel Tuke angol orvos alkotta meg a 19. században, és a léleknek a testre gyakorolt hatását jelölte az orvossal való érintkezés után.
E fogalomnak jelenleg nincs egyértelmű definíciója, azonban az ilyen típusú pszichológiai segítségnyújtás feladata és eszköze egyértelmű: a beteg életminőségének javítása mély és bizalmi kapcsolatok kialakításával a további alkalmazás érdekében. kezelési módszerek, beleértve a gyógyszeres kezelést is. Létezik klinikai pszichoterápia is, amely a test biológiai változásaira és azok emberi pszichére gyakorolt hatására összpontosít.
Viselkedési és kognitív terápia
A pszichoterápia egyik legnépszerűbb ága a viselkedésterápia, más szóval a viselkedésterápia. Ennek a technikának az a célja, hogy a deviáns viselkedést a norma szintjére módosítsa, valamint új egyéni viselkedésformákat alakítson ki, amelyek hasznosak a mindennapi életben és a szakmai tevékenységekben.
A viselkedésterápia kiváló munkát végez a félelmek és fóbiák feloldásában, ezért a gyermekek számára nyújtott pszichológiai segítségnyújtás egyik formájának tekinthető. Felnőtt betegek esetében a terápia nagyon pozitív eredménye még súlyos és hosszan tartó függőség esetén is: gyógyszer, alkohol.
A kognitív terápia elsősorban abban különbözik a viselkedésterápiától, hogy nem összpontosít túlságosan a páciens viselkedésére. Különös figyelmet fordítanak gondolataira és érzéseire, hogy olyan irányba tereljék őket, amelyben az ember reálisabban tud gondolkodni. Ezt a fajta pszichológiai segítséget sikeresen alkalmazták depresszióban vagy klinikai perfekcionizmusban szenvedő betegek kezelésére. Gondolataik iránya ("nincs jövőm" vagy "mindent vagy semmit") pozitívabb és reálisabb irányba változik.
Általános következtetés
A psziché a mentális folyamatok legfontosabb és egyben legsérülékenyebb komplexuma, amely nélkül az emberi lét lehetetlen. A szeretteivel, barátokkal való kapcsolati problémák vagy a munkahelyi nehézségek miatti súlyos stressz és szorongás megrendítheti eztösszetett.
Ha ez megtörténik, nem szégyen szakember segítségét kérni. A modern pszichológia és pszichiátria a pszichológiai megközelítések hatalmas skáláját kínálja a betegek kezelésében, az egyszerű megnyugtató beszélgetésektől az életmenet teljes, pozitív irányba történő megváltoztatásáig. Hogy milyen típusú pszichológiai segítség a megfelelő, azt csak szakpszichológus tudja eldönteni, de biztosnak kell lennie abban, hogy nincs reménytelen helyzet.
