Az agy az emberi test legösszetettebb szerve. Külső tényezők hatására megváltoztatja tevékenységének ütemét. Ez rezonanciadinamikus működési mechanizmusai révén válik lehetővé. A természetes elektropolarizáció különböző frekvenciájú agyhullámokat hoz létre, amelyek e szerv működésének különböző állapotaiban fordulnak elő.
Általános információ
A kutatók olyan hullámokat találtak az agyban, amelyek egymást váltják fel, amikor a tevékenység ritmusa megváltozik. Legtöbbjük gyakorisága valamilyen gondolkodáshoz kötődik. Nem csak a maximális agyi aktivitás mellett fordulnak elő.
Emberben az agyhullámok minden mentális tevékenységet kísérnek. Nincs olyan pillanat, amikor az agy ne bocsátana ki ilyen impulzusokat. A legtöbb esetben az agy nem generál egyetlen frekvenciájú hullámot sem, hanem egyszerre több hullámot bocsát ki. De minden esetben egy-egy típusú hullám dominál, és bizonyos helyzetekben a keletkezett hullámok frekvenciája olyan kifejezett lehet, hogy minden más típusú hullámfeltűnő.
A modern kutatások azt mutatják, hogy az agyi ritmusok jelentős szerepet játszanak az agyi funkciók, például a memória, a figyelem vagy a koncentráció megnyilvánulásában. Earl Miller és Scott Brinkat majmokon végzett kísérletében azt találták, hogy az agy által kibocsátott hullám frekvenciája attól függően változik, hogy a majom helyes vagy helytelen választ adott-e a feladatra. Az ilyen kísérletek nem ritkák, mivel az agyhullámok tanulmányozása jelenleg a csúcson van az idegtudományban.
Az agyhullámok fogalma azonban nem csak az idegtudósokat érdekli. Számos ezoterikus gyakran használja az elektromágneses agyhullámokat hipotéziseik alátámasztására. Annak ellenére, hogy a kutatók többségükre nem találtak megerősítést, az adott hullám frekvenciája és a konkrét képek és gondolatok közötti kapcsolat megállapításra került. Az egyértelmű információk pillanatnyilag hiánya miatt kritikusan kell megközelíteni minden olyan tanácsot, amely bármilyen típusú agyhullám növelésére irányul.
A hullámok frekvencia szerinti osztályozása
Az agyhullámok típusainak gyakorisága eltérő. Mindegyik frekvencia egy bizonyos gondolkodási állapotnak felel meg: egyes hullámok egy aktív gondolkodási folyamatot kísérnek, mások a képzelet vagy a kreatív tevékenység során hangsúlyosabbak.
Az agyi aktivitáshullámok létezésének feltételezését indiai filozófiai értekezések terjesztették elő, ahol azokat az agy állapota szerint osztották fel egy adott ritmus rögzítésének időpontjában:
- ébredés nappal;
- alvás coálmok;
- álomtalan;
- a meditáció mély és könnyű állapota.
Azonban ezeken az állapotokon kívül a modern kutatók más frekvenciaritmusokat is megállapítottak. Mindegyik hullámot görög betűvel jelölték. Nézzük meg közelebbről azok gyakoriságát és állapotait, amelyekben egyik vagy másik agyhullám a legaktívabb.
Alfa
Az alfa ritmusok frekvenciája 7-13 Hz, és szigorúan emberi eredetűek. Az állatok agyi tevékenységének vagy nincs ilyen ritmusa, vagy töredékekben rögzülnek.
Ezek az agyhullámok 2-4 éves gyermekekben alakulnak ki. Az alfa-hullámokat alfa állapotoknak is nevezhetjük, és a legtöbb spirituális tanító úgy beszél róluk, mint az agyi tevékenység legkedveltebb formájáról minden ember számára.
Módok, amelyek lehetővé teszik az agy számára az alfa-hullámok számának növelését:
- meditáció és jógagyakorlatok;
- mély és nyugodt légzés, légzőgyakorlatok;
- vizualizáció;
- alkoholt iszik;
- forró fürdő.
A meditációt a fentiek leghatékonyabb módjaként ismerik el, mivel ez lehetővé teszi az ellazulást és a szorongás elvetését a gondolataiban.
Béta
E hullámok frekvenciája 15 és 35 Hz között ingadozik, és az ébrenléti állapotra jellemzőek. Ezek éles hullámok az agyban, valamilyen inger hatására jelennek meg, és aktív külső figyelem kíséri. A béta hullámok teszik lehetővé az ember számáraaktívan részt venni a munkában, a rutinproblémák leküzdésében és a mindennapi hétköznapi kérdésekre való válasz megtalálásában. Ezenkívül a béta hullámok lehetővé teszik, hogy hosszú ideig koncentráljon egy tárgyra vagy problémára.
A béta rezgéseket az irodalom olvasása, a koffeintartalmú italok fogyasztása és a dohányzás serkenti. Ebben az esetben a legkívánatosabb az olvasást igénybe venni, mivel ez a módszer a legkevésbé veszélyes az egészségre.
Gamma
Az EEG azt mutatja, hogy ezeknek az agyhullámoknak a frekvenciája 30-45-50 Hz. Akkor keletkeznek, amikor az agynak a legkoncentráltabb figyelmet kell fordítania. A gammahullámok lehetővé teszik, hogy a nem szabványos feladatokra összpontosítson. Emellett egyes szakértők azon a véleményen vannak, hogy a buddhista szerzetesek megvilágosodása a gammahullámok maximális frekvenciájával is összefügg. Bár ez a tény némi ellenőrzést és tanulmányozást igényel, a pszichiáterek megjegyzik, hogy a gammahullám-zavar a mentális problémákkal küzdő emberekben is jelen van.
A gamma-tevékenység stimulálása csak az érintett személy közreműködésével lehetséges, mivel jelenleg nincs lehetőség mesterségesen a maximális koncentráció állapotába hozni.
Delta
Delta hullámok - 1-4 Hz, főleg mély, természetes alvás közben keletkeznek. Azonban akkor is megjelennek, amikor egy személy kábító vagy pszichotróp szerek hatása alatt álmodik. Kómában is rögzítik. A mentális fáradtság során kis számú delta agyhullám keletkezikember, hosszú szellemi munka után.
A delta hullámok rendkívül jellemzőek azokra az emberekre, akik nagyon mély meditációba merülnek (és nem egy könnyű meditációs relaxációba, mint az alfa hullámok). A delta ritmus kialakulásának legegyszerűbb módja az, ha ritmikusan, körülbelül percenként 60 lélegzetvétellel mélyen lélegzünk.
Tetta
Ezeknek a hullámoknak a frekvenciája 4-8 Hz, a legkifejezettebbek egy 2-5 éves embernél. A théta lehetővé teszi, hogy a memória hatalmas mennyiségű információt tároljon, ezért az 5 év alatti gyermekeknél ez az agyhullám-frekvencia a legnagyobb mértékben aktív. A következő években a théta-hullámok száma csökken, mivel az ilyen aktív memorizálás nem jellemző a pubertás és a felnőtt életszakaszra. Felnőtteknél a théta csak félálomban és enyhe alvási vágy esetén jelenik meg.
Ennek a hullámtípusnak negatív megnyilvánulásai is vannak. Ismeretes, hogy egyes agyi rendellenességeknél a théta-hullámok száma jelentősen megnő. Az azonban még nem teljesen tisztázott, hogy ez milyen kapcsolat lehet.
A Theta hullámok is stimulálhatók, ebben nagy szerepe van a zenehallgatásnak. A hanghullámok segítségével az agy olyan állapotba kerül, amelyben a théta hullámok kezdenek komolyan dominálni.
Kappa
A 8-13 Hz-es frekvencia az agy időbeli részeiben rögzül, működésében hasonló az alfa-hullámokhoz. Általában akkor rögzítik, amikor az alfa-hullámokat elnyomják a szellemi munka során. Azonban ritkán jelennek meg.
Mu
E hullámok frekvenciája is benne vanhatárok 8-13 Hz. Tulajdonságaiban hasonló az alfa ritmusokhoz, de jóval kevésbé elterjedt: csak az emberek 10-15%-ánál lehet kimutatni ezeket a hullámokat az agy vizsgálatakor. Megfigyelték, hogy ez a fajta agyhullám aktiválódik edzés közben és a mozgások vizualizálása során is. A mentális és érzelmi tevékenység is okozhat mu hullámokat.
Agyhullámok és felhasználásuk
Az egyes agyhullámok aktiválására vonatkozó tippek többsége az önfejlesztéshez vagy az önismerethez kapcsolódik. Különféle meditációs oktatók és relaxációs tanárok is aktívan részt vesznek a hullámoknak az emberek mindennapi életére gyakorolt hatásáról szóló információk terjesztésében.
Jelenleg a meditáció jótékony tulajdonságait már kellő mértékben tanulmányozták ahhoz, hogy ez a technika elismertté váljon a relaxáció és a jelentős lelki megterhelés melletti önsegítés területén. Azonban még nem erősítették meg, hogy szükség van-e az agyi aktivitás bármely specifikus hullámának stimulálására. Az agy, hullámainak és bármilyen tevékenységgel való kapcsolatának vizsgálata jelenleg a fejlődés kezdetén jár, még mindig nem tudunk sokat.
Azonban az agyi tevékenység és az agyhullámok emberi életre gyakorolt hatásának további kutatása valóban áttörést jelenthet, ha a kutatók rájönnek, hogy bármilyen ritmus stimulálása hogyan hathat az egészségre. Az agynak nagy lehetősége van az egészség javítására és javítására, és ha kiderül, hogy lehetséges a betegségek gyógyításaaz agyi ritmusok egyszerű "hangolása" segítségével, akkor ez egy új fejezet lesz az orvostudomány fejlődésében.
Brainbeats és meditáció
Az alfa-hullámok a leginkább vágyott állapotok azok számára, akik komoly meditációt gyakorolnak, mivel úgy tartják, hogy ezeknek a hullámoknak a tevékenysége során az ember a legproduktívabb állapotban van. Vannak olyan hipotézisek is, amelyek szerint a világ zsenijei aktív munkájuk során változatlan alfa állapotban voltak. Erre még nincs megerősítés, és nem valószínű, hogy valaha is megjelennek, azonban a meditáció és az alfa agyi ritmusok közötti kapcsolat nyilvánvalónak tűnik.
A meditáció nyugodt és békés érzést kelt az agyban, csökkenti a szorongást, javítja az alvást. Az ebben az állapotban való időszakos elmerülés javítja az ember hangulatát, és érzést ad saját jólétéről. Az aktív alfa hullámok lehetővé teszik a személy számára, hogy megtapasztalja a fenti hatások mindegyikét. Ezenkívül az elektronikus agyvelővizsgálat segítségével azt találták, hogy amikor egy személy az úgynevezett fénymeditáció állapotába merül, az alfa-hullámok száma meredeken megemelkedik.
Mindez arra utal, hogy a meditáció folyamata és az agyhullámok valóban összefügghetnek. Az eddig elért eredmények azonban nem támasztják alá azt az állítást, hogy az alfa-hullámok segíthetnek csökkenteni az érzelmi stresszt vagy más mentális zavarokat.
A meditatív gyakorlatok hagyománya megköveteli, hogy egy személy legalább 10 éves meditációs tapasztalattal rendelkezzen. De az alfa-hullámok megjelenése bármilyen élettevékenység során már jelezheti, hogy egy személyminden lehetséges odaadással cselekszik, ami általában a meditatív állapotnak felel meg.
Egyes meditációs tanárok szerint az igazi készség az, hogy bármikor meditálunk. Ez azt jelentheti, hogy ha az ember képes bármilyen munkát elvégezni, maximális koncentráció és termelékenység állapotában (vagyis alfa hullám aktivitással), akkor megtanulta, mit adhat neki a meditáció hosszas gyakorlása.
Tudományos szempontból még nem indokolt az agyhullámok használata bárminek stimulálására, mivel pozitív vagy negatív hatásaik még nem tisztázottak egyértelműen. Jelenleg a kutatók az emberi tudat összes állapotát rögzítik az agyhullámok tevékenysége során, és ezek az állapotok nem mindegyike nevezhető szigorúan jónak az ember számára. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy egyelőre csak saját veszélyére és kockázatára kísérletezhet ilyen módon.
