Amint a női test ovulál, nagy mennyiségű progeszteron hormon termelődik. Hozzájárul a testhőmérséklet fél fokon belüli emelkedéséhez. Ez a mutató két napig tartható fenn. Tehát az ovuláció a teljes ciklust két fázisra osztja. Az első rektális hőmérséklet alacsonyabb, mint a második, amely körülbelül két hétig tart.
Ha az alaphőmérsékletet a ciklus alatt egy szinten tartják, érdemes megvizsgálni a teherbeesést, mert ez az ovuláció elmaradásának jele lehet. Azt hiszem, mindenki tudja, hogyan kell mérni a végbél hőmérsékletét. De miért beszélünk egyszerre az alapritmusról? Ez azért van, mert a hőmérséklet egész nap ingadozik. Melegben emelkedik, hidegben pedig csökken. Befolyásolja a fizikai aktivitás, az evés, az ivás, a stresszes helyzetek.
Ezért napközben egy pillanatnyi pihenőt sem lehet majd felvenni. Az alapritmust közvetlenül az alvás után kell meghatározni, ami legalább 6 óra. Jobb ezt a végbélnyíláson keresztül megtenni, mert így az orvosokA rektális hőmérsékletet a terhesség korai szakaszában határozzák meg. Ha ezt a menstruáció első napjától kezdi, az lesz a legjobb. A kiválasztott módszert nem szabad megváltoztatni, mivel a különböző helyeken végzett méréseknél kapott értékek eltérnek egymástól.
A végbélhőmérsékletet három percig mérjük, mielőtt elhagyja az ágyát, amint felébred. Arra is ügyeljen, hogy a mérések egy időben történjenek. Ennek az az oka, hogy a meghatározott időpontnál több mint fél órával korábban vagy fél órával később kapott mutatókat már nem veszik figyelembe. Ami a mérőeszközt illeti, a hőmérő lehet higany és elektronikus is. A lényeg az, hogy ugyanazt a hőmérőt használja egy teljes ciklushoz.
Ha a végbél hőmérsékletét higanyhőmérővel mérik, lefekvés előtt többször meg kell rázni. Ne felejtse el, hogy a kapott mutatókat hiba nélkül le kell írnia egy notebookba vagy egy jegyzetfüzetbe. Ne hagyatkozz az emlékezetedre, ez csődöt jelenthet. A különböző üzleti utak, repülőjáratok és transzferek befolyásolják a hőmérséklet-leolvasások megbízhatóságát. Tehát ha szüksége van ezekre a műveletekre, a méréseket el kell halasztani a következő ciklusra.
A végbélhőmérsékletet nem mérik, ha lázzal járó betegsége van. Ebben az esetben állítson le minden mérést és rögzítést addig, amígamíg teljesen felépül. Mindenféle gyógyszer, például nyugtatók, altatók, hormonok stb. is befolyásolhatja a hőmérő leolvasásának megbízhatóságát. Ha bármilyen fogamzásgátlót használ, nincs értelme az alaphőmérséklet mérésének sem. Ami az alkoholfogyasztást illeti, tartózkodnia kell attól mindaddig, amíg saját testét vizsgálja.
