A baba hordozása és szülése nehéz próbatétel a női test számára. Az ebben az időszakban bekövetkező fizikai változások súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek a várva várt baba születése után. A fiatal anyák gyakran panaszkodnak, hogy a szülés után fáj a hátuk. Ebben a cikkben elmondjuk, miért fordul elő ez az állapot és hogyan kell kezelni.
Miért fáj a derekam a szülés után?
Egy fiatal anya aggaszt a derékfájás? Ennek az állapotnak az okait és kezelését az alábbiakban ismertetjük.
A hátban jelentkező kellemetlen érzésekkel kapcsolatos panaszok nőknél jelentkeznek terhesség alatt. Ezt a várandós anya testében bekövetkező fiziológiai változások magyarázzák. Az orvosi statisztikák szerint minden második szült nő különböző intenzitású és karakterű hátfájást tapasztal. Fontolja meg ennek a kóros állapotnak a lehetséges okait:
- A kellemetlenséghez vezető leggyakoribb tényezőAz ágyéki régióban jelentkező érzések a terhesség alatti meredek súlygyarapodás, aminek következtében jelentősen megnő a mozgásszervi rendszer terhelése.
- A következő provokáló tényező a kismama testének súlypontjának mozgás közbeni változása. Tehát a baba növekedésével a terhelés újraeloszlik azokon az ízületeken és izmokon, amelyeket korábban nem használtak ilyen tevékenységekhez. Ez az inak, szalagok megnyúlásához, valamint az ízületek sérüléséhez vezet. Ebben az esetben a terhelés nagy része az ágyéki régióra esik, ami fájdalmat okoz ezen a területen.
- A hormonszint változása nem közvetlenül okozza a háti kellemetlen érzést, de a nagy mennyiségű progeszteron termelése segít a porcok lágyításában. Ez viszont az intervertebralis idegvégződések becsípődését vonja maga után.
- A harmadik trimeszter végén megkezdődik a születési csatorna előkészítésének fiziológiai folyamata a baba születésére. Különösen a medencecsontok eltérése, a méhnyak megrövidülése és lágyulása. A leírt folyamatokat gyakran kíséri fájdalom a lumbosacralis hátban.
- A vajúdási tevékenység során számos olyan lehetséges tényező van, amely a leírt testterület traumatizálásához vezethet. Tehát a csigolyák lehetséges elmozdulása, becsípődött ideg, izomhúzódás stb.
Egyéb okok
A terhesség alatti fiziológiai változásokkal közvetlenül összefüggő okok mellett, megtehetivegye figyelembe azokat, amelyek nem kapcsolódnak a kényes állapothoz, nevezetesen:
- a mozgásszervi rendszer krónikus betegségei (például csigolyák elmozdulása, sérv, osteochondrosis és mások);
- gyulladásos folyamatok a szövetekben;
- nőgyógyászati betegségek;
- pyelonephritis;
- becsípődött idegvégződések;
- húzódás és gerincsérülés.
A fenti tényezők mindegyike olyan rendellenességeket okoz, amelyek közvetlenül a morzsák születése után nem múlhatnak el nyomtalanul. Leggyakrabban orvos által felírt kezelésre van szükség, bár egyszerű esetekben a derékfájás önmagában is megszűnhet. Ennek az állapotnak az okai és kezelése egymással összefüggenek. Csak a kellemetlen tünetek kialakulásához vezető tényező meghatározásával tudja a szakember előírni a szükséges terápiát.
Kezelési módszerek
Ha a dereka fáj a szülés után, akkor ne bízzon a véletlenre, és remélje, hogy a kellemetlen érzés magától elmúlik. Az ilyen panasz súlyos betegség tünete lehet. Az időben szakképzett orvosi ellátás hiánya a motoros aktivitás csökkenéséhez vagy rokkantsághoz vezethet. Ezért annak ellenére, hogy egy fiatal anya újszülött gondozásával van elfoglalva, feltétlenül figyeljen a test riasztó jelzéseire, és forduljon orvoshoz.
A hátfájás kezelését nehezíti, hogy a nő teste elfáradt a szülés után: legyengülnek az izmok, instabil a hormonális háttér, csökkent az immunrendszer. Ezenkívül a diagnosztikai és terápiás módszerek felírásakor figyelembe veszik azt a tényt, hogy egy nő táplálkozik.a baba anyatejes, ezért ebben az esetben a szokásos gyógyszerek nem használhatók.
Milyen kezelési módszereket javasolnak a szakértők, ha a páciens arra panaszkodik, hogy a szülés után fáj a dereka? Orvosa a következő módszereket javasolhatja:
- fizioterápia és egészségtorna;
- speciális orvosi öv viselése;
- masszázs;
- szükség esetén gyógyszeres kezelés.
Fizikoterápia
A fizioterápiás módszerek segítenek megszüntetni a fájdalmat és a gyulladást. Az ágyéki gerinc kezelésére a következő eljárások írhatók elő:
- elektroforézis;
- lézerterápia;
- ultrahang hullámkezelés;
- wellness masszázs.
Egészségügyi fitnesz
Speciális szülés utáni helyreállítási gyakorlatok a derékfájás enyhítésére. A következő egyszerű, de hatékony komplexumot kínáljuk:
- Álljon egyenesen, felfelé karral. Nyújtsa ki mindkét karját felváltva úgy, hogy érezze a gerinc megnyúlását.
- Álló helyzetből nagyon lassan dőljön le, térd behajlítása nélkül. Ezután szintén lassan (kerek háttal) térjünk vissza a kiinduló helyzetbe.
- A „Kitty” gyakorlat, amely gyermekkora óta ismerős, hatékonyan kezeli a derékfájást. Az alábbiak szerint hajtják végre. Térdre és tenyeredre. Most, mint egy macska, íveld fel és le a hátadat.
- Kiinduló helyzet - ugyanaz. Egyenesítse ki jobb karját és bal lábát, amíg párhuzamos a törzsével, majd váltson old alt.
- Hanyatt fekve hajlítsa be a térdét, és a lehető legközelebb húzza a mellkasához a kezével. Tartsa meg ezt a pozíciót egy percig.
- Az előző kiindulási helyzetben nyújtsa ki karjait jobbra, térdét pedig balra hajlítva. Ugyanakkor ügyelnie kell arra, hogy a vállak ne szálljanak le a padlóról.
A szülés utáni felépülést szolgáló, leírt gyakorlatokat naponta legalább hat hónapig kell elvégezni. Ha nem szeretne önállóan otthon edzeni, jelentkezhet jógára, pilatesre, úszásra vagy kismamák fitballjára.
Orvosi öv
Egy speciális öv a hát alsó részére segít megbirkózni a fájdalommal. Egy ilyen termék könnyen megvásárolható gyógyszertárban vagy gyógyászati segédeszköz boltban.
Ma már többféle ilyen kötszer létezik. Tehát ortopéd övet használnak a gerincoszlop rögzítésére, például elmozdulás vagy sérülés esetén. Az ilyen típusú termékek gyakran fémbetétekkel rendelkeznek, ami jelentősen csökkenti a kényelem szintjét a használat során. Ezenkívül egy ilyen termék hosszú távú rendszeres (legalább hat hónap) használatára lesz szükség a gerincsérülések megszüntetéséhez.
A természetes gyapjúból készült öv a gyulladásos folyamatok megszüntetésére szolgál. Például a teve sörtéjű termék lehetővé teszi, hogy a hát alsó részét száraz hővel melegítse fel, ezáltal javítva a véráramlást és az oxigéncserét a szövetekben.és hozzájárul a regenerációs folyamatok felgyorsításához. A kutyaszőr kötés pedig nem csak melegen tart, hanem a sérült területet is masszírozza.
Így a hát alsó részének övet a fájdalom okától függően kell kiválasztani.
Gyógyszeres kezelés
Szülés után szedhetek gyógyszert hátfájásra? Ha egy nő szoptat, tartózkodnia kell a gyógyszerek alkalmazásától. A külső gyógyszereket csak az orvos által előírt módon lehet alkalmazni. Hátfájás esetén az orvos homeopátiás gyógyszereket írhat fel egy nő számára, például Traumeel, Zel T. Az ortopéd öv fokozza a külső gyógyszerek hatását - száraz hő hatására a kenőcsök, krémek és gélek hatékonysága jelentősen megnő.
A legtöbb gyógyszer szoptatás alatti alkalmazása ellenjavallt, ezért soha ne döntse el maga a kezelést, mert ez károsíthatja a babát.
A hagyományos orvoslás receptjei
Szülés utáni alsó fájdalmat népi gyógymódokkal is kezelik: borogatással, testápolóval, bedörzsöléssel. Készíthet például gyógykamilla, orbáncfű, kakukkfű és fekete bodza főzetét. Ezután meg kell nedvesítenie a gézet egy szobahőmérsékletre hűtött gyógyító készítménnyel, rögzítenie kell az anyagot az ágyéki régióhoz, és be kell csavarnia egy gyapjú sállal.
Prevenció
Ha fáj a hát alsó része, akkor először is korlátozni kellhátsó terhelés. Egy újszülött anyja számára meglehetősen nehéz teljesíteni egy ilyen ajánlást - a morzsák hosszan tartó hordása a karjában, a nehéz babakocsival való séta és egyéb napi feladatok provokálják a kellemetlen érzések kialakulását. Szülés után minden fáj, főleg a deréktáj? Végezzen napi regenerációs gyakorlatokat, hordjon hevedert vagy hátizsákot, aludjon kemény matracon – ezek az egyszerű szabályok segítenek megbirkózni a kellemetlen tünetekkel.
Ha szülés után fáj a dereka, forduljon szakemberhez, hogy megállapítsa ennek az állapotnak az okát, és előírja a szükséges kezelést.
