A fiatal és tapasztalatlan szülők folyamatosan új kihívások elé néznek. Gyakran a gyerekek rossz alvása aggodalomra ad okot. Miután kihozták a babát a kórházból, észreveszik, hogy a baba nem alszik éjszaka. Mi a teendő ebben az esetben? Soha ne tegyen semmit anélkül, hogy konzultált volna helyi gyermekorvosával vagy egészségügyi látogatójával!
A gyermek alvási problémái minden szülő számára ismerősek
Alvási nehézségek bármely életkorban előfordulhatnak. Csecsemőknél csak kivételesen társulnak funkcionális egészségügyi rendellenességekkel.
Nem kell félni attól, hogy egy kisgyerek nem alszik éjszaka. Mi a teendő ebben az esetben először? Tudja meg, hogy valóban mindig ébren van-e. Valószínűleg közelebbről megvizsgálva kiderül, hogy a szülő félelmei túlzóak. A baba napközbeni megfigyelésével megértheti, hogy eleget pihen-e. Ha aktív, érdeklődő, jól eszik és nem szemtelen, akkor alszik eleget. Annak ellenére, hogy mindenkinek megvan a maga alvásigénye, a gyerekeknek élettani sajátosságai miatt többet kell aludniuk, mint a szüleiknek.
Változó alvási időtartam életkortól és étrendtől függően
Egy éves kor alatt az alvásigény nagyon gyorsan megváltozik. Ha az első hónapban a gyermek szinte folyamatosan alszik, és csak húszperces szünetet tart az etetéshez, akkor fokozatosan nő az ébrenléti időköz. A szoptató csecsemők, akiknek lehetőségük van bármikor hozzáférni az anyja melléhez, gyakran azt a benyomást keltik, hogy soha nem alszanak. Valójában a baba folyamatosan tudja tartani a mellet, ugyanakkor aludni is, csak azután ébred fel, hogy új adag tej halmozódott fel. Kiszívja és újra elalszik, rágja a mellbimbót. Az anya azt hiszi, hogy egyáltalán nem alszik, de ő éppen ellenkezőleg, szinte mindig alszik.
A kiegészítő táplálékok bevezetésével a szülő megtanítja a babát, hogy elégedett legyen a nagyobb adagokkal, ritkábban kapjon ételt, mint korábban. Ezért fokozatosan növekszik az ébrenléti időköz. Ekkor válik világossá, hogy a gyermek viselkedése mennyire eltérő a nap különböző óráiban – csörgőkkel játszik, vicces cipókba kapkodja a lábát, beszélni próbál (gurgulázik), vagy csendesen az anyja mellkasához szuszog. Mielőtt pánikba esne és orvoshoz rohanna egy riasztó kérdéssel: „Egy hónapos baba nem alszik éjjel. Mit tegyél?!”, gondold át – talán a babád erőt nyer, ha a mellre kenik? Leggyakrabban ez így alakul.
Honnan tudhatom, mi zavarja a gyermekemet?
Ahhoz, hogy megértse, mit kell tennie annak érdekében, hogy a gyermek jól aludjon éjszaka, meg kell találnia, mit tehetzavarja a babát. Ha egy anyának nincs tapasztalata a kisgyermekekkel való foglalkozásban, akkor nagy nehézségeket fog tapasztalni elsőszülöttjével, mert ő maga sem tudja, hogyan mondja el, mi bántja. Anyának segítségre és támogatásra van szüksége. Biztosíthatja egy idősebb rokon, egy barát, akinek hasonló problémái voltak, és egy helyi orvos.
Ha egy baba nem alszik, sikoltozik, nyugtalanul mozog – ez azt jelenti, hogy beteg. Valamit tenni kell. A fiatal anyáknak szóló enciklopédikus kézikönyvek és az internetes források gyakran nagyon jó segítőknek bizonyulnak, ha nincs mód egy hozzáértő személlyel beszélgetni. Tőlük elsajátíthatja a különböző életkorú gyermekek higiéniai szabályait, megtudhatja az újszülöttek sírásának lehetséges okait, és tippeket is találhat, mit tegyen annak érdekében, hogy a gyermek éjszaka aludjon, napközben jól étkezzen stb.
A napi alvás hossza a baba életkorától függ. Az újszülött napi tizennyolc órát alszik, és csak azért ébred fel, hogy táplálkozzon. Egy évig, kéthavonta egy órával csökken a szükséges alvásmennyiség. Meg kell értenie, hogy ez a folyamat szekvenciális. Csak az első három hónapban azonnal láthatóak a gyermeknél bekövetkező változások. Jelenleg ez kevéssé függ a külső tényezőktől. Csak eszik, alszik, ürít, és sok energiát fordít arra, hogy megszokja az anyja hasán kívüli új valóságot.
A pelenkakiütés a nyugtalan viselkedés oka
A gyermek felnőve aktívabban kezd reagálni a környezetre. Új ételek, új élmények játékokkal és emberekkel, időjárás változás (lovaklégköri nyomás), - mindez jelentősen befolyásolja a baba jólétét. Nem tudja szavakba önteni azt, ami felzaklatja, csak néhány módja van, hogy információkat közöljön szüleivel.
Először is, ez a baba hangulata. Ha szemtelen, lomhán reagál a vele való játékkísérletekre, élesen sikoltoz, nem egészen megfelelő mozdulatokat tesz, néhány szülő úgy gondolja, hogy ideje átgondolni étrendjét, alvását és ébrenlétét. Kiegyensúlyozatlan üzemmódban a gyermek nagyon rosszul alszik éjszaka. Mit kell először csinálni? Mielőtt megváltoztatná az étrendet és a napi rutint, ellenőrizze, hogy nincs-e rajta pelenkakiütés a bőrredők között, az ágyékban, a végbélnyílás területén a pelenkáktól vagy a túl meleg ruháktól. A legtöbb esetben ez működik, mert már a kis bőrpír is fájdalmat okoz a gyermeknek. A babát meleg vízben kell fürdetni a madzag főzetével, a gyulladt helyeket be kell kenni homoktövis olajjal vagy speciális gyerekkenőccsel, és már nem tekerni túl szorosan. Nagyon meleg szobában hagyhatod, hogy ruha nélkül maradjon kiságyban. A jövőben gondosan figyelemmel kell kísérni az ágynemű frissességét, és időben pelenkát és pelenkát kell cserélni.
A gyermek alvásának megteremtésével jövőbeli kapcsolatokat építünk a családban
Ha a babának nincsenek pelenkakiütéses problémái, de egy rosszul átgondolt rezsim miatt a gyermek nagyon rosszul alszik éjszaka, mit tegyek, hogy rászoktassam a kényelmes és felnőttesebb napirendre?
Nagyon hasznos lefekvés előtt egy félórás sétát a frissenlevegő. A helyiséget, ahol a baba alszik, szellőztetni kell reggel és este. A rossz alvás gyakran az oxigénéhezés következménye. A gyerekek hálószobájában ajánlatos légionizátort és halakkal ellátott akváriumot telepíteni. Ebben a szobában jobb, ha nem vesz részt a nappali játékokban. Minden környezetének a béke, a kikapcsolódás és az alvás érzését kell teremtenie. Még ha a lakásban lévő szobák száma nem teszi lehetővé, hogy minden családtag számára több külön hálószobába kerüljön, akkor egy kisgyermek megjelenésekor az egyik szoba a béke, a frissesség és a béke közös oázisává kell váljon számára. és a szülei. Anya, apa és baba aludjanak benne. Mint tudják, a gyerekek jobban és nyugodtabban alszanak együtt szüleikkel. Nem kínozzák őket az éjszakai félelmek – nem érzik a magány és az elhagyatottság érzését. Emellett nagy jelentőséggel bír a lefekvés előtt elvégzett napi rituálé.
A fiatal szülők mindenkor és a világ minden részén, amikor gyermeket nevelnek, mindig ugyanazokkal a problémákkal szembesültek: egy újszülött, egy éves vagy idősebb gyermek nem alszik éjszaka. Mit kell tenni? Egyértelmű, hogy egy egészséges baba szívesen alszik vagy szunyókál anya, apa, nagyszülők mellett, de nem lehet állandóan vele lenni. És érzékenyen figyeli a szerencsétlen szülők minden próbálkozását, hogy csendesen elhagyják a szobát. Ebben az értelemben a modern anyukák és apukák sokkal jobb helyzetben vannak, mint elődeik. Nagy segítségükre van az elektronikus technológia. Képesek fejhallgatót csatlakoztatni a kütyühöz és néznifilmet, számítógépes játékot, érdekes online magazint vagy könyvet olvasni, miközben a baba elalszik. Ezt ki kell használni. Régebben a gyerekeknek nyugtató szerekkel átitatott mellbimbót adtak, különösen mákfőzetet, alkoholos tinktúrát stb. Hiszen túl korai, hogy egy felnőtt nyolc-kilenc órakor lefeküdjön, a baba pedig nem. egyedül akar lenni.
Fontos, hogy ne vigyük túlzásba az elektronikus asszisztenseket. A gyermekkel való élő kommunikáció nagy jelentőséggel bír mind a fejlődése, mind a jövőbeni családon belüli kapcsolatai szempontjából. Emellett szükséges a kommunikációs készségek elsajátításához, ami nélkül felnőttkorban nagyon nehéz. Ha egy éves gyerek rosszul alszik éjszaka, mit kell tenni, hogy ne ez legyen a szülei krónikus alváshiányának oka? A dolgozó szülőknek nagyon nehéz etetni, bilire ültetni, játszani és kommunikálni a babával minden alkalommal, amikor felébred. Előbb-utóbb meg kell tanítani a babának, hogy az emberek éjszaka alszanak, nappal pedig ébren maradnak, játszanak és kommunikálnak. Ez így van a mi világunkban.
Hogyan készüljünk lefekvésre
A csendes pihentető játékok, például a babák és mackók egymásra rakása segíthet. Az esti óráknak nem szabad megerőltetniük a figyelmet. Az intenzív fejlesztő tevékenységeket a napra kell hagyni. A plazma- vagy LCD-képernyőket szintén kerülni kell. Azt kell mondanom, hogy az elektronikus médiából származó képek (filmek, animék stb.) szemlélődése negatív hatással van a gyermekek pszichoszomatikus fejlődésére. Inkább olvass nekikönyvet vagy mesélni. Ez megnyugtatja az idegrendszert, és felkészít a pihenésre.
A növények segítenek ellazulni
A fitoterápia nélkülözhetetlen asszisztens elalvási nehézségek esetén. A kamilla, anyafű, menta vagy citromfű kivonatú fürdők, tölgyfa kéreg főzetei, fenyőtűk, cédrus, fenyő stb. A kifújatlan száraz komlótobozokkal ellátott párna egészséges és egészséges alvást biztosít a gyermeknek és szüleinek egyaránt.
A háziállatok jótékony hatásai
A gyerekek nyugtató hatással vannak az állatokkal végzett tevékenységekre. Ha ez egy akvárium halakkal, akkor etetheti őket, nézheti az úszást, beszélhet róla, hallgathatja a víz morajlását. Miután lefektette a gyermeket az ágyba, hívja meg, hogy figyelje meg a vízi világ lakóit. A gyenge fénnyel megvilágított akvárium kiváló nyugtató, amely non-verbálisan, csak vizuális kontaktuson keresztül hat a pszichére.
Lefekvés előtt egy lecke hörcsögökkel, nyúllal, kutyával vagy macskával szintén nagyon nyugtató hatással lesz a szabadtéri játékoktól túlizgatott gyermekre. Ezeket a pihe-puha állatokat meg lehet simogatni, etetni, nézni, ahogy vacakolnak. Egy macska dorombolása a legfürgébb babát is el altatja. Egy állat jelenléte a házban, még egy hüllő is, mint például egy vízi teknős vagy egy lassan mozgó leguán, egy egzotikus rovar vagy egy madár, mindig megnyugtató. Gyermeke nem akar aludni éjszaka? Mit kell tenni? Vegyél egy kisállatot. Csak próbáljon meg különösen ügyelni a higiéniai szabályok betartására.
Nyugodjon meg, és szedje össze magát, mielőtt azon törné az agyát, hogyan csillapítsa el a gyermeket, és tegye fel ismét a kérdést: „Mit tegyen?” A gyerek nem alszik éjszaka, ha éhes, túlizgul, vagy valami fáj neki. A gyerekek titkos szörnyektől való félelme fikció. A kisgyermekek semmit sem tudnak róluk, amíg meg nem látják őket a tévében vagy más kütyüben. Ugye nem szórakoztatod a babádat horrorfilmekkel?
A fogzás az álmatlanság gyakori oka
Etette a kicsikét, megsimogatta a fejét, a hátát vagy a pocakját, de a baba nem alszik jól éjszaka. Mi a teendő ebben a helyzetben? Mérje meg a hőmérsékletét. Talán megbetegedett. Azoknál a gyermekeknél, akiket szoptatnak és elszigeteltek a külső fertőzésektől, ez rendkívül ritkán fordul elő. Leggyakrabban a hőmérséklet emelkedése fogzást jelez. Ebben a helyzetben a baba nyáladzása fokozódik, megpróbál valamit a szájába venni, élesen sikolt. Az anyamell számára a legjobb nyugtató és fájdalomcsillapító. Egyes esetekben az íny kenésére tervezett érzéstelenítő gél is használható, de ezt csak gyermekorvossal való konzultáció után szabad beadni. Ha egy hónapos baba nem alszik éjszaka, ugyanaz az orvos fogja megmondani, mit kell tennie.
Ha fáj a hasa, a baba nem tud jól aludni
Csecsemőkorban a gyermekek gyakran szenvednek kólikátólvagy gázok. A végbélnyílásba helyezett vékony cső segít enyhíteni az állapotot és felszabadítani a beleket. Üregesnek és sima szélűnek kell lennie. A legegyszerűbb módja egy kis babafecskendő műanyag hegyének használata.
A kólikás újszülött nem alszik éjszaka. Mit tegyenek a szülők, ha félnek csővel maguktól eltávolítani a gázokat? Fektessük a babát a hátára, a pocakra helyezzünk puha pelenkát, és tenyerünkkel az óramutató járásával megegyező irányban simítsuk meg a pocakot. Kezdje egy kis körrel a köldök körül, és fokozatosan növelje az átmérőt spirálisan.
A térd hajlítása és nyújtása segíthet. Ezt a gyakorlatot „kerékpárnak” nevezik. Fektesse a gyermeket a hátára, és végezzen több mozdulatot a lábával. Segíteni kellene.
Mit tegyünk – a baba nem alszik éjszaka etetés után? Ebben az esetben levegőt kell böfögnie. Gyakran az újszülöttek, akik nem tudják, hogyan kell megfelelően szopni, sok levegőt nyelnek le. Emiatt kényelmetlenül érzik magukat. Vegye a gyermeket a karjába, tartsa függőlegesen, kissé nyomja magához. Stroke a háton. Ha egyszer böfög, jobban érzi magát, és tud aludni.
A védőoltások rövid távú problémákat okoznak, de elengedhetetlenek
Mi a teendő – a gyermek nem alszik éjszaka az oltás után? Ez gyakori helyzet. Itt nincs mitől félni. Csak várnod kell. Az eljárás után a legtöbb gyerek belázasodik, nyugtalanná válik, sokat sikoltoznak. Hosszabb ideig hordja a babát a karjában, óvja attólhirtelen hőmérsékletváltozás, ne menj vele sétálni a szabadba pár napig. Az oltás egy apró ember számára megpróbáltatás, de szükséges. Egyes szülők elkövetik azt a hibát, hogy megtagadják gyermekük gyermekbénulás, mumpsz, rubeola és más betegségek elleni védőoltását. Egy jó orvos nem küldi el oltásra, ha túl gyenge vagy veszélyben van.
Gyógyszerek
Az önkezelés elfogadhatatlan! Vannak teljesen biztonságos gyógymódok, amelyek akkor adhatók, ha felmerül a kérdés: „Mit tegyen a gyermek - nem alszik éjszaka?”, de ezeket is csak a gyermekorvos engedélyével szabad bevenni.
A glicint gyakran sok szülő ismeri. Enyhe nyugtató és nyugtató hatása van. A pszicho-érzelmi stressz enyhítése érdekében a glicin megkönnyíti az elalvást és normalizálja az alvást. Lefekvés előtt fél órával elég egy tabletta.
A "Sanason" és a "Persen" szintén ártalmatlan nyugtatók. Gyógynövény alapúak, de az orvos beleegyezése nélkül nem adható egészséges gyermeknek. Valerian gyökér kivonatot tartalmaznak, és ez a növény allergiás reakciót válthat ki.
A fogzás során a baba szervezetének nagy szüksége van további kalciumra. Hiánya fokozott idegi és pszicho-érzelmi ingerlékenységben nyilvánul meg. Kérje meg gyermekorvosát, hogy írjon fel Önnek megfelelő gyógyszert.
Egy másik biztonságos gyógymód a nátrium-bromid oldat. Manapság ritkán bocsátják ki, mert őegyedi recept alapján rendelésre készült.
