Egy, kettő, Freddie felvesz.
Három, négy, zárd be a lakás ajtaját.
Öt, hat, Freddie mind meg akar enni…”
Aligha van olyan ember, aki ne ismerné ezeket a sorokat.
A 80-as évek kultikus horrorfilmje, a Rémálom az Elm utcában egy generáció rémálmainak megtestesítője volt.
Miért álmodsz rosszat, és hogyan kezeld őket, olvass tovább.
Álom vagy valóság?
Az alvás életünk körülbelül egyharmadát teszi ki. Mert amit álmunkban kell megtapasztalnunk, az sokszor nem kevésbé, sőt néha többet foglalkoztat, mint a valós események. Természetesen azt szeretné, ha az álmai fényesek és kellemesek lennének. De sajnos még ebben a párhuzamos világban is előfordulhatnak bajok. Miért álmodok rosszat minden éjjel?
Maguk rossz álmok, ha nem válnak megszokottá, nem hordoznak magukban semmilyen veszélyt. De a rémálmok leggyakrabban nyomasztó hangulathoz és szorongáshoz vezetnek a következő napokban.
Túlmunka
Bármilyen túlterhelt, fizikai illérzelmi, negatív hatással van testünk összes rendszerére. Igyekszünk nem észrevenni az ilyen állapotokat, minden lehetséges módon elűzzük magunktól minden negatív gondolatot, hogy ideje pihenni, hogy a szervezet nem tud dolgozni a kopásért. De ezeknek a hírnököknek kell lenniük az első harangoknak, hogy megálljunk és levegőt vegyen.
Ha nem reagálunk sötét gondolatainkra, a szervezet más jelzéseket kezd küldeni - betegségeket, illetve a legyengült immunitás és rémálmok miatt mentális betegség jeleként.
Stressz
Stresszes helyzetek szinte naponta előfordulnak. Sőt, a kis feszültségek még hasznosak is. Gondolkodásra és döntéshozatalra kényszerítik az agyat. De ha az élet túlságosan megterhelővé válik, vagy komoly érzelmi túlterheltség esetén, az agy megmutatja, hogy már nem tud egyedül megbirkózni. Ez az immunitás csökkenésében, az apátiában és a rémálmokban nyilvánul meg. Furcsa lenne azon tűnődni, hogy miért álmodsz minden nap rosszat, amikor nyomasztó állapotban vagy.
Negatív benyomások a nap folyamán
Megfigyelték, hogy a túlzottan érzelmes emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak stresszt. A kreatív emberek, akik hajlamosak mindent eltúlozni, általában nagyon élénk, fantasztikus álmokat látnak. Nem meglepő, hogy a kellemetlen érzelmek koncentrációja tükröződik az ilyen emberek álmaiban.
Étel
Az orvosok szerte a világon egyetértenek abban, hogy a túlevés és a sok nehéz zsírlefekvés előtti étkezés serkenti az agyat, megakadályozva az ellazulást. És az agynak valóban szüksége van rá. Ezért „esküszik”, minden lehetséges módon igyekszik megmutatni nekünk, hogy elégedetlen.
Érdemes beszélni a koffeinnek az álmok minőségére gyakorolt hatásáról, mert komoly serkentő az idegrendszerre.
Alkohol
Miért álmodnak rosszat az alkohol- vagy drogfüggő emberek? Az alkohol mérgező hatása a test minden rendszerére kiterjed. Főleg az agysejteket érinti. Kis adag alkohol álmosságot okoz. De a visszaélés, és különösen az alkoholizmusban szenvedőkre jellemző elvonási szindróma, a rémálmok súlyos oka lehet.
Terhesség
Talán nehéz elképzelni egy terhes nőnél alkalmatlanabb személyt. Józan elmével és jó memóriával egy terhes nő legalább furcsán tud viselkedni.
Miért álmodnak rosszat a terhes nők, és hogyan befolyásolja ez az állapot az anya és a baba kapcsolatát? Ez a hormonszint változásával magyarázható. Egy nő túlzott befolyásolhatósága ebben az időszakban, félelmei a baba fejlődésével és a szüléssel kapcsolatban – mindez nyomot hagy az álmok tartalmában.
Betegségek és gyógyszerek
A testhőmérséklet emelkedése a rémálmok súlyos oka lehet. Ezenkívül ez az állapot hallucinációkhoz vezethet a betegben. Az álom oka, amelyben Önfulladástól gyötörve válhat a hírhedt orrfolyás.
Ugyanez a hatás várható bizonyos gyógyszerektől, különösen az antidepresszánsoktól, barbiturátoktól és kábítószerektől. Hogy megtudja, miért álmodik rosszat, olvassa el az Ön által szedett gyógyszerekre vonatkozó utasításokat.
Alvási feltételek
Az alvás közben átélt fizikai kényelmetlenség minden bizonnyal hatással lesz az álomra. Például álmodhat egy lavináról és a jégben bekövetkezett halálról, mert egyszerűen meztelen vagy. Valószínűleg ez a tudatalatti reakciója arra a tényre, hogy fázol.
Dús, szellőzetlen szoba, túl kemény vagy éppen ellenkezőleg, túl puha ágy, kellemetlen szagok, morzsák a lepedőn – ezek mind olyan tényezők, amelyek rossz álmokra válthatják ki a tudatalattit.
Nappali szunyókálás
Maga az éjszaka titokzatos, és egyesek számára a nyugtalanító álmok oka az erőszakos fantázia vagy a sötétségtől való félelem lehet. De miért álmodsz rosszat napközben? A kellemetlen nappali álmok oka lehet a befejezetlen ügyek miatti szorongás vagy egyszerűen egy kényelmetlen testtartás. Hiszen napközben is szundikálhat egy fotelben és az íróasztalnál. Ezenkívül a hirtelen fellépő fáradtság előtti események kellemetlen álmokat okozhatnak.
Ez egy jel
Néhány érzelmes, kreatív ember hajlamos előrejelzésként értelmezni különösen élénk álmait. Bármit is mondanak a szkeptikusok, tudományosan bebizonyosodott, hogy az álmok, mint a tudatalatti tükröződése, egészen valósággá válhatnak.az eljövendő dolgok előhírnökei. Ennek oka lehet egy jövőbeli esemény és a változásra való várakozás is.
Ráadásul a tudatalatti így figyelmeztethet súlyos egészségügyi vagy mentális problémákra.
Hogyan lehet megszabadulni a rémálmoktól
Ha véletlenül meglátogatott egy kellemetlen álom, és általában megérted, miért álmodsz rosszat, akkor semmi szörnyű nem történt. A megfelelő reakció segít elkerülni a kellemetlen érzések megismétlődését.
Az más, amikor a Rémálom az Elm utcában több éjszakán át folytatódik, vagy akár megszokottá válik. Ez a helyzet súlyos mentális zavarokat jelez, amelyek a fenti problémák bármelyikéhez társulhatnak. A legfontosabb dolog, ami egy ilyen helyzetben szükséges, az ok megtalálása. A legjobb, ha ebben az időben szakképzett segítséget kap egy orvostól vagy pszichológustól.
Ne hívd vészharangokra a testedet, lazíts, sétálj, és álmaid mindig örömet okoznak majd.
