Mindenki szembesül hátfájással előbb-utóbb. A gerincproblémák a mozgásszegény életmód, a túlzott fizikai aktivitás, valamint a munka és a pihenés helytelen aránya miatt jelentkezhetnek. A lapockák közötti fájdalom gyakori tünet. Azonban nem mindenki veszi elég komolyan az ilyen kellemetlen érzéseket, és nem siet az orvoshoz. Ez nagy hiba, mivel a fájdalomnak nagyon sok oka van: a legbanálisabbtól az életveszélyesig. Mindenesetre a gerincproblémák zavarják a normális időtöltést. Egy személy kényelmetlenséget érez járás közben, nem tud sokáig ülni, nehezen alszik el stb. Ebben a cikkben a lapockák közötti fájdalom okait, valamint a kezelési módszereket és a megelőző intézkedéseket elemezzük.
Leírás
A lapockák közötti kellemetlen érzések minden tekintetben kísértik az embert. A fájdalom fokozódik a karok felemelésével, belégzéssel, alvás után. Ezeket és más tüneteket, beleértve a mellkasi égést, nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ezek a jelek nagyon súlyos betegségre figyelmeztetnek, ezért jobbne viccelj ezzel, és kérj időpontot az orvoshoz.
Fájdalom a gerinc felső részén gyakran a következő esetekben érezhető:
- késői terhesség;
- alvás után;
- be- és kilégzéskor;
- hosszabb ideig tartó kényelmetlen helyzetben való tartózkodás után;
- túlzott fizikai erőfeszítéssel.
A kellemetlen érzés természete nagyon eltérő, minden a lapockák közötti hátfájás okaitól függ. Több típusra oszlik: fájó, éles, égő stb. Mindegyik típusnak megvannak a maga sajátosságai, amelyekre anyagunkban kitérünk.
Miért fáj a lapockák között
Érdemes megjegyezni, hogy a szóban forgó területen jelentkező kellemetlen érzés nem önálló betegség, hanem csak tünet. Ezért nagyon ostobaság megpróbálni elfojtani a fájdalmat, nem ismerve annak előfordulásának okait. Hiszen a kínoktól csak úgy lehet teljesen megszabadulni, ha megszünteti őket.
Tehát a lapockák közötti fájdalom leggyakoribb okai:
- Gerincsel kapcsolatos betegségek. Leggyakrabban a betegek scoliosisban, kyphosisban és osteochondrosisban szenvednek. Ezt csak szakember tudja megállapítani, ezért ne késlekedjen az időpont egyeztetéssel.
- Szív- és érrendszeri betegségek. A lapockák közötti hátfájás nem mindig a gerincproblémák miatt jelentkezik, gyakran a belső szervek betegségei válnak a bűnösökké. Ha a szív munkájában fellépő zavarok miatt kellemetlen érzés jelentkezik, akkor a hát kezelése nem segít. Ez a fájdalom általában hirtelen jelentkezik intenzív fizikai aktivitás után, majd hirtelen alábbhagy.
- Tüdőproblémák. Itt a fájdalom mellett más tünetek is megfigyelhetők, például köhögés, gyengeség, láz.
- Gyomor-bélrendszer. A rendszerben fellépő zavarok nemcsak a gerinc felső részének kellemetlenségéhez, hanem hányingerhez, hányáshoz és gyomorégéshez is vezethetnek. Az ilyen jelek egyértelműen utalnak a gyomor-bél traktus betegségeire. A tüneteket nehéz figyelmen kívül hagyni, mert mindig előfordulnak, és kísértik az embert.
- Izomösszehúzódás. A lapockák közötti és a mellkasi fájdalom nem mindig jelzi a gerinc deformációját. Elég gyakran kellemetlen érzés jelentkezik az izomgörcs következtében. A fájdalmas fájdalom szinte mindig krónikus. Ez a gerinchez közeli izmokat érinti.
- Szakmai betegségek. Ez a betegségkategória gyakoribb azoknál az embereknél, akiknél a fájdalom a munka sajátosságai miatt jelentkezik. Veszélyben vannak mindazok, akik hosszú ideig ülő helyzetben dolgoznak. Választhat sofőröket, varrónőket, irodai dolgozókat stb.
Jelek
Miután a lapockák közötti fájdalom konkrét okairól beszéltünk, érdemes megjegyezni, hogy a betegségtől függően további tünetek is velejárói. Segítenek a betegség pontosabb azonosításában.
Kiegészítő jelek lehetnek: a mellkasi régió csigolyáinak ropogása, a végtagok zsibbadása, légszomj, légszomj, görcsök stb. Valójában nagyon sok tünet létezik. A betegek gyakran fájdalmat éreznek a lapockák között, és a szegycsontba sugároznak. Azt mondjaa szív- és érrendszerrel kapcsolatos problémákról. Ezenkívül egy személy tompa fájdalmat érez, amely csak az ok megszüntetése után tűnik el. Néha a lapockák közötti kellemetlen érzésekkel együtt a páciens vizelési nehézségekkel, lázzal jár. Ezek a jelek általában a gyomor-bélrendszeri problémákra utalnak.
Fájdalom terhesség alatt
A pozícióban lévő lányok gyakran panaszkodnak a lapockák közötti fájdalomra. Mit kell tenni ilyen helyzetben? Először is meg kell határoznia az okot. A legtöbb esetben ez átmeneti jelenség, és több tényezővel is összefügg. Íme a főbbek:
- növekszik a súly a terhesség alatt, és ezzel együtt nyomás nehezedik a gerincre;
- köztudottan a méh nagyon gyorsan növekszik, ami a súlypont eltolódásához vezet;
- a terhelés folyamatosan növekszik, beleértve a gerincizmokat is.
A szakképzett szakemberek nem sietnek a kismamák kezelésének felírásával. Ennek oka a kellemetlen érzés átmeneti jellege. Vagyis a terhesség vége és a baba születése után minden fájdalmas tünetnek magától el kell múlnia. Ha a fájdalom ezután sem múlik, akkor hatékony terápiára van szükség.
A terhes nőknek azt tanácsolhatjuk, hogy viseljenek kényelmes ruhát és cipőt, pihenjenek sokat, aludjanak eleget, végezzenek naponta egyszerű fizikai gyakorlatokat a hátizmok erősítésére, étkezzenek megfelelően, töltsenek több időt a friss levegőn. Az egyszerű cselekedetek sokmegkönnyíti a kismamák életét, és a terhesség is jól fog lezajlani.
A fájdalom típusai
Mint már említettük, a lapockák közötti hátfájás eltérő természetű lehet. Mivel minden embernek megvan a saját érzékenységi küszöbe, nehéz rendszerezni mindenféle kellemetlen érzést. Ennek ellenére a magasan képzett szakembereknek sikerült ez a dolog, és mindent a polcokra tudtak tenni.
Tehát a lapockák közötti fájdalom típusai:
- Éles. Ilyen kellemetlen érzés az idegvégződések becsípődése, súlyos gyulladás következtében. Korábban egy ilyen tünetet isiásznak neveztek, de ezt a szót már nem használják a modern orvostudományban. Éles fájdalom lép fel az epekólika során.
- Ég. Ez a fajta fájdalom két helyzetben figyelhető meg: ha osteochondrosisban vagy szívkoszorúér-betegségben szenved. Az égő érzés hirtelen jelentkezik, és fájdalomcsillapító bevétele után ugyanolyan gyorsan elmúlik.
- Fáj. Ha a beteg ilyen fájdalmat érez, akkor szinte száz százalékos biztonsággal vitatható, hogy ezek a gerincproblémák. Ily módon a gerincferdülés, a kyphosis és a sérv nem engedi megfeledkezni önmagáról.
- Erős. Az ilyen típusú fájdalom a lapockák között hasnyálmirigy-gyulladással, bordaközi neuralgiával stb. jelentkezik. Hasonló érzések figyelhetők meg szívroham során a betegeknél. A fájdalmas érzések mellett magas vérnyomás és tachycardia is előfordul itt.
- Fűszeres. Ez a fajta kellemetlen érzés az epehólyag gyulladásának hátterében fordul elő. A beteg kellemetlen érzést érez zsíros ételek fogyasztása után. Kívül,ha éles fájdalom jelentkezik a gerincben a lapockák között és a mellkasban jelentkezik, akkor mellkasi osteochondrosisról beszélhetünk.
- Hülye. Gyakran a legártalmatlanabb fájdalomtípus a túlzott fizikai terhelés, az izom- és szalagproblémák következménye. Ritka esetekben, amikor a kellemetlen érzés hosszú ideig tart, ez a gyomor-bél traktus betegségére vagy osteochondrosisra utal.
Betegségdiagnosztika
Ha hátfájást tapasztal a lapockák közepén, azonnal forduljon orvoshoz. A modern technológiák segítségével gyorsan meg lehet határozni a diagnózist. Általában az orvosok MRI-t (mágneses rezonancia képalkotást), CT-t (számítógépes tomográfiát) és röntgensugarakat használnak ehhez.
A helyes diagnózis azonban felállítható további tünetek azonosításával. A gerincferdülést például az különbözteti meg, hogy a beteg állandó fájdalmat érez a lapockák között. A ládának adja. Egy pozícióban való hosszú tartózkodás eredményeként jelenik meg. A scoliosis a gerinc görbülete, ezért a kellemetlen érzés egy helyen lokalizálódik.
Az osteochondrosisra sajgó fájdalom jellemző. Ezenkívül légzési nehézség és erős köhögés tapasztalható. Ha élesen kiegyenesíti a gerincet, recsegést hallhat. Az angina pectorist fájdalomrohamok jellemzik, amelyek mindegyike legfeljebb 5 percig tart. A fájdalmas érzés égető, a karba és a bal lapockájába sugárzik.
A szívroham azonosítható az alsó állkapocs területén jelentkező fájdalomról, valamint a légszomj megjelenéséről. Fekélya gyomorban olyan kísérő tünetek különböztethetők meg, mint a hányinger, hányás és gyomorégés. A beteg csak hányás után enyhül meg.
Ha a hasnyálmirigy-gyulladást akut elviselhetetlen fájdalom észleli. A tüdőgyulladást magas testhőmérséklet, köhögés és légszomj jelzi. Az epehólyag-gyulladást éles szúrási kellemetlenség jellemzi. Ráadásul a személy hányingertől és hányástól szenved.
Egy tapaszt alt orvos fogja levonni ezeket a következtetéseket a páciens szemrevételezéses vizsgálata és kikérdezése után. Ezután terápiás intézkedéseket kell alkalmaznia a diagnózis megerősítéséhez. Ezt követően az orvos terápiát ír elő, amelyet a betegnek be kell tartania.
Gyógyszeres kezelés
Érdemes megjegyezni, hogy a gyógyszereket a kezelőorvos szigorú felügyelete mellett kell bevenni. Ami a gyógyszerek kiválasztását illeti, nem ajánlott önállóan elvégezni. Minden konkrét helyzetben más-más gyógyszer hatásos lesz, vegye figyelembe a leggyakoribb eseteket.
A fájdalom enyhítésére az orvosok nem szteroid gyulladásgátló szereket (NSAID) írnak fel. A Diclofenac, Movalis, Nimesulide különösen hatékonynak tekinthető. A gyógyszerek célja a gyulladás és az izomtónus enyhítése, valamint a vérkeringés javítása.
Ha a fájdalom szindróma kifejezett, akkor radikális módszerekkel kell eltávolítani. Ez lidokaint (novokaint) prednizonnal kombinálva tartalmazó injekcióra vonatkozik. Az injekciókat nem szabad gyakran, körülbelül háromnaponta egyszer beadni, és az injekciók teljes száma nem haladhatja meg a négyet. Másképpa gyógyszerek csak károsítják a szervezetet, növelve a szövődmények valószínűségét.
Néha az orvos vizelethajtót ír fel. Ez azért történik, hogy enyhítse a duzzanatot a gyulladás helyén. A bevételük előtt azonban meg kell győződnie arról, hogy elegendő kálium van-e a szervezetben. Ezenkívül a kezelőorvosnak joga van további gyógyszereket felírni. Ez az adott betegségtől, a fájdalom típusától és természetétől függ. Mindenesetre ne hagyja figyelmen kívül a képzett szakemberek tanácsát a negatív következmények elkerülése érdekében.
A fájdalom öncsillapításának módszerei
El kell mondani, hogy az öngyógyítás nem éri meg, itt a nem gyógyszeres terápiára gondolunk, amit a kezelőorvos javasolt. Hiszen a gyógyszerek szedése nem fed le egyszerre minden problémát, az alternatív gyógyászat beavatkozása ebben az esetben szükséges.
A terápiás módszerek közvetlenül függenek azoktól az okoktól, amelyek a lapockák közötti fájdalmat okozták. Ha a kényelmetlenség alapja az izomgörcs, akkor forduljon masszőrhöz vagy csontkovácshoz. Ezen szakemberek szolgáltatásainak köszönhetően javul a páciens vérkeringése és javul az izmok helyzete.
Ha a probléma forrása a gyomor-bél traktus betegsége, akkor a baj megszüntetésének minden független módja közül kiemelkedik a fogyókúra. Ebben az esetben nem fog tudni sült, sós, zsíros és fűszeres ételeket enni.
Néha az orvos akupunktúrát javasol a páciensnek. Ez a módszer mostanában nagyonnépszerű, de nem mindenki ismeri fel hatékonyságát. Az akupunktúra segít a testnek ellazulni, ami javítja az általános közérzetet.
gimnasztika
Hol testedzés nélkül? A lapockák közötti fájdalom gyakran aggasztja az embereket. A gyógyszeres kezelés, fizioterápia és masszázs mellett szükséges a rendszeres torna. A testmozgás segít felkészíteni az izmokat a stresszre, melynek hatására tejsav szabadul fel, és a szervezet lassan visszatér a normál kerékvágásba. Érdemes megjegyezni, hogy a torna csak a kényelmetlenség gyengülése során történik. Ebben az esetben a fájdalomon keresztül semmit sem lehet tenni.
Minden gyakorlatot lassan és simán kell elvégezni. Az ilyen torna fő szabálya, hogy hallgass a testedre. Ha bizsergést vagy fájdalmat érez, hagyja abba a gyakorlatot, és halassza határozatlan időre. Ezek a feladatok teszik lehetővé, hogy megértse, hogyan zajlik a helyreállítási folyamat. Érdemes körülbelül hetente egyszer megpróbálni komplex gyakorlatokat végezni. Amint az ilyen feladatok száma nullára csökken, a helyreállítás tökéletesnek tekinthető.
Az edzésnek három fő szakasza van: bemelegítés, torna és nyújtás. A bemelegítés fontosságát nem lehet alábecsülni. Ha nem melegíti fel az izmokat, akkor a sérülés valószínűsége jelentősen megnő. A bemelegítést guggolás, a váll körkörös mozdulatai, a fej elfordítása segítségével érdemes bemelegíteni.
Ezután folytathatja a fő gyakorlatokat. Itt az orvosok azt javasolják, hogy döntsenek, körkörösen forgassák a testet. ElégA következő gyakorlatot tekintik hatékonynak: először hason kell feküdnie, karjait a test mentén nyújtva. Az első lépés az áll felemelése, és harminc másodpercig tartva ezt a pozíciót. Ezután egyszerre kell felemelnie a törzset és a lábakat. Csináljon mindent simán, hirtelen mozdulatok nélkül.
Az utolsó rész a nyújtás. Az izmok ezalatt lassan kilépnek az aktív munkából, és visszatérnek normál állapotukba.
A lapockák közötti fájdalom megelőzése
Annak érdekében, hogy a lehető legjobban megvédje magát egy ilyen tünettől, be kell tartania bizonyos ajánlásokat:
- aktív és egészséges életmód;
- megszabadulni a rossz szokásoktól, különösen a dohányzástól és az alkoholfogyasztástól;
- edzés;
- ne terhelje túl a gerincet;
- testtartásszabályozás, próbáljon egyenes háttal járni és ülni;
- aludj kényelmesen.
Azonban nem mindig egy személy tudja megelőzni a lapockák kellemetlen érzését. Ha fájdalom jelentkezik, próbálja meg tehermentesíteni a gerincet, és fordítson több időt a pihenésre. Állandó szüntelen fájdalommal szakemberhez kell fordulni. Az orvostudomány szabályai szerint a kellemetlen érzés megszüntetése meglehetősen egyszerű, csak meg kell találni az okot, és teljes értékű, orvos által felírt komplex kezelésen kell átesni.
