A 19. század közepén P. Möller norvég gyógyszerész észrevette, hogy hazájának állandóan csukamájolajat fogyasztó lakosai szinte nem panaszkodnak egészségügyi problémákra. Hosszas kutatás után megtanulta, hogyan kell frissen fogott halból olajat előállítani, amit nagyon hamar az egész világon elismertek. Miért inni halolajat? Erről megtudhatja, ha elolvassa a cikket.
Miért nem fájt a szívfájdalma a grönlandi bennszülötteknek?
1975-ben amerikai tudósok tanulmányt készítettek. Az objektumok Dánia, az USA, Kanada és az USA őslakosai - a grönlandi eszkimók - voltak. A tudósok megpróbálták bizonyítani a zsírok emberre gyakorolt káros hatását. Kiderült, hogy a szív- és érrendszeri betegségek prevalenciája a dánok és az észak-amerikaiak körében 10-szer magasabb, mint a grönlandiakban.
Az ok az elfogyasztott zsírok összetételében volt. Az amerikaiak és dánok étrendjének alapja az Omega-6 savakat tartalmazó zsírok,az eszkimók viszont tengeri halakból nyert omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaztak.
Legfrissebb kutatás az Omega-3-ról
Az elmúlt 40 év során a helyzet nem változott. A 19. század közepén és 1975-ben tett felfedezések egyre több bizonyítékot találtak. Így 2006-ban az Omega-3 savak hatásának vizsgálata eredményeként a dohányosok, a diabetes mellitusban és az artériás magas vérnyomásban szenvedő betegek halálozásának csökkenését mutatták ki.
A halolaj-expozíció biológiai hatásai
Miért inni halolajat? 95%-ban felszívódik az emberi szervezetben. Ezen kívül érdemes kiemelni a következő biológiai hatásokat:
- Antiatherogén. Hozzájárul az érelmeszesedés kezeléséhez és megelőzéséhez, valamint a vérrögök és plakkok képződéséhez.
- Hipotenzív. A koponyaűri nyomás csökkenésével jár, amelyet fejfájás, fáradtság és álmosság kísér.
- Gyulladáscsökkentő.
- Hipokoagulálható, azaz segít csökkenteni a véralvadást.
- Lipotróp. A szervezetben a koleszterin- és lipidanyagcsere normalizálásával kapcsolatos.
- Antiarrhythmogén. Normalizálja a pulzusszámot, a vérnyomást, csökkenti a szív- és érrendszer terhelését.
A halolajat alkotó elemek
Miért inni halolajat? Sok hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Beszéljünk néhányról.
Az A-vitamint a haj, a bőr és a nyálkahártyák épségének megőrzésére használjáka test héjai. Kedvezően hat a látásélességre és az emésztőrendszer összehangolt munkájára, hatással van a gyors csontregenerációs folyamatokra. Hiánya a hörgőkben és a hólyagban rétegzett hámréteget (metaplasiát), valamint vakságot és szklerotikus dugókat eredményez.
A D-vitamin csekély mennyiségben termelődik a szervezetben a napsugárzás hatására. Serkenti a szervezet önszabályozását, elősegíti a kalcium és foszfor bejutását a sejtekbe, fenntartja a csontok állapotát, jótékony hatással van az idegrendszer működésére, erősíti az immunrendszert, befolyásolja a bélsejtek genetikai apparátusát. és fokozza a fehérjetermelést. A szív és a bőr állapota a D-vitamin jelenlététől függ. Ennek az anyagnak a hiánya megzavarja a kalcium anyagcserét, koncentrációja csökken, ami befolyásolja a mellékpajzsmirigyek állapotát.
Omega-3 savak
Miért inni halolajat? Az omega-3 savak nem képesek önmagukban előállítani az emberi szervezetben. Egyetlen forrásuk az olajos hal. Szerepüket töltik be az immunrendszer és a hormonális aktivitás serkentésében. A hiány arra utal, hogy a szervezet nem képes ellenállni a gyulladásos reakcióknak, például a rheumatoid arthritisnek.
A halolaj előnyei felnőtteknek
Miért kell a felnőtteknek halolajat inniuk? Helyreállítja a zsugorodott, megkeményedett bélnyálkahártyát, és 15%-kal növeli a súlyát, ami javítja az emésztőrendszer működését és növeli az allergiás ellenállást. A mérgező poliamidok termelésének visszaszorításának köszönhetően sikeresen küzdpikkelysömörrel.
Miért kell halolajat inni? A tudósok megállapították, hogy az E-vitamin és a halolaj kombinációja jót tesz a bőrnek, ezért érdemesebb együtt használni őket. Ez a kombináció növeli a csontszövet rugalmasságát és fenntartja a foszfor tartalmát. A halolaj kiváló megelőzés a köhögés, torokfájás ellen, ha kora ősszel 3 héttel étkezés előtt, délután és este szedjük. Ez a termék jódforrás is.
Egy normál felnőttnek elegendő napi 1 gramm aktív elfogyasztása. A hasznos anyagokat tartalmazó halat pörkölt, főzzük, szárítjuk, de semmi esetre sem szabad sütni. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a halolaj gyógyszer, és annak bevételét meg kell állapodni az orvossal. Egyes esetekben ezt a terméket sebek és égési sérülések kezelésére használják.
A halolaj előnyei gyermekek számára
Miért kell a gyerekeknek halolajat inniuk? Az omega-3 zsírok hiánya viselkedési eltéréseket és mentális zavarokat okoz. Figyelemromlást, olvasástanulási nehézséget, autizmust, diszpraxiát, látásromlást észleltek. Ha a baba nem kapta meg a megfelelő mennyiségben ezt az anyagot a terhesség alatt, akkor ez befolyásolja a gyermek mentális fejlődését: mozgáskoordináció, nem megfelelő szociális viselkedés. Látható jelei a szorongás, a rossz szervezettség, az alacsony önértékelés. Az ilyen gyerekeknek gyakran vannak problémái az iskolában, a családban, a társak körében. A halolaj fogyasztása helyreállítja a gyermek egészségét. A szisztematikus beadás után vannak pozitívumokváltozások és a kóros tünetek fokozatos megszüntetése.
Miért kell halolajat inni? Megelőző intézkedésként gyermekeknek kell felírni. Hozzájárul az agyszövet fejlődésének kialakulásához, valamint:
- jó látás kialakítása;
- megszüntesse a figyelemhiány jeleit;
- a gyermek immunitásának erősítése;
- a csontszerkezet javítása.
Számos országban (Nagy-Britannia, USA, Németország) végzett hivatalos tanulmányok kimutatták, hogy a halolajat ritkábban fogyasztó gyermekek 48%-a kereste fel a gyermekorvost az őszi-téli időszakban. Ez a hatás különösen 4 hónapos gyógyszerszedés után volt észrevehető.
A gyerekeknek négy hetes koruktól halolajat írnak fel. A fogadás 3 csepptel kezdődik, és 1 évre növelje a fogyasztás mennyiségét 1 teáskanálra. Az angolkór megelőzésére 2 hónapos kezelést írnak elő, és 2 évig folytatják. Az iskolás gyerekeknek halolajat mutatnak be az intelligencia fejlődésének serkentő eszközeként.
A halolaj előnyei nők számára
Miért igyon egy nő halolajat? Számukra fontos a termék kozmetikai összetevője: ásványi anyagok és vitaminok jelenléte, Omega savak, telítő és ellenálló finomság, törékeny haj és javítja a bőr állapotát. A különféle maszkokhoz technikai halolajat adnak, aminek köszönhetően a haj napról napra egyre jobban ragyog. Mások számára kézzelfogható hatás 2 hét múlva lesz látható.
Halolaj hozzárendelése terhes nőkhöz
Halolaj terhes nők számáraa normál gyermekvállaláshoz és a szövődmények megelőzésére írják elő:
- koraszülés;
- szülés utáni depresszió;
- az anya és a gyermek látásélességének megőrzése;
- gyulladás megelőzésére;
- megakadályozza a duzzanatot;
- nyomásnövekedés;
- vizeletfehérje-vesztés;
- görcsrohamok megelőzése;
- a magzati vagy csecsemőhalandóság csökkenése a születéstől számított első 7 napban.
A bevétel pozitív hatása csak akkor lehetséges, ha betartják a napi normát, a napi 0,5-2 grammos norma alapján.
Halolaj sportolóknak
Miért szednek halolajat a sportolók? Fehérje- és kreatinforrásként az egyik legkedvezőbb táplálékkiegészítő a testépítők számára. A halolaj erősíti az immunrendszert, amely a szisztematikus edzés hatására folyamatosan hanyatlik, aktiválja az agyat, csökkenti a sportolók és a nagy fizikai megterhelést szenvedők fáradtságát. Segít megvédeni a szöveteket a pusztulástól azáltal, hogy elősegíti a szövetek növekedését, jót tesz az ízületeknek és a bőrnek, védi az immunrendszert, és egészséges szöveti energiát biztosít.
A halolaj nemcsak az izomnövekedést segíti elő, hanem csökkenti a kortizol termelődését is, ami pozitív hatással van a szervezet energiaforrásainak megőrzésére. A lazac és lazac ételek hetente 2-3 alkalommal kerüljenek a sportoló asztalára. A halolajban található zsírsavak növelik az inzulinérzékenységet, elősegítik a tesztoszterontermeléstés egyéb szükséges hormonok. Edzés után a férfiaknak folsav, halolaj és B-vitamin koktél elfogyasztása javasolt. A gyerekeknek és az időseknek kevesebb zsírbevitelre van szükségük.
A férfiaknak kiegyensúlyozott Omega-3 és Omega-6 savak bevitelére van szükségük, ami speciálisan összeállított gyógyszer-kiegészítők szedésével érhető el.
Halolaj kapszula
Miért vegyek halolaj kapszulát? Egy ilyen gyógyszer előnyei:
- a "hal" illatának elfedése;
- adagolási pontosság;
- a fogadás kényelme;
- poliénvegyületek, hajlamosak az oxidációra és a szabad levegőn történő lebomlásra, lezárva.
Kétféle tokozás létezik:
- csepeg;
- forgómátrix.
A kapszulák összetétele glicerint, zselatint és nem kristályosodó szorbitot tartalmaz. Használat előtt olvassa el az utasításokat, és forduljon orvoshoz. A kapszulában található palmitin- és olajsav segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét, amit betegeken végzett klinikai vizsgálatok igazoltak.
Használati ellenjavallatok
A gyógyszerészeti halolaj használatának ellenjavallatai: hemofília, pajzsmirigy-működési zavar. A halolaj fogyasztása ellenjavallt D-vitamin és kalcium felesleg esetén, ha tuberkulózis tüdőgyulladása, veseelégtelenség, húgycsőgyulladás, epehólyag-, pajzsmirigy-rendellenességek állnak fenn.
Számos tanulmány eredményeként fehérorosz tudósokarra a következtetésre jutott, hogy a túladagolás káros hatással lehet a csökkent glükóztoleranciában és hipertrigliceridémiában szenvedő betegekre. Az orosz gyógyszerpiacon újabban csak külföldi gyártók képviselték az Omega-3 alapú gyógyszereket.
Légy egészséges!
