Miért nyögnek az emberek álmukban? Az orvosi terminológia szerint ezt a jelenséget katafréniának nevezik. Ez a szó ókori görög eredetű, és két jelentésből áll. A Cata (cata) a görög fordítás szerint "lent", a phrenia (phrenia) pedig "siratást" jelent. Vagyis az ősi definíció szerint azokat az embereket, akik alvás közben nyögnek, régóta "alatt siratóknak" nevezték. Miért nyög egy ember, amikor alszik, és mit tegyen? Megpróbálunk ezzel foglalkozni.
Az alvási nyögéssel kapcsolatos nem kívánt tünetek
Az orvosok felismerik ezt a problémát, hajlamosak arra, hogy nemkívánatos jelenségnek tekintsék az álomban lévő személy nyögését. Ez az állapot parasomniának minősül. Ezért kívánatos, ha lehetséges, megszabadulni tőle, de önmagában nem jelent veszélyt az emberi életre.
Az alvás közbeni gyakori nyögdécselés rendkívülinegatívan befolyásolja mind a személy, mind a körülötte lévők pszichológiai és fizikai egészségét. Például a közeli embereket idegesítheti az alvó ember gyakori nyögése. Álmatlanságban szenvedhetnek, állandó ingerlékenységet és fáradtságot érezhetnek.
Pontosan mitől alakul ki a nyögés, és mik a jellemzői
Miért nyögnek az emberek álmukban? Alvás közben az ember, aki nagyon mélyen átengedi magában a levegőt, hajlamos egy bizonyos ideig visszatartani a lélegzetét. Utána jön a kilégzés, amit gyakran nagyon kellemetlen nyögéssel kísérnek.
Egy alvó ember ilyen nyögésének gyakorisága lehet egy pillanat vagy egy perc. Az általános tendencia szerint a katafrénia az éjszakai időszak második felében hosszabb. Ez a tény annak a ténynek köszönhető, hogy az álmok paradox szakasza a reggelhez közeledve hosszabbá válik.
Ha valaki, aki hajlamos a kataferiára, megváltoztatja saját testének helyzetét pihenés közben, a nyögdécselés egy bizonyos időre megszűnhet, de nem sokáig.
Az álomban való nyögdécselés nagyobb mértékben érinti a férfiakat: náluk háromszor gyakrabban fordul elő ez a jelenség, mint a nőknél. Alapvetően 18-20 éves korban kezd kialakulni.
Mi a nyögés, tünetei és jellemzői
A nyögéseket teljesen különböző módon lehet előidézni, és aki akaratlanul is reprodukálja azokat, lehet, hogy nem is tud ilyen problémáról. A jelenlétére utaló tünetek között megtalálhatók például:
- szárazság betorok;
- fájdalom a nasopharyngealis rendszerben;
- panaszok a környező emberektől.
Ha ezek a tényezők egybeesnek, fontolja meg ezt a problémát, és tegyen intézkedéseket annak megszüntetésére
A kataferiából származó hangok fő típusai közül kiemelkedik a kellemetlen és meglehetősen hangos nyögések, amelyek üvöltésnek, sikításnak vagy halkításnak tűnnek.
A főbb jellemzők, amelyek megkülönböztetik a kataferiát más jelenségektől
A katafernia különbözik sok olyan jelenségtől, amely az emberrel alvás közben megtörténhet. Például abban különbözik a horkolástól, hogy a hangok közvetlenül a levegő kilégzésekor hallatszanak. Horkolás közben minden pontosan az ellenkezője történik.
Az alvási apnoe abban különbözik a kataferiától, hogy ebben a folyamatban a légzés leáll a kilégzés után.
Az alvás közbeni nyögdécselés okai
Egy ilyen betegség kezelése érdekében érdemes megpróbálni azonosítani a kialakulását kiváltó valódi okokat. Miért nyög egy ember éjszaka álmában? Annak érdekében, hogy megtudja, forduljon orvosához, aki nem lesz nehéz helyes diagnózist felállítani, és ajánlásokat adni a katafernia kezelésére.
Számos javaslat van arra, hogy az ember miért nyög alvás közben. Az orvosok a következő fő okokat határozzák meg:
- Felső légúti probléma, elzáródás vagy szűkület.
- Az agy sérült szerkezete, amely szabályozza a légzést.
- A hangszalagok bezárása paradox alvás közben, ami provokálhataz ellenállás leküzdése.
- Örökletes eredet. A kataferiában szenvedők többségének rokonai vannak a családban, akik szintén aggódnak az alvászavar miatt. Lehet alvajárás, bruxizmus, rémálmok.
- Gyűlt fogak eltávolítása, különféle fogszabályozási problémák.
- fejletlen állkapocs az orvosi normák szerint.
- Nagyon fogékony az idegi feszültségre, aggodalmakra és stresszre.
- Szellemi és fizikai kimerültség.
Az alkoholfogyasztóknak tartózkodniuk kell a túl sok ivástól, különösen lefekvés előtt. Ha valaki erős alkoholos it alt ivott közvetlenül az éjszakai pihenés előtt, akkor kataferiának is van kitéve.
Ezért ebben a helyzetben az alkoholfogyasztás legkésőbb 4 órával a mélyalvás kezdete előtt normának számít.
A dohányosoknak saját egészségükre is vigyázniuk kell. Valójában a dohányfüst állandó belélegzése esetén az ember a légúti nyálkahártya-torlódás kockázatának teszi ki magát. Ennek eredményeként a testnek némi erőfeszítést kell tennie, hogy a levegőt befelé nyomja. És mindez zajos nyögéshez vezet.
Néha még a hátunkon történő alvás is azt okozza, hogy az ember nyelvének hátsó része besüllyed, és eltömődik a lyuk nagy része, amelyen keresztül a levegő áthalad. Ezért alvás közben a kellemetlen hangok nyöszörgés formájában távoznak.
Diagnózis az orvosnál
Ha alvásprobléma van, az ember álmában nyög, nyafog, sürgősen szakemberhez kell fordulni. Az orvosok annak érdekében, hogy a leírt betegség okát professzionális szinten megállapítsák, gondosan kutatásokat végeznek és kikérdezik pácienseiket. Az egészségügyi szakemberek gyakran felteszik azokat a fő kérdéseket, akik úgy döntenek, hogy igénybe veszik szolgáltatásukat:
- mi a nyögések gyakorisága és időtartama;
- milyen gyakran vannak rémálmai;
- van-e patológia a családi környezetben;
- milyen gyakran fogyaszt alkoholt vagy kábítószert lefekvés előtt.
Az is nagyon fontos, hogy mutassunk a szakembernek egy naplót, amelyben feljegyezték az éjszakai nyögdécselés jellemzőit. A rokonoknak köszönhetően meg lehet csinálni. Hiszen képesek világosan leírni egy ilyen betegségben szenvedő ember viselkedését az ünnepek alatt.
Mely szakemberekkel érdemes kapcsolatba lépni?
Mit tegyél, ha felnyögsz álmodban? Melyik orvos veszi fel a kapcsolatot? Szomnológushoz kell fordulni. Részletesen tanulmányozhatja az alvás jellemzőit, aminek eredményeként megállapítja, hogy az éjszakai nyögdécselésnek van-e kapcsolata más rendellenességekkel ezen a területen.
A fül-orr-gégész szakorvos részletesen megvizsgálja a fül-orr-gégészeti szerveket, hogy azonosítsa a katafernia kialakulásához vezető szervi okot.
A pszichoterapeuta szükség esetén képes lesz minden pszichével kapcsolatos problémát megszüntetni.
Mikutatás folyik a kataferiával kapcsolatban
E probléma fennállása esetén, előfordulásának valódi okainak megállapításához gyakran nincs szükség műszeres kutatásra. Ha azonban a katafernia előrehaladott, az orvos poliszomnográfiát végezhet. Ennek köszönhetően tanulmányozzák a szív munkáját, az agyhullámokat, a légzésszámot alvás közben. Ezenkívül a karok és lábak mozgását a pihenés alatt elemzik és rögzítik. Mindez lehetővé teszi annak meghatározását, hogy a katapheria összefügg-e más betegségekkel.
Alvás közbeni nyögés kezelése
Miért nyögnek az emberek álmukban? Már ismeri a lehetséges okokat. És hogyan kell kezelni? A katafernia pontos terápiás módszere még nem alakult ki, azonban bizonyos ajánlások adhatók annak megszüntetésére vagy minimalizálására:
- lefekvés előtt zuhanyozzon vagy fürödjön, öblítse le az orrát meleg vízzel;
- végezzen légzőgyakorlatokat általánosan elfogadott szabályok alapján;
- igyál forró teát;
- vezessen egy pózt a pihenés közben, emelt fejtámlával.
A közelben tartózkodóknak tanácsot kell adni, hogy alvás közben használjanak füldugót, aludjanak más helyiségekben, gondosan változtassák meg a pihenés közben hangos hangokat kiadó személy testhelyzetét. Természetesen önmagában a katafernia jelenlétével kapcsolatos probléma nem veszélyes, és nem jelent nagy veszélyt az emberi életre és egészségre. De mégis meg kell találnia, miért nyög egy ember álmában, mivel ez a betegség szorosan összefügghet a súlyos betegségekkel.betegségek. Ebben a helyzetben nem kell pánikba esni, ma már számos módszer létezik, amellyel végleg megszüntetheti az ilyen betegségeket.
