Az ízületek az emberi mozgásszervi rendszer legfontosabb részei, rajtuk múlik a váz csontjainak mozgékonysága, kapcsolata. A munka közben hallható hirtelen hangok riasztják az embert, mert általában nem szabad zajnak lennie. Hogyan lehet megérteni, miért ropog az ízület? Ez betegséggel kapcsolatos vagy fiziológiás?
fiziológiai okok
Miért ropognak a csontok és az ízületek, mindig veszélyes? Válasz: nem, van olyan roppanás, amely nem jelent veszélyt az emberre. A következő folyamatok magyarázhatják megjelenését.
- Az ízületek hipermobilitása. Ezt a jelenséget a norma egyik változatának tekintik, amikor fiúkról és lányokról van szó. A crunch egy jel a kollagénrostok termelésére, amelyek meghatározott szerkezetű, jobban nyújthatóak. Talán az öröklődés a hibás, ami törékeny szövetek kialakulását okozza. Ezért recsegnek az ízületek. Kezelés ebben az esetben nem szükséges. Az életkor előrehaladtával a rostok megvastagodása következik be, de a folyamat kóros formákat is ölthet.
- Élesforgalom. Ennek eredményeként a szalag megérinti a csont kiálló részét. Nincs ok az aggodalomra.
- Szén-dioxid koncentrációja az ízületi üregben. A gáz visszahúzódása során csikorgó hangot ad, amely ízületi roppanás formájában jelentkezik.
Patológiás okok
Érdemes időpontot egyeztetni az orvossal, ha egy bizonyos területen roppanás jelentkezik, mindenképpen ki kell deríteni, miért ropog a vállízület, a könyök és a csípő. Aggodalomra adnak okot további tünetek is - gyulladás, mozgási problémák, duzzanat, fájdalom, bőrpír. Mindez együtt betegség, gyulladás, sérülés jelenlétére utalhat.
Kockázati csoport
A következő embercsoportoknál a legvalószínűbb a repedéses ízületi betegség:
- táncosok, balerinák;
- sportolók (nem csak profik, hanem amatőrök is, akik sok időt szentelnek a sportnak, és nem tudják, hogyan kell kiszámítani a terhelést);
- elhízott emberek;
- szakemberek, akiknek munkája a súlyok folyamatos mozgatásával, emelésével (rakodógépek, építtetők) kapcsolódik;
- lányok, akik tűsarkúban maradnak.
A veszélyeztetetteknek maximális figyelmet kell fordítaniuk a megelőző intézkedésekre. Akkor nem kell azzal a kérdéssel orvoshoz menned, hogy miért ropognak a csontok és az ízületek.
Rossz életmód
Az ülő életmód az egyik fő tényező az ízületi ropogás kialakulásában,betegségek előfordulása. Ha egy személy szakmai tevékenysége állandó, hosszú távú tartózkodással jár egy helyzetben (állva, ülve - nem játszik szerepet), veszélyben van. Hatékony megelőző intézkedés, ha óránként legalább egyszer öt perc mozgást adunk – sétálunk, könnyed gimnasztikát végezünk.
Az ízületekkel kapcsolatos problémák jól ismertek a plusz kilókkal küzdők számára. A fő célpont a gerinc, a lábak – ezért ropognak az ízületek a lábakon. Csak a túlsúlytól való megszabadulás, a rendszeres testmozgás ad lehetőséget arra, hogy mindent helyrehozz. Az arthrosis kialakulását a kezdeti szakaszban könnyű megállítani, sőt lehetőség nyílik a porcszövet növekedésének aktiválására is.
Állandó kényelmetlen cipőviselés, rossz szokások, egészségtelen táplálkozás – mindez a szövetek, szervek elégtelen vérellátását is eredményezi, és ízületi betegségeket is okozhat.
Gyulladás, sérülés
A térdízületek recsegésének oka az ínben fellépő gyulladásos folyamat (íngyulladás), valamint a periartikuláris táska gyulladása (bursitis) lehet. Ha a szövetek gyulladtak, az ízületi mozgásokat jellegzetes zaj kísérheti. Csak egy ortopéd orvos tudja meghatározni a jelenség pontos okát.
A tendinitis a következő tünetekkel nyilvánul meg:
- a gyors mozgások által súlyosbított fájdalom;
- helyi duzzanat;
- roppanás.
A bursitis fő megnyilvánulásai:
- pír;
- emelkedett bőrhőmérséklet;
- fájdalom a táska környékén;
- roppanás.
Egy hangos, egyszeri roppanás jelezheti a szalag, ín szakadását (teljes, részleges), a meniszkusz károsodását, mély repedést, törést. Számos sportág krónikus sérülésekhez vezet, amelyek instabil ízületeket okoznak. Ilyen helyzetben a roppanást nyugodtan hívhatjuk figyelmeztetésnek a poszttraumás arthrosis veszélyére, ezért nagyon fontos, hogy időben megkérdezzük például, miért ropog a csípőízület.
Arthrosis
Az arthrosis fő célpontja a térd- és csípőízület, lehetséges a kéz- és lábujjak ízülete, a boka is. A betegség rekedt, durva, száraz ropogással jelentkezik. Az arthrosis kialakulásával nő a hang tisztasága, a személy fájdalmat érez. A roppanás nem az egyetlen tünete ennek a betegségnek.
- Fájdalom, főleg erőkifejtésből, mozgás közben. Ha a beteg pihen, mozdulatlan marad egy ideig, a fájdalom alábbhagy. Ha az arthrosis súlyossá válik, minden mozdulatnál éles fájdalmak emlékeztetnek rá, ne hagyd abba sokáig.
- Megmerevség a mozgásban. A térdízületek elvesztik rugalmasságukat, nehéz magasra emelni a lábakat – így néz ki a betegség kezdete. Egyre több mozgáskorlátozottság következik.
- Deformáció. A kinövések (osteophyták) megjelennek, deformálódnakaz ízület belsejébe zárt csontok, ott felgyülemlik a folyadék, ami az ízület „felrobbanásához” vezet.
Így néznek ki az arthrosis fő tünetei – ez az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az ízület ropog. A túlsúly, ami a lábak túlzott terheléséhez vezet, az egyik fő tényező az ízület „kopásában”. Ezenkívül veszélyt jelent az a látszólag ártalmatlan szokás, hogy összeropogtatja az ujjait. Az a vélemény, hogy a betegség elsősorban az időseket fenyegeti, de a fiatalabb generáció képviselői sem védettek tőle.
Osteochondrosis
A „roppanós” ízületek másik népszerű oka az osteochondrosis, ezt a betegséget az emberek körülbelül 60%-a ismeri különböző mértékben. Alapvetően a betegség olyan személyeknél alakul ki, akik ülő életmódot folytatnak. Ezenkívül a sók lerakódását okozó tényező lehet a helytelen kálium-kalcium egyensúly, a kalcium feleslege. Az osteochondrosis a roppanáson kívül a következő jelekkel is tájékoztathatja magát:
- végtagzsibbadás;
- ízületi fájdalom;
- rendszeres szédülés.
A „kezdeti” osteochondrosis ártalmatlannak tűnik, de elhanyagolt formája agyi érkatasztrófához, mozdulatlansághoz (teljes vagy részleges) vezethet. Az osteochondrosis megelőzése, kezelése a kezdeti szakaszban kiegyensúlyozott étrend, energikus életmód. Mindez segít elkerülni azt a kellemetlen kérdést, hogy miért ropog az ízület.
Ankilózis
Ez az ízületi mobilitás korlátozásának a neve, amely úgykóros forma, akár teljes mozdulatlanság is lehetséges. A ropogás ennek a veszélyes betegségnek az egyik megnyilvánulása, amely az ízületi felületek összeolvadása miatt alakul ki, amelyet disztrófiás folyamatok, fertőzések okoznak. Az ok intraartikuláris súlyos törések is lehetnek, amelyek az ízületi felületek megsértésével jártak. Az ankilózis a gipsz hosszan tartó viselésének eredménye lehet.
Az ankilózissal járó éles fájdalom minden mozgási kísérletnél jelentkezik. A betegség leküzdése csak műtéttel lehetséges, miközben a beteg ízület helyett protézist helyeznek be.
Teens crunch
Egy tinédzser szalagos apparátusa nem tart lépést csontszövetének gyors fejlődésével, az ízületi folyadék képződése késik, ami kellemetlen roppanást eredményez. Ettől nem szabad megijedni, ez a jelzés csak arról tájékoztat, hogy a fiatal szervezet milyen görcsös fejlődésen megy keresztül. A roppanás ebben az esetben egyáltalán nem fenyegetés.
Ropogás gyerekeknél
A csecsemők szülei gyakran találkoznak olyan jelenséggel, mint a baba ízületei által kiadott hangok. Például egy anya vagy apa tornát fejleszt egy gyermekkel, vegye a karjába, kattanás közben enyhe csattanás hallatszik. Miért ropokodnak a babák ízületei, aggódnom kell emiatt?
A jelenség leggyakoribb oka, hogy a mozgásszervi rendszernek még nem volt ideje kialakulni. Ebben az esetben nincs ok aggodalomra, a rendszer megerősödése ezzel együtt fog bekövetkeznia baba növekedése. Sajnos még a nagyon kisgyermekek sem védettek számos betegséggel és patológiával szemben:
- ízületi hipermobilitás;
- diszlokációk, szubluxációk, diszplázia;
- reuma;
- reaktív ízületi gyulladás (fertőzés miatt);
- rheumatoid juvenilis ízületi gyulladás.
Egy év alatti baba szüleinek aggódniuk kell a következő esetekben:
- a válság hosszú távú folytatása;
- aszimmetrikus bőrredők megjelenése a lábakon;
- kattintások nyújtás, hajlítás közben;
- nehézségek a csípő elválasztásában (diszlokáció, subluxatio);
- bőrpír, duzzanat az ízületi területen;
- baba sír, amikor ropog.
A fenti jelek közül még az egyiknek is orvoshoz kell fordulnia.
Megelőző intézkedések
Az ízületi ropogtatás megelőzése a legfontosabb feladat, melyre még azoknak is ajánlott odafigyelni, akik nem tartoznak a kockázati csoportba, és akiket még nem érdekel, hogy miért ropog az ízület. Az orvosok alábbi receptjei segítenek az egészség megőrzésében.
- Az ülő életmód a fő kockázati tényező. Az úszás, a hosszú séták, a torna hatékony megelőzés. Ez nem jelenti azt, hogy sportrekordokat kell felállítania – a túlzott testmozgás ugyanolyan káros, mint a hiánya.
- Naponta legalább 2 liter vizet kell elfogyasztani.
- Egy pozícióban legfeljebb fél óráig tartózkodhat. Az ülő szünetek megvédenek az ízületi betegségektől.
- A diéta legyenkiegyensúlyozott, elegendő mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget kell tartalmaznia.
- Rendszeres látogatások professzionális masszázsterapeutánál.
Az ízületi ropogás megjelenése olyan betegség tünete lehet, amelyet óvatosan kell kezelni.
