A legtöbb modern pár igyekszik tudatosan megközelíteni a terhesség tervezésének kérdését. A korai felkészülés növeli az egészséges baba születésének esélyét. A fogantatás előtt a várandós anyának egy sor vizsgálaton kell átesnie, vitaminokat kell szednie. A baba potenciális apja ugyanazokat az ajánlásokat kapja. Egyes orvosok javasolják az E-vitamin szedését terhesség tervezésekor. A vélemények azonban ebben a kérdésben meglehetősen ellentmondásosak. Mai cikkünkben megpróbáljuk kitalálni, miért van szükség egy vitaminra, hogyan kell bevinni egészségügyi kockázatok nélkül.
Történelmi háttér
Még a múlt században is a patkányokon végzett vizsgálatok érdekes tényeket mutattak ki. Például bizonyos élelmiszerek kizárása a rágcsálók étrendjéből problémákhoz vezetett az utódokkal kapcsolatban. MásikkalMásrészt a salátalevél és a búzacsíraolaj élelmiszerekhez való hozzáadása hozzájárult a reproduktív funkció normalizálásához. Így fedezték fel az E-vitamint, majd valamivel később leírták a hatóanyagát, a tokoferolt. 1938-ban a tudósok bemutatták a kémiai képletet, és képesek voltak szintetizálni. Azóta széles körben használják a férfi/női nemi hormonok aktivitásának növelésére. Ezért az E-vitamin szerepe a terhesség tervezésében nagyon fontos.
A tokoferol előnyei a nők számára
Az E-vitamin elengedhetetlen a gyermekfogantatás folyamatában. A szervezetre gyakorolt közvetlen hatása gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatások kombinációjaként határozható meg. Hozzájárul a sejtek oxigénnel való telítéséhez, javítja a vér mikrokeringését, és általános erősítő hatású.
Ami a leendő vajúdó nő szervezetének előnyeit illeti, az E-vitamin biztosítja a petefészkek teljes működését és a hormonszintet. A tokoferol megakadályozza a vetéléseket az első trimeszterben. Közvetlen szerepet játszik a méhlepény kialakulásában, segíti a prolaktin hormon termelését, amely biztosítja a laktációt.
Sok nő, aki gyermekvállaláson gondolkodik, kiváló egészségi állapota miatt gyakran megtagadja a vitaminkomplexek szedését. Ez a megközelítés helytelen. Előzetesen gondoskodni kell a magzat megfelelő fejlődéséről az anyaméhben. Ezért az E-vitamin a terhesség tervezésekor elengedhetetlen. Ezenkívül lehetővé teszi a női test felkészítését a közelgő eseményekre"tesztek", nevezetesen:
- növeli az összes rendszer és szerv állóképességét;
- javítja a keringési rendszer működését;
- normalizálja az anyagcserét;
- csökkenti a vádligörcsök kockázatát;
- növeli az ivarmirigyek aktivitását.
Így a terhesség tervezésekor a nők E-vitaminja egyszerűen pótolhatatlan. Jótékony hatással van az egész reproduktív rendszerre.
A tokoferol előnyei férfiak számára
Az E-vitamin pozitív hatással van a férfi reproduktív rendszer munkájára. Ennek az anyagnak a hiánya a szervezetben az ondófolyadék termelésének megzavarásához, minőségének romlásához vezet. Az egyik súlyos következmény a meddőség. A tokoferolra különösen szükség van a férfi vegetáriánusok számára, akik túlélik az alkoholt, és megtagadják az egészséges táplálkozás elveit.
Az E-vitamin hasznos a férfiak terhességének tervezésében. Segít:
- növeli a spermiumok mozgékonyságát;
- javítja a sperma minőségét;
- szexuális aktivitás fenntartása;
- normalizálja a hormonszintet.
Figyelemre méltó, hogy a prosztatagyulladás kezelésére egy tokoferol kúrát írnak elő. Egyes esetekben csak ezt az anyagot tartalmazó kapszulák használatával lehet normalizálni az ondófolyadék minőségét.
Adagolási rend
A tokoferol pótlás minden olyan nő számára ajánlott, aki anyaszerepet szeretne vállalni. EzZsírban oldódó vitamin, amely jól felszívódik a szervezetben. Az étkezés közben vagy anélkül bevett adag körülbelül 70%-a a széklettel ürül.
Általános szabály, hogy a terhesség tervezésének szakaszában a folsavat és az E-vitamint együtt írják fel, vagy választják ki ezeket az anyagokat tartalmazó komplexet. Az első részt vesz a DNS-elemek kialakulásában, fenntartja az immunitást a megfelelő szinten. Hiánya azonnal felkelti a szemét: hullani kezd a haj, romlik az étvágy, vérszegénység alakul ki.
Ha az orvos az E-vitamint egyetlen gyógyszerként javasolja a terhesség tervezésekor, az adagolást egyénileg számítják ki. A gyógyszer egy kapszula 100 vagy 200 mg anyagot tartalmazhat. Normál állapotban egy nőnek elegendő 100 mg gyógyszert használni. A tervezési időszakban ez a paraméter megduplázódik, sőt háromszorosára.
A gyógyszer használati utasításában nincs információ a terhességet tervező nők adagjának kiszámításáról. A gyártók ezt a pontot az orvosok véleményére helyezik. Ez a megközelítés annak a ténynek köszönhető, hogy minden eset egyedi. Csak szakember írhat fel tokoferolt, figyelembe véve a várandós anya általános egészségi állapotát. Ezért ne válasszon saját kezelést, még akkor sem, ha a gyógyszert orvosi rendelvény nélkül árusítják a gyógyszertárban.
Így a terhesség tervezésekor az E-vitamin és a folsav a legszükségesebb gyógyszer az egészséges gyermek sikeres fogantatásához. A "tervezés" fogalma azonban magában foglalja mind a női, mind a férfi test felkészítését. Emiatt néha tokoferolt írnak fel a képviselőknekerősebb szex.
A belépő időtartama
Mennyi E-vitamint igyunk terhesség tervezésekor? Ez a kérdés aggasztja a legtöbb kismamát.
A gyógyszer általában az első trimeszterre korlátozódik. A későbbi szakaszokban az adagot csökkentik vagy teljesen megszüntetik. A helyzet az, hogy a tokoferol zsírban oldódó anyag. Hajlamos a zsírszövetben összegyűlni, amely csak a terhesség alatt nő. A kábítószerrel való visszaélés a későbbi szakaszokban túladagolást és annak minden következményét okozhatja.
Mennyit és hogyan igyunk E-vitamint a férfiak terhességének tervezésekor? Az adagot kizárólag az orvos választja ki. A gyógyszer szedése általában a fogantatás végső céljának eléréséig javasolt.
E-vitamin-hiány jelei
A legtöbb ember élelmiszerből kapja a szükséges mennyiségű tokoferolt, de viszonylag kiegyensúlyozott étrend mellett. Ennek az anyagnak a hiánya rendkívül ritka. Általában az embereket ez a probléma a gyomor-bél traktus súlyos elváltozásaival, a zsírban oldódó vitaminok felszívódásának és anyagcseréjével küzd.
A témával kapcsolatos kutatások hiánya miatt nehéz leírni az E hypovitaminosis klinikai képét. Az orvosok szerint a patológia vezető megnyilvánulásait kell figyelembe venni:
- izomgyengeség;
- problémák a fogantatással és az azt követő terhességgelterhesség;
- vérszegénység.
A hipervitaminózis megnyilvánulásai E
A szervezetben feleslegben lévő tokoferol általában annak ellenőrizetlen vagy helytelen bevitele miatt következik be. Ezért a terhesség tervezésekor az E-vitamin adagját egy nőgyógyásznak kell kiválasztania. Ellenkező esetben a következő egészségügyi problémák jelentkezhetnek:
- véralvadási zavar;
- székletzavar;
- éjszakai vakság;
- átmeneti fejfájás a megemelkedett vérnyomás miatt;
- átmenetileg alacsony vércukorszint.
Az E-vitamin helytelen adagolása a terhesség tervezésekor a magzat veleszületett rendellenességeinek kialakulásával jár.
Természetes vitaminforrások
Az E-vitamin természetes úton is beszerezhető. Egyes, ebben az anyagban gazdag élelmiszerek aligha nevezhetők ismerősnek a hagyományos orosz étrendben. Avokádóról, mangóról, brokkoliról és spenótról beszélünk. Mára azonban szinte minden élelmiszerboltban szabadon beszerezhetők. Megnövekedett tokoferoltartalom található a pörkölt mandulában, a napraforgómagban és az őszibarackban. A hagyományos konyha hívei számára a korpára, a homoktövisre és a csipkebogyóra kell helyezni a hangsúlyt. Ezenkívül ne zárja ki az étrendből az állati zsírokat tartalmazó élelmiszereket (tojás, máj, tej).
A finomítatlan növényi olajok E-vitaminban gazdagok. Házilag is készíthetsz belőlük finom salátaöntetet. Az olíva-, cédrus- és napraforgóolajat egyenlő arányban kell keverni. Napontaa kapott keverékből elég 2 evőkanálnyit felhasználni a vitaminhiány pótlására. Terhesség után is folytatható, hogy megelőzzük a striák kialakulását a bőrön.
Vélemények
A vélemények szerint az E-vitamin valóban sokaknak segít a terhesség megtervezésében. Hány pár interjút készítettek, mindenhol pozitív eredményeket tapaszt altak. A felvételi tanfolyam kezdete előtt szinte minden esetben kudarccal végződtek a gyermekfogantatási kísérletek.
Azonban meg kell érteni, hogy a női vagy férfi meddőség oka többféle tényező lehet. Ezt a rendellenességet nem mindig lehet legyőzni a tokoferollal. A vitaminkomplexeket nem szabad csodaszernek tekinteni, de céljukat sem szabad figyelmen kívül hagyni. Mindenesetre, ha hosszú ideig lehetetlen a gyermek fogantatása, érdemes szakember segítségét kérni.
