Mindenki tudja, hogy a dohányzás milyen károkat okoz a szervezetben. Minden szervünk munkáját károsan befolyásolja, és különösen a dohányzás veszélyes a serdülőkre. A cigaretta káros összetevőket tartalmaz. A vegyületek és gyanták nem tesznek jót a gyomor-bélrendszernek, a tüdőnek és az agynak, hanem éppen ellenkezőleg, nagy károkat okoznak bennük. De hogyan lehet megakadályozni egy tinédzsert a dohányzástól? Ezt a cikk részletezi.
Hogyan hat a dohányzás egy tinédzser szervezetére
Jelenleg a fiatalok nikotinhasználata sürgető probléma, mivel a tinédzserek különösen érzékenyek a "cigidivatra". Napról napra egyre nehezebbé válik a tinédzserek számára a dohány vásárlása, mivel drágul, és a dohányzásellenes törvények tiltják, hogy kiskorúaknak adják el. De ennek ellenére egyre több az eltartott tinédzser. A nikotin nagyon veszélyes a gyermek szervezetére, amelynek még nem volt ideje megerősödni.
A cigaretta működikkiskorúakra, nemcsak testi, hanem lelki függőséget is okozva számukra. Sok leszokóban kezdi felismerni, hogy a pszichológiai tényező nem kevésbé fontos a nikotinfüggőségben, mint a fiziológiai. Azok, akik tinédzser korukban kezdtek dohányozni, sok éven át azon gondolkodnak, hogyan lehet leszokni erről a függőségről. Ezt azonban nagyon nehéz megtenni.
A közegészségügy és a közegészségügy hierarchiájában az első kérdés az, hogyan lehet leszoktatni a tinédzsereket a dohányzásról. Hiszen egy fiatal nemzet sorsa múlik rajta. Ezenkívül ezek a struktúrák aggodalommal töltik el a tinédzserek dohányzásának megelőzését. Ugyanez a kérdés sok szülőt aggaszt.
Mi készteti a fiatalokat a nikotin használatára?
Miért dohányoznak a tinédzserek? A szakemberek úgy vélik, hogy a gyerekeket a kíváncsiság, valamint a mielőbbi "felnőtté válás" vágya készteti a cigarettára. Az első vágy a pszichológusok szerint hat éves korban jelentkezik. Ha a gyermek szülei dohányoznak, akkor sokkal erősebben akarja kipróbálni a nikotint. Ez utóbbi esetben is több lehetőséget kap a gyerek erre. Bebizonyosodott, hogy az ilyen családokban a gyerekek négyszer nagyobb eltartottak. Ezért mielőtt rossz példát mutatunk a gyerekeknek, érdemes elgondolkodni azon, hogyan lehet később egy tinédzsert leszoktatni a dohányzásról.
Általánosan elfogadott, hogy a fiatalokat az utánzás függőségébe taszítja, ami a szocializáció fő módja.
A környezet gyakran arra kényszeríti a tinédzsereket, hogy próbálják ki a cigarettát. A gyermek igyekszik mielőbb elkezdeni dohányozni, hogy megmutassafontosságát és jelentőségét barátai számára, hogy kitűnjön közülük, vagy éppen ellenkezőleg, hogy megmutassa társainak, hogy ő ugyanolyan, mint ők.
A pszichológusok azt a lehetőséget is fontolgatják, hogy a gyermek elkezd dohányozni, hogy kifejezze tiltakozását a körülötte lévő világ felé, hogy bebizonyítsa függetlenségét a szüleinek, valamint a megjelenés iránti vágyat. Ez nagyon fontos neki.
Ebben a pillanatban sok szülő gondolkodik azon, hogyan lehetne abbahagyni tinédzserét a dohányzástól.
Gyakran személyes problémák késztetik a kiskorúakat, hogy cigarettát vegyenek, hogy kikapcsolódjanak. Megfigyelték, hogy sok lány ebben a korban kezd el dohányozni, mert sikertelenül próbálják csökkenteni vagy megtartani súlyukat.
Dohányzik a gyermeke?
A gyerekek nagyon jól tudják elrejteni a dohányzást, ezért nehéz lehet tudni. Ha például egy tinédzser hazatér és cigarettaszagot érez, elkezdheti tagadni a dohányzást, mondván, hogy barátok, ismerősök vagy valaki a járókelők közül dohányzott. Ahhoz, hogy pontosan megtudja, dohányzik-e egy gyermek, semmi esetre se kezdjen el sikoltozni vele, és ne alkalmazzon erőszakot, hanem nézze meg a gyermeket és a reakcióját.
Érdemes emlékezni arra, hogy a botrányok miatt a dohányfüggő gyermek még kifinomultabb lesz, hogy elrejtse rossz szokását. És idegesnek lenni, és még jobban rávenni a tinédzsert, hogy dohányozzon.
Kiskorú dohányzás jelei
Ha az a gyanúja támad a fejében, hogy az egyik gyermeke dohányzik, érdemes jobban szemügyre venni a következő jeleket:
- a körmök és a fogak színéhez (dohányzóknak ezbesárgul);
- a gyermek viselkedésére és reakcióira (a dohányosok idegessé válnak, ha hosszú ideig nem tudnak dohányozni);
- egy tinédzser költségeinek zsebre tételére (a megnövekedett kiadások dohányzásra utalhatnak);
- egy kiskorúnál egy tartós szagú parfüm megjelenésére, amelyet szinte mindig magánál hord (talán így próbálja leküzdeni a gyerek a dohányszagot);
- séta utáni állandó rágógumira;
- a szemnek és az új szokásoknak (a dohányosok fokozott könnyezést vagy szemzugvörösséget tapasztalhatnak);
- felsőruházat zsebébe (ott találod a dohányzó tinédzserben lévő dohánymaradványokat, cigarettacsomagból átlátszó vagy papír alkatrészt, öngyújtót;
- a ruhák illatára.
Hogyan lehet egy tinédzsert leszoktatni a dohányzásról?
A megfelelő motiváció segít megszabadulni a gyermek függőségétől, valamint a családban felépített értékrend:
- Meg kell beszélnie egy tinédzserrel, hogy ösztönözze őt a függőség abbahagyására, és elmagyarázza, milyen károkat okoz a szervezetben. Világossá kell tennie a gyermek számára, hogy a játék nem éri meg a gyertyát, és nincs fontosabb az egészségnél.
- Kipróbálhatja a stimulációt. A pszichológusok úgy vélik, hogy az ígéret, hogy adnak egy kívánt tárgyat, vagy kiskorút visznek el jutalomként egy turistaútra, segít meggyőzni a gyermeket, hogy hagyjon fel a cigarettával.
- A szakértők azt tanácsolják a dohányzó családoknak, hogy óvják gyermeküket a dohányzástól, mert attól egy leszokott tinédzser újra el akarja kezdeni a dohányzást.
- Benne isegy dohányzó család felajánlhatja a gyereknek, hogy közösen szokjon le a cigiről. Egy tinédzser rabja lehet annak, hogy megnyer egy úgynevezett versenyt. Végül is ebben a korban utálnak veszíteni a felnőttekkel szemben.
- Kiskorúval tarthatsz megelőző beszélgetést, amelyben elmagyarázod, hogy mindenkinek legyen saját véleménye, és ne engedjen társai gúnyolódásának és ne dohányozzon csak azért, mert azt a környezetében megbecsülik.
- Próbáljon meg inni a gyermekének egy tablettát a "Tabex" dohányzástól.
Szakértői vélemény
A tinédzser dohányozni kezdett – mit tegyek? A szakértők úgy vélik, hogy néhány perc alatt lehetetlen leszoktatni a gyermeket a függőségről. A nikotinról való lemondás sok órányi szülő-gyerek beszélgetést igényel. A narkológusok szerint figyelembe kell venni a gyermek pszichéjének sajátosságait. Serdülőkorban fontos a gyerekek számára az önbecsülés, a vágy, hogy minden módszerrel érvényesüljenek, és mindig és mindenhol bizonyítsák az igazukat. Ezért fontos, hogy a gyerekkel egyenrangúan kommunikáljunk, tiszteletben tartva a véleményét és bizonyítsuk neki az igazát, csak így lehet a beszélgetést eredményessé tenni a pszichológusok szerint.
A káromkodás, a fizikai fenyítés, a hisztérikus viselkedés és a megfélemlítés nem győz meg egy tinédzsert a dohányzás abbahagyásáról, ezt fontos megjegyezni.
Ne fejezze ki gyermeke felé a dohányzással kapcsolatos negatív hozzáállását, és ne próbálja rávenni a dohányzásról való leszokásra a sok órányi előadásnak köszönhetően, mert ebből nem lesz semmi. Párbeszédnek kell lennie, amelyben a szülőknek meg kell érvelniük az álláspontjukatismert tények nézete. Időnként emlékeztetnie kell tinédzserét, hogy a dohányzás milyen károkat okoz a szervezetben. Mutathat gyermekének egy filmet ebben a témában.
De ne akadj fenn az egészségeden, mert a srácok ebben a korban mindenhatónak és halhatatlannak érzik magukat. Amikor a tizenéves lányok dohányoznak, próbáljon beszélni arról, hogy a cigaretta milyen károkat okoz a szépségben, a fogakban, a hajban és a bőrben. Talán meg kell ijesztenie a lányokat a dohányzástól származó narancsbőr megjelenésével, valamint a gyors öregedéssel. Végül is mindenki tudja, hogy ebben a korban a lányok mennyire törődnek a megjelenésükkel. Beszéljen arról, hogy az egymás utáni cigaretták végleg elveszíthetik az egészséges gyermek születésének lehetőségét.
A fiatal férfiak számára ebben a korban fontos, hogy erősek és erősek legyenek, valamint sportos testalkatúak legyenek, így elmondható nekik a dohányzás során tapasztalható állandó szervezet hipoxia, légúti csökkenés a tüdő térfogatának növekedése és a szaglás romlása. A srácoknak figyelniük kell arra a tényre, hogy a nikotin csökkenti a fizikai aktivitást, rontja az edzési folyamat hatékonyságát. A pszichológusok szerint az ilyen szavak nagymértékben befolyásolhatják a tinédzserek véleményét.
Megelőző tárgyalások
Sokkal egyszerűbb, mint egy tinédzsert rávenni a dohányzás abbahagyására, hogy megbizonyosodj arról, hogy nem kezd el. El kell magyarázni a gyermeknek a dohányzás gyermekkori ártalmait. Nyújtsa ki tiszteletlenségét a nikotinfüggő emberek iránt. A gyerekekben tudat alatti idegenkedést kell kialakítani a dohányosokkal szemben. Ezenkívül a hazugságnak elfogadhatatlannak kell lennie a családban, hogy egy tinédzser, aki kipróbálta a cigarettát, szégyellje magát, hogyel kell rejteni a családtagok elől.
Kapcsolat egy tinédzser és szülei között
A szakértők szerint a családi bizalomra épülő kapcsolatok segíthetnek leküzdeni a nehézségeket. Amikor egy gyermek csak most kezdett el dohányozni, még nincs függősége, így nem lesz nehéz leszoknia a dohányzásról. És a megfelelő tanács vagy beszélgetés segíthet abban, hogy egy nagyon kevés élettapasztalattal rendelkező tinédzser helyesen döntsön az egészséges életmód mellett. De nem minden család tud ilyen kérdéssel a szülőkhöz fordulni, így a bizalmas kapcsolatok nagy szerepet játszanak a dohányzás abbahagyásában.
Segíts az orvosoknak
Ha a dohányzás abbahagyásakor depresszió vagy nikotin "megvonás" jeleit észleli egy gyermeknél, nem lesz felesleges pszichológushoz, neurológushoz vagy akár pszichiáterhez vinnie. Az orvos képes lesz segíteni gyermekének gyógyszerekkel, hogy feladja a függőséget, és megakadályozza, hogy elszabaduljon. Tabex dohányzás elleni tablettákat is felírhat.
A szakember segít megerősíteni a gyermekben a függőség leküzdésére irányuló vágyat, segít a szülőknek megtalálni a fenntartható motivációt és leküzdeni minden létező félelmet, valamint megszabadulni a bűntudattól.
Érdeklődési körök
A pszichológusok azt tanácsolják, hogy beszéljenek a tinédzserekkel, hogy megtudják, mi a hobbijaik. A gyermeket képességeinek megfelelően kell beíratnia az osztályba, hogy ne legyen ideje rossz szokásokra. Szóval nem akardohányozni, és ez nem zavarja a tinédzsereket a sporteredményekben. A kiskorú örömforrást talál, új barátokat szerez, és ez segít abban, hogy ne térjen vissza a dohányzáshoz.
Sport
Általában a sportoló gyerekek között nincs dohányos, ezért új csapatba kerülve a gyerek nem akar lemaradni. Valószínűleg az új barátok rosszallóan találkoznak ezzel a függőséggel. Az is fontos, hogy az edzők ezt szigorúan betartsák. A gyerekek gyakran látják a tekintélyt a mentorukban, és engedelmeskednek neki.
Iskolai tevékenységek
A hagyományos megelőzés, a nikotin veszélyeiről való beszéd hatékony, mielőtt a gyermek elkezdett dohányozni. Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy az iskolában rendszeresen tartsanak rendezvényeket ennek az aktuális témának szentelve. Megkérheti az osztályfőnököt, osztályfőnököt, hogy tartson előadást a dohányzás veszélyeiről a tinédzserek számára, vagy szenteljen leckét a témának, szervezzen egy közgyűlést az iskolások között a gyülekezeti teremben, amely bemutatja a probléma jelentőségét a diákok számára. Sok ilyen korú gyermek nagyon befolyásolható, és a függőség következményeiről készült képek segíthetnek meggyőzni őket arról, hogy ne szívjanak cigarettát.
Az iskolákban a biológiatanárok gyakran megmutatják a gyerekeknek egy olyan ember tüdejét, aki dohányzik, és még nem próbálta ki a cigarettát. Ez is jó eredményeket ad.
A serdülők dohányzásának leküzdése érdekében hívhat egészségügyi szakembereket egy órára az iskolában, akik részletesen elmondják a srácoknak, hogy mi történik a szervezetben a nikotinhasználat során, valamint meggyőző példákat hoznak az orvosokból.gyakorlat.
