Ha egy személy folyamatosan fejfájástól szenved, álmatlanságban szenved, fáradtnak és túlterheltnek érzi magát, és a széklet rendszertelenné válik, időszakonként hány, kiütések jelennek meg a bőrön, és nő a súlya, talán a belei eldugultak. Miért fordul elő ez a helyzet, és hogyan lehet orvosolni? Erről a cikkben lesz szó.
Egy kicsit a belek felépítéséről
Az emberi bél két részből áll:
- Kis – magában foglalja a nyombélt, a vékonybelet és az ileumot. Ezen az osztályon az élelmiszerek fő emésztése az emésztőenzimek, a hormonok, a nyálka és a tápanyagok vérbe történő felszívódásának hatására történik. Hossza 1,7-4 méter, a pylorustól kezdődik, és egy szeleppel végződik, amely összeköti a vastagbéllel.
- Vastag – a vakbélből, vastag- és végbélből áll. Itt felszívódik a víz és széklet képződik, amely kedvezőtlen körülmények között eltömítheti a beleket. Hossza 1,5-2 méter, az anális csatornával végződik, áthaladva a végbélnyílásba.
A bél a leginkábbnagy és fontos emberi szerv. A vékonybél átmérője csaknem kétszer kisebb, mint a vastagbélé. A vékonybélben nagyszámú mikroorganizmus található, a gasztrointesztinális traktus normális működése és az egész szervezet egészsége a mikroflóra összetételétől függ.
Miért nem működik?
Sok különböző tényező befolyásolja a bélműködést, többek között:
- Kalóriadús ételek fogyasztása, amelyek hosszú ideig hőkezelésen esnek át, kevés ásványi anyagot, vitamint és rostot tartalmaznak, és rosszul emészthetők. Ennek eredményeként a belek eltömődnek a széklettel.
- Ökológia - ipari hulladékok, nehézfémek sói, peszticidek, nitrátok, tartósítószerek szennyezett levegővel, vízzel és élelmiszerrel kerülnek a szervezetbe. Ezen anyagok egy része kiürül a szervezetből, mások pedig megmaradnak, és a vastagbél falán telepednek le.
- Rendszertelen étkezés, nassolás útközben és rossz rágás.
- Állandó stresszes helyzetek.
- Aranyér és végbélrepedések.
- A vécére járás gyakori és tudatos elhalasztása székletürítés céljából. Emiatt az idegvégződések érzékenysége megzavarodik, és érzéketlenné válnak a széklet nyomására, a belek eltömődnek, és nem jön a jelzés az ürítésre.
- A gyógyszerek ellenőrizetlen bevitele hozzájárul a mikroflóra megsértéséhez.
- Üléses életmód, napi rutin felborulása, életkörülmények változása.
- Örökletes hajlam a székrekedésre.
- Az elégtelen folyadékbevitel késlelteti a salakanyagok kiválasztását.
- Elérhetőségaz emésztőrendszer betegségei, amelyek hátráltatják a táplálék előrehaladását - daganatok, helmintikus inváziók, sérvek.
E jogsértések következtében lerakódások halmozódnak fel, és székletkövek képződnek. Néha a belek annyira eltömődnek a széklettel, hogy már nem tudnak megbirkózni funkcióival, és az egészségi állapot meredeken romlik.
Eltérő vélemények
Tudományos orvosi körökben állandó vita folyik a béltisztítás szükségességéről. Egyes tudósok azzal érvelnek, hogy az emberi test önszabályozó, kiegyensúlyozott rendszer. A belek folyamatosan működnek, és szükség esetén önmagukban is megtisztulnak. A "salak" kifejezést csak az iparban használják, és nincs szükség a belek tisztítására, mint a csatornacsövekre. Mások - az ellenkező elmélet támogatói - úgy vélik, hogy az eltömődött bél az onkológia, az elhízás és az immunitás csökkenésének oka (a patológia tüneteit az alábbiakban tárgyaljuk). Azt állítják, hogy tisztítás nélkül nem lehet sikert elérni az egészség javításában.
Referenciaként: ha az étrendet zöldségekkel és gyümölcsökkel dúsítják, akkor a napi széklet mennyisége körülbelül 500 g, ha a húsétel 200 g. Ha egy ember éhezik, akkor a széklet mennyisége kb. 30 g naponta.
Salakosodás jelei
A belek eltömődésének tünetei gyakran nem járnak hasi fájdalommal, a betegek gyakrabban aggódnak:
- gyengeség, apátia és letargia megjelenése;
- éjszakai álmatlanság és nappali álmosság;
- izzadtság megjelenése kellemetlen szaggal;
- vérzésfogíny;
- lerakódás a nyelven;
- bőrkiütések, apró pustulák;
- ingerlékenység és indulat;
- koncentrációs képtelenség, elterelt figyelem;
- gyakoribb megfázás, csökkent immunitás;
- hajhullás, törékeny körmök;
- a bőr sápadtsága;
- duzzanat megjelenése a szem alatt;
- vitaminhiány a rossz felszívódás miatt;
- rohadt lehelet;
- a szervezet rossz reakciója a gyógyszerekre.
A gyomor-bél traktus részéről a következő problémák jelentkeznek: gyakori székrekedés, vagy éppen ellenkezőleg, laza széklet, puffadás, hányinger, sajgó hasi fájdalom. Az ilyen tünetek más betegségekre is jellemzőek, ezért a diagnózis tisztázása érdekében tanácsos orvoshoz fordulni.
A bélsárosodás következményei
Az emberi szervezet normális működéséhez szükséges:
- napi tápanyagbevitel;
- a salakanyagok időben történő kiürítése.
A kiegyensúlyozatlanság fellépésekor különféle patológiák lépnek fel. A hasznos anyagok nem tudnak megfelelően felszívódni, ha a belek az alultápláltság következtében nem tudnak megbirkózni funkcióival. Idő előtti kiürítéssel megindul benne az erjedési folyamat, a hasznos baktériumok elpusztulnak, a szervezet mérgezése következik be, és az immunrendszer gyengül. A szervek nem kapják meg a szükséges tápanyagokat és vitaminokat. Ha eltömődöttbelek, mit tegyek? Nem szabad megfeledkezni arról, hogy felnőtteknél a székletürítésnek rendszeresen, naponta egyszer vagy szélsőséges esetben kétnaponta egyszer kell történnie. Ha ez nem történik meg, intézkedni kell.
Honnan tudhatod, hogy a gyomrodnak segítségre van szüksége?
A bél mikroflóra összetétele az emberi táplálkozástól függ. Minél több növényi táplálékot eszel, annál gyorsabban szaporodnak a jótékony baktériumok. És segítenek fenntartani a kiegyensúlyozott egyensúlyt a vékony- és vastagbélben, gátolják az erjedést. Az emésztési hulladék késése akkor következik be, amikor fehérjetermékeket fogyasztanak, rothadási folyamatok alakulnak ki, diszbakteriózis, mérgezés lép fel, ami hozzájárul a máj, a vese és a szív betegségeihez. Hogyan lehet megérteni, hogy a belek eltömődtek? Ennek a jelenségnek az egyik tünete a rossz lehelet. Észrevették, hogy a különböző ételek mérgezés közben „tüneteiket” okozhatják:
- pattanások a túl sok cukor és zsír miatt jelentkeznek;
- húskészítményekből - kellemetlen lábszag;
- A termékek rossz kombinációja furunkulózishoz vezet.
A táplálkozás normalizálásával és a belek időben történő megtisztításával a salakosodás minden kellemetlen tünete magától eltűnik.
Székrekedést okozó ételek
A székrekedésben szenvedőknek tisztában kell lenniük azokkal az ételekkel, amelyek eltömítik a beleket. Korlátozott mennyiségben kell használni őket, és néha teljesen el kell hagyni az ilyen ételeket. Ezek a következők:
Hús – marha- és sertéshús. Az emésztésükhöz nagy mennyiségre van szükség.gyomornedv, enzimek és folyadékok
- Kolbász - főtt és füstölt. Sok színezéket, élelmiszer-adalékanyagot, disznózsírt, bőrt, disznózsírt, szóját és nagyon kevés húst tartalmaznak.
- élesztős kenyér és édesség. Különösen az ilyen élelmiszerek veszélyesek, ha fehérjetermékekkel egyidejűleg fogyasztják.
- Gyorsétterem – növényi olajban sült gyorsétterem az emésztőrendszer meghibásodását idézi elő.
- A ketchup és a majonéz magas koleszterintartalmú.
- Húskészítmények – általában kétes eredetű húsból készülnek.
Ezek a termékek székletfilmet hagynak a vastagbél falán. Idővel besűrűsödik, a bél hajlataiban székletkövek képződnek, és megindul a rothadási folyamat, melynek termékei a vérrel együtt a véren keresztül, megmérgezve azt.
Mire jó a vastagbéltisztítás?
Ha szabálytalan a széklete, rossz a hangulata és egészségügyi problémái vannak, tudnia kell, hogy ezek a belek eltömődésének tünetei. Mit kell tenni? Meg kell tisztítani. Hiszen a méreganyagoktól való megszabadulás pozitív hatással van a szervezetre, miközben:
- Javítja a belső szervek működését, valamint a közérzetet. A méreganyagok eltávolítása pozitív hatással van a vér minőségére, ami hozzájárul minden szerv és szövet normál táplálkozásához, valamint megfelelő működéséhez.
- Jó hangulat jelenik meg. Könnyed, az alvás, az étvágy és a széklet normalizálódik.
- A megjelenés vonzóbbá válik. Eltávolítja a bőrkiütéseketduzzanat a szem körül, megjelenik a haj fénye, a körmök már nem törékenyek.
Egyesek azt mondják, hogy az ember fiatalodik, és még a finom ráncok is eltűnnek.
Természetes tisztítási módszerek
Az eltömődött bél kezelése otthon is elvégezhető. Ehhez a következőkre van szüksége:
- Éhgyomorra igyál meg egy pohár vizet citromlével.
- Főzzél rostos reggelit reggel. Egyenlő arányban rizsből és zabból vízben, olaj nélkül készült kása megteszi.
- Készítsen salátát répából, sárgarépából és friss káposztából növényi olajjal, só nélkül.
- Répáspépgolyókat főzzünk.
- Egyél sütőben sült almát.
- Igyál egy pohár joghurtot lefekvés előtt.
- Gyakorolj naponta fél órát.
Mindez segít a bél átjárhatóságának javításában, az állapot fokozatosan javulni fog.
A belek tisztítása korpával
Ha a belek eltömődtek, mit tegyek? Ilyenkor érdemes korpával megtisztítani. Sok rostot tartalmaznak, és víz hozzáadásakor megduzzadnak. Növelve a térfogatot, elősegítik a bél tartalmának mozgását, irritálják a falait, és székelési ingert váltanak ki.
Ezenkívül a korpa choleretikus hatást fejt ki, ami az emésztést is serkenti. Velük együtt toxinok, méreganyagok, mikrobák és rothadó élelmiszerek kerülnek ki. Az alkalmazás módja nagyon egyszerű: ehhez elegendő naponta háromszor két evőkanál száraz terméket enni étkezés előtt tizenöt perccel, ésigyon meg két pohár vizet. Az eljárást naponta megismételjük egy hónapig. Nagyon kényelmes, hogy a korpát könnyű megvásárolni a gyógyszertárban vagy boltban, olcsók és nem igényelnek főzést.
A bél eltömődött széklettől: mit tegyünk?
A belek tisztításának számos módja van. Ha az étrend és az otthoni módszerek nem segítenek, akkor forduljon orvoshoz, vagy vásároljon hashajtót a gyógyszertárban. Mindegyiket három kategóriába sorolják cselekvésük szerint:
- Osmotic – Karlovy Vary só, Lavakol, Poslabin. Sürgősségi esetekben mérgezés vagy orvosi beavatkozások előtti tisztításra használják. A gyógyszerek gátolják a víz felszívódását, így a széklet meglágyul és ürít.
- Irritáló - hatással van a vastagbél receptoraira, székletürítést okozva: Senade, Bisacodyl, Regulax.
A gyógyszerek hatása 6-8 óra alatt következik be. Használata csak akut székrekedés esetén javasolt.
Probiotikumok - helyreállítják a természetes bélflórát, gyengéden hatnak, a "Duphalac", a "Lactobacterin" és a "Linex" hashajtó hatása a harmadik napon jelentkezik. Krónikus székrekedés és dysbacteriosis kezelésére használják
A hashajtók használata legfeljebb 10 napig megengedett, különben függőséget okoznak, és mellékhatások jelentkeznek.
Béltisztítás öblítéssel
Ha a belek eltömődtek, és nem lehetséges a fent említett eszközökkel tisztítani, akkor egy nagyon hatékony módszerhez folyamodhat - a vizes mosáshoz. Mertezt használjuk:
- Beöntés. Az eljárást Esmarch bögrével végezzük, amelynek térfogata két liter. 25-30 fokos vizet öntünk bele, majd a maximális magasságra felfüggesztjük. A manipuláció legjobb pozíciója a térd-könyök pozíció. A hegyet behelyezzük a végbélnyílásba, miután az összes folyadék kiürült, a hátunkra kell borulni, a lábunkra támaszkodni és fel kell emelni a medencét. Ezután feküdjön le a jobb oldalára és a hátára, majd ürítsen. Víz helyett néha citromlével vagy gyógynövényes forrázattal készült oldatot használnak. A beöntést évente legfeljebb háromszor adják.
- Hidrokolonoterápia. Az eljárás hasonló az előzőhöz, de hatékonyabb, és álló körülmények között hajtják végre. Egy speciális eszköz segítségével a beleket nagy mennyiségű vízzel (20-30 liter) mossuk.
Ezek a módszerek nagyon hatékonyak, de számos ellenjavallattal rendelkeznek. Nem használják bélbetegségek, vese- és szívelégtelenség, magas vérnyomás, babavárás és menstruáció idején. Ezenkívül a belek nemcsak az eltömődésektől és a méreganyagoktól tisztulnak meg, hanem a hasznos mikroflórától is, amelyet később helyre kell állítani.
Megelőző intézkedések
Annak érdekében, hogy ne tegye fel rendszeresen a kérdést: "Ha a belek eltömődtek, hogyan kell tisztítani?", Folyamatosan részt kell vennie a megelőzésben:
- Légy aktív.
- Változtasd meg az étkezési sorrendet: egyél egyszerre, kis adagokban, alaposan rágd meg, ne zavarja el a figyelmedet a könyvolvasás, a beszélgetés és a nézelődésTV-műsorok, igyál elegendő vizet.
- Vacsorázzon két órával lefekvés előtt, beleértve a rostokat is.
- A mediterrán diéta példaértékűnek számít, és amikor csak lehetséges, követni kell.
- Kizárja a gyorséttermeket, a füstölt húsokat, a sült, sós, fűszeres, az alkoholt és a dohányzást.
- Célszerű heti böjtnapokat rendezni, a diétába beletenni a görögdinnyét, almát, kefirt.
Az általános állapot és a bélmozgás javítása érdekében napi fizikai aktivitásra van szükség. Erre alkalmas a gyaloglás, nordic walking, úszás, síelés, kerékpározás. Ezen kívül van egy speciális gyakorlatsor az élelmiszerek emésztésének javítására és annak a szervezetből való eltávolítására.
