Sokat beszéltek és írtak a vitaminok előnyeiről. Senki sem vitatja, hogy ezek szükségesek a szervezet fenntartásához holtszezonban, télen, amikor csökken a részük az emberi táplálkozásban. Szükség van rájuk a rehabilitáció során, betegség után és sok más helyzetben, amikor az egészséget vissza kell állítani. A kérdés azonban továbbra is fennáll, hogy melyik vitamin a legjobb, melyikre érdemes odafigyelni és félelem nélkül szedni. Ebben az esetben tanulmányozza át a fogyasztói véleményeket, és forduljon orvoshoz.
Mik azok a vitaminkészítmények?
Az ingyenes árusításban, a gyógyszertárakban sok komplex gyógyszer található. Jobb, ha olyan termékeket veszünk, amelyek több csoport nyomelemeit és vitaminjait tartalmazzák. Összetételükre vonatkozó információk a csomagoláson találhatók.vagy az utasításokban. Ebből kap tájékoztatást arról, hogy mely vitaminok a legjobbak, melyik komponens és milyen mennyiségben szerepel a komplexben.
Vitaminkomplexek leírása és összehasonlítása
A szakemberek a Supradint az egyik legjobb gyógyszernek nevezik. Zsírban és vízben oldódó elemeket egyaránt tartalmaz (előbbieket gyorsabban, utóbbiakat lassabban szívja fel a szervezet). Használatával megkapja a legszükségesebb vitaminokat - A, E, D. Naponta egyszer bevehet egy drazsét, minden szükséges anyagot tartalmaz. Más komplexekben, mint például a Vitrum, Actival, Polivit, a vitamintartalom alacsony, ráadásul vízben oldódnak. Ezért, figyelembe véve, hogy mely vitaminok a legjobbak, kizárhatja őket. Nem tesznek rosszat, de jót sem. A fent említett "Supradin" sokáig nem volt panasz. Mindenki elviselheti.
Szépségvitaminok
Az immunitást támogató elemeken kívül vannak olyan vitaminok is, amelyek a szépség megőrzését szolgálják. Ez a kérdés különösen a nőket érdekli. Például az A-vitamin felelős a bőr állapotáért, meghosszabbítja a fiatalságot - E. Kalciumhiány esetén a kiegyensúlyozott komplex készítmények is javasoltak. Ennek az elemnek a hiánya károsítja az egészséget és a megjelenést. A haj, a körmök állapota romlik, a csontok szenvednek. Tehát hogyan válasszon jó kalcium-kiegészítőket, amelyek működnek? Először is figyelembe kell venni, hogy az elem felszívódik a szervezetbencsak akkor, ha foszforral és D-vitaminnal együtt veszik be. Ezért ezeket be kell venni a komplexbe. A következő készítmények érdemelnek említést: "Calcium D3 Nycomed", "Complivit Calcium D3" és mások. Önállóan véleményt alkothat arról, hogy mely vitaminok jók, a fogyasztói vélemények segítenek eligazodni és a helyes választásban. Például az Alphabet komplexum pozitív visszajelzést érdemel. Fehér, rózsaszín és kék tablettákat tartalmaz. Különböző csoportok vitaminjait, valamint hasznos elemeket tartalmaznak. A gyógyszert a nap folyamán kell bevenni, egyszerre 3 többszínű tablettát. A vitaminok hatékonyak, nem okoznak allergiát. Készítményeket fejlesztettek ki gyermekek és idősek számára.
Azonban csak szakember tudja eldönteni, hogy melyik vitamin a legjobb. Mielőtt ezt vagy azt a gyógyszert bevenné, konzultálnia kell. Az orvos képes lesz felmérni a diétát, a beteg egészségi állapotát, és meg tudja adni a szükséges ajánlásokat.
