A rossz minőségű termékekkel való visszaélés, a szűretlen víz, a dohányzás – ez csak egy kis része annak, ami a szervezet mérgezéséhez vezethet. A belek falán salakok, méreganyagok és nehézfémek halmozódnak fel, amelyek hatással vannak minden szerv közérzetére, hangulatára és működésére.
Ebben a cikkben a periszt altika javításának, a sejtregenerációs folyamat elindításának, valamint a haj, köröm és bőr állapotának javításának legnépszerűbb módszereiről fogunk beszélni. Nézzük meg, hogyan tisztítsuk meg a beleket otthon. Az alábbiakban az értékeléseket és a hatékony termékek listáját találja.
Mit kell tudni a fogmosásról?
A periszt altika javítása érdekében általában élelmi rostot kell hozzáadni az étrendhez, ami normalizálja a feldolgozott élelmiszerek mozgását a gyomorból a végbélnyílásba. A kis részecskék, például a nehézfémek és a vegyszerek a bélfalon maradnak, és nem ürülnek ki maguktól. Az élelmi rostok nagyszerű munkát végeznekjótékony hatással van az egész szervezetre. Már az első tisztítás után jobban érzi magát - az alvás, a légzés, a bőr aroma megváltozik, eltűnnek a pattanások, a haj és a körmök erősödnek, az immunitás javul, a bőr egyenletes egészséges tónust kap.
Mielőtt megtisztítaná a vastagbelét, fontos tudni, hogy a hashajtók nem a legjobb módszer a méregtelenítésre, mert hatóanyagaik irritálóbbak és mérgezőbbek, mint a minőségi élelmiszerek, növények és bogyók.
A legjobb, ha gyógynövényeket, sókat, diétát használ, alkalmanként beöntést vagy öblítést végez. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a tudósok továbbra is vitatkoznak: igazak-e a szervezetben lévő méreganyagok, vagy kitaláció?
Tippek a vastagbél folyamatos tisztításához
Hogyan tisztítsuk meg a vastagbelet otthon anélkül, hogy olyan agresszív módszereket alkalmaznánk, mint a beöntés vagy a koplalás?
- Egyél 8-10 adag gyümölcsöt hetente. Mindig magas rosttartalmúakat válasszon – málna, körte, datolya és füge, kivi, avokádó.
- Tegye be étrendjébe teljes kiőrlésű szénhidrátot (heti 2-3 alkalommal).
- Válassz olyan vastagbéltisztító ételeket, amelyek elsősorban fehérjét és rostot tartalmaznak.
- Ne egyen állati zsírokat és túlzott mennyiségű édességet. Előnyben részesítse a természetes ételeket.
- Adjon lenmagot az ételekhez, használjon olajat salátákhoz vagy harapnivalókhoz.
- Sétálj legalább napi 30 percet, igyál sok vizet (legalább napi két liter ajánlott).
Ivásvíz
Hogyan tisztítsuk meg a beleket otthon, hogy ne érezzünk kellemetlen érzést és hányingert? A belek megtisztítására a legjobb, ha sok vizet iszik, mégpedig napi 10-12 pohárral, azaz majdnem 2-2,5 litert. A rendszeres vízivás biztosítja a szervezet számára azt a folyadékot, amelyre szüksége van a káros méreganyagok és salakanyagok természetes kiürítéséhez.
A nagy mennyiségű víz fogyasztása serkenti a bél periszt altikáját, elősegítve a falak összehúzódását, hogy a feldolgozott élelmiszerek jobban áthaladjanak az emésztőrendszeren. A rendszeres ivás választ ad a fő kérdésre, hogyan lehet gyorsan és biztonságosan megtisztítani a beleket otthon. Víz mellett nem tilos természetes gyümölcsleveket használni és friss gyümölcsöt fogyasztani, de nem szabad visszaélni vele. Ezenkívül a vízháztartás fenntartása nagy hatással van a megjelenésre - megelőzhető a bőr korai öregedése, a körmök és a haj erős és egészséges nő, javul az anyagcsere, megelőzhető a puffadás és a narancsbőr.
Pitypang zöld turmix
A gyermekláncfű levelei jól ismert méregtelenítő szer. Ezenkívül gazdag kalcium-, magnézium- és klorofillforrás. Főzési mód:
- Vegyünk 1 csésze szűrt vizet vagy természetes tehéntejet.
- Tegyen 1-2 csésze pitypanglevelet egy turmixgépbe.
- Adjon hozzá 1 őszibarackot vagy nektarint, miután eltávolította a maghéjat.
- Túzz össze 1 érett banánt egy turmixgépben.
- Adjunk hozzá 1/2-1 csésze epret.
Rázzuk simára a turmixokat. Ha a turmixgépét erre tervezték, adhat hozzá zúzott jeget. Igya meg ezt a koktélt reggel, lehetőleg éhgyomorra vagy edzés után, amikor az anyagcsere javul, és a szervezet minden szervét és érzékszervét elindította.
Kurkumás turmix
Ez a fűszer antibakteriális és parazitaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A kurkumát évszázadok óta használják az ayurvédikus gyógyászatban a fejfájás, az ízületi gyulladás és az emésztőrendszer enyhítésére. Főzési mód:
- Egy pohár kókusztej. Megvásárolhatja a szupermarketben, vagy elkészítheti otthon. Ehhez ki kell húzni a pépet a dióból, több darabra kell osztani, majd egy turmixgépbe kell helyezni. Adjunk hozzá egy pohár vizet vagy alacsony zsírtartalmú tejet. 5-10 percig verjük, szüneteket tartva, hogy a turmixgép ne égjen ki a túlfeszültségtől és a túlmelegedéstől.
- Vegyünk 3-4 fagyasztott banánt, vágjuk darabokra.
- Adjunk hozzá 2 teáskanál kurkumát, 1 teáskanál száraz darált gyömbért, 1 teáskanál ginzengport.
- Az összes hozzávalót turmixgépben keverje össze 1/2 evőkanál vaníliával.
Tálaljon mentás turmixokat, hogy megnyugtassa az irritált bélfalakat.
Almalé
Nézzük meg, hogyan lehet hatékonyan tisztítani a beleket otthon egy hagyományos almával. A frissen facsart gyümölcslé az egyik legjobb otthoni gyógymód a vastagbél tisztítására. Az alma és ezen a gyümölcsön alapuló italok használata serkentia periszt altikát, javítja a székletürítés folyamatát, eltávolítja a méreganyagokat, jótékony hatással van a máj és az emésztőrendszer egészére.
A legjobb eredményt akkor érheti el, ha saját gyümölcsleveket készít természetes gyümölcsökből. De ha ez nem lehetséges, akkor használhat biogyümölcsből készült csomagolt it alt.
Használata:
- Kezdje a napot egy pohár szűretlen almalével.
- 30 perc után igyál meg egy pohár vizet.
- Ismételje meg ezt az eljárást többször a nap folyamán, és folytassa három napig.
- Ihat egy pohár szilvalét is.
- A kezelés alatt olyan diéta betartása javasolt, amely kizárja a szilárd, rosszul emészthető élelmiszerek fogyasztását.
Citromlé
Sokan felteszik a kérdést: "Hogyan lehet gyorsan és biztonságosan megtisztítani a beleket otthon, kétes gyógyszerek és beöntés nélkül?". Válasz: A lehető leggyakrabban készítsen citromlevet. Ez a gyümölcs antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, ami nagyon jót tesz az emésztőrendszernek. Ezért a citromlevet lehet és kell használni a vastagbél tisztítására:
- Egy gyümölcs levét keverje össze egy csipet tengeri sóval. Adjunk hozzá egy kis mézet a keverékhez, majd hígítsuk fel az egészet egy pohár meleg vízben. Igya meg az elkészített oldatot reggel éhgyomorra. Először is, energiával tölt fel egész napra. Másodszor, javul a periszt altikabelek. Harmadszor, a bőr állapota jobbra fog változni.
- Adjon két evőkanál frissen facsart citromlevet egy pohár almaléhez. Igya meg ezt az it alt naponta 3-4 alkalommal. Az ilyen ital serkenti a bélösszehúzódást, és segít megszabadulni a kórokozó mikroorganizmusoktól és a parazita férgektől.
Zöldséglevek
Íme egy másik módszer, amely elmondja, hogyan kell otthon, beöntés nélkül megtisztítani a beleket. A vastagbél tisztításához fontos, hogy 1-2 napig távol maradjon a feldolgozott és főtt ételektől. Szilárd ételek helyett naponta többször igyunk friss zöldséglevet. Miért olyan hasznos?
Először is, a zöld gyümölcsök klorofillt tartalmaznak, amely segít a méreganyagok eltávolításában. Másodszor, a biogyümölcsök nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, aminosavat, enzimet tartalmaznak, amelyek megőrizhetik tested szépségét és egészségét. A gyógyteák fogyasztása sem tilos.
A boltokban kapható kész zöldségleveket nem javasolt használni, mivel nem tartalmaznak olyan aktív enzimeket, amelyek segítik a szervezet lebontását és minden salakanyag eltávolítását. Könnyedén készíthet friss it alt vagy turmixot sárgarépával, céklával, kukoricával, spenóttal, kelkáposztával, zellerrel stb. Használhat gyümölcscentrifugát és turmixgépet is. Egyes esetekben rendes reszelőt használnak, például sárgarépa- vagy céklalé kivonására.
Rostban gazdag élelmiszerek
Tanuljuk meg, hogyan tisztítsuk meg vastagbelünket olyan ételek elfogyasztásával, amelyekrosttal telített. Az élelmi rostok javítják a bélmozgást, így a széklet puhává, de nem folyékonnyá válik. Adjon hozzá annyi rostot az étrendjéhez, ha friss gyümölcsöt, például málnát, körtét és almát, valamint friss zöldségeket, például articsóka, borsó és brokkoli fogyaszt. A gabonák, a diófélék, a bab és a magvak szintén magas élelmi rostot tartalmaznak.
Joghurt
A rendszeres friss joghurt fogyasztása a válasz a béltisztítással kapcsolatos fő kérdésünkre. Fontos feltétel, hogy ne bolti terméket vásároljunk, ízesítők, színezékek, tartósítószerek hozzáadásával. Fontos, hogy kizárólag natúr joghurtot használjunk, cukrozatlan, például görög eredetű, probiotikumokban gazdag – élő és aktív kultúrákat. Ez a termék képes leküzdeni a gyulladásos bélbetegségeket, megakadályozni a patogén mikroorganizmusok szaporodását.
Hogyan tisztítsuk meg a beleket joghurttal? Egyél tejterméket naponta kétszer - reggel és este. Nyugodtan adjon hozzá friss gyümölcsöt, például almát, banánt, bogyókat és lime-ot.
Lenmag
A lenmag segít megtanulni, hogyan kell otthon megtisztítani a beleket a méreganyagoktól. Általában véve a len egy csodálatos növény, amely hihetetlen tulajdonságaival egész generációkat inspirál. A gabonák jó forrása az omega-3 zsírsavnak, az antioxidánsoknak, a természetes rostoknak, amelyek nemcsak a vastagbél tisztítását segítik, hanem tápanyagokkal is telítik a szervezetet.
A lenmag felszívja a vizet,kiterjed a vastagbélben, és csapdába ejti a székletürítés során kiürülő méreganyagokat és nyálkát, például a salakanyagokat. Ezenkívül a gabonák segítenek megelőzni a rákot, a szívbetegségeket és a cukorbetegséget.
A lenmagot darálhatja, és hozzáadhatja gabonapelyhekhez, joghurthoz, gyümölcshöz vagy zabkásához. De fontos megjegyezni, hogy a kész lisztet nem lehet több napig tárolni. Ennek a növénynek a szemeivel minden bonyolult: ledaráltam és azonnal megettem, különben elvesztik minden tulajdonságukat. A gyorsabb eredmény érdekében egy teáskanál lisztet adhat egy pohár vízhez, és 30 perccel étkezés előtt igya meg. Célszerű fél órát feküdni, teljesen ellazulva.
Tengeri só
Hogyan tisztítsuk meg a beleket a méreganyagoktól? A válasz egyszerű: használjon tengeri sót. A csak nátriumot tartalmazó élelmiszerektől eltérően a tengeri só kloridokban, kalciumban, magnéziumban, káliumban és szulfátokban gazdag, és erős méregtelenítővé válik:
- Keverjünk el egy evőkanál tengeri sót egy pohár ivóvízben, majd forraljuk fel.
- Igya ezt az oldatot melegen vagy hidegen, ami a legfontosabb reggel.
- Várjon néhány percet, majd feküdjön le, és masszírozza a gyomrát az óramutató járásával megegyező irányban. Ez serkenti a bélmozgást, és segít eltávolítani az emésztőrendszerből a káros méreganyagokat, felgyülemlett székletet, parazitákat és baktériumokat.
- Ezt az eljárást havonta legfeljebb ötször hajtsa végre.
Kerülje el ezt a gyógyszert, ha magas vérnyomásban és szív- és érrendszeri betegségben szenved. Ez a gyógyszer hasmenést okozhat, ami könnyen előfordulhatbőséges víz (víz, természetes friss gyümölcslevek, gyógynövényfőzetek) fogyasztása eliminálja.
Aloe Vera
Az aloe vera egy régóta használt gyógymód, amely megmutatja, hogyan kell gyorsan és hatékonyan megtisztítani a beleket. Ez a növény gazdag antioxidánsokban és méregtelenítő hatású. Ugyanakkor az aloe vera hashajtó, amely kétszeresen tisztítja a beleket. A gyógyászati tulajdonságok jelentősen javítják közérzetét: segítenek megszabadulni a fejfájástól, a bőrfertőzésektől, a hasmenéstől, a székrekedéstől és a hasi fájdalmaktól.
Főzési mód:
- Add hozzá egy citrom levét az aloe vera péphez, tedd a keveréket turmixgépbe, és készíts turmixot.
- Tegye az it alt a hűtőszekrénybe 2-3 órára.
- Igyál naponta többször több napig.
Ginger
A gyömbér könnyen beszerezhető összetevő, amely nemcsak abban segít, hogy megtanulja, hogyan kell megtisztítani a beleket a kövektől, nehézfémektől és méreganyagoktól, hanem csökkenti a puffadást, serkenti a belek működését. A gyökér segíti az emésztést, mivel javítja az emésztőnedvek kiválasztását:
- A gyömbért bármilyen formában fogyaszthatja: reszelve, lében vagy apró darabokban.
- Keverjen el egy teáskanál gyömbérlevet és 1/4 csésze citromlevet egy pohár forró vízben. Adjunk hozzá egy kis mézet az ízért. Ossza el az oldatot 2-3 részre, és igya egész nap.
- Adjon friss gyömbért gyökeret vagy port a gyógyteákhoz.
Megjegyzés: A gyömbér nem ajánlott terhes nőknek éslaktációs időszak.
Hogyan tisztítsuk meg a beleket beöntéssel
Otthon ez az eljárás nem olyan nehéz. A lényeg az, hogy kövesse az utasításokat, és ne egyedül menjen végig az összes lépésen:
- Kényelmes hely. Keressen egy kényelmes, meleg helyet, ahol le tud feküdni, és kényelmes helyzetbe kerülhet, majd azonnal keresse fel a WC-t. Vannak, akik szívesebben vesznek beöntést közvetlenül a pezsgőfürdőben.
- Beöntés megoldás. Első hígítását borsmenta, tömjén, édeskömény, levendula illóolajok felhasználásával készítse (1-3 cseppenként), mivel serkentik a bélmozgást és jótékony hatással vannak az immunrendszerre. A víz nem lehet túl forró. Használjon meleg folyadékot, amely nem ég meg vagy nem okoz kellemetlenséget. Most először ajánlott egy adagot főzni.
- Kenőanyagok. Használjon kenőanyagot, hogy megkönnyítse a beöntés fúvóka behelyezését. Használható közönséges növényi olaj, vazelin vagy E-vitamin.
- Pozíció. Üljön kényelmesen a kanapén: Feküdjön oldalra, térdét maga alá hajtva magzati helyzetben.
- Áramlásszabályozás. Győződjön meg róla, hogy kényelmesen és kényelmesen érzi magát, majd kinyithatja a klipet. Ön is szabályozhatja a víz áramlását anélkül, hogy a nyomást túl erőssé tenné. Nyissa meg az oldat áramlását, amikor készen áll, mély be- és kilégzéssel. Ne rohanjon sehova, mert ennek az eljárásnak tartósnak és a lehető legpontosabbnak kell lennie.
- Következtetés. Ha az összes megoldást beírta, szükségesfeküdjön le ugyanabban a helyzetben 5-10 percig, majd óvatosan menjen a WC-hez, és hagyja, hogy a széklet visszatartás vagy rohanás nélkül távozzon.
Hasznos tippek: Masszírozza meg a hasát, hogy a víz ne stagnáljon a belek belsejében, hanem továbbra is behatoljon anélkül, hogy kényelmetlenséget és fájdalmat okozna. Ha kellemetlen érzést érez, jobb, ha eltávolítja a fúvókát, és azonnal felkeresi a WC-t. Mindenesetre az első eljárást szakember felügyelete mellett javasolt elvégezni.
Most már tudja, hogyan kell megtisztítani a beleket. Az otthoni kezelésekről szóló áttekintések azt bizonyítják, hogy a fogyókúra sokkal hatékonyabb és biztonságosabb, mint az agresszívabb intézkedések, például a beöntés alkalmazása.
Fontos a helyes táplálkozás, ne felejtsen el sok vizet inni, ne egyen túl szilárd ételt (az átlagembereknél "száraz étel"), vegyen be az étrendbe élelmi rostban gazdag növényi ételeket, helyettesítse káros ételeket helyesebb és egészségesebb ételekkel.
