A depresszióhoz közeli állapotot a lakosság 95%-a tapasztalja időről időre. Ráadásul ez nincs összefüggésben az anyagi szinttel, ha az ország megközelíti az átlagértékeket. Ha a lakosság a túlélés küszöbén áll, vagy éppen háborús folyamatban van, akkor az önfenntartás ösztönei bekapcsolódnak, a depresszió és az öngyilkosság mutatói csökkennek. De ezek az általános kifejezések nem segítenek a szenvedőnek megválaszolni a „Hogy élj, ha nem akarsz élni?” kérdésre.
Betegségtípusok
A súlyos állapotok okai két fő típusból állnak: külső körülmények (szerettek halála, munkanélküliség, nem szeretett szakma) és belső (az agy biokémiájának problémái, gyakran örökletesek). Az első esetben forrásokat kell keresnie magában, és külső segítséget kell keresnie a külső problémák megoldásához (fájdalmak megbirkózása, legalább ideiglenes munka keresése, szakmaváltás). A második esetben az antidepresszánsok használata kötelező. Természetesen sokNem akarok pszichiáterekhez fordulni és gyógyszereket szedni, de bizonyos esetekben egyszerűen nincs alternatíva, az ember nem tudja, hogyan éljen, ha nem akar élni. Gyógyszerek nélkül pedig szinte lehetetlen változtatni a helyzeten.
Ne add fel
A külső problémákkal küzdő személynek gyógyszeres kezelésre is szüksége lehet, hogy pozitívabb módon tudja beállítani magát. Tudnia kell, hogy a hatás gyakran csak 2-4 héttel a gyógyszeres kezelés megkezdése után érhető el, ezért ne hagyja abba a gyógyszer szedését, ha néhány nap után nem érez megkönnyebbülést.
Segítségkiáltás
A legtöbb öngyilkosság nem akkor történik, amikor az ember először mondja ki, hogy „nem akarok élni”. Ez a vélemény általában többször hangzik el, egyre kétségbeesettebben, ez egy segélykiáltás. Ha van ilyen személy a közeledben, jobb, ha figyelmen kívül hagyod a lehetőséget, hogy manipulál téged. És megtörténik, de jobb segíteni a rosszindulatúnak, mint lelkiismeretfurdalást átélni egy hideg síron.
A fájdalom feletti győzelem napja
"Mi van, ha nem akarok élni?" - nehéz kérdés. Vannak azonban bevált módszerek az agy állapotának javítására gyógyszerek nélkül. Próbálj meg minden nap emlékezni és leírni legalább 5 jó dolgot, ami történt veled. Legyen akár jó idő, rokonszenv a szerettei iránt vagy mosoly. Reggel hangolódj a győzelemre ma, hogy legalább valami jót találj. Nem tudod kihúzni a nehéz gondolatokat és emlékeket az emlékezetedből és a tudatalattidból, már a rosszra kötöttél. Nem vagy a megfelelő állapotbanhogy megküzdjön a rossz gondolatokkal. Nem fog 40 fokos hőmérséklettel edzőterembe menni?
A kapcsolatok fontossága
Hogyan élj, ha nem akarsz élni? Keress kapcsolatot olyan emberekkel, akik szeretnek téged. Kérd meg őket, hogy ne kérdezzenek, és ne érdeklődjenek a hangulatod iránt. Csak kérje meg, hogy legyen ott. És érints meg, amilyen gyakran csak lehetséges. A tapintható érintkezés javítja a hangulatot, és lehetővé teszi, hogy pozitívabban tekints a világra. Ha lehetséges, menjen el masszázsra, vagy kérje meg szeretteit, hogy adja meg.
Imádkozz Istenhez segítségért. Hogyan élj, ha nem akarsz élni? Próbáld meg azt tenni, amit nem akarsz. Az erő, hogy mosolyogj a tükörképedre. És ne feledjük, hogy véleményünk önmagunkról és jelentéktelenségünkről nem lehet objektív. Még a közeliek sem látnak mindent. Ezért az életről alkotott negatív gondolatok megbízhatatlanok. És még mindig sok örömet tud adni neked. Ha ma nyersz.
