Mennyi idő alatt távozik a nikotin a szervezetből? Ez a kérdés azokat az embereket érdekli, akik a lehető leghamarabb szeretnék megtisztítani testüket egy mérgező anyagtól. A válasz megszerzéséhez figyelembe kell venni a bemutatott toxin testre gyakorolt hatásának jellemzőit. Nézzük meg, mennyi nikotin ürül ki.
Mi az a nikotin?
Az anyag szintetizált formában olajos folyadéknak tűnik, amelynek meglehetősen csípős, kellemetlen szaga van. Ezenkívül a nikotinnak tartós büdös utóíze van.
Általánosan elfogadott, hogy a toxin csak aktív vagy passzív dohányzás során halmozódhat fel a szervezet sejtjeiben. Hogy van minden valójában, és mennyi ideig hagyja el a nikotin a szervezetet? Azon emberek testszövetei is, akik soha nem próbálták ki a dohányzást, kis mennyiségben tartalmazzák az anyagot tiszta formájában. Nikotin szükséges az anyagcsere folyamatok felgyorsításához. A fejlődésétkis mennyiségben biztosítja a máj kiválasztó mirigyeit. Ezért az ember egyszerűen nem tud fizikailag élni anélkül, hogy a nikotin ne kerülne a véráramba.
Természetesen a dohányzás során a szervezetbe jutó méregdózisok több százszorosa a szükséges mértéknek. Mivel az anyag természeténél fogva mérgező, a függő emberek tudni akarják, mennyi időbe telik, amíg a nikotin elhagyja a szervezetet? És ez nem meglepő, mert a toxinnal való mérgezés egy sor negatív egészségügyi következménnyel jár.
Mi történik, ha a nikotin belép a szervezetbe?
A toxin természetesen előforduló. Ezért könnyen felszívódik a test nyálkahártyáján. Felszívódásának mértékét a szervezet belső környezetének savassági szintje határozza meg. Telített lúgos környezetben az anyag szinte teljesen lebomlik.
Mennyi ideig tart, amíg a nikotin teljesen elhagyja a szervezetet? A cigarettafüstben található ionizált toxin jelentős mennyiségben szívódik fel a tüdőszövetben. Ezért a szervezetből való eltávolítása sok időt vesz igénybe, ha egy erős dohányos megpróbál megszabadulni a függőségétől.
Hány órán keresztül távozik a nikotin a szervezetből?
A toxin felezési ideje a vérben körülbelül 2 óra. A mérgező anyag nagy részét a vese és a máj dolgozza fel, majd a salakanyagokkal együtt kiválasztódik. Egy anyag végterméke azkotinin – az utolsó cigaretta elszívásától számított 48 órán belül teljesen elhagyja a szervezetet.
Más anyagok eltávolítási aránya a dohányfüstben
Miután mérlegeljük, hogy a nikotin hány napon keresztül hagyja el a szervezetet, számoljuk ki, mennyi idő alatt teljesen megtisztul a szervezet a dohányfüsttel bekerülő káros anyagoktól:
- Szén-dioxid – az utolsó szívás után a vér 24 órán belül megtisztul a feleslegétől.
- A gyanta és a korom hat hónapig ürül ki a szervezetből. Erősen dohányosok esetében a folyamat akár több évig is eltarthat.
A gyakorlat azt mutatja, hogy a dohányzásról leszokó személynek 3-4 hónapra van szüksége az egészséges vérkeringés helyreállításához. Ami az emésztőrendszer szerveit illeti, utóbbiak 6-12 hónap alatt normalizálják munkájukat.
Miért történik a visszavonás?
Az úgynevezett megvonás megjelenése a legtöbb gyógyszer szedésének következménye. Ez alól a nikotin sem kivétel. A fizikai és erkölcsi kényelmetlenség évekig zavarhatja az embert.
A szindróma előfordulásában az agy receptorai okolhatók, amelyek az elégedettség érzésének kialakulásáért felelősek. Ezt teszi a nikotin. Minél tovább szokott visszaélni valaki a dohányzással, annál nehezebb megszabadulni attól az érzéstől, hogy szüksége van egy újabb cigarettára. Az agysejtek közötti stabil idegi kapcsolatok kialakulása hozzájárul az erkölcsi kényelmetlenség kialakulásához.
Miután eldöntötte, mennyi ideig hagyja el a nikotin a szervezetet, a dohányosnak az a legfontosabb, hogy kibírja egy ideig. Néhány hónap múlva az agysejtek megújulnak. Így megszűnik az a törekvésük, hogy a dohányfüst felszívódásával élvezetes érzést keltsenek.
Hogyan lehet felgyorsítani a nikotin kiürülését a szervezetből?
Ahhoz, hogy saját szervezete megszabaduljon egy mérgező méregtől, tegye a következőket:
- Igyon legalább másfél liter folyadékot naponta. Ez aktiválja az anyagcsere folyamatokat és tonizálja az ereket.
- Igyon friss, természetes gyümölcsleveket. Az összetételükben található aktív enzimek és vitaminok segítik a májat és a veséket, hogy a nikotint gyorsan komponensekre bontsák, és így eltávolítsák őket.
- Vegye be az erjesztett tejtermékeket a napi étrendjébe. Joghurt, tejföl, kefir, aludttej – mindez megköti a méreganyagokat a szervezetben.
- Gyakrabban sétáljon a friss levegőn, különösen a tűlevelű erdőkben. A növényekből felszabaduló fitoncidek, valamint a friss oxigén lehetővé teszik a tüdő gyorsabb megtisztulását. Alternatív megoldásként eukaliptusz, fenyő vagy boróka illóolaján alapuló inhalálást is igénybe vehet.
- Menj el szaunába. A gőzfürdőben való tartózkodás bevált módja a felhalmozódott méreganyagok megszabadításának.
- Válasszon fizikai aktivitásra. Az edzés közbeni aktív légzés tökéletesen megtisztítja a hörgőket a váladéktól.
- Szedj antioxidánsokat. Komplex készítményekebbe a kategóriába tartozó anyagok deaktiválják a toxinok hatását, és felgyorsítják azok bomlási idejét a szervezetben.
A hagyományos orvoslás alkalmazása jótékony hatással van a szervezet állapotára a nikotintól való megtisztulás időszakában. A hagymalé gyógyító tulajdonságairól ismert. Ez utóbbi segít megtisztítani a szervezetet szinte az összes ismert méreganyagtól. A káposzta használata nemcsak a káros anyagok eltávolítását teszi lehetővé a test szöveteiből, hanem a belek munkájának normalizálását is. A fokhagyma méregtelenítő szerként bizonyult, amely allicint, egy sejtmegújulást elősegítő anyagot tartalmaz.
Befejezésül
Így megtudtuk, mennyi nikotin távozik a szervezetből. Mint látható, a méreganyag elég gyorsan eltávolítható a test szöveteiből. Ugyanakkor sokkal tovább tart, amíg a sejtek megszabadulnak azoktól a mellékanyagoktól, amelyekkel a dohányfüst tele van. Bizonyos esetekben hónapokig és évekig tart, amíg a test szervei és rendszerei teljesen visszaállítják korábbi működésüket. Ezért érdemes még egyszer átgondolni, mielőtt dohányozni kezd.
