Az utóbbi időben számos olyan táplálék-kiegészítő jelent meg a gyógyszerpiacon, amelyek készítőik szerint még a súlyos betegségektől is megkímélhetik az embereket. Ezen étrend-kiegészítők között megtalálható a Spirulina is. Az interneten található vélemények félreérthetőek, de ha figyelmesebben olvassa őket, akkor kétségek támadnak, vagy ez a termék valóban helyreállíthatja a haj és a bőr egészségét, szépségét, és megszabadulhat a felesleges kilóktól.
Mi az a Spirulina?
A spirulina a természet egyedülálló alkotása, amely egy sötétzöld spirálalga, amely az emberi szervezet számára leghasznosabb összetevőkkel gazdagodik. Főleg szubtrópusi vagy trópusi vízkészletekben gyűjtik. Csak ezeknek a helyeknek a kedvező éghajlata járul hozzá az algák felgyorsult növekedéséhez és szaporodásához. De a szovjet időkben, amikor a tudósok bebizonyították előnyeit, még azt is elhatározták, hogy mesterségesen termesztik speciális lúgos inkubátorokban.
Sötétzöld algák alapján különféle gyógyszerek, kozmetikumok készülnekeszközök, étrend-kiegészítők. Széleskörű használatának köszönhetően az emberek olyan információkat keresnek, amelyek pontosan elmondanák a spirulina összes jótékony tulajdonságát. Az interneten található vélemények megerősítik a szervezetre gyakorolt jótékony hatását, de jó lenne tudni, hogyan működik pontosan.
A spirulina hasznos tulajdonságai
A spirulina több mint 200 hasznos összetevőt tartalmaz. 10 g béta-karotinjában annyi, mint 10 kg száraz sárgarépában. Emellett magas a B-vitamin tartalma, amelyek szinte minden szerv megfelelő működéséhez nélkülözhetetlenek. Több PP-vitamin van benne, mint a húskészítményekben, ezért elengedhetetlen összetevője a vegetáriánusok étrendjének.
Szintén a spirulinában (a szakértők véleménye megerősíti) van folacin, E-vitamin és más hasznos összetevők, amelyek pozitív hatással vannak az emberi test minden rendszerének működésére. Más anyagokat is tartalmaz, amelyek felbecsülhetetlen egészségügyi előnyökkel járnak:
- Az arginin megtisztítja a vért mindenféle méreganyagtól, eltávolítja a salakanyagokat, növeli a libidót.
- A gamma-linolénsavat jó gyógymódnak tartják az ízületi gyulladás megelőzésében, ez az összetevő ritkán található meg a termékekben, főleg az anyatejben.
- A glutaminsav nélkülözhetetlen táplálék az agysejtek számára, javítja a szellemi teljesítményt és csökkenti az alkohol utáni vágyat.
- Az inozitol segít a máj helyreállításában, eltávolítja a rákkeltő anyagokat és a felesleges női hormonokat.
- A tiamin jótékony hatással van az idegrendszerre,csökkenti a fáradtságot, hatékonyan küzd az álmatlanság és a szívelégtelenség, a légszomj ellen.
- A tirozin öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Orvosi alapja van a kutatóknak (a spirulináról szóló értékeléseik ezt megerősítik), hogy az algák megakadályozzák az ősz haj megjelenését.
- A fikocianint a legerősebb pigmentnek tartják, amely sok tudós szerint képes lelassítani a rákos sejtek növekedését.
- A folsav elengedhetetlen eleme a hemoglobin képződésének.
- A fenilalanin aktiválja a központi idegrendszer folyamatait, csökkenti a fájdalomimpulzusokat, az égő érzést és a viszketést.
- A glicin növeli a szervezet állóképességét.
- A leucin aktívan részt vesz a hormonok szintézisében, energiával látja el az izmokat.
- A cisztin a hasnyálmirigy megfelelő működésének fontos összetevője.
E hasznos összetételének köszönhetően a spirulinát számos patológia kezelésére ajánljuk.
Az algák kémiai összetétele így néz ki:
- A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D vitaminok;
- fehérje 8 esszenciális aminosavból álló kiegyensúlyozott összetételű a szervezet megfelelő működéséhez;
- telítetlen linolsav, arachidonsav és linolénsav;
- ásványi anyagok, például kálium, foszfor, magnézium, kalcium, vas, cink, mangán, réz, bór, molibdén, króm és mások;
- klorofillt, fikocianint, karotinoidokat is tartalmaz;
- az algák adaptogén tulajdonságai többszörösen jobbak, mint a ginzeng, az eleutherococcus, a leuzea, a radiola rosea.
Nem csoda, hogy az emberekre gyakorolt erőteljes terápiás hatást tulajdonítják.
A Spirulina javallatai
Az algák bevitele pozitív hatással van a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőkre. A tudósok bebizonyították, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet, az első eredmények 6 hét után láthatók.
Hatékonyan küzd a szívbetegségek, az ízületi gyulladás és a rák ellen.
Csak be kell vinni az étrendbe, és az egészséges pH-egyensúly megmarad. Ezenkívül ajánlott:
- a vírusfertőzések megelőzésére, ezek közé tartozik a HIV, a mumpsz, az influenza, a herpesz és a kanyaró;
- az allergiás reakciók megnyilvánulásának csökkentésére;
- védi a májat a méreganyagoktól;
- a vérnyomás normalizálása;
- koleszterin eltávolítása az erek falában;
- a colitis ulcerosa tüneteinek csökkentése;
- immunitáserősítés.
A spirulináról szóló vélemények azt is hangsúlyozzák, hogy a nőknek egyszerűen kötelező bevenniük babahordozás közben, mivel pozitív hatással van a gyermek testének fejlődésére, és segít megszabadulni a felesleges kilóktól.
Spirulina fogyáshoz: mítosz vagy valóság?
A Spirulina összetételében elképesztő, ami a fogyásban kifejtett hihetetlen hatásának köszönhető. Mivel sok aminosavat, vitamint, ásványi anyagot és esszenciális enzimet tartalmaz, a fogyókról szóló vélemények megerősítik a spirulinárólaz algák rövid időn belül segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól.
Korábban már elhangzott, hogy a máj méreganyagoktól való tisztítására, méreganyagok eltávolítására, a vér koleszterinszintjének csökkentésére, az anyagcsere-folyamatok normalizálására használható, ezért is hatékonyan megbirkózik az elhízással. Ugyanakkor az ember megkapja az összes szükséges hasznos összetevőt, amely a szervezet normális működéséhez szükséges.
A Spirulina karcsúsító kapszula (a vélemények erről tanúskodnak) garantálják a gyors fogyást egy hónap alatt, miközben egyetlen szerv sem szenved. Segítségükkel könnyedén beállíthatja a figurát.
Spirulina terhesség alatt
Terhesség alatt egy nőnek egyszerűen kettőért kell ennie, és ami a legfontosabb, az étrendje minél több olyan hasznos anyagot tartalmazzon, amely elősegíti a magzat megfelelő fejlődését. A "Spirulina" bevitele segít pótolni a női szervezet és a magzat számára fontos mikroelemek és vitaminok hiányát.
A megfelelően kiválasztott táplálkozás megvédi a terhes nők testét a környezet negatív hatásaitól, és megvédi a szerveket a méreganyagoktól. Tehát a magas vastartalom miatt segít megelőzni a vérszegénységet, amely nagyon gyakran megfigyelhető a nőknél a babavállalás időszakában. Ezenkívül a kalciumban és fehérjében gazdag spirulina (az orvosok véleménye megerősíti ezt) hozzájárul a magzat csontvázának megfelelő fejlődéséhez és a méhlepény állandó kialakulásához.
Ha terhes vagy, csak spirulinát kell szedned, mert azteljesen biztonságos és nagyon hasznos.
Spirulina gyerekkorban
A növekvő gyermek szervezetéhez vitaminok és ásványi anyagok komplexére van szükség. Élelmiszerből, gyógyszertárban árusított vitaminkomplexumból, vagy spirulinával kaphatod. A szakértők tulajdonságai és értékelései azt mutatják, hogy a fehérjének és a benne lévő egyéb összetevőknek köszönhetően a csontváz megfelelően kialakul, az immunitás megerősödik, és képes megbirkózni a vírusokkal és mikroorganizmusokkal.
Összetételében található vas megakadályozza a vérszegénység kialakulását, a zsírsavak pedig kedvezően befolyásolják az agyműködést. A zsírsavak javítják a bőr, a haj és a köröm állapotát, normalizálják a bél mikroflóráját. A napi bevitel a környezeti károk legjobb megelőzése.
Hogyan kell szedni a spirulinát?
Ma a spirulina bármilyen formában megvásárolható: tabletta, kapszula, por és egyéb formában. Ez a por számít a legértékesebbnek, mivel ez tartalmazza a legtöbb hatóanyagot.
Bármilyen ételhez hozzáadható: 1 evőkanál gyümölcslében, salátában, joghurtban. A fő dolog, amit nem lehet megtenni, az az, hogy hőkezelésnek vetik alá, különben minden hasznos tulajdonság elveszik.
Ma nincs meghatározva a por minimális adagja, de a klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy egyesek 1-10 g mennyiségben is használhatják.
Megelőző célokra felnőtteknek napi 3 g-ot, gyermekeknek pedig legfeljebb 1 g-ot ajánlunk. Az erek és a bőr kezelésére az adag napi 5 g-ra emelhetőnap.
Az orvosok véleménye a "Spirulina" porral kapcsolatban azt mondja, hogy csak legalább 20 napos kúra esetén ad jó eredményeket. Éhgyomorra kell bevenni, és napközben az egyik étkezést helyettesítheti néhány gramm spirulinával.
A tablettákat 2-3 db-ot kell bevenni étkezés előtt fél órával.
Spirulina a kozmetológiában
A leírt algákból hatékony arc- és testmaszkokat készíthetsz. Segítenek könnyen megbirkózni a szem alatti duzzanatokkal, pattanásokkal, ráncokkal. A spirulina maszkot (a nők véleménye megerősíti) könnyen elkészíthető otthon. Íme néhány recept:
- A bőr hidratálásához össze kell törni két tablettát vagy vegyen be egy kész port, öntsön ¼ csésze meleg vizet, adjon hozzá egy friss uborka pépet, és jól keverje össze, hogy zagyot kapjon. Vigye fel a maszkot a nedves bőrre, és hagyja hatni egy órát, majd öblítse le meleg vízzel.
- A pattanások és mitesszerek bőrének megtisztításához vegyen be két tablettát, törje össze, adjon hozzá egy kanál zselatint és másfél evőkanál meleg vizet, majd mindent alaposan keverjen össze, amíg viszkózus masszát nem kap. Vigye fel a problémás területekre és hagyja hatni két órán keresztül, majd öblítse le.
A spirulina a haj szépségének helyreállításában is hasznos (a kipróbált nők véleménye megerősíti ezt). Tehát, hogy megakadályozzuk, hogy kiesjenek, elő kell készítenie ezt a maszkot:
- 1 teáskanálig. spirulina port, adjunk hozzá két tojássárgáját, egy kanál citromlevet és keverjük össze az egészet. Vigye fel a maszkot a nedves hajra, óvatosan oszlassa el a gyökereken és a teljes hosszon,vegyél fel fürdősapkát és köss egy törülközőt. Tartsa fél óráig, majd mossa le samponnal.
- Spirulina maszk szezámolajjal és gyógyító agyaggal segít felgyorsítani a hajnövekedést. Ezt a terméket alaposan bedörzsöljük a gyökerekbe, és 20 percig hagyjuk állni, majd samponnal vízzel lemossuk.
A nevezett anyagot tartalmazó maszkos pakolással feszesítheted a test bőrét. A keverék könnyen elkészíthető: ½ csésze zsíros joghurt, 2 evőkanál méz és ugyanennyi hínárpor. Az egészet összekeverjük, egyenletesen felvisszük a testre, és fóliával becsomagolva hagyjuk állni fél órát. Egy idő után mosakodj le a zuhany alatt.
A spirulinát gyakran használják a főzéshez. Hozzáadják tésztához, omletthez és salátákhoz. Az algát nagyszerű fűszernek tartják, amelytől minden étel különösen ízletes és fűszeres lesz.
A spirulina szedésének ellenjavallatai
A leírt algákban részesülők véleménye a szervezetre gyakorolt jótékony hatásáról beszél, de ennek ellenére vannak olyan emberek, akiknek kategorikusan ellenjavallt. Az autoimmun betegségekben szenvedőknek tehát kerülniük kell a Spirulina szedését, mert fokozza a szervezet védekező funkcióját, így ronthatja a lupus, a reumás ízületi gyulladás, a sclerosis multiplex és egyéb, az immunhiperaktivitással összefüggő betegségek tüneteit. Ugyanezen okból gyengíti az immunszuppresszánsok hatását.
A spirulinát nem szabad véralvadásgátlókkal, véralvadásgátló ételekkel vagy gyógynövényekkel együtt bevenni.
Szintén óvatosanakkor írják fel, ha a beteg anamnézisében ilyen kórképek szerepelnek:
- szívelégtelenség;
- belső vérzés;
- sztrók, szívroham;
- idegrendszeri zavarok;
- pajzsmirigyműködési zavar;
- trombózis;
- peptikus fekélyek;
- túlérzékenység és egyéni intolerancia
5 év alatti gyermekeknek és időseknek nem ajánlott hínár fogyasztása.
Vélemények a "Spirulina"-ról
A leírt növényi szervezetet régóta használják számos kórkép kezelésében, és bizonyította hatékonyságát. Elolvashatja a spirulináról szóló véleményeket a fogyásért, amelyek között vannak negatívak is. De ezek általában összefüggenek azzal a ténnyel, hogy a vevő nem foglalkozott azzal, hogy ellenőrizze az eladót, és algát vásárolt, amelyet nem tisztítottak, és ezért sok, a növekedés során felszívódott toxint tartalmaz. Ez az oka annak, hogy kapszulák, por vagy fagyasztott hínár vásárlása előtt meg kell győződnie arról, hogy az eladó megbízható, és meg kell győződnie arról, hogy a termék kiváló minőségű és teljesen biztonságos.
Az orvosok által hagyott "Spirulina" tablettákra vonatkozó vélemények azt mondják, hogy azok a betegek, akik az ajánlásoknak megfelelően szedték, jó eredményeket értek el az ízületi gyulladás, a szív- és egyéb szervek betegségeinek kezelésében. Segít csökkenteni a vércukorszintet, ami nagyon fontos a cukorbetegség kezelésében.
Szakértők szerint napi 3-4 g algát elfogyasztva egy emberlehet:
- kielégítse napi vitamin- és ásványianyag-szükségletét;
- tisztítsd meg magad az élet során felhalmozódott méreganyagoktól;
- eltávolítja a koleszterint;
- stabilizálja a testsúlyt;
- a látás javítása;
- sebgyógyulás felgyorsítása, műtét utáni varratok;
- memória javítása;
- csökkenti a fáradtságot, normalizálja az alvást és növeli a hatékonyságot.
A Spirulina pasztilláról és egyéb formáiról szóló vélemények többnyire pozitívak, és ez mind igaz. Ahol a gyógyszer negatív hatását írják le, valószínűleg a beteg nem követte az ajánlásokat, voltak ellenjavallatai, vagy rossz minőségű terméket vásárolt. Elég csak megnézni az összetételét, és azonnal világossá válik, hogy az algák hihetetlenül hasznosak az ember számára. És ha megvizsgálja saját magára gyakorolt hatását, pontosan meg tudja válaszolni azt a kérdést, hogy valóban olyan hasznos-e, mint a reklámban.
