Mi a menopauza, és mikor következik be?
A menopauza a menstruációs ciklus teljes leállása. Ez 40 és 55 év között történik. Ez egy elkerülhetetlen fiziológiai folyamat, amelynek során a nő testében különféle változások következnek be. A petefészkek kevesebb ösztrogént termelnek, a belső szervek komplex működéséért és a menstruáció áramlásáért felelős hormont. A menopauza kezdetét gyakran általános rossz közérzet kíséri, a hormonszint csökkenése tükröződik a bőrön, a nyálkahártyákon, a hajon, a húgyúti rendszeren, a csontokon.
Általános információ
2-3 évvel a ciklus teljes leállása előtt menstruációs kudarcok kezdődnek: a váladékozások száma növekedhet, de időtartamuk csökken. Minden nőnek tudnia kell, mi a menopauza, és fel kell készülnie rá, tisztában kell lennie a lehetséges tünetekkel és a hormonterápiával. Ha a menstruáció nem kezdődik egy éven belül, ez csak egy dolgot jelent - a menopauza kezdetét. Ennek ellenőrzéséhez át kell mennievér a petefészek tüszőit stimuláló hormon meghatározására. Jobb, ha nem várunk egy egész évet, és forduljunk nőgyógyászhoz.
Tünetek
Mi az a menopauza, megtudtuk, és most nézzük meg a megnyilvánulásait. A menopauza beköszönte előtt és után a női test számos hormonális rendellenességen megy keresztül, amelyek különböző megnyilvánulásokkal rendelkeznek. Gyakori tünetek: kipirulás (túlzott izzadás, hidegrázás), rendszertelen menstruáció, elváltozások az urogenitális rendszerben (gyakori cystitis, vizelet inkontinencia), a hüvely nyálkahártyájának kiszáradása, hangulati ingadozások, depresszió, álmatlanság, ingerlékenység, indokolatlan agresszió.
Mit tegyek
A tünetek enyhítéséhez egy nőnek bizonyos diétát kell követnie. Próbáljon meg kevesebbet enni, és jobb, ha teljesen kizárja a magas állati zsírtartalmú ételeket. Mértékkel igyon erős italokat, kávét, fekete teát. Az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy az étrendben több friss zöldség, gabona, tej- és savanyú tejtermék, gyümölcs szerepel. Az edzés segíthet csökkenteni vagy akár megszabadulni a fájdalmas hőhullámoktól. A futás, a tempós séta, az úszás, a fitnesz, a tánc segít az egészség megőrzésében és önbizalmat ad. A nemi szervek nyálkahártyájának szárazsága miatt az orvosok vízben oldódó kenőanyagok, krémek és kúpok használatát javasolják. A vazelin sokat segít. Mi a menopauza? Ez egy különleges állapot, amelyben egy nőnek óvatosabbnak és figyelmesebbnek kell lennievigyázzon egészségére és kövesse orvosa ajánlásait.
A menopauza következményeinek megszüntetése
Kizárólag nőgyógyász írhat fel menopauza esetén hormonokat, valamint különféle táplálék-kiegészítőket. A menopauza az ösztrogénszint csökkenésével jár, a HRT (hormonpótló terápia) segít megszabadulni vagy enyhíteni a kellemetlen tüneteket. Ma a legtöbb fogamzásgátló természetes hormonokat tartalmaz, így gyakorlatilag nincs mellékhatásuk a szervezetre. Az ösztrogének kúpok, gélek, krémek, tapaszok és tabletták formájában kaphatók. Orvosa progeszteront is felírhat a vérzés és a rák megelőzésére.
