Általában egy személy vérnyomása 120 80 felett. Az ideális mutatók azonban rendkívül ritkák, és a tomográf legtöbbször csak ezekhez az adatokhoz közeli számokat ad. És ha egyesek teljesen jogosan aggódnak a magas értékek miatt, akkor mások akkor kezdenek aggódni, amikor a vérnyomásuk 110-70 felett van. Aggódnom kell-e, és forduljak orvoshoz ebben az esetben?
Néhány orvosi tény
Mi a vérnyomás? Mivel a vért bizonyos nyomás alatt pumpálják az érrendszerbe, és minden érnek megvan a maga ellenállása, ez a kifejezés az edényekben szokásos hidrodinamikus vérnyomásra utal. Mutatói a szív munkájától és az erek állapotától, az életkortól, a külső tényezőktől, az öröklődéstől függenek.
Az orvosok már régóta észrevették, hogy a test állapota a hajszálerekben, vénákban és artériákban uralkodó nyomástól függ (és ennek teljesen eltérő mutatói vannak a különböző erekben).
Amikor a szív összehúzódik (az úgynevezett szisztolés), a vérnyomás emelkedik. És pihenés közbenszívizom (diastole), éppen ellenkezőleg, csökken. Ezért a vérnyomás mérésénél mindig két számot vesznek fel: a felső határt és az alsót.
Digitális normák
A vérnyomás kiváló mutatója – 120-80, amit a bolygó összes orvosa normának ismer el. Úgy gondolják, hogy ezek ideális egészséges számok. Nemcsak az emberek, hanem sok emlős szisztolés nyomása is 120 Hgmm. A minimum (diasztolés) normája 80 Hgmm. st.
A 110 70 felett normális, vagy hipotenzió jelének tekinthető?
A válasz erre a kérdésre is egyértelmű – a 70 feletti 110-es nyomás funkcionális normának számít. Általában az orvosok biztosítják, hogy a plusz vagy mínusz 20 mm egyik vagy másik irányba a felső nyomásjelzőkkel nem játszik szerepet. Ezek csak a test jellemzői. Tehát ha a szisztolés nyomás 100 és 140 ütés/perc között ingadozik, ez normálisnak tekinthető.
Ha a mért értékek 140 felett vannak - ez az első harang, hogy magas vérnyomásban szenved. Ha éppen ellenkezőleg, 100 alatt van, akkor hipotenzióról beszélhetünk.
Mi befolyásolja a teljesítményt?
Több tényező határozza meg vérnyomását. Íme a főbbek:
- A szív azon képessége, hogy bizonyos erővel összehúzódjon, hogy elegendő mennyiségű vért tudjon kilökni az ereken keresztül.
- A vér reológiai tulajdonságai. Minél vastagabb, annál nehezebb és lassabb az ereken keresztül. Cukorbetegség vagy fokozott véralvadásjelentősen gátolják a véráramlást, vérnyomás-emelkedést válthatnak ki.
- Az erek rugalmassága. Minél idősebb az ember, annál jobban elhasználódnak az erek, és rosszabbul bírják a szokásos terhelést. Éppen ezért a magas vérnyomás leggyakrabban idős korban alakul ki.
- Ateroszklerotikus plakkok, amelyek az erek rugalmasságát is csökkentik.
- Idegrendszeri stressz vagy hormonális változások az erek éles szűkülete vagy kitágulása esetén.
- A belső elválasztású mirigyek betegségei.
Ahogy a fentiekből is láthatjuk, egyetlen egyértelmű norma nem határozható meg. Mindenkinek megvannak a saját testjellemzői, ezért a 70 feletti 110-es vérnyomás jó mutatónak tekinthető.
Kor és nyomás
Ne feledkezzen meg egy olyan fontos összetevőről, mint az életkor. Igen, a vérnyomás attól függ, hány éves vagy. Például a 95/65-ös érték teljesen természetes egy kilenc hónapos babánál. A 16-20 éves fiataloknál a 100/70 és 120/80 közötti nyomás is természetesnek számít. Minél idősebb lesz valaki, annál nagyobb lesz a szám. 20 és 45 éves kor között a 120-as vérnyomás 70 év felett és a 130-as vérnyomás 80 felett meglehetősen gyakori jelenség, amelyet normának tekintünk. Azonban a 110 és 70 közötti szám sem rossz ebben a korosztályban.
45 után az orvosok már nem kongatják a vészharangot, ha a tomográf 140-től 90-ig mutat. De akik már megünnepelték a 60. életévüket, azok még a150-90.
De élettanilag az is megtörténhet, hogy idős korban a 70 feletti 110-es nyomás érvényesül. Ha jól érzi magát, semmi ok az aggodalomra.
Mikor kell riasztót fújni?
A 110 év feletti, 70 év feletti ember nyomását az emberek néha alacsonynak tartják, de ennek semmi egészségügyi alapja nincs. A hipotenzió vagy hipotenzió (ahogy a szakemberek alacsony vérnyomást neveznek) ájulást, tartós szédülést, gyengeséget vagy fáradtságot okozhat. De általában 90-60 Hgmm-nél kisebb nyomásról beszélünk. st.
Ha túl alacsony, akkor a vér nem tudja ellátni a sejteket a szükséges mennyiségű oxigénnel. Ezenkívül csökkentett nyomáson kevesebb tápanyag kerül a szervezetbe a véren keresztül, és az anyagcseretermékek sokkal rosszabbul távoznak. Ennek megfelelően a személy rosszul érzi magát. De itt van egy érdekes orvosi tény. Azok az emberek, akiknek vérnyomása egész életük során a fiziológiás norma alatt volt, több évvel tovább élnek.
Hogyan kezeljük az alacsony vérnyomást?
Természetesen az alacsony vérnyomás gondos odafigyelést és korrekciót igényel, ha jelentős hatással van általános fizikai állapotára. Ha krónikus fáradtságot érez, először meg kell határoznia, hogy ez összefügg-e a nyomásával vagy sem. Ha az orvos hipotenziót diagnosztizál Önnél, akkor radikálisan változtatnia kell az életmódján, ésnevezetesen:
- menj ki gyakrabban;
- mérsékelt testmozgást végez;
- gyakorlat;
- egyél jól;
- elég pihenés.
A fizioterápiás kezelések is ajánlottak:
- Akupresszúra.
- Cryoterápia.
- Reflexológia.
- Magnetoterápia.
Az orvosok szigorúan az orvosok javaslatára javasolják a koffeint tartalmazó élénkítő italok, valamint a ginzeng, eleutherococcus, magnólia szőlő, galagonya tinktúráit.
Hogyan dobogjon a szív?
A tomográf mutatói mellett azt is figyelembe kell vennie, hogy milyen gyorsan ver a szíve. Az impulzus 110/70-es nyomáson nyugodt állapotban 60-70 ütés/perc legyen, és 40 év után gyakrabban fordulhat elő, akár 80 ütemet is.
A szívverés üteme az élet során változik. Csecsemőknél elérheti a 140-180 ütés/perc sebességet, és ez nem okozhat riadalmat. Egy éves gyermeknél a normál pulzus 115-110 ütés/perc, 14-15 évesen pedig 80-85 ütés/percre csökken.
Felnőtteknél a nyugalmi pulzusszám nem haladhatja meg a 60-75 ütést percenként, idősebbeknél pedig a 80 ütést percenként.
Érdekes tény: a férfiak szíve körülbelül 10 ütemmel lassabban ver. És a legalacsonyabb pulzusszám természetesen álomban van, amikor a test pihen. Van egy vélemény, hogy minél kevesebbet dobog a szív, annál tovább él az ember.
Ha egy nő babát vár
Csecsemőszülés közben a nők vérnyomása hajlamos emelkedni, különösen a terhesség második felében. Ugyanakkor az orvosok odafigyelnek: a terhesség alatti 110/70-es nyomás nem aggodalomra ad okot, mert a fiziológiai norma 110-70-140-90. De ha a tonométeren látható számok ezen a tartományon kívül esnek, akkor orvoshoz kell fordulnia. Mind a hipotenzió, mind a magas vérnyomás kialakulása lehetséges.
Ugyanakkor észrevették, hogy a kezdeti időszakokban nyomáscsökkenés figyelhető meg. Ennek oka a hormonális háttér megváltozása a nő testében. Egyébként a terhesség alatti nyomásszabályozás az egyik fontos tényező saját egészségi állapotának és a születendő baba jólétének felmérésében.
