Igor Borscsenko - a legmagasabb végzettségű doktor, idegsebész és a tudományok kandidátusa.
Képes a különböző invazív sebészeti technikákban. Köztük van epiduroszkópia, porckorongpatológiák punkciós kezelése, lézersebészet, gerinc- és gerincvelősérülések műtéte, a gerinc minden részének mikrosebészete. Tudományos közlemények, valamint populáris irodalom szerzője, amely nagyon hozzáférhető a betegek számára. Az általa kifejlesztett speciális gyakorlatok sok embernek segítettek és segítenek leküzdeni betegségeiket.
Egy kicsit az izometrikus gimnasztikáról
A „statika” szót görögül „egyensúly”-nak fordítják. Az izometrikus állandó távolságot jelent. Statikusnak vagy izometrikusnak nevezzük azokat a gyakorlatokat, amelyek lényege az izomfeszülés, amelyek során nincs közvetlen emberi testmozgás. Mi a jellemzőjük? Egy izom erős összehúzódását kizárólag a feszültség jellemzi, ellentétben az izotóniás izotóniákkal, amelyek során hossza a feszültség hatására változik.
Ilyen gyakorlatok végrehajtásaszámos pozitív szempont jellemzi. Teljesen megfizethetőek, mivel nem igényelnek speciális felszerelést és felszerelést. A sérülésveszély gyakorlatilag nullára csökken. Az izometrikus gimnasztika javítja az ember ellazulási képességét, növeli a rugalmasságát, aktiválja a szervezet anyagcsere-folyamatait, segít leküzdeni az elkerülhetetlen stresszt. Aktívan használják professzionális sportokban, fitneszben és fizioterápiás gyakorlatokban.
Igor Borscsenko gimnasztikája
Folyamatosan hallunk a gerinc megerősítésének előnyeiről és szükségességéről. Erről orvosok mesélnek, nekik visszhangzik a tematikus egészségügyi műsorok házigazdái. A legtöbben egyetértenek abban, hogy jó egészség nem lehetséges fizikai aktivitás nélkül. Igor Borshchenko vertebrológus egy egész gyakorlatrendszert dolgozott ki, amelynek célja pontosan egy ilyen sérülékeny szerkezet - az emberi csigolyarendszer - javítása. Miért az izometrikus gyakorlatokat veszik alapul?
Az a tény, hogy mozgás hiányában erős izomfeszülésen alapulnak. Az ilyen torna kíméli az ízületeket, megakadályozza az ízületi porcok kopását és az arthrosis kialakulását. A legtöbb ilyen gyakorlatban az összehúzódási fázist a nyújtási fázis zárja be. Ez a sorozat segíti az érintett izmok ellazulását, görcseinek enyhítését, emellett jelentős fájdalomcsillapító hatása is van. Különösen fontos, hogy az ilyen gyakorlatok egy adott izomra lesznek hatással: pontosan arra, amelyet edzeni éslazítson minden ember sajátos patológiájával.
Az izometrikus gyakorlat előnyei
A hát- és derékfájdalom az egyik leggyakoribb oka az orvoshoz fordulásnak. Ez nem meglepő, mert a gerincoszlop ezen részei a testsúlyból eredő terhelést jelentenek, ami néha lenyűgöző. Az ágyéki régió is szenved az inaktív ülő tevékenységtől, és éppen ellenkezőleg, a kemény munkától. Az Igor Borscsenko által kidolgozott statikus gyakorlatok segítségével gyorsan és költséghatékonyan megszabadulhat a gyengítő fájdalmaktól, helyreállíthatja az ízületek mobilitását és a mozgás szabadságát.
Egyszerűen fizikai tevékenységekhez nincs szükség jó atlétikai felkészültségre. A megfelelő végrehajtáshoz elég csak egy adott helyzetben egy bizonyos ideig lefagyni. Így nem csak az izomrostok erősödnek, hanem az ízületi kapszulák is. Ez pedig biztosítja a gyötrő fájdalmak megszűnését, megelőzve azok jövőbeni előfordulását is. A torna alkalmas ülő és idős emberek számára, beleértve azokat is, akik műtéti kezelésen estek át.
A terápiás gyakorlatok jellemzői
Igor Borscsenko könyvei nagy népszerűségre tettek szert. "Intelligens gerinc, gyakorlati rendszer" - ez a munka egy sor különleges eseményt ír le, amelyeket az űrhajósok izmos fűzőjének megerősítésére és edzésére használnak. A következő mintát már régóta észlelték: egy ideig megfeszült izom ezután azonnal sokkal könnyebben nyúlik.
Ezt a jelenséget aktívan használjákizometrikus gimnasztika a görcsök enyhítésére és a krónikus fájdalom megszüntetésére. A gyakorlatok végrehajtása során enyhe nyomásnövekedés tapasztalható: intrathoracalis és intracranialis. Ahhoz, hogy ez az emelkedés jelentéktelenné váljon, szabadon kell lélegeznie, lélegzetvisszatartás nélkül. Így biztosíthatja magának a kényelmes állapotot az órák alatt, és elkerülheti a szükségtelen bonyodalmakat.
Ki mutat izometrikus gimnasztikát?
Borschenko Igor mindenki számára elérhető és egyszerű gimnasztikát fejlesztett ki. Alkalmas az izom-csontrendszeri betegségekben szenvedők számára. Nélkülözhetetlen azoknál a betegeknél, akik gerincsérülést szenvedtek vagy műtéten estek át. A statikus gyakorlatok komplexuma jelentősen javítja a kar-, láb-, hát- és deréktájéki állandó fájdalomra panaszkodó betegek állapotát.
