A D-vitamin-hiány (kalciferol) a szervezet meglehetősen súlyos állapota, amely az élelmiszerekből származó kalcium és foszfor elégtelen bevitelével és a szervezetben történő felszívódásának károsodásával jár. Ezen elemek nélkül a csontrendszer nem tud megfelelően kialakulni, az ideg- és immunrendszer nem tud teljes mértékben működni. Ennek eredményeként súlyos, visszafordíthatatlan patológiák alakulnak ki. A valószínű betegségek megelőzése érdekében, ahogy mondani szokás, látásból kell ismerni az ellenséget. Ehhez pedig tudnod kell, hogy mi okozza a D-vitamin hiányát, milyen tünetei vannak a hiányának és hogyan kell kezelni.
A vitaminról
A D-vitamin nem csak egy vitamin. Ez olyan kémiai vegyületek csoportja, amelyek ugyanazt a funkciót látják el.
Megkülönböztetésa D-vitamin két aktív formája:
1. A D2-vitamin (ergokalciferol) kizárólag élelmiszerből származik.
2. A D3-vitamin (kolekalciferol) a bőrben a napfény hatására termelődik, és táplálékkal kerül a szervezetbe.
A különböző tünetekkel járó D-vitamin-hiány oka lehet az egyik hiányos bevitele. A D2 és D3 részleges felcserélhetősége ellenére mindkettő nem tudja maradéktalanul ellátni egymás feladatait.
A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely hajlamos felhalmozódni a zsírszövetben. Ezenkívül a zsírok szükségesek a bélben történő teljes felszívódásához. Más vitaminokkal ellentétben nem csak vitaminként, hanem hormonként is működik.
Mire van szüksége?
A D-vitamin szerepét az emberi szervezetben nem lehet túlbecsülni. Először is, a kalcium élelmiszerekből történő felszívódásáért felelős. Hiányával a csontok és a fogak szenvednek. Ezért a D hipovitaminózis hátterében a gyermekeknél gyakran angolkór alakul ki, amelyben a csontszövet nem kap elegendő ásványi anyagot. Ennek eredményeként a csontok meglágyulnak, csontváz deformitások lépnek fel. A felnőttek csontjai porózus szerkezetet vesznek fel, ami olyan betegséghez vezet, mint a csontritkulás.
A kalciferol a szervezet kalciumszintjének szabályozásán túl segít fenntartani a szükséges foszforszintet a vérben, megelőzi az izomgyengeséget, erősíti az immunrendszert, valamint részt vesz az ideg- és szív- és érrendszer szabályozásában.
A D-vitamin elősegíti a kalcium, magnézium és foszfor felszívódását a bélből, így befolyásolja az anyagcserét. Számos betegség ellen is védelmet nyújt, mint például magas vérnyomás, érelmeszesedés, 2-es típusú cukorbetegség.
A D-vitamin minden szerv és rendszer megfelelő működéséhez is szükséges, különösen a belek, a pajzsmirigy és a nemi szervek működéséhez.
Ezenkívül a kalciferol megakadályozza a tumorsejtek ellenőrizetlen szaporodását, ezáltal jó hatást fejt ki a rák kezelésében és megelőzésében.
A kalciferolhiány okai
A D-vitamin hiánya különböző tüneteket okoz. Ennek a hiánynak az okai is eltérőek. Először is nézzük meg, milyen tényezők befolyásolják ennek a vitaminnak a hiányát:
• Vegetáriánus. A kalciferol forrása állati eredetű termékek, például tojás, zsíros hal, marhamáj, sajt, tej. Azok a vegetáriánusok, akik megtagadják maguktól ezeket az ételeket, hajlamosak vitaminhiányra.
• A napfény hiánya. A D-vitamin az emberi szervezetben ultraibolya fény hatására termelődik. Az északi régiók lakóinak, otthonosoknak, éjszakai műszakban dolgozóknak, éjszakai életmódot folytatóknak van esélyük a hiányosságra.
• Sötét bőr. Mivel a melanin gátolja a kalciferol képződését a napsugárzás hatására, a sötét bőrűek hajlamosabbak a D hipovitaminózisra.
• A vesék nem képesek a D-vitamint aktív formájába feldolgozni. Az életkor előrehaladtával az emberi vesék kevésbé termelékenyen kezdik a kalciferolt aktív formává alakítani, aminek következtében vitaminhiány alakul ki.
• Rossz felszívódás. A belek és a gyomor működésében fellépő zavarok, amelyek következtében a zsírban oldódó vitaminok már nem szívódnak fel, beriberihez vezetnek.
D-vitamin-hiány tünetei
Sajnos a vitaminhiány kezdeti szakaszában szinte lehetetlen megállapítani, mivel ebben az időszakban a tünetek nagy része nem specifikus, és gyakran összetéveszthető más betegségekkel. A kalciferol hiányát általában már a betegség közepén észlelik.
D-vitamin-hiány felnőtteknél
A vitaminhiányt leggyakrabban olyan emberek tapasztalják, akik ritkán tartózkodnak a szabadban, korlátozottan táplálkoznak és alkoholt fogyasztanak. A modern ember életmódja miatt nem kap elegendő kalciferolt. A táplálékkal a szervezetbe kerülő D2-vitamin általában nem elegendő a szervezet normál működéséhez, a D3-vitamin képződéséhez pedig naponta legalább 1 órát napozni kell.
Mik a D-vitamin-hiány jelei? A felnőttek tünetei gyakran rossz egészségi állapottal, fejfájással, fokozott fáradtsággal és csökkent teljesítőképességgel járnak. Ezek az emberek gyakran ízületi fájdalmat tapasztalnak. Sőt, a csontok fájdalma nyilvánvaló ok nélkül is megjelenhet.
Mi okozza a vitaminhiánytD? A tünetek tartós fogászati problémákként nyilvánulhatnak meg. Ilyenkor gyakran szuvasodás lép fel, a fogzománc veszít erejéből és fehérségéből.
A vitaminhiányos állapot jelei a hirtelen hangulatváltozások, ingerlékenység, agresszió, idegesség és könnyezés. Emellett gyakran romlik a látás, megzavarodik az alvás, csökken az étvágy és fogyás következik be.
Mint látható, ha D-vitamin hiánya van, a felnőtteknél a tünetek nem specifikusak. Ezért ezt az állapotot csak a jelek kombinációja alapján lehet gyanítani. De a diagnózis felállítása csak biokémiai laboratóriumi vizsgálattal lehetséges.
D-vitamin-hiány gyermekeknél
Különösen veszélyes a csecsemőknél a D-vitamin hiánya, melynek tünetei két hónapos élet után kezdenek jelentkezni. A csecsemők, még ha minőségi és kiegyensúlyozott étrendet kapnak is, nem mentesek az angolkór kialakulásától.
Az elmúlt évszázadokban az első életévben szinte minden gyermek vitaminhiányt tapaszt alt. Emiatt csontjaik és ízületeik helytelenül alakultak ki. A D-vitamin hiánya manapság ritkábban fordul elő, a tünetek leggyakrabban koraszülött, lombikbébi és iparosodott gyermekeknél jelentkeznek. A D-vitamin hiánya ráadásul sokszor szociális jellegű is, a csecsemőknél a tünetek a belső szervek betegségeiben is megjelenhetnek. Ezért a morzsák egészségét gondosan ellenőrizni kell.
Hogyanhatározza meg, hogy a gyermeknek D-vitamin-hiánya van-e?
Ennek az állapotnak a tünetei a korai stádiumban a következők:
• Túlzott izzadás. A baba tenyere és lába folyamatosan nedves, etetés vagy egyéb fizikai megterhelés közben izzad. Alvó állapotban a gyermek fejbőrének súlyos hiperhidrosisban szenved, a fej hátsó részén hullani kezd a haj, és a baba megkopaszodik.
• A kút lassan záródik. Mint ismeretes, egészséges csecsemőknél a fontanel a születés után másfél évvel bezárul, és 6 hónapos korára jelentősen csökken. Ha hat hónap elteltével a fontanel mérete meghaladja a 10-12 mm-t, és a szélei puhák és hajlékonyak maradnak, a D-vitamin-hiány kizárása érdekében gyermekorvoshoz kell fordulnia.
• Szeszélyesség és könnyelműség, nyugtalan alvás, amelyek a fokozott idegi ingerlékenység jelei.
• Késleltetett fogzás.
Ha a kezdeti stádiumot nem kezelték, és a gyermek még mindig D-vitamin-hiányban szenved, a tünetek kifejezettebbé válnak. Ebben a szakaszban a csontszövet deformációja következik be. A gyermek nyakszirti része ellaposodik, megnő a parietális és frontális gumók mérete. A mellkas előre kidudorodik, a lábak O vagy X alakúak lesznek. Az előrehaladott stádiumú angolkórt a fejlődés mentális és fizikai gátlása kíséri.
Mi a veszélye a D-vitamin-hiánynak
A kalciferolhiány nemcsak az általános állapotot rontja, hanem súlyos átalakulásokat is okozcsontszövetek. Ennek a vitaminnak a hosszan tartó hiánya fogszuvasodást, fogak elvesztését és osteomalaciát okozhat, amely olyan állapot, amelyben a csontok megpuhulnak.
A D hipovitaminózis különösen veszélyes az idősekre, amikor a kalciferol és kalcium hiánya miatt a csontok törékennyé válnak, ami csontritkulás kialakulását jelzi. Emiatt az ilyen embereknél gyakran előfordulnak törések. A menopauzában lévő nők szintén ki vannak téve a csontritkulás kockázatának. Ennek oka az a tény, hogy a menopauza idején a csontok normál összetételéért felelős ösztrogén hormonok szintje csökken. Ennek eredményeként a kalcium és a kollagén elveszik. Ezért, ha nőknél D-vitamin-hiány tünetei vannak, különösen a menopauza idején, ez csontritkulás kialakulására utalhat.
A gyermekeknél a csecsemőkorban kialakuló D-vitamin-hiány enyhe vagy közepes angolkórhoz vezethet. Ebben az esetben a gyermek csontjai és ízületei gyengék, és kifelé ez O- vagy X-alakú lábak és "csirke" mellkas formájában nyilvánul meg. A betegség súlyos stádiumát általában a szellemi és fizikai fejlődés gátlása kíséri.
Kalciferol-hiány kezelése
A D-vitamin hiányának a fejlődés kezdeti szakaszában történő kezelése érdekében étrend-kiigazításra kerül sor, és az ezt a vitamint tartalmazó készítmények profilaktikus adagját írják elő.
Ha rossz időben történtek a megelőző intézkedések, és elkezdődtek a D hipovitaminózissal összefüggő betegségekhaladjon, vegye igénybe a komplex terápiát. Ez a kalciumkészítmények bevételéből, az ultraibolya besugárzásból és a belső szervek betegségeinek kezeléséből áll. Mivel a D-vitamin nagy dózisú bevitele mérgezést vált ki a szervezetben, az A-, C- és B-vitamint bevezetik a kezelési terápiába.
