A lenmag előnyei ősidők óta ismertek. A történészek szerint ezt a növényt már a Krisztus előtti harmadik évezredben kezdték termeszteni. Babilonban. Ebből nyerték a durva sütemények sütéséhez szükséges liszt összetevőit és a hidegen sajtolt olajat. Ezen túlmenően e növény alapján különféle infúziókat, főzeteket, kisseleket készítenek, amelyek segítenek a különböző betegségek megelőzésében és leküzdésében. A lenmag előnyei a felhasználásukkal nyert termékek népszerűségének és keresletének alapjává váltak. Ezért gyakran megtalálhatók gyógyszertárban vagy szupermarketben.
A lenmagok gyógyító tulajdonságait a bennük lévő különféle anyagok egész komplexumának köszönheti. Tartalmaznak magnéziumot, mangánt, káliumot, többszörösen telítetlen zsírsavakat Omega-3, 6, 9, antioxidánsokat, tokoferolokat, B5, B6, B9, D, E, B2, B3, B4 vitaminokat, béta-karotint. A lenmag előnyei a lingan anyagot tartalmazó héjukban is rejlenek. A szemekben lévő rost is számít.
A magvak és az azokon alapuló termékek fogyasztása segít a szívbetegségek megelőzésében. Normalizálta vér koleszterinszintje, az erekben a vérrögök valószínűsége csökken, a vérnyomás stabilizálódik. A lenmag előnyei lehetővé teszik az érelmeszesedés, a szívinfarktus, a magas vérnyomás és a szívkoszorúér-betegségek megelőzésére való alkalmazását. Ezenkívül ezek szedése javítja a haj állapotát és megjelenését speciális kozmetikumok használata nélkül, és pozitív hatással van a bőrre.
A gabonahéjból izolált lingan antibakteriális, vírusölő szer, gombás betegségek leküzdésére is használható. Jó antioxidáns, alkalmas férfi és női szervezetre egyaránt. A Lingan hatékony profilaktikus szer a vastagbélrák, a prosztatarák, az emlődaganatok (beleértve a rosszindulatúakat is) ellen.
A magvak fogyasztása lehetővé teszi az ember számára, hogy eltávolítsa a méreganyagokat a szervezetből, ez a rost oldhatatlan részének köszönhető, amely nedvesség hatására megduzzad. A gabonafélék a fogyásban is segítenek. Ennek oka az oldható rostok jelenléte bennük, amelyek gyantát, pektint és inulint tartalmaznak, amelyeket bizonyos típusú baktériumok könnyen lebontanak. A folyamat eredményeként hosszan tartó teltségérzet jön létre, a szervezetbe beérkező energia mennyisége kicsi. A gabonából nyert készítmények segítségével a gyomor-bél traktus betegségei (fekély, gyomorhurut, székrekedés) kezelhetők.
Nem szabad megfeledkeznünk a lenmag ellenjavallatairól. Előnyök és károk származhatnak belőlükhasználat. A negatív hatás általában a szervezet egyéni jellemzőiből vagy a túlzott adagokból eredhet. Különösen nagy mennyiségű gyógyszerfogyasztás esetén az ösztrogén növényi analógjának normájának túllépése figyelhető meg. Gondosan kell kezelni lenolajjal a cholelithiasis vagy az epehólyag-gyulladás súlyosbodása esetén. Terhesség alatt az ezen alapuló gyógyszereket szintén jobb, ha nem használja, mivel fennáll a vetélés provokálása. Használata nem kívánatos rossz véralvadás esetén.
