Sokan felteszik a kérdést, hogy miért fáj a feje, ha változik az időjárás. Ezt a jelenséget civilizációs betegségnek nevezik. A légköri nyomás bármilyen ugrása, a fagyról a felmelegedésre való átállás befolyásolja az emberi egészség állapotát. Sokan fejfájással kezdik, általános gyengeséget tapasztalnak, fülzúgás van. Néha szédülés lép fel.
Civilizációs betegség
A modern emberek megszokták, hogy állandóan kényelmesek legyenek. Nyáron klíma, télen fűtés van. Egyre gyakrabban mozog az ember a közlekedésben, ritkábban a friss levegőn. Sokan otthon ülnek a számítógép előtt, a tévé előtt. Ennek eredményeként a szervezet adaptív mechanizmusai gyengülnek.
Ennek eredményeként, ha az időjárás változik, a feje fáj. A test egyszerűen nem áll készen a változásra, a külső körülményekre nagyon érzékeny barométerré válik. Sokan súlyos ingerlékenységet, izgatottságot, alvászavarokat, rossz hangulatot tapasztalnak.
Kockázati csoportok
Először is az irodában dolgozók szembesülnek hasonló jelenséggel, kevesenmozogni, inkább zsíros, nehéz ételeket enni. A gyakori kávéfogyasztás végül kérdéseket is felvet azzal kapcsolatban, hogy miért fáj a fej, ha változik az időjárás. Azokban az esetekben, amikor az ilyen tünetek folyamatosan aggodalomra adnak okot, meteorológiai függőségről beszélnek. Általában az idősek szenvednek tőle. Az ateroszklerózis és a magas vérnyomás hátterében a tünetek felerősödnek.
Ezután intenzívebbé válnak, sokáig zavarnak. Azokban az esetekben, amikor az időjárás változásakor a fej fáj, de az ember hosszú ideig nem tesz semmit, agyvérzés alakulhat ki. Emiatt ajánlatos ezt a betegséget időben kezelni. Lehetséges. A gyakorlatban a meteorológiai érzékenység megelőzése is nagyon hatékony.
Mit tegyek
Mint sok betegségnél, ebben a kérdésben is minél hamarabb gondolkodik el az ember, hogy mit tegyen: az időjárás változásakor a feje fáj, annál kedvezőbb a prognózis. Számos intézkedés létezik az ilyen tünetek enyhítésére. Kiválóan megelőzik az érrendszeri problémákat.
Ha egy idős embernek fáj a feje az időjárás változásakor, jobb, ha gondoskodik a természetes alapanyagú gyógyszerek beviteléről. Nem lesznek negatív hatással a májra, a vesére. Ebbe a kategóriába tartoznak a ginkgo biloba alapú termékek. Segítenek javítani az agyi keringést, felgyorsítják az anyagcserét az agyban. Ennek eredményeként az agy több glükózt, oxigént kap, működéséthelyreállítva.
Figyelemre méltó, hogy ez a gyógyszer életmentővé válik mind a betegség kezdeti szakaszában, mind akkor, amikor már sikerült kifejlődnie. Súlyos érrendszeri rendellenességek, agysérülések, időjárási érzékenység, krónikus fáradtság szindróma esetén a felépülés során is használják.
A ginkgo biloba alapú gyógyszereket a gyógyszertárakban értékesítik. Segítenek, ha rossz időben fáj a fej, az év bármely szakában. Hiszen viszkózusabbá teszik a vért, megakadályozzák a vérrögképződést, javítják az agy vérkeringését. Ennek eredményeként számos probléma megoldódik:
- Először is, a fejfájás gyorsan megszűnik, a beteg megjegyzi, hogy a szédülés is megszűnik.
- Másodszor, javul a memória és a koncentrációs képesség.
- Csökken a stroke kockázata, mert leáll a vérrögképződés.
Ha valakit elnehezíti a lába, hideg érzése van, járás közben fájdalmat érez, a gyógymódok is hatásosak lesznek.
További intézkedések
A meteoszenzitivitás megelőzésében kötelező az egészséges életmód megtartása. Ez magában foglalja a hosszú alvást, a fizikai aktivitást, az ivási rend betartását, a kiegyensúlyozott étrendet. A legjobb, ha több olyan ételt fogyaszt, amely sok káliumot, magnéziumot, kalciumot tartalmaz.
Krumpliról, banánról, padlizsánról, káposztáról van szó. Ha az időjárás változása miatt fáj a feje, akkor sok friss zöldséget és gyümölcsöt kell beiktatni az étrendbe. Nyersen kell fogyasztani.- a teljes étrend legalább 60%-át kell kitenniük.
Nagyon hatékony, ha a lehető legtöbb sétát beépíti a napi rutinjába. A szervezet gyorsabban felépül, ha az ember biciklizik, nordic walkingot folytat. Mindez a vérkeringés, az anyagcsere javulásához vezet, az izomrendszer megerősödik, az idegrendszer helyreáll.
Legfrissebb kutatás
Annak a kérdésnek a vizsgálatakor, hogy az időjárás okozhat-e fejfájást, érdemes figyelembe venni, hogy a meteorológia és az agyvérzések száma között összefüggés van. Kínai tudósok 735 beteg adatait elemezték két év alatt, és összehasonlították őket meteorológiai adatokkal. Így kiderült, hogy az elsődleges stroke általában a tavaszi időszak végén vagy az őszi időszak elején fordult elő. Ezekben a pillanatokban éles hőmérséklet-változások voltak. Míg a subarachnoidális vérzéseket leggyakrabban azokon a napokon figyelték meg, amikor a hőmérséklet alacsony volt.
Meteorológiai függőség – betegség?
Ez azonban nem jelenti azt, hogy ha az időjárás változásakor fáj a feje, akkor pontosan ez a betegség. A modern tudósok nem vették fel a meteorológiai függőséget a tudomány által ismert betegségek listájára. Az időjárás külső tényezőként hat a szervezetre, és negatív jelenségeket vált ki benne. De kezdetben jelen kell lenniük az emberi szervezetben, hogy ez megtörténjen. Emiatt az ember bizonyos mértékig maga is befolyásolhatja saját időjárási érzékenységét.
Egy egészséges és erős test alkalmazkodik a változó körülményekhez. És a külső tényezők, ha befolyásolják az állapotát, biztosan nem vezetnek súlyos betegségekhez. Egy személy kellemetlen érzést érezhet a túlzott meleg vagy hideg miatt, de ugyanakkor elég vidámnak is érzi magát.
Általában a szív- és érrendszeri, idegrendszeri betegségekben szenvedőknek fáj a feje az időjárás miatt. A gyakran asztmában és ízületi gyulladásban szenvedő emberek érzékenyek lesznek a külső tényezőkre, beleértve az időjárási viszonyokat is.
A légköri nyomás változása miatt változások alakulnak ki az érrendszerben, a szövetekben. Amikor a nyomás csökken, hipoxia kezdődik. Ez abban nyilvánul meg, hogy a szervezet oxigénszintje csökken, és szédülés, hányinger és szívfájdalom kezdődik.
Amikor a vérnyomás emelkedik, vele együtt a vérnyomás is emelkedik. Ebben az esetben a vérkeringés különösen intenzívvé válik, és a beteg súlyos betegségben szenved.
Egészséges emberekben a sérült erek gyorsan visszatérnek a normális állapotba, mert rugalmasak. De ha ez a minőség elveszett, a szervezet nehezen alkalmazkodik a környezeti feltételekhez. Ugyanakkor a meteorológiai függőségnek több fokozata van.
Fokok
Az időjárás érzékenységnek több szintje van. Az elsőnél az ember csak enyhe kényelmetlenséget, gyengeséget tapasztal.
A meteorológiai függőség közvetlenül a második szinten alakul ki. Ezután a fej fáj az időjárás miatt, és a normál állapottól való eltéréseket észlelik. Például növelni vagy csökkenteninyomás. Néha szívműködési zavarok lépnek fel, a leukociták száma megemelkedhet a vérben.
A harmadik szinten ezt a jelenséget már meteopátiának hívják. Ekkor a beteg az időjárási viszonyok miatt egy időre elveszíti munkaképességét.
Nincs sok statisztika az időjárás érzékenységről. De általában az emberek fejfájástól szenvednek. Csak az Egyesült Államokban évente hozzávetőleg 45 millió ember fordul amerikai orvoshoz, panaszkodva, hogy az időjárás miatt fáj a feje.
Japán kutatók 34 olyan ember állapotát vizsgálták, akiknél migrénes tünetek jelentkeztek. A legjobban akkor érezték magukat, amikor a nyomás körülbelül 760 Hgmm volt. De amint a mutató kissé megváltozott, egészségi állapotuk megromlott.
Régiók
Nemzetközi kutatások, amelyek arra irányultak, hogy választ találjanak arra a kérdésre, hogy miért fáj a fej az időjárástól, kiderült, hogy a Föld különböző régióiban az időjárásfüggő emberek közérzetének romlását a levegő hőmérsékletének változása okozza, és erős szél, tájfunok közelsége, hidegfront. Ugyanakkor feljegyeztek néhány zónát, ahol a legjobb az időjárásfüggő embereknek élni – ott a külső tényezők testre gyakorolt hatása minimális.
Egy elmélet szerint a légkör miatt fáj a feje az időjárástól. Ezek elektromos kisülésekből származó elektromágneses hullámok. Létrehozhatók például villámcsapással.
Alacsony csillapításuk van. Több ezer kilométeren elterjedtek. Emiatt a légkörbenakkor is jelen lehet, ha a közelben nem figyelhető meg zivatar. A test membránjain hatnak. És ha egy személy érzékeny a külső tényezőkre, akkor migréntől kezd el szenvedni, mivel közel van a légkörhöz.
Gyakran a rheumatoid arthritisben szenvedők is észreveszik az időjárás-függőség jeleit. A legintenzívebb fájdalmat az eső, a vihar közeledtével érzik. A légköri nyomás ingadozása is negatív hatással van rájuk. Figyelemre méltó, hogy a vizsgálatok nem találtak összefüggést az időjárás változásai és az ízületi gyulladás között.
Az orvosok azt mondták, hogy a betegek ilyen benyomásai a nocebo-effektushoz kapcsolódnak. Nála az ember bízik egy olyan tényező negatív hatásában, amelynek valójában semmi köze a problémájához. És ez az önhipnózis kihat az állapotára. Holland kutatók 2 éve figyelik az ízületi gyulladásban szenvedőket. Az állapotukról készült felméréseket az aktuális időjárással összefüggésbe hozva azt találták, hogy valóban van kapcsolat e két mutató között.
A fájdalom intenzitása egy ponttal nőtt minden 10%-os páratartalom-növekedés után. Az erek minden 10 hektopascal nyomásnövekedés után egy ponttal rosszabbul kezdtek működni. Az orvosok szerint ez a kapcsolat a közvetlenül az ízületben lévő nyomásnak köszönhető. Érzékeny idegvégződései vannak, és ez a fájdalomérzetben is megmutatkozik.
A fő titok
Azok számára, akik szeretnének megbirkózni az időjárás-függőséggel, az orvosok azt tanácsolják, hogy megszabaduljanak a betegségtől,provokálja ezt a jelenséget. A legtöbb esetben gyenge erekről beszélünk. Erősödésükkel és elsősorban ezzel kell foglalkozni. A legjobb, ha kontrasztzuhanyozással, hideg vízzel leöblítéssel, dörzsöléssel mérsékelheted magad.
Futó, légzőgyakorlatok végzése javasolt. Ha olyan napokon csinálja ezeket, amikor az állapot különösen rossz, a hipoxia észrevehetően és elég gyorsan csökken.
Az alvási szokások nagyon erős hatással vannak az egészségre. A krónikus alváshiány fogékonnyá teszi a szervezetet a külső tényezőkre, legyengül.
Sokakat segít az általános tonizáló gyógyszerek szedése. Az "Ascorutin" gyógyszerről beszélünk, a B vitaminokról. Erősítik a véredényeket a szervezetben. Ugyanakkor gyakorlatilag nem képesek negatívan befolyásolni a beteg állapotát. Mielőtt azonban elkezdené őket használni, tanácsos konzultálni egy szakemberrel. Javaslatokat fog adni arra vonatkozóan, hogyan vegyük fel ezeket az alapokat, mivel jobb kombinálni őket, és mivel nem.
Óvatosnak kell lennie az általános tonizáló gyógynövénykészítményekkel kapcsolatban. Néha allergiás reakciót váltanak ki, vannak esetek, amikor az összetevők egyéni intoleranciája van. Mindenkinek más illene. Ha az egyiknek segített, ez nem garancia arra, hogy az eszköz segít a másiknak.
Hogyan erősítsük meg az ereket
Vannak meglehetősen egyszerű ajánlások, amelyek egészségessé teszik az ereket, és megelőzik a velük kapcsolatos betegségeket. Vezetni őketa dohány- és alkoholtermékek visszautasításának listája. Ez magában foglalja a fizikai aktivitást: az egyszerű hajlítások és guggolások jelentősen növelik az érrendszer tónusát.
A szauna látogatás és a kontrasztzuhanyozás egyidejűleg erősítheti az érrendszert. Érdemes több citrusfélét, C-vitaminban gazdag gyümölcsöt beiktatni az étrendbe. Sovány húsokat, olajos halat, zöld teát érdemes fogyasztani.
Tavasszal egy multivitamin kúra jó támogatást nyújt a szervezetnek. Fontos, hogy a testsúly normális legyen.
Bebizonyosodott, hogy a gallérzóna rendszeres masszírozása is enyhítheti a betegség megnyilvánulásait. Emiatt az időjárás-érzékenységi támadások elvesztik intenzitásukat. A vérellátás helyreáll, az izmok ellazulnak. Ennek eredményeként, ha a fej az időjárás miatt fáj, a masszázs utáni fájdalom eltűnik. Ezenkívül ez a fajta eljárás nagyon hasznos lesz a fejbőr és a haj számára. Ezenkívül képes befolyásolni az idegrendszer állapotát, megállítja az irritáció tüneteit. A hatás akkor érhető el, ha a masszázs összetett.
