Szinte minden család életében előbb-utóbb eljön az a szakasz, amikor mindenki utánpótlásra vár. Ez egy nagyon fontos időszak, hiszen a családban meg kell teremteni a legkedvezőbb feltételeket a gyermek születéséhez. A helyes tervezéstől és a terhesség időszakától függ, hogy milyen gyermek születik. A terhesség tervezése a kutatás és a gyógyszeres kezelés kombinációja, amely hatással lesz a gyermek egészségére. Milyen vitaminokat szedjünk a terhesség tervezésekor?
Kevés nő van, sőt olyan ember, aki minden vitamin- és ásványianyag-szükségletét kielégíti. Ezért rendkívül fontos a terhes nők további vitaminforrásainak bevitele, mivel a nő szervezete többet fogyaszt a magzat kialakulása során.mikroelemek és hiányuk a jövőben negatívan jelentkezhet. A vitaminok magas koncentrációja a vérben lehetővé teszi, hogy az anya jól érezze magát, a megjelenés egészséges lesz. Terhesség tervezésekor a multivitamin komplexek szedése nyilvánvalóan szükséges.
Valóban szükséges vitaminok a fogantatáshoz a család számára?
Amikor felvetődik a kérdés, hogy milyen vitaminokat szedjünk a terhesség megtervezésekor, a szakértők mindenekelőtt 400 mcg folsavat javasolnak, mivel ez a szerves vegyület aktívan részt vesz a központi idegrendszer kialakulásában. a magzat. Ez egy előfeltétel, amely a terhesség tervezésének és a magzati fejlődés három hónapjának szakaszában kezd működni. Ha a terhesség "észrevétlenül csúszott", akkor azonnal el kell kezdenie szedni, amint megtudja. A tanfolyam akár orvosi konzultáció előtt is elkezdhető.
Viták vannak más vitaminokkal kapcsolatban. Milyen vitaminokat szedjünk a terhesség megtervezésekor, és melyeket nem? A következőkben arról fogunk beszélni, hogy érdemes-e más vitaminkomplexeket folsavval kombinálni.
Nem titok, hogy a vitaminok a szervezetben zajló összes biokémiai folyamat fontos elemei. Az anyagcsere egyensúlyuktól függ. Magzathordozáskor azonban a szervezetnek nagyobb adagra van szüksége, hiszen az anyán kívül a magzatnak is szüksége van vitaminokra. Ez magában foglalja a vitaminok és ásványi anyagok egy másik funkcióját - a gyermek testének normális kialakulását. És ez a születési rendellenességek és patológiák hiánya. Pontosan azértsok ellentmondásos helyzet adódik ebből.
Ha egy lány terhessége előtt enyhén csökkent a vitaminok egyensúlya a szervezetben, akkor a gyermek továbbra is mindent elvesz, amire szüksége van, és kis súllyal, legfeljebb 3 kg-mal születik. De ekkor a nő hipovitaminózis állapotába kerül, ennek eredményeként a körmök és a haj törékennyé válnak, a bőr gyengébb lesz. A szép megjelenésről persze nincs mit mondani. De ha egy nő már a terhesség előtt hipovitaminózisban volt, akkor a gyermek hibásan születhet. Éppen ezért fontos, hogy a terhesség megtervezése előtt felelősségteljesen legyünk azzal kapcsolatban, hogy milyen vitaminokat szedjünk.
A legtöbb lány számára a fogantatás előtt három-négy hétig multivitamin komplexeket kell szednie a szükséges elemek hiányának pótlására. A nyugati országok és Japán orvosai azonban úgy vélik, hogy nem szükséges szedni, ha az étrend megfelelő és kiegyensúlyozott. De érdemes megnézni az étrendet, és azonnal kiderül, hogy ebbe az emberkategóriába tartozik-e. A Szovjetuniótól és az annak összeomlása utáni időszaktól eltérően ma már nincs hiány termékből, de kevesen szervezték meg az étkezést a megfelelő módon.
Mégis milyen vitaminokat szedjünk a terhesség tervezésekor?
Fentebb elhangzott, hogy ez egy nagyon fontos szakasz a születendő gyermek életében. Még meg sem fogant, de a sorsa a te tetteidtől függ. Ne felejtsd el, hogy a gyermeket az apának köszönhetjük. Ezért az ő felkészülése is fontos.
Férfiaknál az előkészítés szükséges, hogy spermái aktívabbak és jó minőségűek legyenek. Spermagyorsan meg kell termékenyítenie a tojást. Ehhez meg kell találnia, hogy a terhesség tervezésekor milyen vitaminokat kell szednie egy férfinak. Következik a nő sora.
Fontos, hogy egy nő ideális feltételeket teremtsen a menstruációs ciklushoz időszakos ovulációval, akkor azonnal megfogan a gyermek. Ezenkívül készüljön fel a kilenc hónapos terhességi időszakra.
Egy fiatal család mindkét tagjának kötelessége normalizálni az étrendjét, át kell gondolnia életmódját, és be kell építenie életébe a sportot. Az ásványi anyagok egyensúlya is fontos, ami segít pótolni a vitaminkomplexeket. Nőknek és férfiaknak egyaránt érdemes szedni. Tehát milyen vitaminokat szedjen mindkét családtag a terhesség megtervezésekor?
Férfiaknak
A lakosság erős felének 120 nappal a gyermek születése előtt érdemes elkezdenie helyesen étkezni és vitaminokat inni, mivel a spermiumok teljes megújulásához körülbelül három hónap kell. Az optimális tanfolyam három hónaptól hat hónapig tart. Az így létrejövő spermiumok kiváló genetikájúak lesznek, hibák nélkül, és gyorsan megtermékenyítik a tojást.
Milyen vitaminokat kell szedni, ha kifejezetten egy férfi terhességet tervez? Ezek olyan vitaminok és ásványi anyagok, amelyek javítják a hormonális háttér minőségét:
- Folsav – befolyásolja a spermiumok mozgékonyságát és szerkezetét. Alapvető összetevő.
- E-vitamin - növeli a sejtek erejét, csökkenti a károsodás kockázatát. Ez azt jelenti, hogy a spermiumokban a környezeti tényezőkre adott reakció minimális lesz. Sokakat azonban aggaszt az a kérdés, hogy melyik E-vitamint szedjék, ha egy férfi terhességet tervez.
- A C-vitamin olyan összetevő, amely elősegíti a „férfi” hormonok, köztük a tesztoszteron termelődését. Kiváló forrás az aszkorbinsav.
- Cink – fokozza a szexuális aktivitást és a vágyat, részt vesz a tesztoszteron szintézisében is.
- Szelén - támogatja a férfi szexuális aktivitását még idős korban is.
A fenti elemek mindegyike felkészíti a férfit arra, hogy egészséges gyermeket foganjon. Fogantatás előtt, vagyis a terhességre való felkészülés során veszik őket. Ha a fentiek mindegyikét nem lehet elfogyasztani, akkor is szükséges a folsav szedése. Ugyanez vonatkozik a nőkre is. Napi 400 mikrogramm lenne a legjobb megoldás.
Férfiaknál az is fontos, hogy elegendő E-vitamin legyen, amely a spermiumokat szintetizáló tesztoszteron szabályozásáért felelős. A folsavval együtt ez befolyásolja a kiváló minőségű spermiumok termelődését. Ez a két nyomelem nagy szerepet játszik a terhesség tervezésében.
A fentiek mindegyike azt jelzi, hogy a lakosság férfi részének a nőkkel egyenrangúan kell felkészülnie a terhességre. A vitaminkúrát kétféleképpen indíthatja el: külön-külön vagy egy multivitamin komplexszel. Milyen vitaminokat érdemes szedni a terhesség tervezésekor, melyek a gyógyszertárakban kaphatók? Itt van az optimális lista: "Abc férfiaknak", "Profertil","SpermActive", "Viardot", "Viardot forte" és mások.
A szép nemnek
A gyermek további sorsa és a család élete a nők terhességre való felkészülésétől függ. A terhességre való kiváló felkészülés azt jelenti, hogy maga a terhesség alatt a nehézségek száma minimálisra csökken, és zökkenőmentesen és komplikációk nélkül halad. A hasznos nyomelemek kúrája lehetővé teszi, hogy a nő egészséges magzatot foganjon, miközben az anya állapota rendben lesz. A bőr sima és rugalmas lesz, nem szabad megvárni a szüneteket, a haj kevésbé hullik, a körmök kevésbé lesznek törékenyek. A tanfolyamot jobb hat hónappal a fogantatás előtt elkezdeni.
Amint azt már többször megismételték, milyen vitaminokat kell szednie egy nő terhességének tervezésekor, a folsav (maximum 400 mcg naponta) kötelező. A tanfolyam a fogantatást követő tizenkettedik hétig tart. A többi nem kötelező. A legjobb az E-, D-, K-, H-, A-, C-, B-vitamin bevitele a felkészülés során.
Az E-vitamin minden családtag számára fontos, szabályozza a nő hormonális hátterét, felelős a reproduktív rendszerért és ideális feltételeket teremt a gyermek számára. Ne aggódjon a terhesség idő előtti megszakadása és a vetélés miatt.
A fenti nyomelemek különösen a nők számára szükségesek a fogantatásra való felkészülés során. Ezeket a vitaminokat külön-külön vagy egy multivitamin komplexként kell fogyasztani. A terhesség alatt azonban érdemes vitaminokat szedni. Vannak még speciális készletek is, amelyeket a terhesség első 3 hónapjára terveztek. Íme néhány gyógyszer, amelyek alkalmasak a várandós anyák számára:„Ábc terhes nőknek”, „Gendevit”, „Complivit Trimestrum 1”, „Bio-Max”, „Multimax” és mások.
A vitaminok adagolása terhesség tervezésekor
Nemcsak az a fontos, hogy egy nő milyen vitaminokat szed a terhesség megtervezésekor, hanem az is, hogy milyen adagokban. Mindkét partnernek a magzat fogantatására készülve a következő vitaminokat kell fogyasztania bizonyos adagokban:
- Folsav - 400 mcg naponta.
- E-vitamin - 100-400 NE naponta.
- D-vitamin - 400 NE naponta
- K-vitamin - 1 mg naponta.
- H-vitamin - 300 NE naponta.
- A-vitamin - 3000-5000 NE naponta.
- B1 - 1,9 mg-ig, B2 1,4 mg-ig, B6 -ig 2,3 mg-ra naponta.
Érdemes elidőzni a multivitaminoknál, amelyek nagy népszerűségnek örvendenek és a fogantatásra való felkészülés során ajánlottak.
"Minisan Mama" - multivitamin készlet a fogantatásra való felkészüléshez
Ez a multivitamin komplex optimálisan kiegyensúlyozott változata. A gyógyszer hazája Finnország. Az európai gyártóban meg lehet bízni. Ez a komplex az összes fenti elemet tartalmazza. Érdemes megjegyezni, hogy a gyártók odafigyeltek és a keveréket a szükséges nyomelemekkel gazdagították: Fe, Mg, I.
A gyógyszerről szóló vélemények nagyon jók. Az internet tele van ilyen jellemzőkkel. Ha röviden átadja a lényegüket, akkor nem lesz problémája a kollagénrostokkalhaja és bőre rendben lesz. Meg kell jegyezni, hogy miután a fürtök egyenletesebbé válnak, és élénk fény jelenik meg, a hajhullás százalékos aránya csökken. Az ára pedig egészen kellemes, ezt a komplexumot bárki gond nélkül megengedheti magának.
Ha összesítve elemezzük az összes véleményt, akkor a legtöbb nő ezt a gyógyszert tartja a legjobbnak, vagy legalábbis az egyik legjobbnak a Vitrum Prenatal és Elevit Pronatal mellett. Ezeken kívül milyen vitaminokat érdemes szedni a terhesség tervezésekor?
Beszéljünk az Elevitről a terhesség tervezése során
Ugyanaz a hasznos komplexum, mint a fenti "Minisan Mama". Nyomelemeket tartalmaz a terhességhez. Érdemes megjegyezni olyan hasznos elemek jelenlétét, mint a kalcium, vas, cink, réz, foszfor és magnézium. Ez a komplexum lehetővé teszi a várandós anya számára, hogy magabiztosnak érezze magát, és ne aggódjon a gyermek fogantatása miatt. Folsav, mint külön gyógyszer ebben az esetben nem szükséges! A szükséges adagban a komplexszel együtt érkezik. De van egy kis mínusz is - itt hiányzik a jód. Ezért vásárolnia kell egy olyan gyógyszert, mint a "Jodomarin", és meg kell innia.
Annak meghatározásakor, hogy a terhesség tervezésekor melyik vitamint érdemes legjobban bevenni, gyakran emlegetik ezt a gyógyszert. A vélemények szinte mindig pozitívak, mivel ez egy nagyon jó komplexum. A lányok és a nők megjegyzik, hogy a menstruációs ciklusuk időszakossá válik ésa fogantatás szinte mindig az első alkalommal történik. A nők örülnek, hogy a terhesség alatt hajuk, körmük és bőrük tökéletes állapotban van, sőt még jobb is, mint a szedés megkezdése előtt. Ezek a vitaminok nem okoznak hányást, és semlegesítik a toxikózist a terhesség legelején. De nincsenek hátrányai. Ennek a komplexnek az ára nagyon magas, nincs jód a készítményben, bár ennyi pénzért hozzá lehetne adni. A kurzus kezdete után az étvágy meredeken megnő, és minden enni vágyik. És ez már nem jó. A táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie. A leendő anyának ezt nem szabad elfelejtenie.
Vitrum multivitamin komplex terhesség tervezésekor
Egy másik széles spektrumú célzott gyógyszer. Olyan népszerű, mint az "Elevit". A fogantatás előkészítésének szakaszában és a korai szakaszban használják.
Szóval melyek a legjobb vitaminok a terhesség megtervezése előtt? A "Vitrum" és az "Elevit" nagyon hasonlóak, de vannak kis különbségek, amelyek a "Vitrum" mellett szólnak. Ez a komplex az esszenciális vitaminok teljes skáláját tartalmazza a megfelelő egyensúlyban. Megkülönböztető jellemzője a jód jelenléte a készítményben, amely nem található az "Elevitben". Ez a körülmény arra készteti a kismamákat, hogy megvásárolják ezeket a vitaminokat. Nem kell a jód további bevitelére gondolni, a komplexben ez elég. A Vitrumban is megnövekedett a cink-, magnézium- és réztartalom, mint drágább társában. Ezért egy másik plusz - az ár alacsonyabb, mint a"Elevita". A fogyasztók megjegyezték, hogy ez a gyógyszer jótékony hatással van a hajra, a körmökre és a bőrre. Nem nőtt az étvágy és a székrekedés. A vélemények többnyire pozitívak.
ábécé
Szintén erősen célzott ásványi komplexum a fogantatásra való felkészülés érdekében. Terhesség és még szoptatás alatt is szedhetők azonban. A legjobb lehetőség az „ábécé. Anya egészsége" vagy „Alphabet Mom". A továbbiakban a szokásos rövidítést fogjuk használni - "ábécé".
A róla szóló vélemények megoszlanak. Vannak pozitívak és negatívak is. Ugyanazokat a tulajdonságokat figyelték meg azok, akik szedték a gyógyszert: a körmök, a haj, a bőr javítása. A terhesség minden nehézség nélkül lezajlott. Ezenkívül a vitaminokat csoportokra osztják, és különböző tablettákban veszik, amelyek színnel vannak kiemelve. Minden színpalettából naponta egy tablettát elfogyasztanak, de ezek között a tabletták között négy órás szünetet kell tartani. A külön bevitel határozott plusz, mivel csökken az allergiás reakciók és egyéb mellékhatások kockázata. Ne feledje, hogy a folsav és az E-vitamin megfelelő adagban van, és van benne kalcium és jód is.
De, mint már említettük, vannak negatív oldalai is. Az első tényező meglehetősen vicces, mert sokan nem szeretik, hogy ez nem gyógyszer, hanem étrend-kiegészítő. Bár a vitaminok mindig étrend-kiegészítők lesznek, függetlenül attól, hogy milyen komplexet vásárol. A lényeg az, hogy egy gyógyszer törzskönyvezéséhez hatalmas mennyiségűcsekkeket és okmányokat, ez jogi nehézségeket okoz, így egyszerűbb a termék étrend-kiegészítőként történő regisztrálása. Ezt a tényt a mínuszoknak tulajdonítani legalábbis hülyeség.
És most a komoly hátrányok. Sokan arról számolnak be, hogy a gyógyszer szedése közben romlik az egészségi állapot, hányinger és egyéb mellékhatások jelentkeznek. Ezekben az esetekben a nők negatív véleményeket hagynak, bár az ok egyszerűen a szabályok és utasítások be nem tartása lehet.
Femibion
Ha a terhesség megtervezésére gondol, és arra, hogy egy nőnek milyen vitaminokat kell szednie, akkor a "Femibion" biztosan nem megfelelő. Vitaminkomplexum, amely negatív népszerűségre tett szert. Nagyon sok negatív vélemény született róla. Először is, ez a gyógyszer nagyon drága, bár a benne lévő összetétel meglehetősen közönséges, vagyis a termék költségét indokolatlanul túlbecsülik, látszólagos hatékonyság nélkül. Ennek eredményeként a nők nem veszik figyelembe a kívánt hatást, és számolják az elveszett pénzt. Másodszor, rengeteg ember tapaszt alt allergiás reakciókat a vitaminok bevétele után. És azzal a ténnyel együtt, hogy a kívánt hatás nem látható, véleményük szerint ennek a gyógyszernek a vásárlása csak pénzkidobás, amely egészségügyi kockázatot jelent. Ezért a negatív vélemények tömege. Azonban vannak, akik pozitívan viszonyulnak ehhez a gyógyszerhez. Összefoglalva az összes véleményt, két véleményre oszlanak, pontosan fele-fele arányban. Sokan megjegyzik a toxikózis semlegesítését. Az összetételben is megtalálható az összes szükséges ásványi anyag és vitamin a megfelelő arányban. De hogy megéri-e megvenni, az rajtad múlik.
Aevit vitaminok
Milyen vitaminokat szedjünk a terhesség tervezésekor? VéleményekAz Aevit használata határozottan nem javasolt, mivel nem alkalmas a terhességre való felkészülésre. Túl sok az A- és E-vitamin. A teljes felesleg több mint 20 ezerszerese a maximálisan megengedettnek. Az A-vitamin nagy dózisai negatívan befolyásolják a magzatot, lehetséges patológiákat és veleszületett deformitásokat provokálnak. Ha az Aevit-et szedi, akkor a kúrát három hónappal a fogantatás előtt le kell állítani, hogy a felhalmozódott A-vitamint a kívánt koncentrációban el lehessen költeni.
Melyik vitaminok a legjobbak erre az esetre?
És mégis milyen vitaminokat érdemes szedni a terhesség tervezésekor a statisztikák alapján? A "Vitrum" és az "Elevit" vitaminok domináns helyet foglalnak el a várandós anyák rangsorában. Bár nagy valószínűséggel már anyák a jelenben.
De ne felejtsd el, hogy a legjobb nem mindig a legjobb. Ha a gyógyszer sok pozitív értékelést kapott, akkor nem tény, hogy megfelel Önnek. Hogy a terhesség tervezésekor milyen vitaminokat érdemes szedni, azt alapos kivizsgálás után, az elvégzett vizsgálatok figyelembevételével, illetve szervezete pillanatnyi állapota alapján kell eldöntenie kezelőorvosával közösen. Vagyis a különböző terhességeknél másképp reagálnak a vitaminokra, és azok, amelyek már segítettek, a következő alkalommal árthatnak. A cikkben bemutatott áttekintő információk áttekintése után szakemberrel közösen hozza meg a megfelelő döntést.
