Mint Ön is tudja, a vitaminok szerepe az emberi szervezetben óriási. Ezeknek a szerves vegyületeknek számos fajtája létezik, amelyek pozitív hatással vannak bizonyos sejtekre és szövetekre. Az embernek vitaminokra van szüksége, mert nélkülük nem tud normálisan élni. Ezek a szerves vegyületek szükségesek a tápanyagok megfelelő felszívódásához, a szervezet egészének erősítéséhez stb. Az A-vitamin felelős a körmök, fogak, bőr és haj normál növekedéséért és állapotáért. Hiánya miatt bizonyos problémák merülnek fel a nemi hormonok képződésével és az immunitás fenntartásával kapcsolatban. Ebben a vonatkozásban hipovitaminózis A alakul ki, ami ennek az elemnek az elégtelenségét jelenti a szervezetben.
A-vitamin
Először is meg kell határoznia, hogy mi ez a szerves vegyület. Az A-vitamin egy zsírban oldódó anyag, amelynek két formája van: retinol (bázis) és karotin (provitamin). A retinol éterként jut be az emberi szervezetbe, majd a vékonybélben lebomlik és a májba kerül. Ezt követően szükség szerint a vérárammal visszük. Más karotinoidok, amelyek nevüket az angol nyelvről kaptáka sárgarépa szavak, ami sárgarépát jelent, kicsit rosszabbul szívódnak fel. A név annak eredményeként jelent meg, hogy az elemeket először ebben a zöldségben találták meg.
Az orvosok azt mondják, hogy egy felnőtt számára a napi A-vitamin szükséglet 1 mg. Ezenkívül a norma körülbelül 80% -át retinol formájában kell megszerezni, a fennmaradó 20% -ot pedig egyéb karotinoidok formájában. Ha valaki nem kapja meg ezt a mennyiséget, akkor A-vitamin hiánya van. Ez súlyos következményekhez vezethet. A legtöbb esetben a betegség az alultápláltság következtében alakul ki.
Hipovitaminózis: mi ez?
Amint azt már megtudtuk, az A-vitamin és más szerves vegyületek nagyon fontosak az emberi szervezet normális működéséhez. Meg kell jegyezni, hogy a retinol csak állati sejtekben szintetizálódik, növényi élelmiszerekben nem található meg. Ennek megfelelően a betegség előfordulhat az állati termékek elégtelen fogyasztása miatt.
Hipovitaminózis – szerves vegyületek hiánya a szervezetben. A retinol és a karotin hiányát gyakran diagnosztizálják. A tudósok szerint az A-vitamin segít fenntartani a vércukorszintet. Ha ez az elmélet beigazolódik, akkor a cukorbetegség, az elhízás stb. elleni küzdelemben fogják használni.
A hipovitaminózis A két típusra osztható: elsődleges és másodlagos. Egy adott eset hozzárendelését az egyikhez a betegség megjelenését okozó okok határozzák meg. A retinol és a karotin elsődleges hiányaalultápláltság miatt. Ez a probléma elsősorban Közép-Ázsia lakosait érinti, akik gyakran esznek karotint nem tartalmazó rizst. A másodlagos hypovitaminosis A-nak más oka van – a szervezetben a zsírok elégtelen bevitele.
A retinol és a karotin napi értéke
E kellemetlen betegség elkerülése érdekében követni kell a vitamin beszerzésének napi tervét. Az A hipovitaminózis az emberekben meglehetősen gyorsan fejlődik, ezért ez a kérdés releváns. Tehát a különböző életkorúak és -kategóriák esetében a norma eltérő:
- 0-12 hónap - 0,4 mg;
- 1-3 év - 0,45 mg;
- 4-6 év - 0,5 mg;
- 7-10 év - 0,7 mg;
- 11-50 év - 0,8-1 mg;
- terhes és szoptató - +0,3 mg.
A szakmában dolgozó embereknek, akik maximális fizikai aktivitásban részesülnek, be kell jutniuk a retinol és a karotin szervezetébe. A napi norma számukra 1 mg. Ebben a kategóriában nagyobb a kockázata a hipovitaminózis kialakulásának.
Hol található az A-vitamin?
A zsírban oldódó anyag természetesen táplálékkal kerül a szervezetbe. Fontolja meg, melyik élelmiszer tartalmazza ezt a vitamint:
- Zöldségek. Önmagukban ezek a termékek nagyon hasznosak, mivel sok más vitamint is tartalmaznak. A retinol és a karotin megtalálható a sárgarépában, a spenótban, a sütőtökben, a zöldhagymában és a petrezselyemben.
- Gyümölcs. Ezek közül az alma, a sárgabarack, a szőlő és a sárgadinnye megkülönböztethető.
- Bogyó. A cseresznye és a homoktövis A-vitaminban gazdag, valamint a görögdinnye.
- Tej- és savanyú tejtermékek. Itt megjegyezheti a tejfölt, a sajtot és a tejet.
- Tojás, csirke sárgája, marhamáj, vörös kaviár és halolaj.
Ezen ételek fogyasztása segít megvédeni magát az A-vitamin hiányától. Az egészség a legfontosabb az életben, ezért oda kell figyelnie.
Előfordulás okai
A legtöbb esetben az alultápláltság vagy a szigorú diéta okozza az A hipovitaminózist. A gyermekek leggyakrabban diathesis miatt szenvednek betegségben. Emellett a belső szervek nem megfelelő működése retinol- és karotinhiányhoz is vezethet.
E vitamin hiánya száraz szem szindróma kialakulásához vezet. És ő viszont a teljes vakság leggyakoribb oka. Ezenkívül a hipovitaminózis a korai öregedés forrása.
Előállhat olyan helyzet, amikor az ember elfogyaszt egy kis mennyiségű vitamint, de a betegség mégis megjelenik. Ekkor az ok a belső szervek meghibásodása. A retinol bejut a szervezetbe, de nem szívódik fel a máj- vagy epeúti problémák miatt. Kétféle ok létezik: exogén és endogén. Az előbbiek a nemkívánatos tényezők külső hatásával, az utóbbiak pedig a szervezeten belüli problémákkal kapcsolatosak.
Tünetek
Az A hipovitaminózisnak jó néhány tünete van, ezért nézzük a főbbeket. A retinol hiánya a ráncok megjelenésében, a bőr korai öregedésében, korpásodásban nyilvánul meg. Az egyik legszembetűnőbb tünet az „éjszakai vakság”, ami a lehetetlenséget jelentilátni a sötétben. Ezen kívül bőrszárazság, pattanások, a fogak állapota romlik.
Az A-vitamin-hipovitaminózis gyermekkori tüneteit az immunitás csökkenése, színvakság, fáradtság, apátia és növekedési retardáció jellemzi. A retinol és a karotin hiánya gyakran bélrendszeri problémákhoz vezet. A nők méhnyak-eróziót tapasztalhatnak, a férfiaknál pedig vizelet-inkontinencia és az erekció hiánya. Ritka esetekben a vitaminhiány tüdőrák, tüdőgyulladás és hörghurut kialakulásához vezet. Mindenesetre az első tünetek megjelenésekor szakemberhez kell fordulni, öngyógyítás nem javasolt.
A hipovitaminózis szakaszai
A retinolhiány tünetei meglehetősen változatosak, és minden embernél egyediek. Az A-vitamin-hiány kialakulásának azonban három általános szakasza van:
- Az első szakaszt a szervezeten belüli szervek károsodott működése jellemzi, ami a hatékonyság csökkenéséhez és az immunrendszer gyengüléséhez vezet. Egy személy fogékony lesz különféle vírusokra és fertőzésekre. Ennek megállapításához laboratóriumi vizsgálatot kell végezni orvossal.
- A második szakaszt a tápanyaghiány következtében megjelenő vizuális jelek jelenléte határozza meg. Itt már kezd kialakulni a betegség.
- A harmadik szakaszról azt mondják, hogy a vitaminok teljes hiánya vagy felszívódásával kapcsolatos problémák merülnek fel. Ebben az esetben az ilyen betegségek A hypovitaminosissal alakulnak ki, amelynek kezelésecsak a retinol és a karotin utánpótlása után lehetséges.
Orvosi alkalmazások
Az A-vitamint az orvosok írják fel, amikor rájönnek, hogy a szervezetből hiányzik. Általában a retinol a következő esetekben javasolt:
- bőr- és nyálkahártya-betegségek, mint például bőrgyulladás, szájpenész stb.;
- problémák a látószervekkel hosszan tartó számítógépes munka során;
- bőrkárosodás.
A legtöbb esetben az A-vitamin-kiegészítők szedése egy komplex terápia része, amelynek célja egy adott betegség megszüntetése. Különösen aktívan használják a belső szervek betegségeinek kezelésében. Felírják a szervezet vashiányának pótlására is. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a retinol tartalma közvetlenül függ a vas mennyiségétől.
Diagnosztika
Mint már említettük, az első tünetek megjelenésekor forduljon orvoshoz. Itt felmerül a kérdés: melyik? Ez a látott jelektől függ. Ha egy személynek fájdalma vagy kellemetlen érzése van a hasában, akkor időpontot kell kérnie egy gasztroenterológushoz. Ha problémái vannak a látásszervekkel, forduljon szemészhez. Nos, bőrproblémák esetén (függetlenül az okoktól) egyenes út bőrgyógyászhoz.
Ezek a szakemberek így vagy úgy, hipovitaminózissal szembesülnek praxisukban. A betegség helyes diagnosztizálásához először meg kell vizsgálnia a beteget. Eredményei szerint általában biokémiai vérvizsgálatot írnak elő ésszemészeti eljárás. E vizsgálatok eredményei alapján az orvos összegyűjti az összes adatot és diagnózist készít. Érdemes megjegyezni, hogy a hiba valószínűsége meglehetősen magas, mivel a beriberi tünetei egybeesnek számos más betegség jeleivel.
Betegség kezelése
Érdemes rögtön leszögezni, hogy nem kell halogatni a szervezet vitaminpótlását. Sokan azt hiszik, hogy nem baj, azt mondják, később kezdünk enni, és minden elmúlik. Ez alapvetően rossz. A beriberi állapota súlyos következményekhez vezethet. Először is, ha betegséget észlelnek, terápiát kell végezni a retinol pótlására. Az A hipovitaminózist többféleképpen kezelik:
- Megfelelő étrend. El kell kezdenie magas retinoltartalmú ételeket fogyasztani.
- Gyógyszerek. Ez a terápia több hétig, általában legfeljebb egy hónapig folytatódik. Az A-vitamin készítményeket a betegség fejlettségi stádiumától függően egyénileg írják fel.
- Más betegségek kezelése. A vitaminok hiánya különféle betegségek megjelenéséhez vezet, egészen az onkológiáig. Ezért megpróbálhatja kiküszöbölni az ilyen betegségeket, hogy megakadályozza azok kialakulását.
Az utolsó módszer azonban nem teljesen helyes, hiszen továbbra is ajánlatos először a vitaminhiányt pótolni, és csak utána kezdeni a komoly kezelést.
A retinolt tartalmazó gyógyszerek közül megkülönböztetünk "Undevit", "Complivit", "Hexavit" és "Vitrum". Ezen gyógyszerek alkalmazásafelgyorsítja a szervezet vitaminpótlásának folyamatát. Főleg azoknak a betegeknek írják fel, akiknek nincs lehetőségük kiegyensúlyozott étrendre. Minden más helyzetben az orvosok azt javasolják, hogy speciális diétákkal küzdjenek a betegség ellen.
Prevenció
Ez tényleg nagyon egyszerű. Mi az a hipovitaminózis? Ez a vitaminok hiánya a szervezetben. Ennek elkerülése érdekében olyan termékeket kell használni, amelyek tartalmazzák ezeket az elemeket. Minden ember étrendjében jelen kell lennie a zöldségeknek, gyümölcsöknek, fűszernövényeknek és a tojásnak. Nemcsak A-vitamint tartalmaznak, hanem más szerves vegyületcsoportokat is, amelyek pozitív hatással vannak a szervezetre.
Ha valakinek nincs lehetősége enni ezeket az ételeket, vagy nem szereti őket, akkor javasolt a gyógyszerek szedése. A fent tárgy alt gyógyszerek tökéletesek a retinol szükséges szintjének fenntartásához. Az orvosok gyakran javasolják az AEvit vagy a multivitaminok szedését.
Következmények
Az A hipovitaminózis következményei nem a legvigasztalóbbak. A retinol és a karotin hosszan tartó hiánya a belső szervek és minden rendszer betegségéhez, a szervezet létfontosságú funkcióinak megzavarásához vezet. Másoknál gyakrabban diagnosztizálják a vakságot, a bőrgyulladást és az onkológia kialakulását. Hogy megvédje magát ettől, figyelnie kell az étrendjét.
Az első tünetek észlelésekor nem szabad elhalasztani az orvos látogatását. Az első pillantásra komolytalannak tűnő probléma egészségkárosítóvá válhat. Kellemetlen érzés a hasbankönnyen hasnyálmirigyrákká alakulhat, erre számtalan példa van. Ezért szeretned kell a testedet, és minden lehetséges módon meg kell védened a baktériumok és fertőzések behatolásától.
