Gyermekkorban a növekedés és a fejlődés üteme meglehetősen aktív. Éppen ezért nagyon fontos, hogy a gyerekek időben megkapják a szükséges mennyiségű nyomelemet, vitaminvegyületeket, fehérjéket, egészséges zsírokat és egyéb tápanyagokat. Az egyik tartalmi hiánya a gyermek állapotának érezhető romlásához, egészségügyi problémákhoz vezethet.
A csecsemők egészsége és fejlődése szempontjából ezen fontos vegyületek egyike a lecitin. Ez az összetevő nemcsak az élelmiszerekben található meg, hanem a speciális készítményekben is, amelyekről minden szülőnek tudnia kell, hogy megelőzze a lecitinhiány kialakulását a gyermek szervezetében.
Mi az a lecitin?
A lecitin egy zsírszerű szerves vegyület a foszfolipidek csoportjából, és a sejtmembránok szerkezeti alkotóelemei közé tartozik.
Az anyag tartalma biztosítja az agy, a szív, a vesék, az emésztőrendszer és más szervek normális működését. A nyomelem iránti igény az emberben születésétől fogva felmerül. Kezdetben a lecitin bejut a szervezetbebaba anyatejjel vagy helyettesítővel, majd étellel.
Tulajdonságok
A lecitin iránti igény a tulajdonságainak és az emberi szervezetre gyakorolt hatásainak köszönhető. Erősíti az idegrendszert, javítja annak működését. Ezenkívül a lecitin normalizálja az agy működését, segít megerősíteni a gyermek testének védelmét. Javítja a máj és általában a gyomor-bél traktus működését.
A lecitin hiánya a gyermek testében a csecsemő mentális fejlődésének megsértését okozza. A gyermek alvása zavart, hangulata romlik. A gyerek sír és szemtelen, minden látható ok nélkül dühös. A gyereknél megszakad a figyelem, romlik a memória. A gyerek feledékeny lesz, elzavarodik. A lecitin hiánya befolyásolhatja a gyermekek fizikai aktivitását. Folyamatos fáradtság és gyors kimerültség jelentkezik.
Hol található
Annak érdekében, hogy a gyermek szervezete rendszeresen megkapja a szükséges mennyiségű lecitint, a következő ételeket kell beépítenie a baba napi étrendjébe:
- tojás;
- csirke- vagy marhamáj;
- 50g dió;
- napraforgómag;
- hal;
- napraforgóolaj (teáskanál);
- hüvelyesek;
- tejtermékek;
- hajdina és egyéb gabonafélék.
A megfelelő táplálkozás normális szinten tartja a nyomelem szintjét.
Lecitint tartalmazó készítmények termékformája
Ha nem elegendő mennyiségű lecitin kerül a gyermek szervezetébe, a szülőknek a hiányzó nyomelemet tartalmazó étrend-kiegészítők segítségét kell igénybe venniük.
A modern gyógyszergyárak többféle változatban kínálják: egykomponensű gyógyszerként vagy multivitamin komplex részeként.
A nyomelem leggyakrabban gél formájában kapható. Ennek a kibocsátási módszernek számos előnye van. A komponens ezen formája nem okoz kilökődést a csecsemőknél, mivel a gél formájú készítmény kellemes édeskés ízű. Az ilyen étrend-kiegészítők általában más vitaminvegyületeket is tartalmaznak.
Idősebb gyermekek számára a lecitin granulálható. Ebben a formában a gyógyszert folyadékban feloldják vagy élelmiszerhez adják. Egyszerűen lenyelheti a granulátumot, és folyadékot ihat vagy megrághatja. A lecitinnel történő táplálékkiegészítés másik formája a kapszula. Le kell nyelni és vízzel le kell mosni. Ez az egyenruha hét éven felüli gyermekek számára alkalmas.
Népszerű drogok. Vélemények
Ma a gyógyszertárak rengeteg vitamint és lecitint tartalmazó gyógyszert árulnak gyerekeknek. Sokak neve hallatszik a tévében és a médiában megjelenő hirdetéseknek köszönhetően. Érdemes megjegyezni a legnépszerűbb és legnépszerűbb.
- A Kinder Biovital Gel egy olyan gyógyszer, amelyet a gyermek életének első napjaitól kezdve lehet szedni. A termék összetétele a lecitin mellett tíz vitamint, valamint kalcium-foszfinátot, nátrium-molibdátot és mangán-citrátot tartalmaz. Naponta kétszer-háromszor kell étrend-kiegészítőt bevenni, fél teáskanálnyit. Ez az adag csecsemők és óvodáskorú gyermekek számára. Az iskolásoknak és a tinédzsereknek egy egész teáskanál Kinder Biovit alt kell használniuk. A fogadások száma változatlan. A gyógyszerről nagyon jó vélemények vannak. Az átlagos pontszám egy ötfokú skálán 3,8.
- "Supradin Kids" - gél, amely lecitint, béta-karotint és nyolc vitamint tartalmaz, amelyek a gyermek testének normális fejlődéséhez szükségesek. Három évesnél idősebb gyermekek számára készült. A gyógyszer adagja a gyermek életkorától függ. Az étrend-kiegészítőről jó vélemények vannak. Az ötfokú skála átlagos pontszáma 4,5 A szülők megjegyzik, hogy a gyógyszer több hetes rendszeres bevétele után a gyermek aktívabbá, vidámabbá válik. Az anya és apa előnye a táplálék-kiegészítő kibocsátásának érdekes formája és a kellemes íz, amely nem okoz elutasítást a gyermekekben.
- "Multivitamol Doctor Theiss" - szirup lizinnel és lecitinnel. Gyerekeknek hat éves kortól ajánlott. Az egyik legjobb vitamin gyerekeknek lecitinnel. A szülők előnynek tekintik a gyógyszer nagy hatékonyságát, valamint a megfizethető költséget. A hiányosságok közül anya és apa a termék nem túl kellemes ízét emeli ki.
A legjobb, ha lecitint ad gyermekének étkezés közben vagy étkezés előtt. Nagyon fontos a használati utasításban feltüntetett életkori adagok betartása.
A lecitint szedő gyermekeknek szánt vitaminok áttekintése nem tartalmazza az összes eszközt, csak a legnépszerűbbet és leghatékonyabbat.
Használati jelzések
A lecitin segíthet a kiegyensúlyozatlan táplálkozásban, intenzív sportoláshoz és testneveléshez szükséges. A meghatározott mikroelemet tartalmazó étrend-kiegészítők lehetővé teszik, hogy a gyermek könnyebben alkalmazkodjon az új környezeti feltételekhez vagy egy új csapathoz. A nyomelem segít megbirkózni a stresszes helyzetekkel, a magas mentális stresszel.
Ellenjavallatok
A lecitint tartalmazó gyógyszerek szedésének ellenjavallatai közé tartozik az egyéni intolerancia. Hipervitaminózis és kalcium-anyagcsere-problémák esetén erősen nem javasolt a multivitamin komplexek alkalmazása.
Cukor-kiegészítőket nem szabad szedni, ha a gyermeknél cukorbetegséget diagnosztizáltak. Mielőtt megvásárolná ezt vagy azt a vitaminkomplexet, meg kell vizsgálnia, hogy mely vitaminok tartalmaznak lecitint a gyermekek számára a szükséges mennyiségben. Ez szükséges a mikroelem tartalom pótlásához a gyermek testében. Annak érdekében, hogy ne vásároljon hamisítványt, először meg kell ismerkednie a lecitinnel rendelkező gyermekek számára készült vitaminok fotójával, tanulmányoznia kell az összetételt.
Következtetés
A lecitin a gyermekek megfelelő fejlődéséhez szükséges fontos összetevő. A mikroelemek hiánya egészségügyi problémákhoz vezethet. A gyermek zavarodottá és figyelmetlenné válik. Az elem bejuthat a gyermek testébe termékekkel együtt vagy speciális étrend-kiegészítők szedésével. Lecitinnel gyermekeknek szánt vitaminok vásárolhatókszinte minden gyógyszertárban elérhető áron.
Jelenleg a gyógyszertárak polcain hatalmas mennyiségű ilyen alap található. A vélemények szerint a "Supradin Kids" gyermekeknek szánt lecitint és vitaminokat tartalmazó gél az egyik legjobb és leghatékonyabb gyógyszer.
A lecitint tartalmazó étrend-kiegészítők rendszeres használata segít elkerülni a mikroelem-hiány kialakulását a gyermek szervezetében, és megelőzi az egészségügyi problémákat.
