Akaratlan izomösszehúzódások gyakran előfordulnak még egészséges embereknél is. Ebben a cikkben arról szeretnék beszélni, hogy mik a görcsök: a probléma okai és kezelése.
Terminológia
A legelején meg kell értened a cikkben aktívan használt fogalmakat. Tehát a görcsök akaratlan izomösszehúzódások. Gyakran fájdalom vagy kellemetlen érzés kíséri. És ha első pillantásra ez a probléma nem tűnik szörnyűnek, harcolni kell a görcsök ellen. Végül is gyakran egy bizonyos betegség tünete. Emellett az emberi élet minőségét is negatívan befolyásolják. Azt is érdemes megemlíteni, hogy többféle roham létezik:
- Epizodikus vagy véletlenszerű (részleges). Rendszertelenül fordul elő, nem jelent egészségügyi veszélyt. Ugyanakkor az emberi tudat nincs kikapcsolva.
- Tonikus-klónusos görcsök. Eszméletvesztés kíséri. Ebben az esetben roham közben hab keletkezhet a szájából. Alfaj: myoklonus rohamok, amelyek leggyakrabban gyermekeknél és serdülőknél fordulnak elő. Ebben az esetben a folyamataz egész test érintett. Az ilyen típusú rohamok főként egy olyan betegség tünete, mint az epilepszia.
A spontán rohamok okai
Szóval, spontán görcsök: okok és kezelés. Először is arról szeretnék beszélni, hogy miért fordulhatnak elő:
- Hipotermia. A leggyakoribb ok. Leggyakrabban az ilyen görcsök hideg vízben való úszáskor jelentkeznek.
- Kényelmetlen pozíció. Ha az ember hosszú ideig kényelmetlen helyzetben van, izmai "elzsibbadhatnak" (az izom idegcsatornája be van szorítva). Ebben az esetben a legegyszerűbb masszázs vagy dagasztás segítségével megbirkózhat a problémával.
- A spontán rohamok meglehetősen gyakoriak azoknál az embereknél, akik erősen dohányoznak vagy gyakran isznak kávét. Számukra nem ritka az izomrángás. Könnyen megbirkózhat a problémával – csak hagyja abba a nikotin és a koffein szedését.
Egyéb okok
A rohamok másik oka? E tünetek okai és kezelése – erről később lesz szó.
- Vitaminhiány: zsírban oldódó (D, E), vízben oldódó (B2 és B6).
- Mikrotápanyag-hiány. Ha az emberi szervezetben hiányzik a kálium, a kalcium, a nátrium és a magnézium, ez gyakori görcsrohamokat okozhat. Ez különösen igaz a terhes nőkre.
- A rohamok másik oka: a taurin aminosav hiányosságai az étrendben.
- A kiszáradás görcsrohamokat is okozhat.
- Ha kicsiről van szógyermekek (újszülöttek), rohamaik főként magas testhőmérsékleten jelentkeznek.
- Az izomrángást az elégtelen vérellátás okozhatja.
- A túl sok edzés görcsöket is okozhat.
- Nos, és gyakran az izomösszehúzódások egy bizonyos betegség kísérő tünete. Például epilepszia, fertőző vagy idegrendszeri betegségek.
Testi görcsök
Fontolja meg tovább a témát - görcsök: okok és kezelés. Szóval, szeretnék egy kicsit megállni az egész test izmainak összehúzódásainál. Az orvosok azt mondják, hogy ebben az esetben bizonyos betegségek okozzák a rohamokat:
- Agykárosodás: daganatok, ciszták.
- Fertőző betegségek.
- Epilepsziás rohamok.
- A gyomor-bél traktus működésével kapcsolatos problémák (leggyakrabban - mérgezés).
Ebben az esetben a görcsök az agy idegsejtjeinek túlzott feszültsége miatt lépnek fel. A támadás kezdetét bizonyos mutatók (érzékelési változások) vagy elektroencephalográfia eredményeként diagnosztizálhatja. Roham után a beteg alapvetően mindig elalszik, és általában semmire sem emlékszik a történtekből. A kezeléshez a betegnek neurológus segítségét kell kérnie.
Egész testes görcsök kezelése és enyhítése
Hogyan segíthet a beteg ebben az esetben? Sajnos nem. Az ilyen támadások során szükség van arra, hogy egy személyt olyan emberek vegyenek körül, akik bizonyos dolgokat tudnak nyújtaniSegítség. Ha epilepsziás roham kezdődik, a beteget megfelelően le kell fektetni: az oldalára vagy arccal lefelé. Ugyanakkor mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy a beteg gond nélkül kapjon levegőt (mivel a rohamokat gyakran rövid távú légzésleállás kíséri). Azt is hiszik, hogy a test görcseinek pillanataiban az ember nem uralkodik magán, és „lenyeli” a nyelvét. Ennek elkerülése érdekében egy botot vagy valami keményet kell a páciens fogaiba szúrni, ami nem engedi bezárni a száját. Milyen gyógyszereket lehet felírni az ilyen típusú rohamokra?
- A "Phenobarbital" gyógyszer, amelyet kizárólag receptre adnak ki. Ez egy görcsoldó gyógyszer, amely az idegrendszert is megnyugtatja, és hipnotikus hatású.
- Az orvosok gyakran a "karbamazepin" gyógyszert is felírják ilyen esetekben. Kiváló eszköz az epilepsziás rohamok elleni küzdelemben. Azonban nem is kapható orvosi felírás nélkül.
Kézgörcs
Eljött a fordulat, hogy olyan problémát vegyünk figyelembe, mint a kézgörcs. A probléma okai, kezelése - erről lesz szó most. Mindenekelőtt azt kell mondani, hogy a kézgörcsök leggyakrabban idősebb embereknél fordulnak elő. Miért?
- Fontos nyomelemek hiánya a szervezetben: kálium, kalcium és magnézium. Ezek az anyagok biztosítják az izomrostok idegimpulzusainak ellátását.
- Folyadékhiány a szervezetben.
- Gyakori stressz.
- Károsodott keringés a kezekben.
- Bizonyos gyógyszerek hosszú távú alkalmazása,különösen vízhajtók.
Kézgörcsök kezelése
Szóval, kézgörcsök: a probléma okai, kezelése. Érdemes azt mondani, hogy ebben az esetben az ember nem veszíti el az eszméletét, és ezért tud segíteni magán. Hasznos lesz a simogatás és a könnyű kézmasszázs, dörzsölés. Ha lehetséges, jobb, ha ezt egy másik személy (rokon, orvos) csinálja. Ha a támadások a kar egyik területén lokalizálódnak, akkor megelőzhetők a test ezen területének időszakos masszírozásával (ez javítja a kar vérkeringését). És természetesen ebben az esetben hasznos lesz egy vitamin-ásványi komplex bevitele.
Lábgörcs
Most szeretném részletesebben megvizsgálni a lábgörcsöket: a probléma okait és kezelését. Először is szeretném elmondani, hogy a lábakban a vádli izomzata a leggyakrabban csökken. Ennek okai a következők lehetnek:
- Visszér, azaz keringési zavarok a lábakban.
- A lapos lábak görcsrohamokat is okozhatnak.
- A fizikai túlterhelés lábgörcsöt okozhat.
- Amint fentebb említettük, az ásványi anyagok, például a kalcium, a magnézium és a kálium hiánya lábgörcsöt okozhat.
- Az ok az endokrin rendszer zavara is lehet.
Kezelés
Nézzük tovább a lábgörcsöket: okai és kezelése. Ahhoz, hogy megszabaduljon ettől a problémától, először meg kell ismernie az előfordulásának forrását. Ha ez egy bizonyosbetegségek, kezelésük szükséges. Ha időnként görcsök jelentkeznek, ilyenkor a rángatózás helyén szükséges a lábak masszírozása, dörzsölése (ha ez visszér, szigorúan tilos, ilyenkor enyhén bekötözheti a lábát lefekvés előtt). Szintén hasznos lesz egy vitamin-ásványi komplex és a láb fizikai megterhelésének csökkentése.
Éjszakai lábrándulás
Gyakran az embernek éjszakai lábgörcsei vannak. A probléma okai, kezelése - erről lesz szó most. Már a legelején el kell mondanunk, hogy ennek a problémának az egyik fő oka éppen a magnézium- és kalciumhiány a szervezetben. Emellett éjszakai görcsök is előfordulhatnak a nappali láb túlterhelése miatt. Hasonló jelenségek gyakran zavarják a dohányosokat és a kávérajongókat.
Megszabadulni a problémától
További éjszakai lábgörcsöket mérlegelünk: okok, kezelés. Hogyan lehet megszabadulni ettől a problémától? Tehát itt nincs szükség semmilyen gyógyszer alkalmazására. Csak meg kell találnia a probléma okát, és kezelnie kell. Vagyis ha egy személy dohányzik, le kell mondania a nikotinról. Ha az ok a túlzott fizikai aktivitás, akkor gondoskodni kell arról, hogy a lábak kevésbé legyenek kitéve a túlterhelésnek.
Önsegítség éjszakai görcsök ellen
Mit kell még tudni, ha valaki éjszaka lábgörcstől szenved? Mindenki számára hasznos, ha ismeri az ilyen tünetek okait, kezelését. Ugyanakkor azt is tudnia kell, hogyan nyújthat magának elsősegélyt.kellemetlen és fájdalmas izomösszehúzódás során.
- Ha a láb „össze van hozva”, a legelején le kell ülnie az ágyban, engedje le a lábát a padlóra. Jó hűvös felületre tenni őket. Ez segít javítani a vérkeringést.
- Ha a görcs alatti fájdalom erős, a lábát meg kell csípni vagy szúrni.
- A görcs alatt a lábat masszírozni, dörzsölni, megveregetni kell. Ez segít helyreállítani a normál keringést.
- A görcsök helyét almaecettel, alkohollal vagy vodkával is megkenhetjük. A melegítő kenőcsök is jól hatnak.
Lábgörcsök megelőzése
Mondtuk már, hogy meglehetősen gyakori jelenség a lábizomgörcs. A probléma okai, kezelése - erről is fent van teljes egészében. Ennek elkerülése érdekében azonban a legjobb, ha ismeri és alkalmazza a megelőző intézkedéseket. Mi lesz lényeges ebben az esetben?
- A kényelmes cipő fontos. Az is jó, ha természetes anyagokból készül.
- Kerülni kell a lábak túlzott igénybevételét.
- Lehetőleg csökkenteni kell a kávé és a cukor fogyasztását. Teljesen lemond a nikotinról és az alkoholról.
- Mindenképpen változtasson az étrenden. Az élelmiszereknek káliumban, magnéziumban és B-vitaminban gazdagnak kell lenniük.
- Kiváló profilaktika a rendszeres talpmasszázs. Ehhez forduljon szakemberekhez, vagy egyszerűen masszírozza és dörzsölje le a lábát lefekvés előtt.
- Nos, egy másik hasznos eszköz – a kontrasztfürdőklábaknak.
Hagyományos orvoslás
Mi a teendő, ha valaki izomgörcsök miatt aggódik? Okok, gyógyszeres kezelés - ez az információ ismert. Ezzel a problémával azonban tanácsot kérhet a hagyományos orvoslástól is.
- Szegfű. A rohamok leküzdhetők napi körülbelül 500 mg cukrozott szegfűszeg fogyasztásával.
- A görcsöt mustárolajjal is bedörzsölheti.
- A citrom segít megbirkózni a lábgörcsökkel. Két héten keresztül naponta egy szelet citromot kell dörzsölni a lábakon. Miután a lábak teljesen megszáradtak, felvehet zoknit. Ez a gyógyszer nagyszerűen működik, ha a lábujjgörcsök nem ritkák (a probléma okai és kezelése ugyanaz, mint az általános lábgörcsök esetében).
- Még ha csak napi étkezés előtt vesz be egy evőkanál mézet, akkor is megszabadulhat a görcsöktől.
