Mi a masszázs, mindenki tudja. Azonban nem mindenki érti, milyen hatással van ez az eljárás a testre. Különféle masszázsmódok léteznek. Különféle célokra készült. Ennek eredményeként a technikája jelentősen változhat. Ez az eljárás bizonyos terápiás hatással rendelkezik. Hogy ez vagy az a masszázsfajta milyen hatással van a testre, arról a cikkben lesz szó.
Előfordulás története
A masszázs különböző módszereit és technikáit az ősidők óta használta az emberiség. Ennek az eljárásnak az egyik első említése az ókori Kína kézirataiban található, amelyeket a Kr.e. V. századra datáltak. e. Akkoriban a masszázst a megfázásból való gyógyulás, valamint a kisebb betegségek elleni védekezés céljából végezték.
Hasonló eljárásokat ismertek az ókori India lakói is. Itt a masszázst fürdőlátogatással kombinálták. Az ókori Egyiptomban a szolgák gyúrták uralkodóik lábát. Az ókori Görögországban a masszázst a test ápolására használták. Segített enyhíteni a fáradtságot, fájdalmat,gyorsított sebgyógyulás a rehabilitáció során stb.
Az ókori Rómában a masszázs kötelező eljárásnak számított a nemesség rituális fürdetésében. Ebben az esetben olajokat használtak. A korszak számos híres gyógyítója elsajátította a test dörzsölésének és masszírozásának különféle technikáit.
A középkorban fejlett civilizáció alakult ki az Arab-félsziget térségében. Itt az orvosok a Hippokratész, Galenus által leírt technikákat alkalmazták, amelyek különböző masszázstechnikákon alapultak. Az arab világ híres orvosa, Avicenna összegyűjtötte elődei eltérő tudását. Részletesen ismertette a masszázstechnikákat.
Ebben az időben Európában a masszázst az egyház szörnyű bűnnek ismerte el, mivel „testi örömökhöz” hasonlított. Ilyen technikákat ezeken a vidékeken csak ritka bábák és gyógyítók alkalmaztak. A legtöbbjüket boszorkányként ismerték fel.
Oroszországban a masszázst fürdőkezelésekkel kombinálták. Az akkori módszertan ma is aktuális. Ehhez egy seprűt használtak, amivel a fürdőben verték egymást. A dörzsölést különféle sérüléseknél, reumás fájdalmaknál is alkalmazták. Ebben az esetben különféle növényi alapú kenőcsöket használtak.
A reneszánsz idején a masszázs ismét népszerűvé vált Európában. A gyógyítók ismét az ősi masszázstechnikák felé fordultak, és gyógyászati és kozmetikai célokra használták.
Az olyan tudományok, mint a biológia és az élettan intenzív fejlődése a 19. században új masszázsmódszerek kifejlesztéséhez vezetett. Nemcsak az indikációkat határozták meg, hanem az ilyen manipulációk ellenjavallatait is. NÁL NÉLA múlt század elején a masszázst aktívan használták a sportolók olimpiára való felkészítésében. Ma a masszázshoz való hozzáállás jelentősen eltér az ókor elképzeléseitől.
Az eljárás jellemzői
A modern masszázstechnikák nagyon változatosak. Különféle betegségekre és különféle célokra használható. Ez a fajta terápia széles körben elterjedt a modern világ minden országában. A masszázs mechanikus és reflex technikák kombinációja, amely lehetővé teszi a szövetek és belső szervek befolyásolását. Ebben az esetben olyan hatásokat lehet kifejteni, mint a rezgés, dörzsölés, nyomás, simogatás, koppintás.
A masszázs végezhető kézzel vagy speciális eszközökkel, felszereléssel. Ilyenkor különféle olajok, gyógykenőcsök, krémek, gélek használhatók. A technika és a rögtönzött eszközök megválasztása a masszázs céljától függ. Lehet orvosi, sport, kozmetikai vagy higiéniai.
Gyermekek és felnőttek számára különböző masszázsmódszerek léteznek. Az eljárást egészséges emberek és különböző egészségügyi intézmények betegei számára is elvégzik. A bemutatott manipulációk elvégzésére számos jelzés van. Először is érdemes megjegyezni, hogy a masszázs serkenti az immunrendszert és felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat. Lehetővé teszi, hogy testét jó formában tartsa.
A masszázst a mozgásszervi rendszer degeneratív, gyulladásos természetű patológiái esetén végezzük. A törések, diszlokációk, zúzódások és sérülések utáni rehabilitációs időszakban ezt a terápiát a szövődmények lehetőségének kizárása érdekében írják elő,funkcionális zavarok.
Neuralgia vagy ideggyulladás esetén, amikor a betegség nem akut stádiumban van, masszázs is javasolt. Hatékony gyógyszerként ismert a migrén, a krónikus szívelégtelenség, a gyomor-bélrendszeri betegségek, a hipotenzió, a magas vérnyomás, az asztma, a hörghurut és a fertőző betegségek enyhe formái esetén. Ezenkívül az ilyen manipulációkat az égési sérülések, vágások hegei eltávolítására írják elő. A szívroham utáni rehabilitációs időszakban masszázs is javasolt. Vérszegénység, cukorbetegség, elhízás és sólerakódás esetén is hasonló eljárásokat végeznek.
Az eljárás befolyása
A masszázs fő módszerei a különféle patológiák és betegségek megszüntetését célozzák. Ez a módszer nem igényel kábítószer-használatot. Ezért megfelelő adagolás és alkalmazás esetén nagy előnye van. Ez a terápia lehetővé teszi a vérkeringés javítását és a nyirokkeringés felgyorsítását, növelve a belső szervek véráramlását.
A masszázs segít növelni a vörösvértestek és leukociták számát a vérben, ami segít az immunrendszer erősítésében. Az eljárás során az izmok ellazulnak, ami lehetővé teszi duzzanatuk eltávolítását, a szalagok megerősítését.
Különféle fájdalomszindróma esetén a masszázs különféle fájdalomcsillapítók alkalmazása nélkül is enyhítheti a negatív érzéseket. A szimpatikus-adrenalin rendszer megfelelően működik. A szervezet anyagcseréje felgyorsul, ami különösen előnyös a túlsúly elleni küzdelemben.
A bőr kiválasztó rendszere aktívabban kezd működni. A hám érzékenysége nő. A bőr rugalmassá válik ésrugalmas. A sejtek elegendő táplálékot kapnak vérroham mellett. Ez lehetővé teszi a bőr megfiatalítását, egészséges megjelenését. Ugyanakkor az eljárás során a stratum corneum részecskéi eltávolíthatók a felszínről, ami szintén jótékony hatással van a hámra. Ennek eredményeként nemcsak a bőr, hanem az egész test megfiatalodik.
A hátmasszázs különböző módszerei erősíthetik itt az izmokat. Az ember ereje és energia hullámát érzi, a fáradtság és a stresszes állapotok eltűnnek. A pszicho-érzelmi állapot is normalizálódik. A választott technikától függően nyugtathatja vagy izgathatja az idegrendszert.
Az anyagcsere felgyorsulásának köszönhetően a méreganyagok kiürülnek a szervezetből. Ebben az esetben az ábra korrekciója megtörténik. A cellulit rendszeres masszázs után eltűnik.
Osztályozás
Sokféle masszázs létezik. A felosztás különböző szempontok szerint történik. Az ütés erőssége szerint felületi és mélymasszázst különböztetünk meg. Az első esetben kis vagy közepes nyomást gyakorolnak a testre. A mélymasszázs komolyabb hatással jár. Nemcsak a bőrt érinti, hanem a belső szerveket is. Például ezek lehetnek speciális módszerek a szív vagy a peritoneális szervek masszírozására. A lágy, könnyű mozdulatok tonizálják a testet. A közepes mozdulatok éppen ellenkezőleg, megnyugtatják.
A masszázs üteme lehet lassú, közepes vagy gyors. A választás az eljárás céljától függ. Ha az idegrendszer megnyugtatására szolgál, válasszon lassú tempót. A gyors masszázs éppen ellenkezőleg, serkenti a testet. Az átlagos tempó megvansemleges hatás. Ez azonban közelebb áll a manipuláció megnyugtató kategóriájához.
A masszázsterapeuta mozdulatai eltérőek lehetnek. Ez lehet kopogtatás, dörzsölés, vibráció, csavarás, dagasztás, nyújtás stb. Vannak akupresszúrás módszerek is. A mester az ilyen hatásokat manuálisan vagy speciális berendezések segítségével fejti ki. Vannak speciális technikák is, például lábak segítségével, vagy dobozok, tűk, kövek használatával. A masszázs kombinálható is.
Az ilyen manipulációkat leggyakrabban szakemberek végzik. Néhány technikát azonban az ember saját maga is alkalmazhat. Ebben az esetben önmasszázst végez. Ha az eljárást szakember végzi, akkor a test különböző részein hathat. Ez lehet az arc, a hát, a lábak, a lábfejek, a gyomor stb. Néha az egész testet masszírozzák. A masszázsrendszerek vonatkozhatnak keleti, európai, klasszikus iskolákra.
Rendszerek és berendezések
Új masszázsmódok jelentek meg ennek vagy annak az embernek a tudása alapján. Ennek eredményeként ma különböző iskolák technikáit alkalmazzák. Népszerű hazánkban és a világon az orosz, svéd, finn és keleti rendszer. Hosszú utat tettek meg a középkor primitív technikáitól a modern technikákig.
Minden iskolának megvannak a sajátosságai. Az orosz masszázsrendszert a testre gyakorolt hatások világos körülhatárolása különbözteti meg, az alkalmazási területtől függően. A simogatási és csavarási technikák dominálnak, amelyek megválasztása megfelel a test anatómiai adottságainak. A dagasztás és sokkhatás a szerkezetnek megfelelően történikizmok. Ez a rendszer a dörzsölést is alkalmazza. Ízületekre írják fel. Az ütés erőssége és a manipuláció üteme a személy általános állapotától függően szabályozott.
A svéd rendszer több kötelező trükköt is tartalmaz. Ide tartozik a dörzsölés, mozgatás, dagasztás és simogatás. A mester által alkalmazott erő itt nagyobb, mint más rendszerekben. Ez lehetővé teszi, hogy mély hatást gyakoroljon a szervekre. A technika feladata az ér- és idegkötegek nyújtása, tömítések dörzsölése.
A svéd masszázs az egyik legnehezebb technika. A masszőr az ujjaival diagnosztizálja a páciens állapotát, majd dönt a hatások erősségéről és jellemzőiről. A mester az eljárást a lábfejtől kezdi, majd végighalad a sípcsonton, combon, kézen, alkaron. A végén masszírozza meg a vállát. Az orosz iskola terápiás masszázsmódszerei a műveletek fordított sorrendjét foglalják magukban.
finn, keleti rendszerek
Ma az egyik jól ismert technika a finn iskola masszázsa. Számos funkciója van. Ez az iskola akupresszúrás módszereket alkalmaz. Az eljárást a hüvelykujj párnáival végzett dörzsölő mozdulatokkal végezzük. A technikák sokfélesége ebben a rendszerben kicsi. Ez nem teszi lehetővé a hatás változtatását az emberi test anatómiai jellemzőinek megfelelően.
Ma a finn masszázst hatástalannak ismerik el. Ebben az esetben a mesternek nagy kitartással kell rendelkeznie. A teljes terhelés a keze hüvelykujjaira esik. A finn iskola magában foglalja a masszázstugyanaz a sorrend, mint a svéd rendszer. A finn masszázs széles körben elterjedt a skandináv országokban. Ma ezt a rendszert az orosz és a svéd iskola módszerei egészítik ki.
A keleti masszázstechnika jelentősen eltér a fent bemutatott módszerektől. A mester nem használ olajokat és egyéb kiegészítő eszközöket az ülés során. Ez lehetővé teszi, hogy maximális hatást érjen el a testre. A masszázs kézzel történik, néhány technikát (thai masszázs) azonban lábbal végeznek.
Az eljárás során a mozgások a szélektől a középpont felé és az ellenkező irányba is irányíthatók. Ennek eredményeként kiderül, hogy megszabadítja az izmokat a vénás vértől. Az ízületekre is hatással van. Rugalmasabbá válnak.
A keleti masszázs olyan technikákat foglal magában, mint a csavarás, nyújtás és gyúrás. Simítás és dörzsölés is használható. Nagy figyelmet fordítanak a kezekre és a lábakra. A dörzsölést meglehetősen erős nyomással végezzük. A mester ebben az esetben a teste tömegét használja fel a kellő erő kifejtésére. Ezért a keleti masszázsmódszerek magukban foglalják az eljárást a padlón vagy egy alacsony nyugágyon.
Klasszikus és gyógymasszázs
A klasszikus masszázsmódszerek külön figyelmet érdemelnek. Ez egy jó profilaktikus, amely elősegíti az egész szervezet gyógyulását. Egyes forrásokban ezt a technikát higiénikus, általános, wellness masszázsnak nevezik. A terápia során a hatás aaz egész testet, a fejtől a lábakig.
A masszázs klasszikus típusa dörzsölést, ütögetést, dagasztást, vibrációt és simogatást tartalmaz. Ez a technika lehetővé teszi az izomfeszültség eltávolítását, a véráramlás felgyorsítását. Ez a szövetek oxigénellátásának javulásához vezet. A belső szervek működése normalizálódik. A bőr rugalmassá válik, egészséges megjelenést kap. Az immunrendszer aktívabban működik, a méreganyagok gyorsabban távoznak a szervezetből. Az expozíció intenzitása, az eljárás üteme és időtartama minden betegnél egyedi.
A terápiás vagy gyógymasszázs szintén az ilyen terápia egyik gyakori típusa. Különféle sérülések és sérülések, valamint különféle betegségek kezelésére használják. Különösen gyakran ezt a technikát használják a beteg rehabilitációja során. Különféle gyógyszerekkel kombinálva a masszázs javíthatja a gyógyszerek hatását.
A manipulációk ebbe a kategóriájába tartoznak a szív, az izmok és az ízületek masszírozási módszerei. A terápiás hatás lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a gyomor-bél traktus, a légzőszervek betegségeitől. Nőgyógyászati betegségekre, mozgásszervi rendszerre, urológiai problémákra írják fel. A masszázs felgyorsítja az anyagcserét. A hatások ebbe a kategóriájába különféle technikák számos alfaja tartozik. Céljuk a páciens állapotának javítása bizonyos betegségek esetén.
Gyermekmasszázs és sport
Az egy év alatti gyermekek masszázsmódszerei eltérnek az idősebb gyermekekre és felnőttekre vonatkozó hatásoktól. Hatása a baba testére nagy. Ez egyfajta klasszikus és orvosimasszázs. Csecsemőkorban az ilyen hatások hozzájárulnak a gyermek gyors szellemi és fizikai fejlődéséhez, erősítik az immunrendszert. Egyes masszázstípusok a testtartás korrigálását célozzák (képzett szakember végzi).
A gyermekmasszázs elkerüli a lapos lábak kialakulását, erősíti az idegrendszert. Különféle betegségek esetén speciális masszázsmódszereket írnak elő. Csecsemőkorban, ha nincs ellenjavallat, az ilyen hatásokat a szülők önállóan is végrehajthatják. Ez egyfajta megelőző terápia.
A sportmasszázs a kimerítő edzések, nagy fizikai megterhelés utáni test helyreállítására szolgál. Hasonló hatásokat hajtanak végre a sportversenyek előtt is. Többféle sportmasszázs létezik. Végrehajtása során különös figyelmet fordítanak az izmokra, szalagokra és ízületekre. Ez a kategória magában foglalja az edzést, az előkészítő, helyreállító masszázst, valamint a zúzódások és sérülések kezelését.
Kozmetikai masszázs
A bemutatott terápiás hatásban különleges helyet foglal el a kozmetikai masszázs. Lehetővé teszi a hám rugalmasságának és egészséges megjelenésének megőrzését. Különféle arc- és nyakmasszázs technikák segíthetnek megelőzni az öregedés jeleit. A bőr ápoltnak és fiatalnak tűnik. Ezenkívül a bemutatott terápia hatékony gyógymód különféle kozmetikai jellegű patológiák kezelésére.
Ebbe a kategóriába tartozik a megelőző, orvosi-kozmetikai és plasztikai masszázs. Az első ilyen típusú expozíciót a különféle hibák megjelenésének megelőzése érdekében hajtják végre. A terápiás és kozmetikai masszázs célja a ráncok, striák, zsírlerakódások eltávolítása. A plasztikai terápiás módszerek idősebbek számára javasoltak a bőrtónus javítására.
Zsigermasszázs
Különös figyelmet érdemelnek a zsigeri masszázs módszerei. Nemcsak a belső szervek és a bőr betegségeinek kezelésére és megelőzésére használják, hanem hatékony diagnosztikai eszköz is. A munka során a masszázsterapeuta a páciens hasának elülső falán keresztül hat a szervekre. Ennek során olyan mozdulatokat használ, mint a csúsztatás, koppintás vagy nyomás.
Ez a technika nem csak a belső szervek véráramlásának javítását teszi lehetővé, hanem azok kihagyása esetén is a belső szervek megfelelő helyzetét biztosítja. Az ilyen masszázs nemcsak a hasüregben, hanem a fejben és a végtagokban is javítja a vérkeringést. Ez egy hatékony módszer a különféle betegségek kezelésére és megelőzésére.
A különféle masszázsmódszereket és azok jellemzőit figyelembe véve felmérheti egy adott technika testre gyakorolt hatásának mértékét. Az ilyen manipulációkat legjobb szakemberre bízni. Ezen múlik az ember egészsége és jóléte.
