Mint tudod, az emberi félelmek gyakran meglehetősen irracionálisak, és ezt nem csak a tudósok értik, hanem a hétköznapi emberek is, de ez egyáltalán nem akadályozza meg őket abban, hogy megijedjenek. Az egyik ilyen fóbia a liftben való elakadástól való félelem. Az ilyen emberek soha nem fogják használni ezt a segédeszközt, hogy felmásszanak a legfelső emeletre, hanem mindig a lépcsőt használják. Ez sok kellemetlenséget okoz azoknak, akik egy többszintes épület felső emeletein laknak, vagy munka miatt kénytelenek a magasba mászni. Ebben a cikkben pontosan erről lesz szó a lifttől való félelemről, és leírjuk a leküzdési módokat is.
Koncepció
Lehetetlen nem ismerni azt a tényt, hogy egy közönséges személylift megjelenése nagyban megkönnyítette az ember életét, különös tekintettel arra, hogy a többszintes épületek mindennaposak. Megjelenésüknek azonban negatív tulajdonságai is voltak - az emberek félni kezdtek a liftektől. Működésük és felépítésük jellemzői sokak számára rejtélyek, félelmet és rémületet váltanak ki. Valójában hasonló tünetek vannak felruházvafóbiák, azonban ezt a félelmet még nem azonosították független diagnózisként. De ennek ellenére, ha kíváncsi arra, hogy minek nevezik a lifttől való félelem fóbiáját, akkor a legtöbb hétköznapi ember és orvos azt mondja: liftfóbia.
És ha az embernek gyakran sikerül elkerülnie a liftet, inkább lépcsőzni szeretne, akkor bizonyos esetekben még mindig ki kell tennie magát a félelmének. Emlékeztetni kell arra, hogy a fóbiát mindig kellően erős negatív érzelmek kísérik, amelyeket semmi esetre sem szabad elnyomni, mivel hátrányosan befolyásolhatják a mentális állapotot. Éppen ezért a liftektől való félelem leküzdése érdekében érdemes feltárni azokat a kiváltó okokat, amelyek az állapotromlást okozzák, és meg kell próbálni legyőzni őket.
Tünetek
Mivel ez a fóbia irracionális, maga a lift nem okozhat fizikai sérülést. Ennek a félelemnek minden megnyilvánult tünete vegetatív szinten nyilvánul meg. A következő tünetek teljes mértékben érezhetők lesznek:
- Erős szédülés.
- Fuldoklás.
- Fokozott szívverés.
- Erős kipirulás az arcban és remegés a karokban és lábakban.
A dolgok végül sokkal komolyabbra fordulhatnak. A liftfóbia, ahogyan a liftektől való félelmet nevezik, végül pánikrohamhoz vagy eszméletvesztéshez vezethet.
Indokok
A liftofóbia megnyilvánulása egészen más okokból alakulhat ki. A lényeg az időbenhogy megtudja, pontosan mi éri utol az embert a félelemtől, és mi vezet pánikrohamhoz:
- Klausztrofóbia – A liftektől való félelem lehet, hogy csak a klausztrofóbia, vagyis a zárt terektől való félelem egyik megnyilvánulása. A lift zárt kabin, így félő lehet, hogy szükség esetén nem lehet kiszállni belőle.
- A kábelszakadástól való félelem – időnként számos kalandfilm bemutatja, hogyan szakad el a kabint tartó kábel, amikor a hős beszáll a liftbe. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy az élet egyáltalán nem film, ezért a gyakorlatban nagyon ritkán fordul elő kábelszakadás, mivel minden berendezést a meglévő biztonsági eljárások szerint gyártanak, és használat előtt kötelező ellenőrzéseken esnek át.
- Félelem attól, hogy fény nélkül maradnak. Általában csak azoknál jelenik meg, akik már bent ragadtak egy sötét, fény nélküli szobában, és ezért félnek, hogy újra hasonló helyzetbe kerüljenek. Most a liftek úgy vannak felszerelve, hogy meghibásodás esetén a lámpa továbbra is megmaradjon.
- Az automata liftajtó beszorításától való félelem azoknál is gyakori, akiket nyilvános liftekben szorítottak. Jelenleg azonban speciális érzékelőket helyeznek be a liftekbe, hogy megakadályozzák az ilyen esetek előfordulását.
- Emellett néhányan attól tartanak, hogy ha idegenekkel lépnek be a liftbe, támadás áldozatává válhatnak.
A küzdelem módszerei
Mielőtt elkezdené kezelni saját fóbiáját, meg kell határoznia annak kiváltó okát. Ha kezd mutatkoznimivel a lifttel kapcsolatos kellemetlen helyzet már megtörtént, célszerű közvetlenül szakemberhez fordulni.
terápia
Most a terápia a legnépszerűbb módja a fóbiák leküzdésének, beleértve a liftektől való félelmet is. A hatás gyorsan és meglehetősen hatékonyan érhető el. A legjobb, ha közvetlenül egy kognitív-viselkedési pszichoterapeutához fordul, aki számos szakmai technikában jártas. Ennek a tudásnak a felhasználásával az ember kezdi felismerni azt a tényt, hogy az életét és egészségét nem fenyegeti valós veszély, ezért fokozatosan megszűnik a félelem.
Hipnózis
Amikor az ember önmagában nem tudja megérteni, mi is rejtőzik pontosan a félelmei mélyén, akkor forduljon hipnoterapeutához. Egy ilyen szakember közvetlenül a tudatalattival dolgozik, hogy „kiáshassa” azokat az információkat, amelyek lehetővé teszik számára, hogy megtudja, mi váltotta ki pontosan a fóbiát, és hogyan lehet legyőzni azt.
Öngyógyítás
Ha a fóbia tünetei elég enyhék, akkor megpróbálhatod egyedül megbirkózni a félelmeiddel. Gyakran világossá válik, hogy a lift teljes elhagyására tett kísérlet csupán egy kísérlet arra, hogy az ember valamilyen módon irányítsa saját életét és a benne rejlő szorongást. Egyszerűen csak jól figyelje állapotát és viselkedését, mert a félelmek gyakran a krónikus stressz vagy az ember életében fennálló nehéz konfliktushelyzet következményei lehetnek. Segít megoldani a relaxációs technikákkal és a mélylégzéssel kapcsolatos problémákat.
A félelem elleni küzdelem megkezdéséhezliftek, érdemes fokozatosan rövid utakat tenni. Például menjen le lifttel néhány emeletet, majd menjen fel a lépcsőn. Idővel az ilyen utazásokat hosszabb ideig kell megtenni. Azonban nem szabad a következő szakaszba lépnie, ha az előzőnél nem tűnt el teljesen minden félelem. Így idővel teljesen megszabadulhatunk a fóbiától.
Tippek
Ha megpróbálod megérteni a jelenlegi helyzetet, és kideríteni, hogy pontosan milyen fóbia a lifttől való félelem, akkor nem kell azonnal diagnosztizálnod magadban a félelem megjelenése után. Az első lépés annak megértése, hogy egy ilyen eset egyszeri esemény-e, mivel lehetséges, hogy az intuíció egyszerűen csak a veszély jelenlétére figyelmeztet abban a pillanatban. Értsd meg, mitől félsz pontosan, és honnan ered ez a félelem.
Ne igyon nyugtatókat sem. Ha megérti, hogy egyedül nem tudja összeszedni magát, akkor a legjobb, ha szakemberhez fordul, és nem mérgezi magát szintetikus anyagokkal. A legjobb, ha speciális légzési technikákat tanul, és elkezdi számolni a be- és kilégzéseket, ez segít a testnek elvenni a gondolatait a pániktól, és tisztán látni a gondolatait.
Következtetés
Jelenleg egyre több fóbia kezd megjelenni. A városi lakosoknál kezdenek megjelenni a magas urbanizációs arány miatt, ezért a vidékieknél egyáltalán nem. A liftofóbia is az ilyen irracionális fóbiák közé tartozik. Természetesen a lépcsőn felmenni jóegészség és szép alak, de ez sok időt és erőfeszítést igényel. Ha úgy dönt, hogy megszabadul az ilyen fóbiáktól, jelentkezzen be szakemberhez, vagy legyen olyan, mint egy csoportterápia, amelynek során az emberek megbeszélik saját félelmeiket.
