A magány gyakori probléma az emberi társadalomban. A nagyvárosok lakói, akiket állandóan más emberek vesznek körül, hajlamosak rá. A magánytól való félelem fő oka az a szokás, hogy mindig valakivel együtt kell lenni. Ezért az emberek gyakran félnek ettől az állapottól. A fóbia elleni küzdelemhez először ismernie kell a nevét. Az emberek felteszik maguknak a kérdést: "Mi a neve az egyedülléttől való félelemnek?". A cikk erről a mentális betegségről beszél, amelyet "autofóbiának" neveznek.
Mi az autofóbia?
Az autofóbia egy mentális zavar, melynek fő tünete az egyedülléttől való irracionális félelem. A lelki üresség érzése, a haszontalanság, a pánikrohamok, a szorongás az autofóbia fő tünetei. Különösen akut szorongás fordulhat elő azokban az emberekben, akik egyedül vannak. Külsőleg a fóbia gyengén nyilvánul meg, ezért olyan nehéz felismerni. A tünetek ismeretében azonban az autofóbia diagnosztizálható. Emberek, akik ettől szenvednekfrusztráció, a saját gondolataival való megbirkózás nehézségei.
A beteg csak más emberek társaságában talál békét és nyugalmat. A fő stressztényező pontosan számos más személy hiánya. Ebben az esetben a legrosszabb eredmény az öngyilkosság. Az autofóbia rendkívül negatív hatással van az ember életszínvonalára. Nem minden olyan szörnyű, mert ez a mentális betegség kezelhető. Az egyedülléttől való félelem nem egy mondat, hanem csak egy frusztráció.
A betegség okai korai életkorban
Ez egy szociális fóbia, ezért eredetét gyermekkorban kell keresni. A mentális betegségek hajlamosak a felnőttkorba is átragadni. A szülőknek figyelembe kell venniük, hogy helytelen nevelésük miatt a gyermek súlyos lelki sérüléseket szenvedhet. A magánytól való félelem, amely gyermekkorban ered, a legnehezebben gyógyítható.
A betegség fő okai:
- Szülői gondatlanság. Ha a babát gyakran egyedül hagyták, akkor attól fog tartani, hogy a felnőttek nem térhetnek vissza. A szavak gyakran jobban bántanak, mint a tettek, ezért a gyermek árvaházba küldésével való fenyegetés károsíthatja szellemi fejlődését. És ezek a gondolatok ahhoz a tényhez vezetnek, hogy elkezdi azt gondolni, hogy a szülei meg akarnak szabadulni tőle. Ezért a gyermek félelme, hogy egyedül marad, autofóbiává fejlődhet.
- Nem alkalmazkodott az élethez. A túlzott védelem káros a gyermekre nézve is. Miatta talán soha nem lesz független és érett ember. Egyedül elveszik, és fél ettől az állapottól. Ez különösen fenyegetőegygyermekes családok.
- A saját képességek bizonytalansága, amely már fiatalon megnyilvánul. Azok a gyerekek, akik hajlamosak erre a jellemvonásra, szinte születésüktől fogva félnek a magánytól. Az ilyen babák dührohamot okozhatnak, ha a felnőttek rövid időre elhagyják őket. Megszállottak lehetnek, ahogy öregszenek. És mindez az egyedülléttől való félelem miatt.
- Tini problémák. A gyerekek elméje törékeny. A serdülőkorban fellépő problémák negatívan befolyásolhatják az ember mentális állapotát.
A felnőttkori autofóbia okai
Nem csak a gyermekkori trauma okoz fóbiákat. Érett egyénekben különböző pszichés traumák eredményeként jelentkezhet. Számos oka van annak, hogy az orvosok feljegyzik a betegség kialakulását a betegben. Ezek leggyakrabban a következőket tartalmazzák:
- Egy szeretett személy elvesztése vagy elárulása. Nem mindenki tud túlélni egy ilyen lelki traumát. És ha az ember nem tud megbirkózni, vagy nem kap segítséget, amikor szüksége van rá, akkor a betegség kockázata magas. Az egyedülléttől való félelem szörnyű a gyenge nők számára.
- A magány negatív élménye. A felnőttek magánytól való félelmének fő oka a támogatás hiánya az élet nehézségei (például súlyos betegség vagy pénzhiány) idején, valamint a mások iránti közömbösség. A stresszes helyzeteket könnyebb együtt kezelni, mint egyedül.
- Alacsony társadalmi státusz. A szükségtelen emberek gyakran szenvednekautofóbia. A nyilvános elismerés, valamint a hozzá kapcsolódó sztereotípiák bizonyos korlátok közé szorítják az embereket. A társadalom úgy alakul ki, hogy a család nélküli embert valamilyen módon alsóbbrendűnek tekintik. És az ilyen vélemények rendkívül fájdalmasak egy magányos ember számára.
- Az igaz barátok hiánya és a szeretet hiánya. A társak hiányát az okozhatja, hogy egy személy félénk. Ez vonatkozik arra a tényre is, hogy egyesek nehezen találják meg lelki társukat. Ez pedig elkerülhetetlenül a magánytól való félelem kialakulásához vezet.
- Függőség és jellemgyengeség. Azok az emberek, akik nem hajlandók felelősséget vállalni tetteikért, hozzászoktak ahhoz, hogy mindig egy erősebb személyiség közelében legyenek. A magány olyannyira ijesztő számukra, hogy készek bárkitől segítséget elfogadni. És a megváltó hiánya a közelben szorongást és félelmet okoz bennük. Különösen erős az éjszakai egyedülléttől való félelem.
Az autofóbok jellemzése
A fájdalmas magány elkerülése érdekében az ember bizonyos módon viselkedik. A következő tényezőket veheti észre:
- Különféle drogok rabja. Egy személy azt hiszi, hogy az alkohol, a cigaretta és más pszichotróp anyagok segítenek neki megbirkózni a problémával.
- Túlzott internetes csevegés idegenekkel.
- Mások úgymond megmentőként viselkednek számára.
- Aggodalom és szorongás, amikor nincsenek emberek a közelben.
Nehéz az embernek társadalmi kapcsolatok nélkül élni. Vannak, akiknek nagyobb szüksége van a kommunikációra, mint másoknak. Az ilyen emberek keresik a módját, hogyan meneküljenek előlükmagányosság. Néha megváltást találnak az interneten, de csak ez tele van negatív következményekkel. Az élő kommunikációt semmi sem helyettesítheti, de a virtuális hálózatok üdvösséggé válnak az autofóbiában szenvedők számára. Jobb lenne, ha rákeresnének az interneten az egyedülléttől való félelem fóbiájára, és elkezdenék kezelni a betegséget.
Az autofóbia tünetei
Az állandó heves sírás és dührohamok annak első jelei lehetnek, hogy a gyerekek félnek az egyedülléttől, amikor az anyja nincs a közelben. Az autofób tinédzserek rossz társasággal társulnak, hogy el altassák félelmüket. Az érett egyének félhetnek komoly kapcsolatba lépni, mert félnek attól, hogy elhagyják őket. Az állandó féltékenység, a már felnőtt gyermek elengedésének képtelensége az autofóbia jele egy felnőttnél. Az alacsony önértékelés és a magánytól való félelem tünetei hasonlóak. Ne siesse el a diagnózist: csak pszichológus tudja pontosan megállapítani.
A betegség kialakulásával egyre szembetűnőbbé válik az egyén nem megfelelő viselkedése. A következő jelek jelennek meg:
- alacsony önbecsülés;
- szellemi szorongás;
- törekedjünk a folyamatos kommunikációra;
- pánikrohamok;
- unalom;
- túlzott igények;
- zsarolás öngyilkosság;
- szórakoztatás;
- gyors szívverés és légzés;
- öngyilkossági gondolatok.
Az autofóbia nemcsak a beteg életét töri meg, hanem a körülötte lévő emberek életét is. Az egyedül otthonléttől való félelem miatt előfordulhat, hogy az anyák nem engedik el gyermekeiket. Viselkedésaz ilyen nők napról napra erősebbek.
Kommunikáció
Az egészséges emberek életükben autofóbokkal szembesülnek. A betegeknek feltűnés nélkül el kell magyarázniuk, hogy mi a félelem az otthon egyedülléttől. Amikor ilyen emberekkel foglalkozik, rendkívül óvatosnak kell lennie szavakban és tettekben. Nagyon sérülékenyek, és minden saját kárukra tett szót negatívan lehet fogadni. De érdemes megérteni, hogy manipulátorok, anélkül, hogy észrevennék. Az autofóbok néha másokat használnak fel, hogy elkerüljék magányukat. A legjobb segítség másoktól az lesz, ha orvoshoz fordulnak.
Autofóbia nőknél
Egy nő számára az egyedülléttől való félelem szörnyű. Ez az interperszonális kapcsolatokról szól. A nők félnek: egyedül maradni, nem találni méltó férjet, nem szülni gyereket, elveszíteni szépségüket a korral. És hogy ezt elkerüljék, minden olyan kapcsolatba rohannak, ami árthat nekik a jövőben. Emiatt a magánytól való félelem csak fokozódik. A saját képességeikben rejlő bizonytalanság arra kényszeríti az ilyen nőket, hogy erős személyiségek háta mögé bújjanak. Néha még az ilyen kapcsolatok sem hoznak boldogságot. Ekkor az egyedülléttől való félelem még erősebbé válik.
Hogyan kerülheti el egy nő a magányt?
Az egyedülléttől való félelem leküzdéséhez egy nőnek el kell fogadnia azt a tényt, hogy egyedül is lehet. Az autofóbia elleni harcot azzal a gondolattal kell kezdeni, hogy az ember nem köteles senkinek. Ha egy nőnek még nincs második fele, ennek nem szabad megijednie, mivel a sztereotípiák nem érinthetik az embert. Fel kell ismernünk, hogy a másik személlyel fennálló kapcsolatok törődésből és szeretetből állnak, nem pedig kötelezettségekből. Ha a betegség elleni küzdelem elviselhetetlenné válik, akkor érdemes pszichológushoz fordulni.
Hogyan harcolj egyedül?
A betegség kezdeti szakaszában pszichológus beavatkozása nélkül is megbirkózhat. A betegnek a saját gondolkodásával és életvitelével kell kezdenie. Az embernek el kell fogadnia magányát, és fel kell ismernie, hogy minden egyén egyedi személy. A fő a türelem. Javasoljuk, hogy elragadjon valamiben, találkozzon érdekes emberekkel, vagy változtasson a helyzeten. Az utazás a magány érzésének kezelésére is jó. De a legfontosabb az önfejlesztés. A meditáció és a betegség tudatosítása segít megbirkózni a negatív gondolatokkal.
Pszichológus segítség betegségben
Ha nem tud egyedül megbirkózni, akkor szakemberhez kell fordulnia. A pszichoterapeuták szerint zavarják a probléma megoldását:
- felelőtlenség;
- önzés;
- intolerancia és válogatósság másokkal szemben.
A gyógyulás folyamata nemcsak a szakorvostól, hanem a pácienstől is szorgalmat igényel. A beteg személyes tulajdonságaitól függ, hogy milyen gyorsan tud felépülni. Az orvos elemzi a beteg mentális állapotát, valamint hangot ad a betegség okainak. Az orvos megtanítja az autofóbnak, hogy logikusan gondolkodjon és kívülről lássa magát. A légzőgyakorlatok segíthetnek a pánikrohamok kezelésében. A csoportos pszichoterápia jól működik a betegséggel. Szélsőséges esetekben a szakember előírhatjaantidepresszánsok, mivel az egyedülléttől való félelem az öngyilkosság gyakori oka.
Következtetés
Az ember társas lény, ezért folyamatos kommunikációra van szüksége. Kell, hogy legyen értelme az életének. Az autofóbia nem mondat. Normális, hogy az emberek félnek az egyedülléttől. De nem jó, ha az ember sokat szenved, egyedül van. Ismerve a betegség okait és tüneteit, meg tudja gyógyítani. A szakértők segítenek ebben.
