Nem tudsz eleget aludni? Reggel teljesen nyugtalanul ébredsz? Egész nap gyengének érzed magad? Érdekel az ellenkező nem? Rosszul nézel ki? Nem tud dolgozni?
Keményen gondolkodik? Inkább menj el terapeutához! Valószínűleg "aszténiát" vagy "astheniás állapotot" fog diagnosztizálni. Az asthenia a mentális aktivitás ilyen csökkenése, amelyben az ember állandó ingerlékenységet, mentális kimerültséget és sok más pszichoszomatikus tünetet érez. Az aszténiás állapotot funkcionális és szervi okok is okozhatják. Ez utóbbiak közé tartoznak a fertőző betegségek, a hormonális problémák, a vírusos vagy onkológiai betegségek, amelyek a szervezet egészét gyengítik. Ebben az esetben a kezelést az alapbetegséggel kell kezdeni. Gyakran előfordul, hogy az aszténiás állapot kigyógyulásakor további kezelés nélkül megszűnik. Vannak azonban olyan rendellenességek, amelyek nem kapcsolódnak a betegséghez.
Funkcionális aszténiás állapotok
Lehet, hogy nem betegség okozza, hanem más okok:
- hosszú ideig tartó stresszhatás;
- másnaposság;
- depresszió kialakulása;
- kemény munka, gyakori túlmunka;
- infarktus előtti vagy utáni állapot;
- szülés;
- a munka sajátosságaihoz kapcsolódó alvászavarok: műszakos munka, időzónaváltás.
Az ilyen okok miatt kialakuló aszténiás állapotot manapság gyakran CFS-nek nevezik: krónikus fáradtság szindróma. Sajnos ma már sokan ismerik ezt a szindrómát. Veszélyes egy ilyen aszténiás állapot? Nem mindig. Kezdetben más betegségekhez hasonlóan ez is gyógyítható. Ön meghatározhatja, hogy a betegség meddig jutott el, például a P. P. által kifejlesztett. Maykova és M. G. Átkozott teszt, az úgynevezett ShAS: astheniás állapot skálája. A pszichológusoknak mindig megvan. 30 kérdés megválaszolásával az ember maga is meg tudja határozni, meddig mentek el a betegségei.
Aszténiás állapot: mit kell tenni?
Ezt a kérdést gyakran hallják a terapeuták és más orvosok. A páciens természetesen minden esetben egyéni, állapotorientált választ kap. Vannak azonban általános ajánlások is. Először is, az aszténiás állapot megköveteli az alvás, a munka higiéniájának betartását, a saját érzelmek ellenőrzését. CFS-ben szenvedőknek ajánlott:
- A diagnózis időben történő megállapítása érdekében feltétlenül vegyen részt vizsgálatonmeglévő betegségeket, és kezdje el kezelésüket.
- Kövesse a rutint: feküdjön le időben, egyen, feltétlenül sétáljon a levegőben (lehetőleg ugyanabban az időben). Néha az alvás szabályozására az orvos speciális gyógyszereket ír fel, amelyek segítenek helyreállítani az erőt és normalizálni az alvást.
- Szabályozza a mentális, mentális és fizikai stresszt.
- Teljesen ki kell zárni az öngyógyítást. Aszténia esetén a nyugtató tabletták és az antidepresszánsok nem segítenek.
- Ha lehetséges, nyaraljon.
- Ügyeljen arra, hogy kövesse az orvosa által javasolt lépéseket. Az asthenia, bár sokáig tart, tökéletesen meggyógyult.
