A vitaminok fontosak normál közérzetünkhöz, a különféle betegségekkel szembeni immunvédelem fenntartásához. És bőrünk, hajunk, szemünk szépségéért is. Ebben a cikkben áttekintjük a legnépszerűbb gyógyszerkészítményeket, és megtudjuk, melyik a legjobb vitamin komplex az Ön számára.
VitaFemme 2 napi komplexum
Ez a komplex minden szükséges ásványi anyagot és vitamint tartalmaz. És rajtuk kívül a készítmény echinacea és szibériai ginzeng kivonatot tartalmaz immunstimuláció céljából. Ezen túlmenően a nők immunitását elősegítő vitaminok közé tartozik a kondroitin és a glükózamin-szulfát az egészséges szalagok és ízületek megőrzése érdekében, ritka elektrolitok (molibdén, mangán, réz stb.), fogyás és figyelem mátrixai.
A gyógyszer ára átlagosan 510 rubel.
Minden nő napi vitaminja
Ezek az 50 év feletti nőknek szánt vitaminok különféle ásványi anyagokat tartalmaznak, ezen kívül egy fiatalító, ún. Vitex kivonat. A következő kivonatokat is hozzáadják hozzájuk: vöröshere, amely megvédi a szervezetet a vegyi mérgező anyagoktól és tisztítja a vért; bodza, amely szabályozza a vérnyomást és vitalitást ad; Perui maca, amely fokozza a szexuális vágyat.
Átlagár - 1350 rubel.
Vitamin "ábécé" nőknek
A haj, a köröm szerkezetének helyreállítására, valamint a bőr általános állapotának javítására készültek. Ez a gyógyszer 30-40 éves lányok számára alkalmas, mivel szigorúan meghatározott mennyiségben tabletták használatát foglalja magában. Más szóval, az Alphabet vitaminokat 30 éves nők számára úgy tervezték, hogy naponta 1 tablettát vegyenek be. 35 év után 3 tablettát ihat, így sokkal több hasznot hozhat, mint sok más eszközzel.
A gyógyszer ára - 433 rubeltől.
Elevit vitaminok
A komplexum tartalmazza az összes szükséges vitamint, a folsavat, valamint különféle nyomelemeket: magnéziumot, kalciumot, foszfort, vasat, cinket és rezet. Ezért akkor kell használnia, ha a terhesség tervezése napirenden van. Az "Elevit" női vitaminok lehetővé teszik, hogy ne aggódjon a folsav normál bevitele miatt a szervezetben, és ugyanakkor ne használja tovább. De a komplexumban nincs jód – minden nap további 200 mcg-ot kell bevennie.
Ennek a vitaminkészítménynek az ára átlagosan 450 rubel.
Próbáljuk megértenihogyan derítsük ki, mely vitaminok hiányoznak.
Haj
A nők számára készült legjobb vitaminok segítenek megőrizni a haj szépségét, valamint visszaállítani egészségüket. A fürtök számára hasznos elemek lehetővé teszik számos probléma megoldását. Ezután megtudjuk, mire és mikor van szükség a nők számára készült vitaminokra (a róluk szóló véleményeket az alábbi cikk tartalmazza).
A-vitamin
Az A-vitamin (retinsav, vagy tretinoin, retinil-palmitát, béta-karotin) az A-provitaminhoz hasonlóan szabályozza a keratin termelődését, javítja a bőr immunitását, normalizálja a faggyúmirigyek működését, felgyorsítja a kollagénszintézist és a regenerációs folyamatokat, szőrnövekedést, és megakadályozza a gyulladást is.
E-vitamin
Ha a nők számára legjobb vitaminokról beszélünk, akkor érdemes kiemelni az E-vitamint (tokoferol, tokoferil-acetát). Védi a hajat és a bőrt az ultraibolya sugárzástól, hidratál, megakadályozza a sejtmembránok részét képező zsírsavak oxidációját, ezáltal megőrzi azok integritását, védi a DNS-molekulákat a szabad gyököktől, valamint segít a gyulladások enyhítésében és a sebek gyógyításában. Ennek eredményeként a haj és a fejbőr ellenállóvá válik a különféle negatív környezeti hatásokkal szemben. A fürtök hosszú ideig megőrzik a pompát és a természetes fényt. Ennek a vitaminnak a kritikus hiánya hajhulláshoz vezet. Főleg különféle növényi élelmiszerekben található meg.
C-vitamin
Figyelembe véve a nők számára legjobb vitaminokat, természetesen ki kell emelni a C-vitamint.kollagéntermelést, küzd a szabad gyökök ellen, amelyek károsítják a hajszál és a fejbőr integritását. Véd az oxidálószerek ellen, erősíti az erek falát, ezáltal fenntartja a normál táplálkozást és vérellátást. Ennek eredményeként a haj megkapja a szükséges védelmet, tovább megőrzi erejét és jobban táplálkozik.
B-vitamin1
Szükséges az idegrendszer normál működéséhez. Hiányával neuraszténia alakul ki, álmatlanság lép fel, gyakoribbá válik a migrén vagy a fejfájás, az izomgyengeséget görcsök kísérik. A szívritmus is megzavarodik, az étvágy megszűnik, légszomj lép fel. Az emberek többsége további bevitelt igényel ebből a vitaminból. Tehát szükség van rá, ha az emberi étrend fő részét finomított gabona és liszttermékek vagy főtt ételek teszik ki. Azoknak, akik teát és alkoholt isznak, szintén nagy adag B-vitaminra van szükségük1.
B-vitamin2
Felerősíti az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, részt vesz a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjében. Elősegíti az oxigén felszívódását a haj, köröm és bőrsejtek által. Az egyik legértékesebb tulajdonsága, hogy képes felgyorsítani a piridoxin átalakulását a szervezetben aktív formává. Ha nincs elég B-vitaminod2, a haj gyökerénél gyorsan zsírosodik. Ebben az esetben a hegyek teljesen kiszáradnak. Érdemes megjegyezni, hogy a teljes B csoportból ez a vitamin gyorsabban fogyasztódik, mint a többi, ezért kiemelt figyelmet kell fordítani rá.
PP-vitamin
B-vitaminnak is nevezhetjük3,nikotinamid, niacinamid, nikotinsav. Fokozza a vérkeringést, ami hozzájárul a haj normál táplálásához. Részt vesz a sejtmegújulási folyamatokban. Javítja a szőrtüszők oxigénellátását. Serkenti a fürtök növekedését, hidratál. Ennek eredményeként a haj gyorsabban nő, és sokkal több tápanyagot kap. A PP felelős a pigmentek megjelenéséért is a hajban. Hiánya esetén a szőrnövekedés megzavarodik, és elkezdenek őszülni is. Ennek elkerülése érdekében naponta legfeljebb 100 mg-ot kell fogyasztania ebből a vitaminból. Megtalálható a sörélesztőben, teljes kiőrlésű gabonában, halban, földimogyoróban, marhahúsban és májban.
B-provitamin5
B-provitamin5 (D-panthenol, pantoténsav) serkenti a fejbőr sejtjeinek osztódását és növekedését, elősegíti a sebgyógyulást, gyulladáscsökkentő hatású, behatol a pikkelyek alá. a hajszálat, miközben simítjuk a felületét. Visszaállítja a kémiailag és mechanikailag sérült szálak integritását, jelentősen csökkenti törékenységüket. Ennek eredményeként a haj pompát és fényt kap, eltűnik a zsírosodás és elnehezülés érzése.
B-vitamin6
E vitamin hiánya negatívan befolyásolja a vér, az agy működését, érrendszeri betegségekhez, diatézishez, bőrgyulladáshoz és más bőrbetegségekhez vezet. Ezenkívül az idegrendszer működése megzavarodik. Használata megakadályozza, hogy a fejbőr kiszáradjon és viszkető legyen.
B-vitamin9
B-vitamin9 (vitaminBc, folsav) aktiválja a hajnövekedést. Ugyanakkor az ember hiánya elsápad. Ezt persze senki sem akarja magának. Ezért szükséges fenntartani ennek a vitaminnak az egyensúlyát. Meglehetősen sok benne található az élesztőben, zöldségekben, halban, sajtokban és túróban.
B-vitamin10
A "vitaminban lévő vitaminnak" is nevezik, mert folyamatosan kíséri a folsavat. Ez utóbbi csak a kalciumot „imádó” B12 vitaminnal együtt tudja teljesíteni kötelességét. A kalcium D-vitamin nélkül nem szívódik fel. Egy ilyen lánc!
H-vitamin
A H-vitamint „bőrfaktornak” is nevezik. H hypovitaminosis esetén elsősorban a bőr érintett. A fokozódó izzadást seborrheás dermatitisz, hajhullás, vérszegénység kíséri. Ez a vitamin növényi és állati termékekben található.
F-vitamin
Ez egy telítetlen zsírsavak komplexe, amely megakadályozza a koleszterin lerakódását az artériák falán, fenntartja a haj és a bőr normál állapotát, véd a röntgensugárzás ellen, és aktiválja a belső elválasztású mirigyeket is.
Bőr
A bőr a vitaminhiány "tükre", mivel szinte az összes ilyen anyag hiányát tükrözi. A ráncok megjelenése, a bőr kiszáradása, sápadtsága - mindez csak a szervezet elégtelen mennyiségű tápanyagának következménye. A legjobb nők számára készült vitaminok segítenek orvosolni a helyzetet.
Nails
Az egészséges körmök gyorsan nőnek és egységes színűek. Ugyanakkor a bőrkörömágy - sorja és repedés nélkül, halvány rózsaszín.
Ha a körmei hámlani, meggörbülnek, végig vagy keresztben berepednek, sápadtnak tűnnek és gyengén nőnek, besárgulnak, akkor nagy valószínűséggel C-vitamin-hiányban szenved. A mély sorja elégtelen mennyiségű A- vagy E-vitamint jelez, ha zsibbadnak az ujjaid – akkor innod kell a B-vitamint.
Vitaminok nőknek: vélemények
Ma hazánkban a gyógyszertárak mindenféle vitaminkomplexum hatalmas választékát kínálják. Sok közülük megfelelő és nem túl értékeléseket találhat. Valaki csodálatos gyógyulásról beszél "minden szerencsétlenségből". Mások pedig egyszerűen szerényen örülnek, ha javítanak közérzetükön, hajuk és bőrük állapotán. Megint mások egyes eszközök abszolút hatástalanságáról beszélnek. A vitaminok vásárlásának tervezésekor azonban meg kell értenie, hogy a komplexet egyénileg kell kiválasztani, a szervezet szükségletei alapján. Tehát előtte konzultáljon orvosával.
