Nincsenek emberek rossz szokások nélkül. Egyesek számára ez a drog, mások számára az alkohol. Vannak, akik nem tudnak megszabadulni a dohányzástól, míg mások folyamatosan túl esznek. De ez nem a teljes lista, hanem csak a legszörnyűbbek és a leggyakoribbak, amelyekkel foglalkozni kell, különösen, ha gyermekeknél fordulnak elő. A megelőzés számos módszert foglal magában, amelyek célja a függőségek gyors megszabadulása.
A dohányzás mint szenvedélybetegség
Van olyan vélemény, hogy ez csak egy szokás. Ezért bármikor lemondható, ha szükséges, vagy ha akarja. Az emberek szeretik azt hinni, hogy teljesen uralják a helyzetet, miközben ők maguk ki vannak szolgáltatva saját testük kémiai reakcióinak.
A függőség mechanizmusai
A függőség szó hallatán sokan azonnal a drogokra gondolnak. Sajnos ez az egyesület a legmegbízhatóbb. Az a tény, hogy a nikotin, a függőség kialakulásáért felelős anyag a belélegzés után 15 másodpercen belül eléri az agyat. Ugyanennyi időre lesz szükség az injekció beadásáhozintravénásan. Ennek eredményeként 15 másodpercen belül egy személy erőteljes dopaminrobbanást kap, amely nemcsak az élvezetért, hanem a motivációért is felelős. Még rosszabb, ha ez a függőség serdülőkorban jelentkezik. Ebben az esetben a rossz szokások megelőzése szükséges.
A nikotinra való rákapás a következő séma szerint működik: puffadás, anyag bejutása az agyba, pozitív érzelmek, ismétlési vágy – és így tovább körben. Az agy azt hiszi, hogy megtalálta a pozitív érzelmek forrását, ezért most folyamatosan meg kell ismételnie azt a folyamatot, amely lehetővé tette számára, hogy megkapja. Ráadásul a nikotin néhány órán belül megsemmisül, így hamarosan „újratöltésre” lesz szükség. Így még azok is, akik naponta többször is stresszoldásra szeretnének dohányozni, idővel egymás után kezdik el a dohányzást, és nem tudják abbahagyni.
Megelőző intézkedések
A világ már régóta megértette, hogy a dohányzás körüli presztízs megteremtése nagy hiba volt, és a mért füstfújás nemcsak egészséget árt, hanem halált is okoz. Egyre ritkábban látni dohányosokat a nagy és kis képernyőkön, a dohányreklámok tilosak, a filmes és tévés készítőknek még akkor is óvatosaknak kell lenniük, ha a potenciálisan káros felvételek csak néhány másodpercre jelennek meg a képernyőn. Azonban szinte minden önmagát tisztelő modellnek van egy cigis fotózása, és sok színésznek kellett dohányoznia a forgatáson, hogy imázst alkosson. Mindez azt jelenti, hogy a modern társadalom időnként mégis talál valamitvonzó a titokzatos kép egy férfi egy cigarettát. Ezért a serdülők rossz szokásainak megelőzését teljes erővel folytatni kell.
Az állam részéről a dohányzás megelőzése:
- A dohányreklám tilalmában.
- A dohánytermékek kötelező címkézésének bevezetése figyelmeztető címkékkel, amelyek tájékoztatják a fogyasztókat a lehetséges következményekről.
- A termékek nyílt értékesítésének tilalmában és számos olyan szabály bevezetésében, amelyeket az üzleteknek be kell tartaniuk.
- Kötelező egészségügyi figyelmeztető címkék bevezetése a kapcsolódó képeket vagy hivatkozásokat tartalmazó médiatermékeken.
Ez a rossz szokások megelőzését célzó intézkedéscsomag alapot biztosít a további cselekvéshez. Az állam azonban nem tesz ilyen lépéseket, így az összes eddig elvégzett munka formális ürügynek tűnik. Valamit megtiltani, cserébe alternatívát kell kínálni, ráadásul jobbat és jövedelmezőbbet. Sokan ilyen alternatívának tekintik az egészséges életmódot - a rossz szokások megelőzését, amelyet népszerűsíteni kell. Sok iskolában sikeresebben oldják meg a feladatot. Az oktatási intézmények dolgozói ismeretterjesztő előadásokat és magyarázó előadásokat tartanak, amelyekben a függőség mechanizmusait és a dohánytermékek bármilyen jellegű használatának következményeit ismertetik a hallgatókkal. Mindenképpen beszéljen az egészséges életmód előnyeiről és szükségességéről, ajánlja fel képzett személyzet segítségét, valamint ingyenessportszakaszok.
Drogfüggőség
A kábítószer-függőség nem más, mint a kábítószer kategóriába tartozó anyagoktól való fájdalmas függőség. Vannak természetes és szintetikus drogok. A fájdalmas függőség okozza az egyiket és a másikat is. A kábítószer-függőség következménye az ember intellektuális, erkölcsi és etikai leépülése.
A kábítószer-függőségnek, mint minden más betegségnek, többféle formája van:
- Az első szakasz. A betegség ezen szakaszában az ember alkalmi használatba kezd, amely rendszeressé válik. Rendszeres használat esetén a gyógyszer dózisa nő. Már rövid időn belül 10-szeresére növelhető az első használathoz képest. Ugyanakkor az ember teljesen biztos abban, hogy ő irányítja a helyzetet. Ennek az az oka, hogy ebben a szakaszban még nincs fizikai függősége.
- Második szakasz. Fizikai függőség kíséri. A személy elkezdi rendszeresen szedni a kábítószert. Az injekciók közötti intervallumok rövidülnek, az adag egyidejűleg nő. Az elvonási szindróma a kábítószer-használat abbahagyásakor jelentkezik. Most a személy nem tapasztal eufória érzést, a gyógyszer hatása tonizálóvá válik. Elveszett az élet iránti érdeklődés, gondolja az embercsak az adagról. A szervek és az életfenntartó rendszerek működésének megsértése kezdődik.
- Drogok nélkül az ember nem tud tovább élni. Most nem azért szedi a gyógyszert, hogy eufóriát érezzen, hanem csak azért, hogy fenntartsa a megfelelő életszínvonalat. A személyiség teljes leépülése zajlik. Többféle függőség létezik, például: heroin vagy kokain. De bármilyen kábítószer-függőség ugyanazokhoz a következményekhez vezet.
Az eufória érzése, amelyet a kábítószer használata során tapasztal, az első szakasz utolsó szakaszában kevésbé hangsúlyos. Ahol korábban nem volt vonzó a kábítószer iránt, most folyamatosan az eufória érzése vonzza.
Kezelés
A kábítószer-függőségnek kiábrándító statisztikája van. A kábító- és pszichotróp szerek használatának köszönhetően a kábítószer-függőségben szenvedők mindössze 5-10%-a tud visszatérni a normális életbe. Felük nem fog tisztes idős kort megélni, és sokkal korábban hal meg, mint mások. Ez általában 3-5 évig fordul elő túladagolástól. Ahhoz, hogy a legjobb 10%-ba kerüljön, teljes mértékben be kell ismernie függőségét.
A szenvedélybetegség kezelése több fő lépésből áll.
Lépések:
- Méregtelenítés. Célja a törések és a káros anyagok eltávolítása a szervezetből.
- Aktív kezelés. Átfogó kezelés speciális pszichológiai módszerek szerint, fizikai aktivitás kíséretében. Ezt a szakaszt a kezdetektől tanítási életnek hívhatod.
- Relapszus elleni terápia. A személy feletti utólagos ellenőrzés. A kábítószer-függőség kezelését követően az embernek sok időre lesz szüksége, hogy visszatérjen korábbi életéhez. Annak érdekében, hogy ez a folyamat gyorsabb és hatékonyabb legyen, van néhány intézkedésmegelőzés.
A kábítószerrel való visszaélés megelőzése
A rossz szokások (kábítószer-függőség) kialakulásának megelőzésének kérdése mindenkit foglalkoztat. A megelőzésnek több területe is van.
Útvonal:
- Általános megelőzés. Tájékoztató jelentést tartalmaz a kábítószer-szedés következményeiről.
- Egyedi. A problémás tinédzserekre vonatkozik.
- Tüneti. Megelőzés azok számára, akiknek már volt vagy kapcsolatban állnak kábítószerekkel.
- Drogfüggők vonzása. Folyamatban van a tájékoztató munka a kábítószerek ártalmainak és az injekciós úton történő halálos betegségek elkapásának lehetőségének ismertetésére.
Rehab
A rehabilitáció a rossz szokások megelőzésének eszköze a kábítószer-függőség miatt kezelésen átesett személyeknél. A kábítószer-függőség olyan társadalmi probléma, amely a megelőző intézkedések segítségével részben megoldható.
Alkoholizmus
Súlyos probléma a társadalmi társadalomban. A betegség nemcsak az alkohol utáni fizikai vágyban nyilvánul meg, hanem pszichés függőségben is. Az alkoholfüggőség fokozatosan alakul ki. Eleinte csak barátokkal iszik, ami egyre gyakrabban fordul elő. Aztán ott van az alkoholtartalmú italok napi fogyasztása. Mindenki más idő után szokja meg. Ez a szervezet fiziológiai és mentális jellemzőitől függ. De előbb-utóbb az eredmény elkerülhetetlen, ésegy személy az alkoholizmus első szakaszába lép.
alkoholfüggőség
Az alkoholizmus betegségének több szakasza van, amelyek mindegyike a maga jellegzetes tüneteivel és szövődményeivel jár. A rossz szokások megelőzésének célja ebben az esetben az, hogy teljesen megszabaduljunk a "zöld kígyótól".
Az alkoholizmus szakaszai:
- Az első szakasz. Egy személy hetente 2-3 alkalommal kezd alkoholos italokat inni, fokozatosan növelve az alkohol adagját. Már alkoholfüggővé vált, és minden gondolata csak egy újabb italon jár. Már nem érdekli semmi más. Minden létfontosságú érdek elmarad. Az alkoholfogyasztás következményei: memóriazavarok, súlyos mérgezés, a gag-reflex elvesztése. De az első szakasz nem korlátlan, és ha az ember nem áll meg időben, és több évig folytatja ezt az életmódot, az első szakasz simán átmegy a másodikba.
- Második szakasz. A második szakasz a fizikai függőség. Az alkohol elkezd részt venni a szervezet összes létfontosságú folyamatában, fokozatosan elpusztítva azt. Ennek eredményeképpen a napi adag igénye drámaian megnő, most az eredetinél 5-ször nagyobb lesz.
Ha az alkohol már nem jut be a szervezetbe, elvonási tünetek jelentkezhetnek. Ebben az esetben az emberi test szinte minden rendszerének munkáját megsértik. Ebben a szakaszban fordul elő alkoholfogyasztás. A személyiség ekkorra már megváltozott. Férfifelelőtlenné, kiszolgáltatottá, kapcsolataiban válogatás nélkülivé vált. Folyamatosan depressziós állapotban van, veszekedéseket és konfliktusokat provokál szerettei között, munkahelyén. Ezenkívül különféle betegségek társulnak az idegrendszer, a perifériás és más szervek megzavarásához. Az ember alkohollal próbálja enyhíteni a stresszt, de ez csak ront a helyzetén.
Harmadik szakasz. Ebben a szakaszban toleráns mérgezés lép fel. Az ember már egy részeg pohártól kezd berúgni, ezért áttér az olcsó alkohol használatára. Ez gyakoribbá teszi a helyettesítő mérgezést. Ebben a szakaszban az alkoholfogyasztás akaratlan vizeletürítést, epilepsziás rohamokat okozhat az emberben. A személyiség teljes leépülése zajlik. Szinte minden szerv érintett, alkoholos demencia alakul ki. A legfontosabb, hogy ha ebben a szakaszban segít a függőnek abbahagyni az ivást, az a test és a mentális állapot részleges felépüléséhez vezethet. Meg kell jegyezni, hogy erre a betegségre létezik a rossz szokások megelőzése, amelyek egészségre gyakorolt hatása óriási
Az alkoholizmus megelőzése
Minden korosztálynak szüksége van a megelőzésre. Hiszen mindenki áldozatává válhat ennek a betegségnek. A függőség időben történő megelőzése érdekében megelőző intézkedéseket kell tenni minden életkori szakaszban. A betegség megelőzésének három típusa létezik.
A megelőzés típusai:
- A rossz szokások elsődleges megelőzésegyerekek - beszélgetés a problémáról, annak az emberi szervezetre gyakorolt káros hatásáról. Általános szabály, hogy tájékoztató beszélgetéseket tartanak, videókat néznek, és vita folyik. Az elsődleges prevenciót fiatalok, iskolások, diákok körében végzik.
- Másodlagos – beszélgetés egy volt alkoholistával, aki már kezelés alatt áll. Találkozások rokonaival, pszichológiai segítségnyújtás a családnak.
- Felsőfokú – Anonim Alkoholisták. A megelőzés minden formája jótékony hatással van az alkoholfüggőkre. Tudnia kell, hogy a betegség bármely szakaszában van lehetőség abbahagyni és egészséges életmódot kezdeni.
Túlevés
A túlevés egy másik rossz szokás, amely nem tűnik olyan veszélyesnek, mint valójában. Végül is az élelmiszertől való függés helyrehozhatatlan következményekkel jár, mint például az elhízás, és ennek eredményeként a szervezetben lévő szervek normális működésének kudarca. Ez olyan betegségekhez vezet, mint a cukorbetegség, ízületi problémák és egyebek.
Az egészség megőrzése érdekében a rossz szokások megelőzése az okok megszüntetését célozza:
- Stressz. A stressz-evés különféle finomságok az egyik legkedveltebb eljárás az emberekben. Végül is úgy tűnik, hogy olyan könnyű megmenekülni a nehézségek elől, ha csak egy darab finom süteményt eszünk.
- Fiziológiai hiányosságok. Vannak, akik egyszerűen ételfüggők, mert nem érzik jól magukat.
- Erkölcsi félreértés a túlevés következményeiről. Az emberek 75%-a biztos abban, hogy a túlevés a tudósok másik mítosza. A túlevésben szenvedő gyermekek rossz szokásainak megelőzése is nagyon fontosfontos.
A túlevés megelőzése
Annak érdekében, hogy ne essen egy ilyen függőség horgába, emlékezzen néhány szabályra a rossz szokások megelőzésére. Óriási a befolyásuk az emberre:
- Egyél egyen bizonyos időn belül. Az emberek nem érzik azonnal jóllakottnak, ezért érdemes várni néhány percet, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy a test még mindig nem jóllakott.
- Egyél egészséges ételeket. Az olyan káros termékek, mint a chips, a keksz, a sütemény és mások, bizonyos függőséget okoznak. A szervezet endorfinokat bocsát ki az ilyen ételek elfogyasztása közben. Ezért fogyasztása függőséggé válik, nem pedig rendszeres étkezéssé.
- Diéták. Lehetővé teszik a szervezet megtisztítását a káros anyagoktól és az étrend betartására kényszerítik.
