Mindenkinek emlékeznie kell arra, hogy a szívkoszorúér-betegség megelőzése csak együttesen lesz hatékony. Az utóbbi időben a szívbetegségek sokkal fiatalabbak lettek, így nemcsak az idősek, hanem a fiatalok is szenvednek tőlük. Az orvosok azt mondják, hogy a patológia számos negatív tényező miatt jelenik meg, amelyek befolyásolják az emberi testet. Ezért a koszorúér-betegség megelőzését már kora gyermekkorban el kell kezdeni.
Mikor érdemes a megelőzésre gondolni
A statisztikák szerint a férfiak szenvednek leginkább a betegségtől, és a fő tényező, amely ezt befolyásolja, az életkor. Természetesen a középkorú férfiak hajlamosabbak a betegségekre, általában már 45 éves korban észrevehetők a szervezetben végbemenő változások, a nőknél minden sokkal később - 55 évesen - történik. Ugyanakkor szükséges sokkal korábban, 30-35 éves kortól kezdődően vegyenek részt a koszorúér-betegség megelőzésében.
Érdemes megjegyezni, hogy a patológia kialakulásában az öröklődés is szerepet játszik. Például azokban a családokban, amelyekben diagnosztizáltak eseteketkoszorúér-betegség, más családtagok betegsége is azonosítható. Korai életkortól, lehetőleg 25 éves kortól szükséges figyelemmel kísérni a szív egészségét. A koszorúér-betegség okai eltérőek lehetnek, de a befolyásoló tényezők mindig ugyanazok maradnak:
- Hosszú távú dohányzás.
- Magas alkoholfogyasztás.
- Rossz étrend.
- Állandó stressz.
- Inaktivitás.
- Más betegségek, például cukorbetegség és magas vérnyomás kialakulása.
Ha ezek a tényezők minden más mellett kombinálódnak egymással, akkor a megbetegedések kockázata közel 15-szörösére nő. Megjegyzendő, hogy a koszorúér-betegség okai a legtöbb esetben szerzettek, ami azt jelenti, hogy ha helyesen tervezi meg mindennapjait, előfordulhat, hogy egyáltalán nem találkozik ilyen patológiával.
Kockázati tényezők
Ha alaposan mérlegeljük a kockázati tényezőket, megállapíthatjuk, hogy két csoportra oszthatók:
- Először is a személy életkorát veszik figyelembe, ami a betegség magas szintjéhez vezet.
- Az öröklődésnek is különleges hatása van.
A patológia kialakulásának fő oka a vérprofil változásai, valamint a negatív tényezők, mint például:
- Dohányzás. A helyzet az, hogy a nikotin felgyorsítja a szívverést és aktiválja a mellékvese rendszert. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a helyi vasospasmusok megjelennek, fennáll az aritmia veszélye. Emberek,akik sokáig dohányoznak, sokkal gyakrabban szenvednek az artériák érelmeszesedésétől.
- A cigarettázás nem az egyetlen oka a patológiának, a magas vérnyomásra is fontos odafigyelni.
- Ha egy személy nem elég aktív, akkor anyagcserezavarai vannak, testsúlya jelentősen növekedni kezd, ami végül elhízáshoz és magas vérnyomáshoz vezet. Az aktív életmódot folytató emberek sokkal tovább élnek.
- Az orvosok azt javasolják, hogy fordítsanak különös figyelmet a táplálkozásra. Az ételeket nem szabad zsírokkal és cukrokkal telíteni.
- A nőknél az IHD oka lehet az ösztrogénhiány.
Az orvosok minden provokatív tényező kiküszöbölését javasolják, ez a szívkoszorúér-betegség fő megelőzése.
A megelőzés sajátosságai
Célszerű már jóval azelőtt megkezdeni a megelőző intézkedéseket, hogy megjelennének a koszorúér-betegség első jelei. Például az érelmeszesedést gyermekkorban helyezik el. A modern gyermekek fő problémája a táplálkozás kultúrája és a zsíranyagcsere megsértése. Sok gyermeknek magas a vér koleszterinszintje, és ez a tendencia felnőttkorban is folytatódik.
Magas vérnyomást a serdülők csaknem 8%-ánál diagnosztizálnak. A közelmúltban a tudósok érdeklődnek a szív- és érrendszeri betegségek leküzdésére irányuló erőfeszítéseik iránt, ezért a munkát kora gyermekkortól kezdik el végezni. Maguk a szülők példája is fontos szerepet játszik, ezért tanácsos a felnőtteknek maguknak is megszabadulni a rossz szokásoktól.
A megelőzés nemcsak számos tényező negatív hatásának megelőzését foglalja magában, hanem a visszaesés lehetőségét is csökkenti. Ha helyesen és szigorúan betartja az orvos összes ajánlását, még a szívkoszorúér-betegséggel diagnosztizált személy is jelentősen meghosszabbíthatja életét.
Az elsődleges megelőzés lényege
Először is érdemes végiggondolni, hogy mi a szívkoszorúér-betegség elsődleges megelőzése. Ezt a típust azoknál alkalmazzák, akiknek még nincsenek nyilvánvaló jelei a betegségnek, és nem is jelentkeznek klinikailag, vagyis szinte egészséges emberekről beszélünk. Az elsődleges megelőzés fő területei:
- Az étkezések megfelelő és ésszerű megtervezésének képessége.
- Tegyen meg mindent, hogy alacsonyan tartsa vércukorszintjét.
- A testsúly folyamatos ellenőrzése.
- Ha vannak magas vérnyomás jelei, akkor küzdeni kell ellenük.
- Teljesen le kell szoknia a dohányzásról.
- Legyen a lehető legaktívabb.
- Győződjön meg arról, hogy a test időben pihen.
Érdemes ezeknél a megelőzési módszereknél részletesebben elidőzni, hogy teljes képet kapjunk arról, hogyan hathat az emberi szervezetre.
Napi rutin és megfelelő táplálkozás
A stressz az egyik fő negatív tényező, amely CHD-t okozhat. Az embernek nemcsak az érzelmeit, hanem az életét is meg kell tanulnia kontrollálni. A munka és pihenés rendjének betartása jelentősen javítja az egészséget, miközben hozzá kell szoktatni a szervezetet, hogy egyszerre étkezzen és ébredjen fel az alvásból, és természetesen legalább kilenc órát pihenjen.
A szívkoszorúér-betegség kialakulásának megelőzése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy egyen kis mennyiségben, lehetőleg legalább napi ötször. Fontos, hogy egy bizonyos mennyiségű kalóriát naponta bevigyünk, például egy embernek 30 évesen 3000 kalóriára van szüksége, de tíz év múlva ez a mennyiség 150-rel csökkenthető. Minderre azért van szükség, hogy csökkenti a koleszterin szintjét a vérben. Ezenkívül javasolt a glükóz mennyiségének szabályozása, mert annak feleslege érkárosodáshoz vezethet.
A diéta alapját a zöldségek és gyümölcsök képezzék, amelyek az elfogyasztott élelmiszerek 80%-át teszik ki. Minden ételt ajánlatos nyersen, sütve vagy főzve fogyasztani, kívánatos a sült és füstölt étel kizárása. Ha valaki elhízott, akkor a fogyás érdekében figyelembe kell vennie a helyes táplálkozás minden elvét, különben exponenciálisan nő a szívkoszorúér-betegség kockázata.
Hogyan győzzük le a fizikai inaktivitást?
Megjegyzendő, hogy a zsírszövet felhalmozódása hozzájárul a hormonális egyensúlyhiányhoz, ami természetesen befolyásolja a szív- és érrendszer munkáját. A helyes étrend célja, hogy a lehető legnagyobb mértékben korrigálja az ember súlyát. Ha normalizálódiktestsúly és a fizikai aktivitás növelése, a kóros állapot elkerülhető.
Fontos, hogy fokozatosan növelje fizikai aktivitását. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a fizikai aktivitásnak napi szintűnek kell lennie. Az orvosok azt javasolják, hogy az idősek hosszú távon sétáljanak a friss levegőn. Fokozatosan lehet majd áttérni a komolyabb edzésekre. Általában a fogyás és a fizikai aktivitás érdekében a megfelelő táplálkozás elveit együttesen kell alkalmazni. A legjobb megoldás az lenne, ha kapcsolatba lépnénk egy szakemberrel, aki egyéni rehabilitációs programot tud kidolgozni.
Vércukorszint-szabályozás és magas vérnyomás
A szívkoszorúér-betegség kockázati csoportjában elsősorban a magas vérnyomásos betegek és a cukorbetegek állnak. Az a tény, hogy az elsőt a koszorúér-betegség kialakulásának fő okának tekintik. Ha egy személy nyomása 140/90 fölé emelkedik, ez azt jelzi, hogy fel kell keresni egy kardiológust, aki elvégzi a szükséges vizsgálatokat, és kiválaszt egy olyan kezelést, amely segíthet a mutatók normalizálásában. Ami a cukorbetegséget illeti, a szívkoszorúér-betegség a legtöbb magas vércukorszinttel küzdő embernél megtalálható, ezért ebben az esetben javasolt annak szintjét folyamatosan ellenőrizni, és időben elvégezni a vizsgálatokat.
Dohányzás és CHD
A szívkoszorúér-betegség kockázatának csökkentése egészséges életmódhoz vezethet. Mindenekelőtt törölnie kell az életéből a dohányzást. Az a tény, hogy amikor belélegzi a cigaretta füstjét, a test azonnalaz oxigén szintje csökken, és a szövetek nem telítődnek megfelelően szén-dioxiddal. Azt is figyelembe kell venni, hogy minden cigaretta bizonyos mennyiségű kátrányt tartalmaz, és ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a kis edények helytelenül kezdenek működni. A dohányzás abbahagyásának első évében az ember csaknem felére csökkenti a szívkoszorúér-betegség kockázatát.
Az alkohol negatív hatásai
A szívkoszorúér-betegség megelőzése lehetetlen az alkohol elhagyása nélkül. Az orvosok kis adagokban javasolják a száraz vörösbor fogyasztását, ez segíti az erek jó állapotát, de a heti elfogyasztott ital mennyisége ne haladja meg az egy üveget, minden más már káros a szervezetre. Az alkoholtartalmú italok túlzott ivásától szenvedők közel tízszeresére növelik a szívkoszorúér-betegség kockázatát. Ha lehetetlen önállóan lemondani az alkoholról, akkor a legjobb, ha narkológustól kér segítséget.
Másodlagos megelőzés
A szívkoszorúér-betegség másodlagos megelőzése már a betegség diagnosztizálása után szükséges. A főbb irányok a következők:
- Fontos, hogy kezelni tudjuk az elsődleges prevencióhoz kapcsolódó CHD kockázati tényezőket.
- A szívkoszorúér-görcsöket gyógyszeres kezeléssel kell enyhíteni.
- Aritmia, szívinfarktus és szívelégtelenség egyértelműen kezelés alatt áll.
- A másodlagos prevencióban olyan rehabilitációs intézkedéseket kell bevezetni, amelyek nemcsak fizikai edzést, hanemtámogató és erősítő gyógyszerek alkalmazása.
A legszélsőségesebb módszer a műtét
A másodlagos megelőzés nem hajtható végre kivizsgálás és szakorvosi javaslatok nélkül, ezért az első jelekre azonnal orvoshoz kell fordulni.
Feladatok
A szívkoszorúér-betegség másodlagos megelőzése a következő problémákat oldja meg:
- Először is, minden módszer és technika a koszorúerek atherosclerosisának visszafejlődésének megállítására irányul.
- A szakembereknek mindent meg kell tenniük a beteg korai halálának megelőzése érdekében.
- Az exacerbációk és szövődmények aktív megelőzése megszüntetheti a szívelégtelenséget.
A szívkoszorúér-betegséggel diagnosztizált betegnek szakorvosok segítségével ellenőriznie kell egészségi állapotát. Csak az orvos tudja kiválasztani a megfelelő terápiát és nyomon követni annak hatékonyságát.
Nem gyógyszeres kezelés
A másodlagos megelőzés szükségszerűen magában foglalja a megfelelő táplálkozást, és az orvosok vitaminokat írnak fel a szív és az erek számára (idősek számára hiba nélkül). Ez az, ami hozzájárul a teljes testtömeg és a vércukorszint normalizálásához.
Ha kombinálja a nem gyógyszeres kezelést a gyógyszeres kezeléssel, nagyszerű eredményeket érhet el. Ha a szakember úgy véli, hogy javítsa az általánosa beteg állapota gyógyszer alkalmazása nélkül is lehetséges, akkor mindent meg kell tenni a koszorúér-betegség továbbfejlődésének elkerülése érdekében.
Gyógyszeres kezelés
Amikor a nem gyógyszeres kezelés tehetetlen, akkor különböző gyógyszereket kell használnia. Az ilyen kezelés fő feladata a szívizom és az endokrin rendszer oxigénellátása. Általános szabály, hogy a betegnek olyan gyógyszereket lehet felírni, mint az acetilszalicilsav, inhibitorok, sztatinok, blokkolók.
Gyakran megelőző intézkedésként és az erek erősítésére egy népszerű gyógyszert írnak fel, amelynek összetevői sikeresen megbirkóznak a feladattal, amint az a használati utasításban szerepel - "Askorutin". A gyógyszer ára bármely személy számára elfogadható (58 rubel), és ő maga is pozitív hatással van, amely annyira szükséges a koszorúér-betegségben szenvedő szervezet számára.
Ha gondosan betartja az orvosok összes ajánlását, elkerülheti a szövődményeket a kezelés során.
