A borágóolaj vagy borágóolaj egyedülálló természetes gyógymód, amely nagyon jótékony hatással van az emberi egészségre. Megtisztítja a szervezetet a káros méreganyagoktól, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást, valamint megelőzi az érelmeszesedést. Fontolja meg a borágóolaj legfontosabb előnyeit és felhasználását.
Leírás
A borágó, a borágó, a borágó vagy a borágó mind egyetlen növény elnevezése, rendkívül szép, csillag alakú virágokkal, amelyeket évszázadok óta használnak a népi gyógyászatban egyedülálló gyógyászati tulajdonságai miatt.
A borago (Borago officinalis) a Földközi-tenger térségében őshonos, ahonnan a növény Európa más részeire és Észak-Amerikába is elterjedt. A fűszernövényt évszázadok óta termesztik kertekben dekoratív és jótékony tulajdonságai miatt.
Ezt az egynyári növényt durva szőrzet borítja, és akár 70 cm magasra is megnőhet. Egyenes szárát ovális vagy lándzsa alakú ráncos levelek borítják. A nagy csillag alakú virágok ritka csoportokban találhatók. Öt vanszirmok, amelyek legtöbbször lila vagy kék színűek. A virágzási időszak júliustól augusztusig tart. A virágok sok nektárt termelnek, ami vonzóvá teszi őket a méhek számára.
A növény magjából értékes olajat nyernek, amely számos terápiás tulajdonsággal rendelkezik. A borágó officinalis olajat a mindennapi gondozásban és az egészségügyben használják. Segít számos betegség kezelésében, beleértve a rheumatoid arthritist és a menstruációs rendellenességeket.
Összetétel
Tanulmányok kimutatták, hogy a borágóolaj terápiás hatása a gamma-linolénsav gazdag jelenlétének köszönhető.
Ezt is tartalmazza:
- tejsav, ecetsav, almasav és citromsav;
- tanninok;
- flavonoidok;
- kálium, cink, vas, magnézium, kalcium;
- omega-6 zsírsavak;
- ásványi sók.
Borágóolaj: egészségügyi tulajdonságok
Egy ilyen gazdag összetétel hozzájárul a szervezet jótékony változásaihoz. Mivel ez az anyag folyékony halmazállapotú (olaj), könnyen felszívódik. Hasznos olyan betegségek esetén, mint a sérült bélhártya, a gyomor és még a nyelőcső is. Ezen túlmenően jól működik a reumás betegségek kezelésében, javítja a bőr rugalmasságát és hidratáltságát. A borágóolaj eltávolítja az anyagcseréből származó mérgező anyagokat és segít fenntartani a normál koleszterinszintet. Ezen kívül:
- helyreállítja a bőrt;
- segítdepresszió;
- javítja a hangulatot;
- segít a vese- és húgyúti gyulladás elleni küzdelemben;
- javítja az agyműködést;
- izzasztó, lázcsillapító, gyulladáscsökkentő hatása van.
A gyógymód kiváló olyan bőrbetegségek esetén, mint az ekcéma, seborrheás dermatitis.
Ezen egészségügyi előnyök miatt érdemes ezt az olajat bevenni a napi étrendbe.
Borágóolaj: előnyök a nők számára
A borágóolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságairól bebizonyosodott, hogy segít a menopauzával és a PMS-sel kapcsolatos problémákon. Csökkentheti a mellkasi fájdalmat, a hangulatváltozásokat és a hőhullámokat. Mindez a benne lévő gamma-linolénsavnak köszönhető. A borágóolaj GLA-tartalma a ligetszépe olajéhoz hasonlítható, amely egy másik felbecsülhetetlen értékű természetes gyógymód a középkorú nők egészségére.
A 2007 óta végzett klinikai vizsgálatok eredményei szerint a GLA csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát anélkül, hogy károsítaná az egészséges sejteket. Ez az egyedülálló zsírsav csökkentheti a diabéteszes neuropátia tüneteit és a diabéteszes fájdalmat.
Hogyan válassz?
A borágóolaj nemcsak belsőleg, hanem külsőleg is használható. Baktericid és gyulladáscsökkentő hatása van, emellett hidratálja a bőrt. A termék különösen ajánlott aknés, pszoriázisos, irritált és száraz bőrűeknek.
A megfelelő borágóolaj kiválasztásakor ügyeljen a savtartalomratermék. A legjobb, ha körülbelül 30-40% linolsavat, 12-20% olajsavat, körülbelül 23% gamma-linolénsavat (GLA) tartalmaz. Emellett érdemes odafigyelni a szterolok, tokoferolok és nyomokban lévő karotinoidok tartalmára is. A fenti értékek tiszta olajra vonatkoznak, felesleges adalékanyagok nélkül.
A borágóolaj vásárlásakor mindig olyan kiváló minőségű terméket keressen, amely minősített és bio. A napi táplálékkiegészítőkhöz ajánlott borágóolaj-kapszulákat vásárolni, amelyek könnyű tartályokba vannak csomagolva. Ügyeljen azonban arra, hogy sötét és hűvös helyen tárolja őket, mivel az olaj megromolhat és keserűvé válhat hevítés és UV fény hatására.
Adagolás
A borágóolaj megfelelő adagja az orvosi probléma típusától függ. Ezt az egyedülálló egészségügyi terméket néha hozzáadják a gyermekek étrend-kiegészítőihez, hogy a gyermek étrendjét esszenciális zsírsavakkal lássák el. Vény nélkül kapható gyógyszertárakban, online és egészséges élelmiszerboltokban.
A legtöbb fent említett állapot esetén az ajánlott adag 1000-1300 mg borágóolaj naponta. A könnyebb használat érdekében választhat egy növényből származó olajkapszulát, amely lehetővé teszi a szer pontos adagolását.
A rheumatoid arthritis által okozott gyulladást és fájdalmat kezelő betegek számára magasabb adag javasolt, azaz legfeljebb 1300 mg, ami általában a leghatékonyabb.
borágóolaj gyakranligetszépe olajjal használva a gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatás fokozására. Ahhoz, hogy teljes mértékben érezze gyógyító hatását, használja a szert néhány héttől több hónapig.
Mellékhatások
Az eszköz általában teljesen biztonságos belső és külső használatra egyaránt. Vannak azonban bizonyos kölcsönhatások és lehetséges mellékhatások, amelyekkel tisztában kell lenni. Egyes emberek emésztési problémákat tapasztalnak, különösen az olaj nagyobb adagban történő használatakor, és főleg olyan tüneteket tapasztalnak, mint a hasmenés, böfögés és puffadás.
Egyes kutatók arra kíváncsiak, hogy a gyógynövény összetevői károsak lehetnek-e a májra. A múltban a borágóolajat fogyasztók kis százaléka mérgezést tapaszt alt. Azóta azonban megváltoztak a gyártási módszerek, így ezek a tünetek többé nem jelentkeznek.
Terhes nők nem használhatnak borágóolajat, főleg görcsoldó tulajdonságai miatt. Ezenkívül képes hígítani a vért, ezért nem alkalmas olyan gyógyszereket szedők számára, mint az aszpirin vagy a warfarin.
Vélemények
Sok pozitív véleményt találhat a borágóolajról. Azok, akik rendszeresen használják ezt a terméket, észreveszik, hogy bőrük nedvességszintje javul, az érdesség eltűnik, a védőgát erősebbé és ellenállóbbá válik a mikrobákkal szemben.
Sokan azt állítják, hogy ez a jogorvoslathatékony a fekélyek és akne kezelésében. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, javítja a védőfunkciókat és fokozza a bőr vérellátását, befolyásolja annak jobb táplálkozását és oxigénellátását, valamint a méreganyagok hatékonyabb eltávolítását. Ez pedig a megjelenése és az arcszíne javulásához vezet.
Ha fejbőrre és hajápolásra használják, a borágóolaj segít megőrizni a természetes színt, megelőzve az idő előtti őszülést. Rendszeres használatával javul a fejbőr hidratáltsági szintje, a hajhagymák táplálkozása és oxigénellátása. A termék tökéletesen csillapítja a fejbőr gyulladását.
