A barnulás témája egész évben nem veszíti el aktualitását. Régen ezt tartották a nyári vakáció hagyományos időszakának, amikor mindenki délre, a tengerhez, vagy legalábbis egy személyes nyaralóhoz rohant, akinek erre lehetősége volt, hogy erőt, egészséget és barnulást nyerjen a nyár folyamán. hogy látható legyen – egy ember pihent! Mostantól egész évben elérhetővé vált a szolárium - külföldi üdülőhelyek, szülőhazájában a nyári tenger, és legalább ugyanaz a szolárium - mindez lehetővé teszi, hogy csokoládétestét a legsúlyosabb hidegben is fitogtassa. Ezért a napozás legjobb időpontjára vonatkozó tanácsok még télen is megtalálják olvasóit, akik számára időszerűek lesznek.
A leégés általában kétértelmű jelenség. Egyrészt az egészség jeleként tartják számon – az edzõben felpumpált test kultusza már régóta nagy lendületet kapott szerte a világon. Másrészt az orvosok időről időre elkezdenek vészharangot fújni a napsugárzás káros hatásairól és a bőr onkológiai megbetegedései számának növekedéséről. Mindkét vélemény helytálló. És ha betartja a biztonsági szabályokat, amelyek elmagyarázzák, hogyan válasszunk fényvédőt, és mikor a legjobb napozni,félelem nélkül sütkérezhet a napon anélkül, hogy félne az orvosok szörnyű fenyegetésétől.
Szóval, kint süt a nap, a strand meleg homokkal és vízzel hívogat. Melyik napszakban a legjobb napozni? A szakértők a reggeli és esti órákat ajánlják a napozáshoz. Reggelente (és nyáron korán jár) már az első napsugarakkal indulhat a strandolás – vagyis reggel 6-tól. De érdemes a nyári szezon csúcspontjában reggel 9 órára, vagy tavasszal és bársonyos ősszel délelőtt 11 órára befejezni a strandkezeléseket. Ekkor minimális a leégés veszélye, és a hasznos ultraibolya sugárzás dózisa lesz a legoptimálisabb a télen elfáradt szervezet számára. De nem szabad azonnal órákig a közvetlen napfényben fetrengeni. A vakáción lévő szervezetet fokozatosan kell hozzászoktatni a barnuláshoz - az első napokban fél órától kezdve, majd a napon töltött időt több órára kell növelni.
Sokan tiltakozhatnak: ilyen korán csak a „pacsirta” jöhet a strandra, de mi van azokkal, akik szeretnek reggel tovább aludni? Mikor a legalkalmasabb napozni a "bagolyos" bioritmusú emberek számára? Az ilyen emberek számára az orvosok azt javasolják, hogy halasszák el délutánra a tengerparti kirándulásokat. Körülbelül 15 óra után a nap kezdi elveszíteni aktivitását, és fokozatosan lenyugszik. Íme a válasz arra a kérdésre: „Mikor kell napozni a nap folyamán?”. Mivel nyáron elég későn sötétedik, a délutáni és az esti idő elegendő ahhoz, hogy kockázat nélkül gyönyörű, egyenletes csokoládé bőrszínt kapjon.égjen el teljesen.
Emellett ne idegeskedjen, ha nyaraláskor az időjárás kudarcot vallott, és az eget felhők borítják. Ellenkezőleg, csak azoknak a kezére játszik, akik szeretnek friss levegőt szívni. Az ultraibolya sugarak könnyen behatolnak a felhőfátyol mögé, ugyanakkor elvesztik a szervezetre gyakorolt káros hatásuk egy részét. Ezért a felhősödés nem akadálya a barnulásnak, hanem hűséges segéd. Ebben az időben délelőtt tovább maradhat a strandon, vagy kora délután érkezhet anélkül, hogy a napon sütögetne, és ezt érdemes kihasználni.
Nos, általánosságban elmondható, hogy bármilyen időpontban is jobb Önnek személyesen napozni, ne felejtsen el fényvédő krémet használni, nyáron viseljen sapkát, és legyen szabad ivóvize. Akkor a többi maximális örömet okoz.
