Sok ember számára a szomatikus depresszió tünetei krónikussá válhatnak – sok epizóddal és visszaeséssel. Nagyon demoralizáló lehet, amikor ráébredsz, hogy depressziód, valamint a szomorúság, a fáradtság és az ingerlékenység tünetei újra megjelentek.
Fontos megérteni, ha a depresszió hamarosan visszatér, hogy azonnal cselekedjünk.
Vegye fel a kapcsolatot egy terapeutával, és beszéljen az észlelt tünetekről. Az alábbiakban a depresszió kiújulására utaló kilenc jelről talál információkat, így tudni fogja, mikor közeledik egy epizód.
Több mint egy rossz nap
Honnan lehet megállapítani, hogy ez depresszió, és nem csak egy rossz és szomorú időszak? Fel kell tennie magának néhány kérdést az élete eseményeiről.
Mi a szomatikus depresszió, a tünetek és a kezelés, ma megtudhatja ebből a cikkből.
Szomorú valami miatt, ami a munkahelyén történt? Problémái vannak élettársával? Lehet, hogy csak egyetlen pillanatnyi szomorúság adódik, de ha reménytelennek érzed magad, rájösszhogy ok nélkül sírni akarsz, és ha több mint két hétig üres vagy, ez a szomatizált depresszió epizódja lehet.
El akarsz szigetelődni
Aktívan és örömmel hagyja el otthonát? Ön szerint túl nehéz egy rövid beszélgetés egy ismerős személlyel? Szociálisan elszigetelt vagy, amikor egy barátod ki akar "rángatni" a házból? Az a tény, hogy nem akarsz, nem akarsz kommunikálni a barátaiddal, a depresszió jele. A támogató csoport nem csak egy egészséges módja annak, hogy távol tartsd magad tőle, hanem egy nagyon fontos tényező a teljes élethez. A szomatizált depresszió, a kezelés és a tünetek mostantól egyszerűek és érthetőek lesznek az Ön számára.
Alvási zavarod van
Ha nem tud aludni, valószínűleg súlyosbítja a depresszió egyéb tüneteit, például a fáradtságot. A depresszióval diagnosztizált emberek leggyakoribb alvászavara az álmatlanság. A szomatizált depresszió, a betegség tünetei és kezelése most kéznél van.
A szokásosnál ingerlékenyebb vagy
A depresszió az ingerlékenység tüneteiben is megnyilvánulhat. Azok, akik nyugodt életmódot folytatnak, vitatkozhatnak szeretteikkel anélkül, hogy észrevennék, hogy a depresszió beszél helyettük. Ez a stressztűrő képesség meredek csökkenéséhez vezet.
A depresszióval diagnosztizált emberek nagyobb valószínűséggel viselkednek hülyén, idegesen vagy akár agresszívan.
Ha már nem tetszik
Ha már nem szeretsz kimenni a barátaiddal,ha szabadidejében szórakozik vagy szexel a partnerével, akkor ismét egy olyan betegség lehet, amelyet maszkos szomatizációs depressziónak neveznek. Ha korábban depresszióval diagnosztizáltak, és most azt veszi észre, hogy a házastársa vagy gyermekei iránti érzelmei kihűlnek, vagy hobbija és munkája nem olyan kielégítő, mint korábban, ideje beszélni orvosával.. A szomatizált depresszió kezelését és a módszerrel kapcsolatos visszajelzést orvosa biztosítja.
A depressziós tünetek bármikor visszatérhetnek.
A hiábavalóság érzése gyötör
A szeretett személyére irányuló régi ötletek és az undor és a gyűlölet érzései újra előkerülhetnek. Elrejtőzhetnek, amikor megjelenik az önkritika, ami általában fokozódik a depresszió epizódjának közeledtével. A pozitív mentalitás koncentrációs problémákká alakulhat, ha mélyen a kudarcaira és hiányosságaira összpontosít.
Okozhatja magát olyan helyzetekért, amelyeken kívül esik az irányítása, vagy azt gondolhatja, hogy minden, ami elromlik, a te hibád.
Ha ezt megbeszéli egy terapeutával, növelheti önbizalmát.
Megmagyarázhatatlan fájdalom
A depressziónak fizikai formája is van. Hátfájást érezhet akkor is, ha egész nap nem csinált semmit. Megmagyarázhatatlan fájdalom is előfordulhat az egész testben vagy a lábak vagy a karok ízületeiben.
Kérdezze meg orvosát a fájdalmáról. Lehetséges, hogy ez összefügg a depresszió kialakulásával vagy mássalbetegség.
Növekedés vagy hirtelen fogyás
Rájöhetsz, hogy egy nap elfelejtett enni, vagy túl sokat evett – ez két hétig ismétlődött. És ha még mindig vannak napok, amikor erőltetnie kell magát az evésre, akkor ezek az étvágyváltozások depressziós epizódot jelentenek.
Fáradtnak érzi magát?
Az a tény, hogy lassabbnak érzed magad a mozgásban, vagy úgy gondolod, hogy már nem tudsz az előtted álló feladatokra koncentrálni, a depresszió súlyos jele.
A problémák fokozatosan jelentkeznek – egyik reggel nagyon nehéz eldönteni, hogy mit szeretnél viselni, másnap pedig nem tudsz választani – mit egyél. Vagy nagyon nehezen tud válaszolni a munkahelyi e-mailekre. Mindezek az apróságok akadályokká válhatnak a mindennapi életben. A depresszió fő eleme a depressziós, szomorú, látszólag indokolatlan hangulat, amely az idő nagy részében jelen van. Gyermekeknél és serdülőknél ez az állapot inkább ingerlékenység, mint szomorúság lehet. A depresszióban szenvedő személy szomorúnak, kétségbeesettnek, csüggedtnek, tehetetlennek érzi magát.
Ez megnyilvánulhat az összes vagy majdnem minden tevékenység iránti érdeklődés jelentős csökkenésében is. Az élet minden területe érintett lehet. Vannak, akik arról számolnak be, hogy már nem érdeklik őket a hobbik, a korábban általuk élvezetesnek, szórakoztatónak tartott tevékenységek.
Társadalmilag visszavonulnak, és egyre inkább elhanyagolják a korábban élvezetesnek tartott hétköznapi tevékenységeket. Például nem járnak moziba, nemvásárlás, olvasás, gyerekekkel való játék, teniszezés és így tovább.
A testtömeg egy hónapon belüli 5%-ot meghaladó változása olyan tünet, amelyet általában figyelmen kívül hagynak – ez jelentős fogyás vagy súlygyarapodás lehet.
Egy depressziós ember gyakran mondja, hogy "most nem érdekel", "már nem érdekel". A depresszió alatt az alvás zavart okoz. Az álmatlanság nagyon gyakori. Az emberek éjszaka felébrednek és nem tudnak aludni. Az alvás megközelíthetetlennek és fájdalmasnak számít, függetlenül annak hosszától.
Szintén érdekes információ a betegség szomatizált depressziójáról Deszjatnyikov változataiban.
Deszjatnyikov a látens depresszió olyan szindrómáit magyarázza, mint: drogos, rögeszmés-fóbiás, agrippis (alvászavarokkal), hypothalamus (vegetovisceralis, vazomotoros-allergiás, pszeudo-asztmás).
Változások a motoros viselkedésben, test apátia vagy pszichomotoros lassúság is előfordulhat. A depresszió abban nyilvánulhat meg, hogy képtelen ülni: sétálni akar, húzza a kezét, dörzsöli és önkéntelenül megérinti a ruhákat. A problémák pszichomotoros behatolása jelen van a beszéd, a gondolat vagy a test mozgásában.
A szomatizált depressziót mint pszichoszomatikus rendellenességet számos szakember, orvos és elemző tartja.
A fáradtság vagy az energiahiány dominál – úgy tűnik, a legkisebb feladatok is jelentős erőfeszítést igényelnek. Értéktelenség, túlzott vagy nem megfelelő bűntudat van. Például a múltban történt kisebb események miatti bűntudat túlzott aggodalma. Túlságosan negatív értékelés egy kedves személyről. A depressziós emberek különösen a memória- vagy koncentrációs problémákra panaszkodnak még könnyű feladatok elvégzése közben is, ami csökkent gondolkodási, összpontosítási vagy döntési képességet eredményez.
Negatív gondolatok, halál vagy öngyilkossági gondolatok gyakran előfordulnak depressziós emberekben, és akár 1-2 perces átmenet is lehet a tényleges öngyilkossági tervhez. Világszerte évente mintegy 800 000 ember követ el öngyilkosságot, jelentős részük depresszióban szenved. Sőt, minden öngyilkos személyre számítva tíz vagy több olyan személy jut, akit ismer, és aki öngyilkosságot kísérelt meg.
Más tünetek is megfigyelhetők:
- fejfájás;
- hasi fájdalom;
- ízületi fájdalom;
- szorongás;
- pánikrohamok;
- túlzott aggodalom a testi egészségéért;
- fóbiák;
- nehézségek az intim kapcsolatokban;
- alacsony libidó;
- alkohollal vagy más szerekkel való visszaélés.
Nem tudom, hogy számít-e a szomorúságom
Mindannyiunknak vannak különböző problémái vagy túl magasak az elvárásaink, amelyek korábban nem voltak, de ez nem jelenti azt, hogy depressziós állapotban vagyunk. Azonban a depresszió vagy egy depressziós epizód több érzelmi, fizikai, viselkedési és kognitív tünet kombinációja. És ha szomorúság, ingerlékenység és egyébtüneteket, akkor mielőbb forduljon szakemberhez!
Ha a tünetek száma a nap nagy részében/majdnem minden nap/legalább két hétig a megjelenése óta/most jelent meg, vagy egyértelműen rosszabb, mint a személy korábbi állapota/jelentősen rontja a szociális, foglalkozási vagy egyéb területeket tevékenységi személy. Néhány ember számára ez a működési zavar kevésbé nyilvánvaló, az érintett személy jelentheti, vagy mások is észrevehetik.
A depresszió gyógyítható és pszichoterápiával kontrollálható is. A depresszió olyan állapot, amelyet gyakran nem diagnosztizálnak, és a depresszióban szenvedőket gyakran megbélyegzik, és meg vannak győződve arról, hogy ez nem valódi probléma. Valójában a depresszió bárkit érinthet, a fiataloktól az idősekig, és ez az egyik leggyakoribb betegség a világon.
Problémastatisztika
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslései szerint 2004-ben ez a betegség körülbelül 350 millió embert érintett minden korosztálytól függetlenül. 2004-ben ez volt a globális rokkantság harmadik vezető oka, és 2020-ra ez lesz a vezető ok.
A statisztikák azt mutatják, hogy életünk 15%-a szenved depresszióban. Bár a kezelés és az antidepresszánsok az esetek 60-80%-ában hatásosak lehetnek, a tapaszt altaknak csak 25%-a gyógyul meg hatékonyan. Okok: forráshiány, szakorvosi személyzet hiánya, szociális programok,mentális betegséggel kapcsolatos, a probléma nem megfelelő felmérése.
A depresszió néhány tünete a következők lehetnek:
- Bűntudat valami miatt.
- Alvási problémák.
- Izgatottság és ingerlékenység.
- Kevés energia és állandó fáradtság.
- Alacsony koncentráció.
- Szomorú hangulat.
A depresszió öngyilkossághoz vezethet. A WHO becslései szerint évente körülbelül 800 000 ember követ el öngyilkosságot, és jelentős részük depresszióban szenved. A depresszió egy olyan betegség, amely gyakran fiatal években kezdődik, és nagy a visszaesés kockázata (az egész életen át visszatérő depressziós epizódok lehetősége). A depresszió kialakulásának medián életkora 40 év körül van, az érintettek 50%-a 20 és 50 év között "betegszik meg". Az elmúlt évtizedben a vizsgálatok azt mutatták, hogy a 20 év alattiak körében nőtt a depresszió előfordulása, valószínűleg az alkohol- vagy kábítószer-használat növekedése miatt ebben a korcsoportban.
Sok pszichoterapeuta úgy véli, hogy a gyógyszerek nem túl hatékonyak a szomatikus depresszió kezelésében. És jobb, ha pszichiáterekhez fordulsz.
Országtól, kultúrától és társadalmi-gazdasági színvon altól függetlenül megfigyelték, hogy több nő szenved depresszióban, mint férfi. A WHO szerint 10 anyából 1-2 depresszióssá válik a szülés után, ami befolyásolja az anya azon képességét, hogy gondoskodjon gyermekéről, és ezáltal kihat a gyermek fejlődésére is.
