Ha vizeletvizsgálatot kell végeznie, de fél a nyilvános vizeléstől, vagy gondjai vannak a húgyhólyag kiürítésével, előfordulhat, hogy valamilyen módon rá kell kényszerítenie magát erre. Félelem esetén néhány vizeletürítést serkentő élelmiszer, valamint pszichológiai segítség is segítségedre lehet. De bizonyos körülmények között, amelyeket hólyagfájdalom kísér, orvosi ellátásra lehet szükség. Tehát nézzük meg, hogyan kényszerítheti magát pisilésre.
Vizelet stimuláció
Ülnie kell egy széken, és előre kell dőlnie, hogy nyomás nehezedjen a hasizmokra. Közvetlenül a hólyagra gyakorol nyomást. Az alsó hasat is megnyomhatja. Hajoljon előre, tegye oda a kezét, finoman nyomja meg a testrészt. Ne érintse meg magát a hólyagot, különben a vizelet kiáramlását idézi elő a vesékbe.
Az ujjaival a hólyag szintjén is megütögetheti a hasát. Szükségesgyorsan ütögesse az ujjait a hason a köldök alatti területen. Ezt egy kicsit gyorsabban kell megtenni, mint másodpercenként, körülbelül fél percig. Ha szükséges, keresse meg a legérzékenyebb területet, és addig veregetje, amíg késztetést nem érez a vizelésre.
Stimulálja a csípőt vagy a nemi szervek területét. Simogatja a belső combját vagy rángassa meg a szeméremszőrzetét, hogy stimulálja a hólyagját irányító idegeket.
Italok és ételek
Ha arról beszélünk, hogyan kényszerítsük magunkat a pisilésre, bizonyos ételekre és italokra különös figyelmet kell fordítani. Tekintsük őket külön-külön.
Több víz
Szóval hogyan kényszeríted magad pisilésre? Ha az orvos vizeletvizsgálatot rendelt el, előző nap vizet kell innia. Talán ez a legegyszerűbb, ártalmatlan módszer. Mielőtt kényszerítené magát, hogy így pisiljen, ügyeljen a következő tényezőkre:
- A víz nem károsítja a szervezetet, mert egyszerűen eltávolítja a felesleges folyadékot a vesén keresztül. Ha nem tudja, hogyan kényszerítse magát pisilésre, kezdje azzal, hogy igyon néhány pohár vizet, mielőtt felkeresi a klinikát.
- Ha szívelégtelensége vagy más, duzzanatot okozó állapota van, korlátoznia kell a folyadékbevitelt. Csökkentse a vízbevitelt is, ha krónikus vesebetegsége van, vagy hemodialízis alatt áll.
Gyümölcsevés
Továbbra is megvizsgálja, hogyan kényszerítheti magát a vizsgaidőszakra. bizonyos gyümölcsökvizelethajtó tulajdonságokkal rendelkeznek. A vizelethajtó olyan anyag, amely elősegíti a vizelettermelést, és a leggyakoribb vizeletürítéshez vezet. Sok olyan gyümölcs létezik, amelyek vizelethajtó természetes gyógymódok. Ezért, ha azon töpreng, hogyan lehet bepisilni a gyereket vagy magát, akkor a következő gyümölcsöket érdemes enni a tesztek elvégzése előtt:
- A citrusfélék elősegítik a vizeletürítést. Rendszeres használat esetén az ilyen termékek a vérnyomást is csökkentik, megakadályozzák a fertőzés bejutását a húgyúti szervekbe.
- Görögdinnye. Miután megevett néhány szelet lédús és édes görögdinnyét, valószínűleg hamarosan pisilni fog.
- Egyes gyümölcsből készült élelmiszerek, például áfonyalé vagy almaecet. A teszt előestéjén igyon egy pohár gyümölcslevet vagy egyen egy almaecettel öntött salátát.
Gyógynövények használata
Hogyan tudd bepisilni gyermekedet vagy magadat a vizsgálatokhoz? Egyes gyógynövények a vizeletürítést is elősegítik. Természetes vízhajtóként fogyaszthatók. Ezek a következők:
- A petrezselyemben található antioxidánsok javítják az ember vizeletürítését.
- A koriander vizelethajtó hatású, emellett csökkenti a vérnyomást, normalizálja az emésztést az emberben.
- A fokhagymának számos egészségügyi előnye van. Erősíti az immunitást, és természetes vízhajtóként is szolgálhat.
- A gyömbér megakadályozza a folyadék felhalmozódását az emberbentest. Ha serkenteni szeretné a vizeletürítést, használja a gyömbért fűszerként különféle ételekhez hozzáadva.
Zöldségek
Kérjük, vegye figyelembe: ha választ keres arra a kérdésre, hogyan készítsünk babapipit, akkor jobb, ha a fent leírt masszázsmódszereket használja erre a célra. A zöldségeket felnőttek és idősebb gyermekek is fogyaszthatják. Ide tartoznak a következők:
- Az uborkában, a zellerben nagy mennyiségű folyadék van, ami a vizeletürítéshez szükséges.
- A sárgarépa könnyű, finom falatként szolgál, miközben vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. A vizeletürítési problémák elkerülése érdekében a teszt elvégzése előtt egyen egy nyers sárgarépát vagy egy üveg bébi sárgarépapürét, amelyet az élelmiszerboltokban árulnak.
- A káposzta, akárcsak a fent említett uborka, sok folyadékot tartalmaz, amely elősegíti a vizeletürítést.
Teát vagy kávét iszik
Hogyan lehet egy gyereket bepisilni egy üvegbe? Adhatsz neki gyenge teát inni. A felnőttek kávét is használhatnak erre a célra.
A tény az, hogy ezek az italok vizelethajtók. Tehát röviddel a tesztek elvégzése előtt igyon egy kis csésze fekete vagy zöld teát vagy feketekávét. De be kell tartani a mértéket, vagyis nem szabad túl sok koffeint fogyasztani, különösen a közelgő orvoslátogatás előtt. Ennek az anyagnak nagy adagja átmeneti vérnyomás-emelkedést válthat ki az emberben, ami hatással lesznyomásmérő a szakorvosi rendelőben.
A székrekedés enyhítése
Hogyan kényszerítsd magad bepisilésre, ha a székrekedésed miatt nem akarsz?
Ha székrekedése van, ez közvetlenül a hólyagjára és a húgycsőre is nyomást gyakorolhat, ami megakadályozza a vizelést. Vegyen fel étrendjébe olyan ételeket, amelyek magas rosttartalmúak. Emellett többet kell gyakorolnod. De ha a probléma továbbra is fennáll, forduljon orvoshoz.
Próbáld meg ne visszatartani a székelési ingert, mert ez csak súlyosbíthatja a székrekedést.
Hogyan lehet leküzdeni a nyilvános vizeléstől való félelmet?
És hogyan lehet egy fiút vagy lányt bepisilni a vizsgálatokhoz, ha a gyerek egyszerűen fél nyilvános helyen csinálni?
Először is gyakorolnia kell az izom progresszív relaxációját. Sok gyermek tapasztal vizelési problémát nyilvános helyen. Ha Ön is vizelési szorongást tapasztal a klinikán, a relaxáció segít. Meg kell próbálnunk megnyugodni, mielőtt bepisilnénk a nyilvános WC-be.
Találjon módot magának vagy gyermekének, hogy elterelje gondolatait a vizelési ingertől. Tehát a tested minden nehézség nélkül ellátja természetes funkcióját. A progresszív izomlazító technika segít ebben.
Válakozva lazítsa meg a különböző izomcsoportokat. A nyak, váll ellazításával érdemes kezdeni, majd tovább kell lépni a kar, csípő, törzs izmaira. Fokozatosan ereszkedj le, érd el a lábszárat,lábát. Próbáljon meg az izmok érzéseire összpontosítani, miközben elfelejti, hogy jelenleg nyilvános WC-t fog használni. Az izmok ellazítása, a zavaró gondolatok fejéből való eltávolítása után könnyedén vizelhet a klinikán.
Találja meg a módját, hogy elterelje gyermeke vagy önmaga figyelmét mindenféle zavaró érvelésről. Próbáld meg valami mással lefoglalni saját vagy gyermeked elméjét, miközben ne a vizelésre gondoljon. Így nagyban megkönnyíti az egész folyamatot. Ha nyilvános WC-t fog használni, vegye el a gondolatait a gondolattól.
Ha van nálad okostelefon, akkor olvassa el a híreket, hagyja, hogy gyermeke rajzfilmeket nézzen, zenét hallgasson. Így könnyen elterelheti vagy elvonhatja gyermeke figyelmét.
Próbálj másra gondolni. Gondolatban képzeljen el valamilyen sportversenyt, próbáljon meg emlékezni kedvenc zenei dallamára, versére. Elképzelhetsz egy gyönyörű tájat is, idézhetsz fel egy megnyugtató képet, például egy gyerekhálószoba belsejét. Gondolatban dúdolhatsz is egy neked tetsző d alt. Egyszóval bármi, amivel eltereli a figyelmét, és nem gondol arra, hogy nyilvános WC-t kell használnia, az megfelel.
Tartsd vissza a lélegzeted
Amikor visszatartja a lélegzetét, megemelkedik a szén-dioxid mennyisége a vérében, ami csökkenti az általános stresszt.
Ehhez lélegezze ki a levegő 75%-át, majd tartsa vissza a lélegzetét. 45 másodpercig kell tartania. Ismétlésezt az eljárást 3-5 alkalommal, hátha segít.
Keressen fel egy terapeutát segítségért
Ha a nyilvános illemhely használatának szükségessége gyakran szorongást okoz, és különféle kellemetlenségeket okoz a munkahelyen, más helyeken, akkor pszichoterapeutától kérhet szakszerű segítséget.
A nyilvános vécékben a székletürítéstől való félelmet sikeresen kezelték gyógyszeres kezeléssel, viselkedésterápiával és hipnoterápiával. A pszichoterapeutának tanulmányoznia kell az Ön esetét, majd az állapot, a kórelőzmény alapján kiválasztja a legmegfelelőbb kezelési módot.
Ehhez felveheti a kapcsolatot bármelyik fizetős klinikával, vagy kereshet ingyenes vagy olcsóbb pszichológiai segítséget a környéken. Ha valamilyen nagy oktatási intézményben tanul, ne feledje, hogy az ilyen központok gyakran működnek ilyen központokban.
Utolsó rész
Ha egyáltalán nem tud vizelni egy nyilvános WC-ben vizsgálat céljából, sürgősségi orvosi segítséget kell kérnie. A szakembernek be kell helyeznie egy katétert, amely megszabadítja Önt a felesleges folyadéktól a hólyagban. Ezután olyan teszteket kell elvégeznie, amelyek segítenek kideríteni a nehézség kiváltó okát, és természetesen meghatározzák a kezelés menetét.
