Az E-vitamin (tokoferol) egy erős antioxidáns, amely hatékonyan képes eltávolítani a szabad gyököket, és megakadályozza a különböző rendellenességek kialakulását az egész szervezet működésében. Mire jó az E-vitamin kapszula? Hogyan kell helyesen bevenni? Beszéljünk róla a cikkben.
E-vitamin tulajdonságai
Sok egészségügyi probléma megoldására E-vitamin kapszulákat írnak fel. A gyógyszer ára a gyártótól függ, és meglehetősen széles tartományban van. Ha a gyógyszert Oroszországban gyártják, akkor annak költsége 20 és 40 rubel között mozog. csomagonként (10 db). A külföldi analógok ára 200-500 rubel. csomagonként (30 db). A tokoferol egy zsírban oldódó vitamin, amely ellenáll a savaknak, a magas hőmérsékleteknek és a lúgoknak. De az ultraibolya sugarak és az oxigén káros hatással vannak rá. Éppen ezért a tokoferol vöröses vagy sárga kapszulákban, sötét üveg csomagolásban szabadul fel, a gyógyszert sötét, hűvös helyen javasolt tárolni. Mennyi E-vitamin van egy kapszulában? Általános szabály, hogy egya kapszula 100 NE (nemzetközi egység) tokoferolt tartalmaz, ami 0,67 mg E-vitaminnak felel meg. Ezenkívül a gyártótól függően egy kapszula 200 vagy 400 mg-ot tartalmazhat. Ezen kívül a kapszula zselatint, napraforgóolajat, metilparabént, 75% glicerint, festéket, desztillált vizet tartalmaz. Ez a vitamin nem ürül ki az emberi szervezetből sem vizelettel, sem széklettel. Hosszan tartó napsugárzás esetén azonban nagyon gyorsan eltűnik a szövetekből. Éppen ezért nem szabad túlságosan elragadtatnia magát a barnulástól.
Mire jó az E-vitamin?
A tokoferol a vitamin fő aktív összetevője, amely eltávolítja a méreganyagokat és a különböző vegyi anyagokat a szervezetből, megakadályozza a rákkeltő anyagok képződését. Az E-vitamin hatékonyan semlegesíti a szabad gyökök hatását, megakadályozza azok szervezetre gyakorolt káros hatásait. A tokoferol hatására oxidatív folyamatok mennek végbe, az oxigén gyorsabban szállítódik a szövetekbe, ami jelentősen javítja a sejtek táplálkozását. Az E-vitaminnak köszönhetően a vörösvértestek is védettek a méreganyagok hatásaitól. A tokoferol hatékonyan erősíti az erek falát, és erős véralvadásgátló hatással rendelkezik, amely megakadályozza a vérrögök kialakulását és javítja a vérkeringést.
E-vitamin kapszula: hogyan kell helyesen szedni?
Az E-vitamin kapszulát étkezés közben, harapás nélkül vegye be. A tokoferolt nem szedheti együtt az azt tartalmazó vitaminkomplexekkel. Mert túladagoláshoz vezethet. Óvatosan vegye be a tokoferolt K-vitaminnal és antikoagulánsokkal. Nál nélez a kombináció növeli a véralvadás idejét, ami veszélyes lehet. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az E-vitamin többször is képes fokozni a hormonális gyógyszerek hatását. Azt is tudnia kell, hogy a tokoferol jól passzol a szelén nyomelemhez és a C-vitaminhoz. Ezért a hatás sokkal erősebb lesz a fenti anyagok komplex használatával.
Adagolás
A tokoferol napi szükséglete számos tényezőtől függ: testtömegtől, életkortól, a szervezet fiziológiai jellemzőitől, az esetleges kísérő betegségektől. Ezért, ha úgy dönt, hogy E-vitamin kapszulákat szed, az adagot csak orvosának kell meghatároznia. Nem végezhet öngyógyítást, mivel ennek a gyógyszernek lehetnek ellenjavallatai.
A megelőzés érdekében a felnőtteknek általában napi 100-200 mg-ot vagy 200-400 NE-t írnak fel. A gyógyszer szedésének időtartama a beteg állapotától függ, és általában 1-2 hónap. Bizonyos betegségek kezelésére napi 400-600 NE E-vitamint írnak fel, például a nők menstruációs ciklusának normalizálására a tokoferolt napi 200 vagy 300 mg-ban kell bevenni. A férfiaknak a potencia és a spermatogenezis normál szintjének helyreállítása érdekében napi 300 mg (600 NE) E-vitamin bevitele javasolt egy hónapon keresztül. Terhesség alatt, vetélés veszélyével, vegye be a tokoferolt naponta 1-2 alkalommal, 100 mg-ot 1-2 hétig. Szív- és érrendszeri és szembetegségek esetén a kezelést 24 órán belül 1-2 alkalommal 100-200 mg E-vitaminnal egészítik ki. A kezelés 1-3 hétig tart. Fokozott érzelmi és fizikai stressz esetén, valamint hosszan tartó stressz után a gyógyszer maximális adagját írják elő. A gyógyszer maximális megengedett napi adagja 1000 mg.
Gyerekeknek használható
Hogyan adjunk E-vitamin kapszulát gyerekeknek? Ebben az esetben az adag a gyermek életkorától függ:
- egy éves korig csecsemőknek napi 5-10 NE tokoferol ajánlott;
- óvodások számára az adag napi 20-40 NE E-vitamin;
- iskolásoknak - 50-100 NE gyógyszer naponta.
E-vitamin-hiány okozta betegségek a szervezetben
- Időszakos csuklás. Ebben az állapotban az orvosok gyakran E-vitamint írnak fel. Ez a betegség általában az idősebb férfiakat érinti, lábfájdalomként és járás közbeni görcsökként nyilvánul meg. Az ilyen betegség leküzdésére napi 300 vagy 400 mg tokoferolt írnak fel.
- Görcsök a lábakban. Ma ez elég gyakori jelenség. Alapvetően ötven év feletti nőknél fordul elő, és közvetlenül kapcsolódik az ivarmirigyek munkájához. Napi 300 vagy 400 mg E-vitamin bevétele minimálisra csökkentheti a rohamok előfordulását. Teljesen megszabadulni tőlük pusztán tokoferol alkalmazásával néha lehetetlen, mivel más okok is okozhatják őket.
- Menopauza. Ebben az időszakban a nők mindenféle szövődményt tapasztalhatnak, segít megbirkózni velükaz E-vitamin rendszeres használata. A tokoferol hatékonyan csökkenti a fájdalmat, felveszi a harcot a fejbe zúduló vérrel, és enyhíti a hisztérikus állapotokat. Napi 300-600 mg tokoferol fogyasztása javasolt.
- Tehetetlenség. Az E-vitamin hiánya a szervezetben közvetlen hatással van a reproduktív funkcióra. Ezért, ha nincs nyilvánvaló oka a meddőségnek, a nőgyógyászok E-vitamin kapszulát írnak fel a nőknek. Hogyan kell szedni és milyen adagokban, minden esetben az orvos dönti el.
- Vérszegénység. A szervezetben a tokoferol hiánya hozzájárul a vörösvértestek deformálódásához vagy akár részleges pusztulásához, aminek következtében vérszegénység alakulhat ki. Ennek az állapotnak a megelőzése érdekében E-vitamin kapszulák szedése javasolt. A gyógyszer szedésének módját ebben az esetben az orvos is megmondja, a beteg állapotának súlyossága alapján.
E-vitamin a bőrápoláshoz
A tokoferolt széles körben használják a kozmetológiában. Ezt az E-vitamin erős antioxidáns és regeneráló képessége magyarázza Táplálkozás, bőr gyógyítás és hidratálás, sejtek oxigénnel való telítése, fiatalság és szépség megőrzése – mindezt E-vitamin kapszula szedésével érhetjük el. A tokoferol külsőleg is használható az arc, maszkok készítése az alapján
Arcpakolás receptek
-
Tápláló maszk. A maszk elkészítéséhez aloe juice, arckrém, E-vitamin kapszula szükséges. Keverjünk össze 15 g tejszínt, negyed teáskanál aloe juice-t, 5-6 csepp E-vitamint. Óvatosan mindentkeverd össze. Tisztítsa meg az arcbőrt, és vigye fel a kapott készítményt vastag rétegben. Hagyja a maszkot az arcodon 15 percig, majd törölje le egy vattakoronggal, és előtte áztassa be meleg vízbe.
E vitamin kapszula arcra - Túrós maszk. Kell hozzá 20 g olívaolaj, 50 g friss túró, egy E-vitamin kapszula Minden hozzávalót összekeverünk, alaposan összedaráljuk, amíg krémes sűrű masszát nem kapunk. Vigye fel a maszkot a bőrre vékony rétegben, különös figyelmet fordítva a szemkörnyékre és az ajkakhoz. 20 perc elteltével mossa le a maradék maszkot meleg vízzel.
Eltüntetheti a hegeket és a pattanásokat drága krémek és bőrradírok használata nélkül. Az E-vitamin tökéletesen megbirkózik ezzel a problémával. Ehhez a gyógyszer kapszuláját át kell szúrni, és vitaminolajat kell felvinni a bőr problémás területeire, ezt az eljárást éjszaka javasolt elvégezni, legfeljebb 2-szer 10-ből. napok. Gyakoribb használat esetén az olaj eltömítheti a pórusokat.
Mellékhatások és túladagolás
Az E-vitamin kapszulák néha mellékhatásokat okoznak. Azok véleménye, akik szedték, allergiák, gyomorfájdalom, hasmenés lehetséges előfordulását jelzik. A gyógyszer túladagolásával apátia, letargia, megnövekedett vérnyomás és gyomorfájdalom figyelhető meg. Átmeneti veseműködési zavar léphet fel.
Ne feledje, hogy bármilyen gyógyszer, beleértve az E-vitamint is, használatát mindig egyeztetni kell orvosával. Csak tapaszt alt szakember tudjahelyesen határozza meg az adagot és a kezelés menetét. Maradj egészséges!
