Az alkohol kábítószer, szedésekor nemcsak pszichés, hanem fizikai függőség is kialakul. A függőségről egyedül is lemondhat, bár ez nem mindig lehetséges. Vannak esetek, amikor szakember segítségére van szükség. Elutasítás esetén egy hónap alkohol nélkül pozitív eredményeket ad, nem beszélve a hosszabb időszakról.
Hagyd abba az ivást
Abban a pillanatban, amikor az ember kezdi felismerni, hogy az alkohol függőség, azon kezd gondolkodni, hogyan lehet önállóan megszabadulni az alkoholizmustól, hogyan lehet abbahagyni az ivást. Az első alkalomtól fogva nem mindenkinek sikerül ez, de megfelelő megközelítéssel néhány hónap után örökre elfelejtheti az alkoholt, és teljesen más emberré válhat.
Az ivás abbahagyásához:
- Érezze fel, hogy az alkohol milyen káros hatással van a mentális és fizikai állapotra, a másokkal való kapcsolatokra. A döntés az ivás abbahagyásárólpontosan ilyenkor kell bevenni – olyan időszakokban, amikor tudatában vagyunk az alkohol káros hatásainak.
- Ha voltak sikertelen próbálkozások az ivás abbahagyására, akkor érdemes szakemberhez fordulni.
- Feltéve azt a kérdést, hogyan lehet abbahagyni az otthoni ivást, ha gyakran vannak lakomák? Ezt könnyebb megtenni, mint amilyennek látszik. A lényeg, hogy rendezvények közben ne igyunk, mert akár 50, 100 gramm is meghibásodást okozhat.
- Érdemes elgondolkodni a környezet megváltoztatásán. Azoknak az embereknek, akikkel a beteg kommunikált, a múltban kell maradniuk, a függőséggel együtt. Ellenkező esetben nagy a valószínűsége az ismétlődő meghibásodásoknak, falásoknak.
Érdemes elgondolkodni az életmódváltáson. Sokan hallották, hogy egy nőnek nehéz megszabadulni az alkoholfüggőségtől. Ha napközben több gramm alkoholt iszik, nem megy dolgozni, akkor ajánlott elgondolkodni az álláskeresésen. Esténként érdemes házimunkát végezni. De a sportot el kell halasztani addig a pillanatig, amíg a fizikai állapot helyreáll.
Néhány alkoholista abbahagyja az ivást, és erősen dohányozni kezd. Ezt nem szabad megtenni, mivel nagy a valószínűsége annak, hogy meghosszabbítja a szervezet alkoholfüggőségből való felépülési időszakát.
Helyreállítás indítása
A szervezetben végbemenő napközbeni változások (az alkohol megtagadása esetén) segítenek az általános állapot felmérésében, valamint annak megállapításában, hogy az alkohol milyen negatívan befolyásolta.
Mint Ön is tudja, az alkohol szedése mérgek, toxinok felhalmozódását idézi elő a szervezetben, amelyek negatív hatást fejtenek ki. Ennek eredményeként ez előfordulhatevolve:
- szédülés;
- félelem a fénytől, zajtól;
- hőmérséklet-emelkedés;
- remegés van a karokban, lábakban;
- hányinger, hányás;
- fejfájás;
- nyomásugrások.
Egy hónap alkoholmentesség után ezek a megnyilvánulások elfelejthetők.
Elutasítás után
A szervezet alkoholizmus utáni helyreállítása hosszú folyamat, amely akár egy évig is eltarthat. Az eredmény azonban megéri az időt és az erőfeszítést. A beteg és hozzátartozói minden hónapban változásokat tapasztalnak. Továbbá:
- nem kell pénzt költeni alkoholvásárlásra;
- a beteg az alkoholfogyasztás abbahagyása után egy héten belül jobban érzi magát;
- a szervezet nem szenved mérgezéstől, méreg jelenlététől;
- a szervezetnek nem kell erőforrásokat költenie a mérgező anyagok leküzdésére, hanem eltávolítására;
- lehetőség lesz olyan dolgokat megtenni, amelyek korábban lehetetlenek voltak, például autót vezetni vagy felelősségteljes pozíciót szerezni;
- az alkoholizmusból felépülve a beteg megszűnik hamis érzelmek, alkohol által gerjesztett érzések átélése, ezeket valódi érzések váltják fel, amelyek fényesek, sok örömet okoznak.
Eleinte sok erőfeszítést kell tennie, hogy megbirkózzon az ivásvágyával, valamint leküzdje az elvonási szindrómát. De egy hónap múlva az első változások, az egészségi állapot javulása észrevehető lesz. A leszokás előnyei nagyok, és sokan abbahagyjákigyál, bánd meg, hogy nem tetted hamarabb.
Kevés embernek sikerül összeszednie magát, és egyedül megbirkóznia a betegséggel. Általában többször megpróbálják abbahagyni az ivást, és ennek eredményeként orvoshoz fordulnak. Segít enyhíteni az elvonási tüneteket a korai napokban. Mindenképpen ajánlott elkezdeni pszichológus felkeresését. Segít megbirkózni az alkohol elhagyásával járó pszichológiai nehézségekkel, célokat találni az életben, és meghatározni az értékeket.
Első nap
Egy nappal később, alkohol nélkül, a beteg állapota nagyon lehangolt, rosszul érzi magát. Erős fejfájásai vannak. A beteg próbál visszaemlékezni, mi történt vele előző nap, mennyit ivott. Kísért a másnaposság vágya.
Az elutasítás első napján az alkoholista ingerlékeny, agresszív lesz. Hányást és hányingert tapasztalhat. Lelkileg és testileg is depressziós. Nincs étvágy, remeg a kéz és a láb. A javulás estére nem következik be.
48 óra
Csak egy hónap alkoholmentesség után figyelhető meg jelentős javulás, de ezen időszak előtt még mindig meg kell küzdenie vágyaival és rossz testi egészségével. Ebben az időben a fejfájás még mindig megfigyelhető, bár kevésbé enyhe.
Az a személy, aki elkezdett küzdeni a betegséggel, magányt keres, gyakran ingerült lesz, összetör szeretteivel. Könnyű alszik, rémálmai, látomásai vannak.
Sötét gondolatai vannak ebben az időszakban. Úgy tűnik neki, hogy soha nem fog tudni visszatérni a normális életmódhoz. még mindignincs étvágy, erős az ivási vágy. Estefelé a tünetek enyhülnek, de továbbra is fennállnak. A szerkezetátalakítás kellemetlen érzést okoz a májban.
72 óra
Ebben az időszakban a beteg megtört. Élesen reagál minden zajra, és még a csapból csöpögő víz hangja is agressziót, fejfájást válthat ki.
Mostantól kezdve a peresztrojka tünetei vannak. A test fokozatosan felépül. Fejfájás, szédülés ebben az időszakban – mindez a szerkezetátalakítás eredménye.
Az alvás még mindig zavart, rémálmok. Nagy a valószínűsége a delírium tremens kialakulásának.
Ötödik nap
Ettől az időszaktól kezdve érezhető javulás. Az étvágy javul, felszabadul a másnaposság szindróma. Enyhe fájdalom jelentkezik a májban. Az elfogyasztott ételt azonban nem jól tolerálják, és hányás léphet fel.
Hét
Egy hét alkohol nélkül segít teljesen megszabadulni a másnaposságtól. Ettől az időszaktól kezdve a gondolatok megszűnnek összezavarodni, elkezdenek rendeződni, az alvás helyreáll. Ne rémálmodj.
Más szervek és rendszerek esetében is megfigyelhető javulás. A máj abbahagyja a fájdalmat, a bőr hidratált, az árnyalat megváltozik, az emésztési problémák megszűnnek. Ettől az időszaktól kezdődik az összes folyamat helyreállítása.
Két hét
Két héttel az alkohol elhagyása után a gondolkodási folyamatok kezdenek helyreállni. A tudat kitisztul, a fejben a zavarodottság megszűnik, a negatív gondolatok végre eltűnnek. Javulóagymunka. A pulzusszám visszatér a normál értékre.
Néha a beteg panaszkodik, hogy a nyomás meredeken csökkent, de ez nem tart sokáig, és a vérnyomás gyorsan visszaáll a normál értékre. A fejfájás teljesen megszűnik, nincs szédülés, megszűnik a légszomj, a légzés kiegyenlítődik.
Hónap
Egy hónap alkohol nélkül pozitív hatással van az általános közérzetre. Három hét után az agy kitisztul, az alkohol teljesen kifogy. Ebben az időszakban a betegek megjegyzik, hogy abbahagyták az ivást, lefogytak. Az intim élet javulása következik be, az érzelmi háttér normalizálódik. A külső állapot javul. Először is, a fogak fehérednek, a puffadtság eltűnik, a szem alatti karikák eltűnnek.
Mi következik?
Két hónap alkoholmentesség után a szervezetben bekövetkezett változások nem maradnak észrevétlenül. Ekkorra az immunitás teljesen helyreáll, csökken a fertőzések kialakulásának kockázata, és fokozódik a szervezet védekező reakciója a káros tényezők megnyilvánulásával szemben.
Három hónappal később sokkal jobban érzem magam. Ettől a pillanattól kezdve az alvás teljesen normális: hosszabbá és mélyebbé válik. A szorongás érzése csökken, az ingerlékenység elmúlik.
Hat hónap elteltével az ember visszanyeri személyiségét, újjáéled a tetteiért való felelősségvállalás képessége. Egy évvel később számos szerv és rendszer működése teljesen helyreáll: a máj, az idegrendszer, a vese és a hasnyálmirigy.
Egy évvel később a mentális állapot normalizálódik. Az ember új életet kezd alkohol nélkül,elfogadja. Normalizálja a szeretteivel való kapcsolatokat. Munkát kap, és még a karrierlétrán is feljebb lép. Ezeknek a változásoknak egy évbe telik.
Következtetés
Miután abbahagyja az alkoholfogyasztást, a szervezet megkezdi normális működésének helyreállítását. És a méreganyagok, az alkoholfogyasztás miatt felhalmozódott mérgek eltávolításával kezdődik. Nehéz leírni a napról, de még inkább az óráról lezajló változásokat – ezek minden ember számára egyéniek.
Az ivás adagja és időzítése fontos szerepet játszik. Valójában, ha az összes szerv és rendszer működésének megsértését az okozta, hogy hosszú ideig nagy mennyiségű alkohol került a szervezetbe, akkor a gyógyulás hosszú lesz. Általában legalább három hónapba telik, amíg a szervezet elkezd helyreállni. Ez az időszak egy kicsit lerövidíthető, ha pszichológusokhoz és más szakemberekhez fordul szakképzett segítségért.
