A mai társadalomban a magas vérnyomás az egyik leggyakoribb betegség. A betegek túlnyomó része a nyugdíjas korosztályba tartozik. Azonban minden alkalommal nem lehet vagy kényelmetlen orvoshoz fordulni, ezért mindenkit érdekel, hogyan csökkentheti otthon a vérnyomást. A lelkes kábítószer-ellenesek azt állítják, hogy ez természetes gyógymódokkal is megtehető.
Hogyan csökkenthető a vérnyomás otthon? Az ételekhez való hozzáállásunk megváltoztatása
Mindenkinek teljes felelősséggel kell megközelítenie saját étrendjét. A helyzet az, hogy minden termék, amely a szervezetbe kerül, bizonyos energiatöltést hordoz, azaz tűzifaként működik a tüzet fenntartásához. Azonban nem minden élelmiszer egyenlő. Magas vérnyomás esetén jobb, ha véglegesen elhagyja az alkoholfogyasztástitalok és kávé, valamint túl sós, fűszeres és zsíros ételek. Az olyan nehéz ételeket, mint a hús és a hal, párolni kell, köretként pedig jobb előnyben részesíteni a friss zöldségeket és gyümölcsöket. A megfelelő táplálkozásra való éles átállás és bizonyos élelmiszerek étrendbe való hozzáadása gyorsan csökkenti a nyomást. Az erős immunitás fenntartásához naponta legalább három almát kell enni. A só elutasítása segít normalizálni a vízháztartást és stabilizálni az összes testrendszer munkáját.
Hogyan csökkenthető a vérnyomás otthon? Alternatív gyógyászat módszerek
Az orvosok azt javasolják, hogy igyon teát természetes gyümölcsök és gyógynövények hozzáadásával. Például dobhat néhány viburnum bogyót vagy szőlőt egy teáskannába fekete teával, a grapefruitot apró szeletekre vághatja. Az ital nemcsak őrülten illatos és ízletes lesz, hanem nagyon egészséges is. Az enyhe magas vérnyomástól való megszabadulás lehetővé teszi a hibiszkusz tea vagy a szokásos zöld tea használatát adalékanyagok nélkül. Az olyan gyógynövényekből származó főzetek, mint a kamilla, a menta, a citromfű, híresek pozitív tulajdonságaikról. A cukorrépa-kvasznak nem kevésbé nyilvánvaló hatása van. A kvas elkészítéséhez fél kilogramm cékla, egy kis marék kapormag és egy liter tiszta, szénsavmentes víz szükséges. A céklát apró szeletekre vágjuk, az edény aljára terítjük, majd felöntjük vízzel, és addig főzzük, amíg jellegzetes hab nem kezd képződni. Ezt követően hozzá kell adni a magokat, és több órára hűtőszekrénybe kell helyezni a kvaszt. A kezelés időtartama egy hét, vegye befél pohár naponta háromszor.
Hogyan csökkenthető a vérnyomás otthon? Az akupunktúra a leghatékonyabb módszer
A különféle főzetek és tinktúrák használata valóban meghozza a kívánt eredményt, de csak rendszeres használat esetén. A vészhelyzeti megoldások között szerepel az akupunktúrának nevezett technika. Ez magában foglalja az eredmények elérését bizonyos pontok masszírozásával. A nyomás gyors csökkentése érdekében meg kell találnia egy pontot a fülcimpa alatti gödröcskében, és az ujjával egyenes függőleges vonalat kell húznia a kulcscsonthoz. Erre a szakadékra van szükségünk. A kívánt hatás eléréséhez elegendő, ha enyhe mozdulatokat hajt végre időszakos nyomással öt percig.
