A laboratóriumi vérvizsgálatok feltárhatják, mi történik az emberi testben. Számos olyan betegség létezik, amely sokáig nem érezteti magát, és csak egy vérvizsgálat figyelmeztetheti a terapeutát. Például a férfiak alacsony hemoglobinszintje, amelynek csökkenésének okai sokféle patológiát jelezhetnek. Éppen ezért olyan fontos, hogy évente legalább egyszer teljes körű orvosi vizsgálatot végezzünk.
Mi az a hemoglobin?
Először is, ez egy specifikus fehérje, amely a vörösvértestekben – az eritrocitákban – található. Mennyisége a szervezet oxigénnel való telítettségének fokát jelzi. A hemoglobin fő eleme a vas. Mennyisége függ az ezt az elemet tartalmazó élelmiszertől, illetve a felszívódását elősegítő speciális kiegészítőktől (vitaminok és ásványi anyagok). A sejtekben található oxigén nélkülözhetetlenoxidatív folyamatok eleme, amely nélkül az energiatermelés lehetetlen.
Álmosság és gyengeség, csökkent teljesítmény és fáradtság – mindez alacsony hemoglobinszintet okozhat férfiakban. Az okok a szezonális depresszióra vezethetők vissza, és nem tehetünk semmit. Ez azonban más következményekkel is járhat: a haj és a köröm törékennyé válik, az arcszín elhalványul, körmök és repedések jelennek meg az ajkak sarkában.
Normál jelzők
Először is érdemes megjegyezni, hogy a férfiak vérében a hemoglobin szintje sokkal magasabb, mint a nőknél. Az a tény, hogy az emberiség erős fele rendszeresen nagy fizikai megterhelést tapasztal, ami azt jelenti, hogy több oxigénre van szüksége az energia felszabadításához. A mutató normája férfiaknál felnőttkorban 130-170 gramm 1 liter vérre. Időseknél ez a szám valamivel alacsonyabb - 117-138 g / l. Így például egy idős férfi alacsony hemoglobinszintje nem ad okot aggodalomra.
Számos tényező befolyásolja a normától való kisebb eltéréseket felfelé vagy lefelé. Így például a dohányosoknál és a magasban élőknél ez a szám mindig növelhető. Ennek oka az oxigénhiány kompenzálása. A férfiaknál alacsony hemoglobinszint, melynek okai még az alultápláltság következtében is kialakulnak, idős korban, valamint néhány egyéb tényező miatt is megfigyelhetők.
Diéta
Férfiak, nők és gyermekek hemoglobinszintjének enyhe csökkenése figyelhető meg az alultápláltság, vagy inkább a vassal nem telített élelmiszerek használata miatt. Ezért, ha a mutató a norma alá esik, javasoljuk, hogy vizsgálja felül étrendjét, és vegyen fel olyan élelmiszereket, mint például:
- Marha- vagy nyúlhús.
- Marhaszív és -nyelv.
- Néhány hüvelyes.
- Tenger gyümölcsei.
- Tojás és fehér baromfihús.
- Hajdina.
- Gránát.
- Sárgarépa, cékla és egyéb piros-zöld zöldségek.
- Az alma és a bogyós gyümölcsök gazdagok C-vitaminban. Segítik a szervezetben a vas felszívódását a szervezetben.
Marha- vagy nyúlhús főzésekor fontos, hogy ne vigyük túlzásba a feldolgozási folyamatot. A magas hőmérsékletnek való hosszan tartó kitettség hozzájárul a vas pusztulásához a termékekben. A húst vagy a májat lehetőleg pároljuk.
Egyéb okok
Az elégtelen fizikai aktivitás vagy a friss levegő hosszan tartó hiánya szintén alacsony hemoglobint okoz férfiaknál. A normától való eltérés okai nemcsak a táplálkozástól és az életmódtól függenek. Számos konkrét tényezőt kell figyelembe venni. Mit jelezhet még az alacsony hemoglobinszint férfiaknál?
Okok és következmények:
- Egyes gyomorbetegségek és ennek következtében a falak elvékonyodása.
- Az erek salakosodása negatívan befolyásolja a tápanyagok felszívódását.
- Néhány vérbetegség.
- Malignus daganatok kialakulása.
- Rejtett vérveszteség. Egyes kóros folyamatok intracavitaris vérzést okozhatnak. Ennek eredményeként a hemoglobinszint élesen csökken.
- Adományozás - a gyakori véradás nem mindig van pozitív hatással a szervezetre.
A terapeuta a vizsgálati eredmények alapján nem biztos, hogy azonnal megérti, mi az oka a férfiak alacsony hemoglobinszintjének, de további orvosi vizsgálat segít a pontos diagnózisban.
Következmények
A magas hemoglobinszint szívbetegségre, kiszáradásra és a vér oxigénhiányára utalhat. Meg kell érteni, hogy a mutatók normáitól való állandó eltérés riasztó jel.
Tehát a vérszegénység egyik jele a vér hemoglobinszintjének csökkenése. Ez egy nagyon súlyos betegség, jobb, ha nem viccelünk. Mindenesetre csak az orvos tudja diagnosztizálni a normától való eltérések pontos okát. Az indikátorok enyhe csökkenése esetén vasban gazdag étrend és speciális étrend-kiegészítők - B12-vitamin és folsav - javasolt. Különösen előrehaladott esetekben a beteg intravénás infúziókat és injekciókat írhat elő.
Mire kell figyelnem?
Mi a veszélye az alacsony hemoglobinszintnek? A férfiaknál az okok és a kezelés nem különbözik lényegesen a nőkétől. Tünetek, amelyek a normától való eltérésre utalnak:
- Aszténikus jelek. Alváshiány, fáradtság, csökkentteljesítmény, szédülés és ájulás, súlyos gyengeség.
- Disztrófiás jelek. Sorja és repedések megjelenése az ajkak sarkában, törékeny és száraz haj, hámló körmök, száraz bőr és fakó bőrszín, károsodott íz- és szaglás.
Ezek a tünetek leggyakrabban tavasszal vagy ősszel jelentkeznek, amikor az emberi szervezet vitaminhiánytól szenved. Éppen ezért a megelőzés érdekében az orvosok azt javasolják, hogy vegyenek be olyan vitaminkomplexeket, amelyek összetételükben vasat tartalmaznak, valamint hogy időben végezzenek el minden vizsgálatot, hogy figyelemmel kísérjék egészségét.
Heemoglobin emelése otthon
Itt fontos, hogy gondolja át étrendjét, és konzultáljon terapeutával a vasban gazdag diétás ételekkel kapcsolatban. A fekete kaviár segít ebben a tekintetben. Természetesen egy ilyen étrend nagy valószínűséggel a családi költségvetés kimerüléséhez vezet, ezért helyettesítheti más tengeri ételekkel, amelyek szintén nagy mennyiségű vasat tartalmaznak.
Az asz alt gyümölcsök (szárított sárgabarack, mazsola, dió), a méz és a citrom a legjobb recept egy népi gyógymódhoz, amely segít növelni a vér hemoglobinszintjét. A csipkebogyó tea, a dióval és mézzel reszelt vörös áfonya, valamint a gránátalmalé, a csirke- és marhamáj, a hajdina, a káposzta és a kapor mind vastartalmú élelmiszerek összetételükben, és ezekből óriási a választék. Ezért a diétás "vas" diéta egyáltalán nem nehéz.
