Minden nőnek, aki terhességet tervez, először orvoshoz kell fordulnia, és olyan vitaminokat kell keresnie, amelyek elősegítik az egészséges baba megtermékenyítését és sikeres kihordását. Az egyik ilyen vitamin az E-vitamin. Fogantatáshoz ez a hasznos elem egyszerűen pótolhatatlan, mert szabályozza a női reproduktív rendszer munkáját. Ezenkívül a tokoferol bevitele férfiaknak is javasolt, mert ez az anyag részt vesz a normál spermatogenezis fenntartásában.
A női reproduktív rendszer működése
A női reproduktív rendszer normális működése, vagyis a fogantatás és a sikeres terhesség biztosítása a hipotalamusztól, az agyalapi mirigytől és a petefészkektől függ. A hipotalamusz irányítja az agyalapi mirigyet, amely a megfelelő hormonokat szintetizálja, amelyek stimulálják a petefészket.
Ennek eredményeként a petefészkekegészséges petesejtet termelnek, hormonális szinten biztosítják a megtermékenyített csírasejt rögzítését a méhüregben, az embrió korai stádiumban történő táplálását, a méhlepény kialakulását, megakadályozzák a méhösszehúzódásokat (azaz a spontán vetélést).
A reproduktív rendszer megfelelő működését meghatározó fő mechanizmus a menstruációs ciklus. Az első fázisban a petesejt érése és a méhnyálkahártya kialakulása következik be. Ezután megkezdődik a szerv előkészítése egy lehetséges fogantatáshoz. Még akkor is, ha a fogantatás megtörtént, a vitaminok hiánya és más rendellenességek miatt előfordulhat, hogy a héj elválik és kilép.
Az E-vitamin reproduktív előnyei
A terhesség alatt és annak tervezése során egy nőnek nagy szüksége van erre a hasznos elemre. Hogyan befolyásolja az E-vitamin a fogantatást? Az anyag serkenti az agyalapi mirigy működését, és fokozza a hormonok termelődését, amelyek segítenek fenntartani a terhességet.
Az E-vitamin (tokoferol) a menstruációs ciklus gyengéd serkentője annak teljes hosszában. A fogantatás előtt egy elem is felírható a meglévő gyulladásos folyamatok eltávolítására. Az E-vitamint tartalmazó készítmények szedésének javallata a menstruációs rendszertelenség, a hormonális zavarok, az akut PMS, a vetélés veszélye, a többes terhesség, a menopauza.
A tokoferol előnyei a terhesség és a tervezés alatt, hogy az elem normalizálja a hormonális egyensúlyt,csökkenti a méhlepény kilökődésének kockázatát, megelőzi a spontán vetélés kockázatát, pozitív hatással van a pete normális fejlődésére, növeli a fogamzás valószínűségét, csökkenti a toxikózist és megszünteti a fáradtságot, javítja a méhlepénysejtek növekedését, részt vesz a méhlepény regenerációjában a méhsejteket, és javítja a női reproduktív rendszer egészének működését.
A nem megfelelő és ellenőrizetlen bevitellel megnő a vetélés vagy a koraszülött születésének kockázata. A magzatban kialakulhatnak a szív- és érrendszeri rendellenességek, a preeclampsia (a preeclampsia súlyos formája, amelyet megnövekedett vérnyomás, a központi idegrendszer, más létfontosságú szervek és rendszerek fejlődési rendellenességei jellemeznek) és az eclampsia (a preeclampsia kritikus formája, amelyben a magzati halálozás és a súlyos szövődmények nagy valószínűsége terhes nőknél).
Vitaminizálás a fogantatásra való felkészüléskor
A gyermekvállalásra való felkészülés során a nők számára nem az E-vitamin az egyetlen fontos kiegészítő. Folsavat is kell szedni. Ez az elem felelős a neurális cső kialakulásáért, vagyis megakadályozza a súlyos fejlődési rendellenességek előfordulását (agyhiány, spina bifida, ajakhasadék, szájpadhasadék).
A folsav hiánya negatívan befolyásolhatja magát a terhes nőt. Ilyenkor fennáll a folsavhiányos vérszegénység kialakulásának lehetősége, ami miatt a nő ingerlékenynek, idegesnek érzi magát, hamar elfárad, a kismama étvágytalanná válhat, vagy akár depresszió is kialakulhat. Ez a magas vérnyomással kombinálva kockázatot jelentbonyolult szülés.
E-vitamin a férfi reproduktív rendszer számára
A tokoferol fontos a férfi nemi sejtek képződésében. Az E-vitamin hiánya a férfi szervezetben az ondócsatornák borításának sorvadásához és a szaporodási funkció károsodásához vezet. Tekintettel arra, hogy a hivatalos statisztikák alapján az esetek 35%-ában, illetve a gyakorló orvosok tapasztalata szerint az esetek mintegy 50%-ában a fogantatással kapcsolatos problémák oka a férfi meddőség (ideértve az átmeneti, azaz különböző betegségek, ill. vitaminhiány), férfiaknak a fogantatáshoz folsavat és E-vitamint is javasolt szedni a partner terhességére való felkészülés során.
E-vitamin-séma
Hogyan és mikor igyunk E-vitamint a fogantatáshoz? Ezt az anyagot sárga kapszulák formájában árulják, bevéve kis mennyiségben meleg vizet kell inni. A terhesség mielőbbi beállta érdekében napi egy kapszulát ajánlott vitamint inni. A legjobb idő a bevételre a reggeli étkezés után. Nem kívánatos a kapszulákat éhgyomorra inni. Minden hasznos összetevő jobban felszívódik, ha először eszik egy kis zsírt, például kenyeret és vajat.
Folsav mellett a fogantatáshoz E-vitamin bevitele javasolt. Nagyon fontos az adagolás szigorú betartása, mert az ellenőrizetlen bevitel katasztrofális következményekkel járhat mind a várandós anyára, mind a magzatra nézve. A nők E-vitamin normája napi 10-20 mg. A vitamin szedését néhány hónappal a fogantatás előtt tanácsos elkezdeni.
Amint leszterhességről ismert, konzultálnia kell orvosával a szedés folytatásának szükségességéről. Valószínűleg a nőgyógyász javasolni fogja az adag csökkentését vagy a gyógyszer teljes megszüntetését. Ebben az esetben érdemes megfontolni, mert a vitamintöbblet szinte veszélyesebb, mint a hiány. A tokoferolra különösen a terhesség korai szakaszában van szükség, vagyis a fogantatástól az embrió méhüreghez való rögzítéséig, és akkor már nincs rá szükség.
Hogyan szedjünk E-vitamint a partner fogantatásához? A férfiak számára az E-vitamint más vitaminokkal kombinálva írják fel a spermogram javítása érdekében. Általában napi 300 milligramm bevétele javasolt, de a pontos adagolást és a használat időtartamát minden esetben csak a kezelőorvos határozza meg.
Segít-e az E-vitamin teherbe esni: vélemények
Rengeteg pozitív vélemény a fogantatáshoz szükséges E-vitaminról olyan nőktől, akik hosszú ideje sikertelenül próbáltak gyermeket vállalni, és egy erősítő kúra után két dédelgetett csíkot láttak a teszten. Sok nő számára az elem segített stabilizálni a menstruációs ciklust, felkészíteni a reproduktív rendszert a gyermek fogantatására, és elkerülni a toxikózist a korai szakaszban. A betegek különösen jól beszélnek a komplex vitaminkészítményekről, amelyek magukban foglalják a folsavat és az E-vitamint. Az ilyen készítmények nagyon hasznosak a fogantatáshoz.
E-vitamin-hiány jelei
E-vitamin hiányában oxigénhiány jelentkezik a szervezetben, koordinációs zavarok, patológiák jellemzőeka retina elvékonyodásával összefüggő látószervek. Az elégtelen mennyiségű tokoferol az izmok kifejezett gyengülésében nyilvánul meg. Ezzel összefüggésben a reproduktív rendszer szervei megszűnnek megfelelően működni. Egy másik jellegzetes tünet a végtagok zsibbadása.
A tokoferolhiány okai
Az E-vitamin-hiány fő oka az egészségtelen életmód és a különféle tápanyagok ésszerűtlen felhasználása. Az avitaminózis a vitaminok nem megfelelő kombinációja, egymást kölcsönösen kizáró bevitele miatt jelentkezhet. Akadályozza meg a tokoferol bejutását a szervezetbe dohányzással és alkohollal.
Az E-vitamin-hiány egyéb okai az alábbiak szerint sorolhatók fel:
- komoly gyakorlat;
- főtt vegetáriánus étel;
- a szervezetben előforduló allergia vagy kóros folyamatok (például krónikus epehólyag-gyulladás vagy hasnyálmirigy-gyulladás);
- genetikai tényező (ez rendkívül ritka).
Milyen élelmiszerek tartalmaznak E-vitamint
Az E-vitamin hatása a fogantatásra a legközvetlenebb - ennek a hasznos elemnek a hiányában sem a női, sem a férfi nemi szervek nem tudnak megbirkózni fő funkciójával, vagyis a terhesség fenntartásával és megfelelő fejlődésével. minden szakaszában és az egészséges spermiumok termelődésében, ill. A normál tokoferol-tartalom visszaállítása nemcsak vitaminkomplexek használatával, hanem az étrend felülvizsgálatával is lehetséges.
Az E-vitamin-tartalom rekordere a gyapotmagolaj. Ez a termék 100 g-ban 100 mg vitamint tartalmaz, valamint 80 mg tokoferolt tartalmazó kukoricaolaj is hasznos. A napraforgóolajat nagy mennyiségű vitamin különbözteti meg, elegendő mennyiségű hasznos anyag található a mandulában és a borsóban. homoktövis. A gyógyszer gyógyszer formájában történő szedésekor ajánlatos abbahagyni a pékáruk fogyasztását.
Néhány tévhit az E-vitaminról
A tokoferol nem serkenti a fogantatást, és önmagában nem segíti elő a teherbeesést. A spermiumok minősége és a petefészkek egészsége nem fog javulni pusztán folsav és vitamin-ásványi komplexek szedésével. Ha a fogantatással kapcsolatos problémák nem csak a vitaminok hiányából erednek, akkor a gyógyszerek szedése nem változtat semmit. Az E-vitamin csak ebben az esetben segít. ha a meddőséget a tokoferol hiánya okozza.
Ezenkívül a reproduktív rendszer helyreállítása nem olyan gyors. A nők hormonális egyensúlyának normalizálása és a férfiak spermatogenezisének helyreállítása időt vesz igénybe, néha meglehetősen hosszú időt.
