Ha fázik a nyaka, az azt jelenti, hogy a hipotermia következtében az izmok begyulladtak. Ennek eredményeként a vérkeringés megzavarodik, ami erős fájdalommal jár.
Hideg nyak. Tünetek
A nyak nem csak hipotermia következtében fájhat, hanem erős fizikai megerőltetés, osteochondrosis és egyéb mozgásszervi problémák miatt is. Annak megértéséhez, hogy a nyak hideg, figyelni kell a fájdalom természetére. Lehet fájó, húzó. A fájdalom gyorsan átterjed a vállövre, sőt a lapockákra is. Súlyosbíthatja a fej elfordításával, billentésével, valamint beszélgetések, étkezések közben. Ha a gyulladás nem súlyos, akkor néhány napon belül magától elmúlik. Ellenkező esetben orvoshoz kell fordulnia, és speciális kezelést kell kérnie.
Mit kell tennem az induláshoz?
Sokan reggel felébredve erős fájdalmat éreznek a nyakában, ami megnehezíti, hogy felemelje a fejét a párnáról. Ha az előző napon nem volt kitéve erős fizikai megterhelésnek, akkor valószínűleg hipotermiáról van szó. Ha valaki nem tudja, mit tegyen, ha fázik a nyaka, először is a következő intézkedéseket kell tennie:
- Annak érdekében, hogy ne sértse meg az izomszövetet, meg kell tenniepihenőn. Az ideális megoldás az ágynyugalom. Ha sokat kell ülnie, tegyen egy párnát a nyaka alá, amely támasztékul szolgál, és megszabadítja a túlzott feszültségtől. És semmi fizikai tevékenység (próbáld el se fordítani a fejed).
- Ha fázik a nyaka, eleinte nagyon fog fájni, ezért fájdalomcsillapítót kell szednie (lehetőleg gyulladáscsökkentő hatású). Soha ne szedjen antibiotikumot anélkül, hogy először konzultált volna orvosával.
- Tartsa melegen hideg területét. Köss gyapjúsálat vagy viselj garbós pulóvert. Ebben az állapotban a nyaknak nappal és éjszaka is kell lennie.
Hideg nyirokcsomó a nyakban
A nyirokrendszer nagyon érzékeny a hőmérséklet-változásokra. A csomópontok visszatartó funkciót töltenek be, megakadályozva a fertőzés terjedését a szervezetben, ezért hipotermia esetén begyulladhatnak és nagymértékben megnövekedhetnek. Ezért az öngyógyítás nem éri meg (főleg, ha a gyermeknek hideg a nyaka). A kezelőorvosnak pontos diagnózist kell felállítania, amely után komplex kezelést ír elő:
- gyulladáscsökkentő gyógyszerek a betegség okának megszüntetésére;
- antibiotikumok a fertőzések leküzdésére és a lehetséges szövődmények megelőzésére;
- immunmodulátorok a szervezet védőgátjainak megerősítésére.
Mivel a gyermekek és felnőttek nyirokcsomó-gyulladása leggyakrabban megfázáshoz kapcsolódik, különös figyelmet kell fordítani a megelőző intézkedésekre. Erősítse immunrendszerét, és tartsa melegen a nyakát.
Nyakkezelések
Mi a teendő, ha fázik a nyaka? Mindenekelőtt békét és meleget biztosítson. És ha a fájdalom néhány napon belül nem múlik, azonnal menjen orvoshoz. Felírja Önnek a megfelelő gyógyszereket és fizioterápiát. Otthon pedig a következőket teheti:
- A fájdalom csillapítása és a vérkeringés fokozása érdekében végezzen könnyű masszázst. A mozdulatoknak nagyon finomnak és nyomásmentesnek kell lenniük. Használhat melegítő kenőcsöket vagy aromás olajokat.
- A fájdalom csillapítása és a vérkeringés fokozása érdekében végezzen könnyű masszázst. A mozdulatoknak nagyon finomnak és nyomásmentesnek kell lenniük. Használhat melegítő kenőcsöket vagy aromás olajokat.
- Melegítse fel a sót egy serpenyőben, és öntse egy vászonzacskóba (használhat zoknit). Ez a „száraz hő” remekül hat a fájó izmokra.
- A gyors felépülés eléréséhez próbálja ki a kontrasztos tömörítési technikát. Váltakozva hideg és meleg testápolók egész nap. Lefekvés előtt tekerjen meleg sálat a nyakára, és hagyja egy éjszakán át (alkoholos borogatás is használható).
A meleg borogatást nagyon óvatosan kell kezelni, és nem szabad orvosi javaslat nélkül elkészíteni. Ha torokfájása vagy más gyulladásos állapota van, akkor az erős hő csak súlyosbíthatja a problémát.
Népi receptek
Őseink mindig tudták, mit kell tenni, ha megfázik a nyakuk, hogyan kell kezelni az izomgyulladást. Sok népi recept létezik, a legnépszerűbbekamelyek között a következők találhatók:
- 10 órán keresztül ragaszkodnia kell 2 evőkanál mályvacukorhoz (zúzott gyökér) egy pohár vízhez. A felmelegített folyadék nagyon hatékony lesz borogatás formájában.
- Vegyünk egy káposztalevelet, és enyhén verjük fel sodrófával. Most szórjuk meg szódával, mosószappannal (először le kell reszelni), és kenjük be a fájó helyre. Rögzítse a borogatást műanyag fóliával vagy száraz ruhával, majd csavarja be meleg sállal.
- A mézet vízfürdőben enyhén fel kell melegíteni, majd aloe-levet kell hozzáadni. A kapott masszából készül az alkalmazás.
Ha nem tartja magát a hagyományos orvoslás hívének, akkor a modern módszerek a segítségére lesznek. Tehát naponta többször dörzsölje be a fájó helyet melegítő kenőcsökkel. Az olyan eszközök, mint a "Teraflex" és az "Apizartron" elég jól beváltak.
Rehabilitációs időszak
Ha megfázott a nyaka, akkor a fájdalom megszűnése még nem a teljes gyógyulás bizonyítéka. Az izmok tónusba hozása érdekében rehabilitáción kell átesni. Ideálisak a fizioterápiás gyakorlatok, amelyek a következő gyakorlatokat tartalmazzák:
- Tegye a tenyerét a homlokára és a feje hátuljára, és enyhén nyomja meg a fejét. Ebben az esetben a nyakizmokat felváltva kell megfeszíteni és ellazítani.
- A következő gyakorlat hasonló az előzőhöz, azzal a különbséggel, hogy a tenyereknek a halántékon kell feküdniük.
- A fejet hátra kell dobni. Ebben az esetben az állának előre kell nyúlnia. Ebben a helyzetben el kell húzódnia10 másodpercig, majd teljesen lazítsa el a nyakát. Végezzen néhány ismétlést.
- Tartsa egyenesen a hátát. Döntse a fejét jobbra és balra, és próbálja elérni a vállát a fülével (anélkül, hogy felemelné). Ebben a helyzetben kell maradnia néhány másodpercig, hogy érezze az izmok feszültségét.
Amikor teljesen visszatért a normál kerékvágásba, ne felejtse el ezeket a gyakorlatokat. Segítenek megerősíteni a nyak izmait, és jó megelőzésként szolgálnak.
Következtetések
Az első kérdés, amely a nyakában megfázott ember eszébe jut: "Hogyan kezeljük?". Először is biztosítson magának teljes pihenést és száraz meleget (például egy gyapjúsálat). Ha a gyulladás nem erős, akkor néhány napon belül elfelejti a fájdalmat. Ellenkező esetben nem kerülheti el az orvos látogatását. Átfogó kezelést ír fel Önnek, amely gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszereket, valamint fizioterápiát foglal magában. Ön is fordulhat a "nagymama" módszereihez, amelyek évszázadok óta beváltak. Amikor a fájdalom enyhül, feltétlenül végezzen speciális gyakorlatokat a felépülési folyamat felgyorsítása érdekében.
