Ma úgy tűnik, az amerikai hírességek megőrültek. Híres személyiségek kezdtek aktívan hideg vizet önteni rájuk. Sokan felteszik a kérdést: miért öntik rájuk a csillagok hideg vizet? És itt a lényeg: részt vesznek egy, a világ minden táján már hallott akcióban, az Ice Bucket Challenge néven. Ennek szabályai szerint az embernek tetőtől talpig le kell öntöznie magát egy vödör jeges vízzel, rögzítenie kell ezt az eljárást videóra, és fel kell tennie az internetre. Az akció célja, hogy felhívja a közvélemény figyelmét egy nagyon ritka és eddig legyőzhetetlen betegségben, az amiotrófiás laterális szklerózisban szenvedő betegekre.
Világhírű sztárok hidegzuhanyoznak
Miután végre kiderült, hogy a hírességek miért öntik hideg vízben magukat, még nagyon neves személyiségek is részt kívántak venni a „jégvödör versenyen”. Ezek közé tartozott Justin Bieber, Mark Zuckerberg, Tim Cook, Bill Gates, Barack Obama és mások. A kampány nagyon népszerűvé váltcsak Amerikában, de az Egyesült Királyságban is. Az Ice Bucket Challenge flashmob több mint 140 000 retweetet kapott a Twitteren.
Mire jó a hidegvizes keményítés?
Ha mélyebbre ásunk, és megtudjuk, miért öntik le a csillagokat hideg vízzel, világossá válik, hogy az ilyen eljárások nagyon jótékony hatással vannak az emberi egészségre, és segítenek megbirkózni számos betegséggel, javítják a test hőszabályozását. Ezt az egészségjavító módszert ősidők óta alkalmazták. Természetesen fontos megérteni, hogy annak érdekében, hogy ne károsítsa magát, szigorú szabályokat kell betartania és szigorúan be kell tartania azokat. Ellenkező esetben ellenkező hatást válthat ki.
A megfelelő megközelítéssel történő öntés pozitív hatással van a szervezet minden rendszerére. Kezdetben normalizálja az anyagcserét, elmúlik a kellemetlen bőr alatti zsír és a cellulit. A népi gyógyászatban a gyomorhurut elleni küzdelemben az oltást javasolják.
Másodszor, a nagyon hideg vízzel való keményedés segít az immunrendszer erősítésében. A szakemberek kutatási megfigyeléseket végeztek, ahol kiderült, hogy az ilyen wellness eljárások után az alanyok limfociták és monociták számának növekedését tapaszt alták.
Harmadszor, arra gondolva, hogy az emberek miért öntik magukat hideg vízben, és szükséges-e ezt megtenni, fontos megjegyezni, hogy a keményedés javítja a vérkeringést. Ez egyfajta megelőzés a magas vérnyomás, a varikózis és más súlyos betegségek ellen.
Mire jó még a keményedés?
A jeges vízzel való felöntés általában javítja az emberi szervezet állapotát: megszűnnek a depresszió tünetei, megszűnik a fáradtság. A hideg víz különösen pozitív hatással van egyes agyi területekre, amelyek a noradrenalin rendszeres termeléséért felelősek, mert segít leküzdeni a depressziót.
Ma sok orvosi forrás egyértelmű és átfogó választ ad arra a kérdésre, hogy miért öntik magukra az emberek hideg vizet. Az orvosok szerint az összes izomrost éles összehúzódása miatt az eljárás javítja a nyirokkeringést. A bőr és a haj állapota is normalizálódik. Az ember élénkülést, erőt érez, hangulata javul. Ezenkívül a hormonszint emelkedik, az idegrendszer normalizálódik. Ez az oka annak, hogy ez a fajta „kezelés” különféle neurózisok esetén javasolt.
Milyen ellenjavallatok vannak a hideg vízzel történő leöntéshez?
A keményedési eljárások ciklusának indítása súlyosbodás esetén erősen nem ajánlott. Itt tanácsos konzultálni orvosával. Az öntés tilos, ha gennyes elváltozások vagy egyéb bőrbetegségek vannak a testen. A SARS jelenléte is jó ok arra, hogy megtagadja magától egy ilyen terv gondolatát.
Azok számára, akiket érdekel, miért locsolják le magukat hideg vízzel, fontos tudni a következőket: az eljárás ellenjavallt fokozott szemnyomás esetén. Az egészségi állapot elhanyagolása ebben az esetben retinaleválást okozhat. Aza kezelés módja nem megfelelő azoknak, akik szívbetegségben szenvednek: tachycardia, ischaemia, elégtelenség. Az orvosok tiltják a magas vérnyomással, a tuberkulózis nyílt formájával, a rákkal és az urogenitális rendszer betegségeivel való keményedést. A nőknek nem ajánlott zuhanyozni a kritikus napokon.
Mit érdemes először is tudni a vízzel való keményedésről?
Ahhoz, hogy a hideg vízzel történő leöntözés eredménye pozitív legyen, fontos az eljárás rendszeres elvégzése. Ha rendszeresen letölti, akkor azok a betegségek, amelyeket sikerült legyőznie, ismét érezhetővé válhatnak.
Rendkívüli óvatossággal kell elkezdeni az öntögetést. Természetesen jobb, ha egy tapaszt alt oktató segítségével kezdjük el, tanulmányozzuk az anyagot. A gyermekek leöntése általában korán kezdődik.
Annak érdekében, hogy megvédje magát az önkezelés nemkívánatos következményeitől, először forduljon orvoshoz. Miután beszélt vele arról, hogy miért öntik hideg vízzel, és kimerítő válaszokat kapott, biztonságosan folytathatja a terv végrehajtását. Célszerű meleg időszakban az edzéssel kezdeni, vagy otthon, megszokott körülmények között kezdeni. Akkor a szervezet képes lesz megóvni a súlyos érzelmi stressztől.
Kezdők számára jobb, ha az eljárást a lábak öblítésével kezdik, majd fokozatosan térjenek át a karokra, a nyaki területre a háttal és azon túl. Eleinte kívánatos, hogy a víz hőmérséklete 30 ° C-on belül legyen, fokozatosan csökkentve 15 ° C-ra, majda végső függőség akár 10 °C-ig is elérhető.
Hogyan lehet a legjobban megközelíteni a kiöntés témáját?
Azzal a kérdéssel, hogy az amerikaiak miért öntenek hideg vizet, már tisztázódott a helyzet. Hogyan viszonyulnak ehhez a kérdéshez az oroszok? Érdemes mélyebben elgondolkodni. Sok orosz ember az "ép testben ép lélek" mottó alatt él, ezért számukra az ilyen "tesztek" csak egy módja annak, hogy teszteljék magukat, és ezzel egyidejűleg javítsák testük állapotát.
Ha kíváncsi arra, hogy miért kell hideg vizet önteni, fontos megtanulni, hogyan kell megfelelően megközelíteni ezt az eljárást. Általában, mielőtt elkezdődik, az izmok felmelegednek. Végezhetsz egy ciklus guggolást vagy bármilyen más gyakorlatot. A kívánt hőmérsékletű előkészített vízzel ellátott edényt kényelmes helyre helyezzük. A vizet merőkanállal felszívják és a test különböző részeire öntik. A lábaddal kell kezdened. A manipuláció zökkenőmentesen történik. A végén meg kell törölnöd magad egy törülközővel.
Hagyományosan a forrásokban, ahol tájékoztatást adnak arról, hogy miért kell hideg vízzel leönteni, az is szerepel, hogy reggel és este kell elvégezni az eljárást. A felhasznált víz mennyisége fokozatosan növelhető. Miután a félelem határát 10 °C-os és alacsonyabb hőmérsékletű víz öntésekor leküzdjük, nyugodtan elkezdheti úszni a lyukban.
