Hogyan lehet otthon megszabadulni a hasi zsírtól, az szinte minden felnőtt nőt aggaszt a nyári szezon előestéjén. Hiszen a háztartási teendők a munkával, utazással, bevásárlással kombinálva szinte minden időt elfoglalnak.
Azonnal megjegyezzük, hogy a fogyás folyamata nem tűri a szélsőséges "bohóckodásokat". Fokozatosan és több hónapon keresztül kell fogyni, mert. már bebizonyosodott, hogy a gyorsan elvesztett súly ugyanolyan gyorsan visszatér. Egy hónap alatt leadott egy tucat kiló szinte mindig megereszkedett bőrhöz és egészségügyi problémákhoz vezet.
Ezért az optimális, ha valamikor február-márciusban elkezdjük a fogyást nyárra, és havonta kb. 3 kilogrammot fogyunk, az eredmény konszolidált.
Az emberi test érdekessége, hogy a hasi zsírfelhalmozódást utolsóként „adja el”. Ez annak köszönhető, hogy a zsír védi a peritoneum fontos belső szerveit, nőknél pedig a reproduktív rendszert. Ezért a hasi zsír elvesztése nem könnyű feladat.
Indítsa el a zsírcsökkentéstmegfelelő alvásra van szüksége. Colorado állam kutatói azt találták, hogy azok a gyerekek, akik nem alszanak eleget, átlagosan 200 kcal-val többet fogyasztanak. Ezért a 7,5 óra körüli alvás a legjobb megoldás azok számára, akik kevesebbet alszanak.
Ezután nyugodtan, pozitívan kell ráhangolódni, ami megakadályozza a problémák „elakadását”. Ehhez jógázhatsz, ami a kiegyensúlyozott állapot mellett rugalmasságot és okosságot ad.
Az étrend korlátozása mellett a hasi zsír "égetése" segít eltávolítani a természetes folyamatok során, pl. sport és aktív mozgás. A sokemeletes épületek lakói számára a legjobb megoldás a lift visszautasítása, mert. a lépcsőzés nagy mennyiségű kalóriát éget el, és feszesíti az izmokat, beleértve a hasat is. A napi körülbelül tizenöt percet igénybe vevő Bodyflex gimnasztika is megfelelő. És természetesen a hasizom gyakorlatokat mindenkinek ajánljuk.
Aki a hasi zsírt szeretné eltávolítani, de sportolni egyáltalán nem, annak speciális övek segíthetnek, amelyek munka közben termál, masszázs vagy szauna hatást keltenek. Vannak hálózati és akkumulátoros modellek is, amelyekben elvégezheti a házimunkát. Használatuk azonban még mindig legalább kisebb étkezési korlátozásokat von maga után.
A szépségszalonokban infravörös kamerát használhat pakolásokkal, anyagcserét javító nyirokelvezető eszközökkel és vibrációt keltő vibrációs platformokkal,hozzájárul a zsírsejtek gyors elégetéséhez.
A legkardinálisabb módszer a zsírleszívás – a zsírlerakódások eltávolítása műtéttel és vákuummal. Általában extrém esetekben használják, mert. a műtétet általános érzéstelenítésben végzik.
A hasi zsír eltávolítása étrend-kiegészítők és tabletták segítségével csak lelkiismeretes dietetikussal történt egyeztetés után és engedéllyel rendelkező gyógyszertárban történő gyógyszervásárlás esetén lehetséges. Ellenkező esetben jelentős károkat okozhat magának.
Ha arról beszélünk, hogyan távolítsuk el a hasi zsírt egy férfi számára, meg kell jegyezni, hogy itt nincsenek speciális módszerek. Ezért bölcsen kell étkeznie, nem kell ülő-fekvő életmódot folytatnia, figyelemmel kell kísérnie a súlyt és a megjelenést. Ez utóbbi különösen lényeges, mert a nők jobban aggódnak a megjelenésük miatt, mint a férfiak.
