A lábficam egy bokasérülés, amelyet egy vagy több szalagszakadás jellemez. Általános szabály, hogy ez a betegség leginkább azokat az embereket érinti, akik nagyon aktívan sportolnak. Ez különösen igaz azokra, akiknek ugrásra, hirtelen irányváltásra, gyorsításra, majd hirtelen megállásra van szükségük, mert mindez nagyon erős terhelést jelent a bokára.
Tünetek
Az első fokú lábszalag ficam az ízületi területen jelentkező fájdalommal jellemezhető. Ezenkívül kis hematóma vagy ödéma jelenhet meg a sérülés helyén. Ebben az esetben a fájdalom a legtöbb esetben húzó lesz, és egy idő után teljesen alábbhagy.
Fájdalom szempontjából még feltűnőbb lesz a láb középső (második) fokú szalagjának ficam. Ebben az esetben ödéma vagy hematoma szükségszerűen megjelenik a sérülés helyén. A láb mozgatása közben a fájdalom egyre fokozódik és akut lesz. Ha a láb nyugalmat biztosít, akkor egy kicsit alábbhagy.
A legsúlyosabb fokú lábficam befejeződésével fenyegetaz ízület diszfunkciója. Az erős fájdalom jelenléte szédüléshez vezethet. És a legkisebb mozdulattal a fájdalom drámaian megnő.
Hogyan kezeljük a lábficamot:
- A páciensnek először pihennie kell. Séta közben ne használja a sérült lábát, és még jobb, ha egy időre felhagy az önálló mozgással.
- A duzzanat és a fájdalom csökkentése érdekében helyezze a bokáját székekre vagy párnákra úgy, hogy az a szív szintje felett legyen.
- Az érintett területet körülbelül 15 percig hidegen kell alkalmazni, majd 1,5 óra elteltével ismételje meg az eljárást. És így tovább több órán keresztül.
- Ha az ízület stabilizálására van szükség, rugalmas kötést ajánlunk. De ne feledje, hogy ha szoros kötést alkalmaz, akkor a használat ideje nem haladhatja meg a 2-3 órát. Ellenkező esetben a kialakuló hematóma előrehalad, és összenyomja az ép ereket.
- Az orvos javaslata szerint másnap (ha nincsenek erős fájdalmak) el kell kezdeni a fizikoterápiás kezelést (különböző irányú forgatás, hajlítás és nyújtás).
- Gyulladáscsökkentő gyógyszereket írnak fel, ha szükséges. Az első napon injekciókat írnak fel, a következő napokon tablettákat. Különféle kenőcsöket is használhat, amelyeket a hematómába dörzsölnek.
Lehetőség szerint javasolt röntgenfelvételt is készíteni, amellyel kizárható a csontszövet károsodása, és többet megtudhat a csontszövet természetéről.sérülés.
Lábficam - megelőzés
A ficamok elkerülésének fő intézkedése a rándulás erősítése. Ehhez lábmozgásokat kell végrehajtani körkörös nyílban és guggolásokat az ujjain. A nőknek tartózkodniuk kell a magas és vékony sarkú cipők viselésétől. A fő szabály, amely lehetővé teszi, hogy ne kapjon lábszalag ficamot, az, hogy legyen óvatosabb és körültekintőbb fizikai erőfeszítés során.
